День 3
Техника по улучшению внимания + задание по регулярному чтению.

Навигация:

0 день. Зарядка для мозга с Павлом

1 день. Инфоменеджмент и загруженный мозг

2 день. Первая практика разгона мозга через скорочтения

3 день. Улучшение внимания и регулярное чтение

4 день. Эфир практикум со второй практикой разгона мозга через скорочтение

Вы научитесь управлять своим вниманием, а не быть его заложником. И получите задание, которое поможет закрепить навык.

Внимание: вам нужно научиться самим фокусировать ваше внимание, чтобы его не украли приложения в гаджетах и не создали его дефицит внутри вас. 

Для этого делайте 1 раз в день упражнение для сонастройки вашего внутреннего внимания практикой “Прямоугольник дыхания 4-4-4-4”. Когда вы выбираете предмет с 4 углами, и по 4 секунды делаете каждый шаг, переводя взгляд на каждый из 4 углов: 4 сек вдох - 4 сек задержка дыхания на вдохе - 4 сек выдох - 4 сек задержка дыхания на выдохе. 

Ставите таймер на 2 минуты и в течение этого времени перезагружаете мозг и восстанавливаете ваше внимание. 

Также я рекомендую выбрать интересную вам книгу и читать её 5 минут в день до конца недели. Воспринимайте такое чтение как тренажер для вашего внимания! 

Напоминаю, про заполнение анкеты - https://forms.yandex.ru/cloud/6a79d2054936399d8211e452

Завтра, 14.08 в 19.00 по мск я проведу прямой эфир в зуме. На нем разыграю призы и поделюсь новой техникой более быстрого мышления.

Пишите в комментариях:
1. Получилось ли сделать технику “Прямоугольник дыхания 4-4-4-4” и ваши ощущения.
2. Какую книгу возьмете для ежедневного чтения на 5 минут?

Сегодня в 19:00 МСК прямой эфир: новая техника и розыгрыш 3 призов

Мы подходим к финалу нашего эксперимента «Х2 ресурса мозга для решения важных дел». Три дня вы выполняли задания, пробовали новые техники и, надеюсь, уже почувствовали, что ваш мозг действительно может работать быстрее и чётче.

Самое интересное - сегодня.

Сегодня в 19:00 МСК я проведу закрытый Zoom-эфир. Для тех, кто был с нами всё это время. И для тех, кто хочет получить ключевой инструмент для быстрого мышления.

Что вас ждёт на эфире?

Я разберу ваши результаты.

Я дам новую технику для быстрого мышления.

И, конечно, проведу розыгрыш трёх призов.

Призы:

1-е место — бесплатный билет на мой легендарный тренинг «НЗТ: удвойте эффективность обработки информации» в Москве 22–23 августа:
http://neuromen.ru/nztmoscow

2-е место — скидка 50% на этот же тренинг.

3-е место — моя книга «Скорочтение на практике» с автографом (отправлю по России).

Условия для участия в розыгрыше простые: заполнить анкету. Если вы это сделали — вы уже в участник. Ссылка на анкету - http://forms.yandex.ru/cloud/6a79d2054936399d8211e452

Если вы не участвовали в эксперименте, но хотите попасть на эфир и получить технику — тоже подключайтесь. Ссылку на Zoom я пришлю за час до начала в этот канал.

В 19:00 я начну наш эфир!

До его начала посмотрите отзывы тех, кто уже прошли 2 дня моего тренинга «НЗТ: удвоение эффективности в работе с информацией», который мы сегодня и будем разыгрывать!
Напишите - чей отзыв вам понравился больше всех?

На эфире я дам новую практику скорочтения из тренинга
и проведу розыгрыш 3 подарков среди заполнивших анкету:

http://forms.yandex.ru/cloud/6a79d2054936399d8211e452

Анкету нужно заполнить сегодня до 18:30
Кто заполнит позже - в розыгрыше уже не участвует. Кто заполнил - красавчики!

Так как на эфире будет новая практика скорочтения из тренинга - то вам важно взять книгу или иметь рядом с собой какую-нибудь статью!
Практиковать разгон мозга через скорочтение текста без текста может быть интересно, но лучше с текстом)

До скорой встречи на эфире!
Ссылка на эфир будет в чате!

Поздравляю победителей!🎁

Я провёл прямой эфир, на котором поделился новой техникой скорочтения, рассказал о том, как устроен тренинг в Москве, и разыграл три приза среди участников, заполнивших анкету.

И вот они — победители розыгрыша.

📘3-е место — книга «Скорочтение на практике» с автографом достаётся участнику под номером 43 — Лилии Сиделевой.

📖2-е место — скидка 50% на тренинг «НЗТ: удвойте эффективность обработки информации» в Москве 22–23 августа. Победитель — участник под номером 9, Екатерина.

📚1-е место — бесплатный билет на этот же тренинг. И он достаётся участнику под номером 25 — Ольге Боженовой.

Поздравляю всех победителей! Свяжемся с вами в ближайшее время, чтобы обсудить детали участия.

Остальным участникам спасибо за то, что были с нами. Вы получили новые техники, увидели, как работает ваш мозг, и теперь у вас есть инструменты, чтобы двигаться дальше. Буду рад обратной связи — можете написать о том, как прошёл наш эксперимент в комментариях.

