Одно дело - знать про гормоны счастья и откуда они вырабатываются.
А другое - ощущать их внутри и помогать им вырабатываться!
Сегодня во время очередной тренировки для сдачи на разряд по подтягиванию ощутил все 3 эти гормона! Тело очень помогает нам реально чувствовать эту жизнь! А когда есть желанная цель помогающая расти в радость - это ещё один центр удовольствия!
А найти в центре хутора еще и свеже взошедшие шампиньоны - отдельное удовольствие ☺️ подробности на видео 😉
Всем отличных выходных!
А другое - ощущать их внутри и помогать им вырабатываться!
Сегодня во время очередной тренировки для сдачи на разряд по подтягиванию ощутил все 3 эти гормона! Тело очень помогает нам реально чувствовать эту жизнь! А когда есть желанная цель помогающая расти в радость - это ещё один центр удовольствия!
А найти в центре хутора еще и свеже взошедшие шампиньоны - отдельное удовольствие ☺️ подробности на видео 😉
Всем отличных выходных!
🔥4❤2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как перестать бояться нового и найти точку роста, когда сил уже нет?
Продолжаю делиться историями участников мастер-группы.
Сейчас история Елены.
Елена пришла в «Продуктивную среду» с состоянием, которое знакомо многим предпринимателям со стажем. Вроде бы есть бизнес (которому уже 20 лет), есть опыт и понимание, что хочется расти. Но внутри — пустота и усталость.
Около двух лет назад появилась идея добавить новое направление — финансовый консалтинг. Но эта мысль так и осталась висеть в воздухе. Было состояние застоя: хочется развития, но при этом нет сил, нет энергии.
Срабатывали старые страхи: «Справлюсь ли? Потяну ли? Я и так без сил, а тут еще что-то новое создавать...» Голова была забита, работа 24/7, а остальные сферы жизни просто перестали существовать.
👉Что сделано?
На старте мы не стали добавлять новые инструменты продуктивности. Сначала разобрали текущее состояние: куда уходит энергия, что забирает внимание, какие задачи остаются незакрытыми.
👏Первые изменения пришли не в бизнес-процессах, а в ней.
Елена стала больше уделять время себе.
Выстроила график дня, вернула в жизнь сферы, которые раньше казались «неважными», но давали радость и силу.
👉Появились простые привычки:
— подъём в 7:00 и зарядка;
— «окно восстановления» без телефона и короткие прогулки;
— поездки в тишине вместо бесконечного потребления информации;
— последовательная работа вместо попытки делать всё одновременно;
— вечерний ритуал: фиксировать завершённое и планировать завтрашний день.
🔥Результат:
— энергия стабилизировалась на 7–8 из 10;
— ушло ощущение постоянной гонки;
— снизилась расфокусировка;
— закрылся большой пул подвисших задач;
— коллеги заметили, что стала более собранной и спокойной.
А главное — появилась ясность. Страх «не справлюсь» ушёл сам собой, потому что появились силы.
Лена делится: «Я провела CustDev среди партнёров, проверила темы для вебинаров, нашла школу публичных выступлений и начала готовить материалы. Я нашла новую точку роста — развитие себя как публичного эксперта в финансах».
Какой вывод сделала для себя?
«Я поняла главное: мне не хватало не знаний, а ресурса. Как только я восстановила себя — всё встало на свои места.
Рост бизнеса невозможен без роста самого
собственника.
Бизнес — это зеркало моего состояния. Если я живу из последних сил, то и бизнес еле дышит. Как только я стала гармоничной, сбалансированной и вовлечённой, бизнес ожил сам собой. Улучшение состояния компании пришло через трансформацию меня».
Продолжаю делиться историями участников мастер-группы.
Сейчас история Елены.
Елена пришла в «Продуктивную среду» с состоянием, которое знакомо многим предпринимателям со стажем. Вроде бы есть бизнес (которому уже 20 лет), есть опыт и понимание, что хочется расти. Но внутри — пустота и усталость.
Около двух лет назад появилась идея добавить новое направление — финансовый консалтинг. Но эта мысль так и осталась висеть в воздухе. Было состояние застоя: хочется развития, но при этом нет сил, нет энергии.
Срабатывали старые страхи: «Справлюсь ли? Потяну ли? Я и так без сил, а тут еще что-то новое создавать...» Голова была забита, работа 24/7, а остальные сферы жизни просто перестали существовать.