Если вы хотите продолжить и получить систему целиком — жду вас на тренинге 22–23 августа в Москве. У вас есть возможность занять место до поднятия цены. Вы можете приехать сами, можете отправить детей. Поверьте, им тоже будет полезно.

Интересный факт — участники окупают тренинг в 10, 20 и даже 30 раз. За счёт того, что у них появляется внутренний ресурс, чтобы делать. Они получают все инструменты, которые можно закрепить и усилить свои результаты.

Все подробности и регистрация по ссылке: https://neuromen.ru/nztmoscow

Сегодня на зарядке для мозга за 15 минут каждый кто пришел - увеличил свой ресурс с самого утра!
Это будет первое видео в рамках моего бесплатного эксперимента
«Ресурс и скорость мозга Х2» за 5 дней!
После просмотра этого видео переходите к следующим!

Навигация:

0 день. Зарядка для мозга с Павлом

1 день. Инфоменеджмент и загруженный мозг

2 день. Первая практика разгона мозга через скорочтения

3 день. Улучшение внимания и регулярное чтение

4 день. Эфир практикум со второй практикой разгона мозга через скорочтение


Смотрите сами еще раз и делитесь с друзьями!

👇Ниже публикую ближайшие бесплатные и платные мероприятия, которые дадут вам результат для улучшения вашей жизни:

🚩Эксперимент «Х2 ресурса мозга для решения важных дел»
за 3 короткие видео практики и эфир со мной: пройдите бесплатно практики от меня по улучшению работы мозга и получите первые результаты с 1 дня эксперимента по ссылке:
https://t.me/neuromencom/6893

🚩«НЗТ: удвоение эффективности
обработки информации» тренинг в Мск 22-23 августа
Удвойте эффективность обработки информации для работы и жизни! Получите +2 часа в день и окупите тренинг х10 раз!
Легко и на практике вы улучшите внимание, память, скорость мышления и чтения с гарантией результата за 2 дня! Себе и детям 12+
Записывайтесь по ссылке:
https://neuromen.ru/nztmoscow

🚩«НейроСистема: энергия, фокус, результат!»
Тренинг 13 сентября в Мск
Научитесь увеличивать и восстанавливать энергию, расставьте приоритеты целей, и сфокусируйте энергию для достижения результата за 1 день по моей авторской системе!
Записывайтесь по ссылке:
https://neuromen.ru/neuros

Или пишите на наш официальный аккаунт в телеграм @neuromen_admin и мы ответим на ваши вопросы

Павел Палагин
Neuromen
УлучшаемТехКтоУлучшаетМир

Думаете, что тренинг только для взрослых? Тогда посмотрите это видео, а я отвечу почему дети не читают?

Начнем с того, что сам процесс чтения у большинства людей ассоциируется со скукой. Детям кажется, что чтение книги - это долго и энергозатратно, и намного легче будет, например, поиграть в компьютерные игры.

Освоение правильного скорочтения - это то, что поможет детям читать быстро, эффективно и с удовольствием.

Хочу поделиться с вами отзывом 12-летнего Кости, который прошёл тренинг по скорочтению для школьников.

«С первого же дня я стал читать в 2–3 раза быстрее. Я понял, почему я не люблю книжки, и понял, как с этим справиться!», — говорит школьник.

Вся проблема была в том, что Косте не хотелось тратить долгие часы на чтение книг, и это было очень медленно. Но освоение скорочтения с ощущениями радости от чтения подарили ему удовольствие от чтения. Это связано ещё и с тем, что во время быстрого чтения ваш мозг наполняется ресурсом, и гормоны радости и счастья активируются гораздо лучше. Как от чтения, так и от получаемой информации.

Костя рассказывает:
«Как только я пришёл домой, сразу хотел сесть за компьютер, но решил потренировать чтение, и книга меня увлекла!»

Вы можете помочь своим детям осознать, что чтение — это увлекательный процесс, особенно при освоении скорочтения.

22–23 августа в Москве я провожу тренинг «НЗТ: удвойте эффективность обработки информации». Он идеально подходит не только для взрослых, но и для детей. Ребёнок научится читать быстрее, запоминать больше и получать от этого удовольствие. Скоро школа и это лучшее время, чтобы дать ему навык, который останется на всю жизнь.

Специальное условие для участников с детьми.

Регистрация по ссылке: https://neuromen.ru/nztmoscow

Друзья, привет!
Присоединяйтесь сегодня утром к моему эфиру 😉

Сегодня провёл вебинар «Нейроэффективность и зарядка для мозга» в рамках подготовки к ГенКонф 2026 🙌

Спасибо всем, кто был на эфире! Если тема откликнулась и хочется продолжения, глубже разобраться в вопросах здоровья, восстановления и познакомиться со мной лично — буду ждать вас уже на самой конференции.

ГенКонф 2026 — это практическая конференция MyGenetics о здоровье, энергии и ресурсах организма. В программе выступления врачей, учёных и других экспертов, обсуждаем темы генетики, гормонального здоровья, сна, стресса, питания, движения и восстановления.

📅 17 октября 2026 года
📍 Москва, кластер «Ломоносов»
Также можно присоединиться онлайн.

И напоминаю: по моему промокоду Palaginp действует скидка на любой тариф участия 🎁

Регистрация и программа конференции: https://clck.ru/3TZpuv

Присоединяйтесь, буду рад увидеться и пообщаться с вами уже на ГенКонф 2026!