👉Что сделано?
На старте мы не стали добавлять новые инструменты продуктивности. Сначала разобрали текущее состояние: куда уходит энергия, что забирает внимание, какие задачи остаются незакрытыми.
👏Первые изменения пришли не в бизнес-процессах, а в ней.
Елена стала больше уделять время себе.
Выстроила график дня, вернула в жизнь сферы, которые раньше казались «неважными», но давали радость и силу.
👉Появились простые привычки:
— подъём в 7:00 и зарядка;
— «окно восстановления» без телефона и короткие прогулки;
— поездки в тишине вместо бесконечного потребления информации;
— последовательная работа вместо попытки делать всё одновременно;
— вечерний ритуал: фиксировать завершённое и планировать завтрашний день.
🔥Результат:
— энергия стабилизировалась на 7–8 из 10;
— ушло ощущение постоянной гонки;
— снизилась расфокусировка;
— закрылся большой пул подвисших задач;
— коллеги заметили, что стала более собранной и спокойной.
А главное — появилась ясность. Страх «не справлюсь» ушёл сам собой, потому что появились силы.
Лена делится: «Я провела CustDev среди партнёров, проверила темы для вебинаров, нашла школу публичных выступлений и начала готовить материалы. Я нашла новую точку роста — развитие себя как публичного эксперта в финансах».
Какой вывод сделала для себя?
«Я поняла главное: мне не хватало не знаний, а ресурса. Как только я восстановила себя — всё встало на свои места.
Рост бизнеса невозможен без роста самого
собственника.
Бизнес — это зеркало моего состояния. Если я живу из последних сил, то и бизнес еле дышит. Как только я стала гармоничной, сбалансированной и вовлечённой, бизнес ожил сам собой. Улучшение состояния компании пришло через трансформацию меня».
⚡3👍2🔥2❤1
Почему одни люди используют неопределённость как возможность, а другие останавливаются?
Есть интересный вопрос, который часто возникает, когда мы смотрим на успешных предпринимателей. Почему один человек в сложной ситуации говорит: “Я не знаю, как это сделать, но разберусь”. А другой в похожих обстоятельствах думает: “Слишком рискованно. Лучше оставить всё как есть”. Хотя у обоих может быть одинаковый опыт, одинаковые знания и даже одинаковые возможности.
Разница часто не в способностях.
Когда человек сталкивается с ситуацией, где нет понятного сценария, мозг начинает оценивать:
🔗Это опасность или возможность?
🔗Можно ли здесь действовать?
🔗Нужно ли защищаться?
Для нашего мозга неопределённость — это особое состояние. Потому что на протяжении тысяч лет неизвестность могла означать угрозу: неизвестный звук, незнакомое место, непонятная ситуация.
И сегодня мозг всё ещё использует древние механизмы защиты.
Одна из ключевых структур, которая участвует в обработке эмоционально значимых сигналов, — миндалевидное тело.
Когда мозг воспринимает ситуацию как угрозу, включается стрессовая система организма: повышается напряжение, меняется уровень гормонов стресса, тело готовится к защите. В этот момент мозг делает то, что умеет лучше всего:
он пытается вернуть нас туда, где уже всё понятно.
Поэтому человек может годами оставаться в ситуации, которая его уже не устраивает. Не потому что он слабый.
Потому что мозг выбирает знакомое вместо неизвестного.
Например. Предприниматель понимает, что ему нужно выходить в новую нишу.
Запускать новый продукт.
Строить личный бренд.
Менять подход к бизнесу.
Но каждый раз появляются мысли:
“А вдруг не получится?”
“А вдруг будет ошибка?”
“А вдруг люди не примут?”
И постепенно вместо движения начинается поиск причин подождать.
Но люди, которые достигают больших результатов, отличаются не тем, что они не испытывают страх. Они тоже чувствуют неопределённость.
Они тоже могут сомневаться. Но они иначе с ней взаимодействуют.
Они способны дольше находиться в состоянии “я пока не знаю”.
Они не требуют от себя мгновенного ответа.
Они рассматривают неизвестность не только как угрозу, но и как пространство для поиска решений.
Исследователь Ричард Дэвидсон много лет изучал, как мозг регулирует эмоции и восстанавливается после сложных событий.
Его работы показывают, что важна не только сила негативной реакции, но и способность мозга возвращаться в устойчивое состояние после неё.
Поэтому один из главных вопросов для развития звучит не так:
“Почему мне страшно?”
А так:
“Что я делаю, когда мне страшно?”
Я убегаю от неизвестности?
Откладываю решения?
Возвращаюсь в привычное?
Или могу сказать себе:
“Да, сейчас нет полной ясности. Но я могу сделать следующий шаг и найти ответ по пути”.
Именно эта способность выдерживать неопределённость часто становится одним из главных отличий людей, которые продолжают расти.
Потому что результат появляется не тогда, когда становится полностью безопасно.
Результат появляется, когда мы учимся двигаться даже там, где пока нет всех ответов.
Есть интересный вопрос, который часто возникает, когда мы смотрим на успешных предпринимателей. Почему один человек в сложной ситуации говорит: “Я не знаю, как это сделать, но разберусь”. А другой в похожих обстоятельствах думает: “Слишком рискованно. Лучше оставить всё как есть”. Хотя у обоих может быть одинаковый опыт, одинаковые знания и даже одинаковые возможности.
Разница часто не в способностях.
Разница в том, как их мозг реагирует на неизвестность.
Когда человек сталкивается с ситуацией, где нет понятного сценария, мозг начинает оценивать:
🔗Это опасность или возможность?
🔗Можно ли здесь действовать?
🔗Нужно ли защищаться?
Для нашего мозга неопределённость — это особое состояние. Потому что на протяжении тысяч лет неизвестность могла означать угрозу: неизвестный звук, незнакомое место, непонятная ситуация.
И сегодня мозг всё ещё использует древние механизмы защиты.
Одна из ключевых структур, которая участвует в обработке эмоционально значимых сигналов, — миндалевидное тело.
Когда мозг воспринимает ситуацию как угрозу, включается стрессовая система организма: повышается напряжение, меняется уровень гормонов стресса, тело готовится к защите. В этот момент мозг делает то, что умеет лучше всего:
он пытается вернуть нас туда, где уже всё понятно.
Поэтому человек может годами оставаться в ситуации, которая его уже не устраивает. Не потому что он слабый.
Потому что мозг выбирает знакомое вместо неизвестного.
Например. Предприниматель понимает, что ему нужно выходить в новую нишу.
Запускать новый продукт.
Строить личный бренд.
Менять подход к бизнесу.
Но каждый раз появляются мысли:
“А вдруг не получится?”
“А вдруг будет ошибка?”
“А вдруг люди не примут?”
И постепенно вместо движения начинается поиск причин подождать.
Но люди, которые достигают больших результатов, отличаются не тем, что они не испытывают страх. Они тоже чувствуют неопределённость.
Они тоже могут сомневаться. Но они иначе с ней взаимодействуют.
Они способны дольше находиться в состоянии “я пока не знаю”.
Они не требуют от себя мгновенного ответа.
Они рассматривают неизвестность не только как угрозу, но и как пространство для поиска решений.
Исследователь Ричард Дэвидсон много лет изучал, как мозг регулирует эмоции и восстанавливается после сложных событий.
Его работы показывают, что важна не только сила негативной реакции, но и способность мозга возвращаться в устойчивое состояние после неё.
Поэтому один из главных вопросов для развития звучит не так:
“Почему мне страшно?”
А так:
“Что я делаю, когда мне страшно?”
Я убегаю от неизвестности?
Откладываю решения?
Возвращаюсь в привычное?
Или могу сказать себе:
“Да, сейчас нет полной ясности. Но я могу сделать следующий шаг и найти ответ по пути”.
Именно эта способность выдерживать неопределённость часто становится одним из главных отличий людей, которые продолжают расти.
Потому что результат появляется не тогда, когда становится полностью безопасно.
Результат появляется, когда мы учимся двигаться даже там, где пока нет всех ответов.
🔥10❤3
Сегодня я выступаю на «Альфа-Конфа» в Волгограде для предпринимателей в родном для меня городе и регионе! #АльфаКонфа
Кто был на моем выступлении - поделитесь впечатлениями!
И напишите про себя, чем вы занимаетесь :)
Чтобы вы могли познакомиться со мной лучше, приглашаю вас на мои нейро-заряжающие тренировки:
Посмотрите зарядку для мозга со мной, которую я провожу по понедельникам:
https://t.me/neuromencom/6867
Получите 3 одноминутные нейрогимнастики в моем боте, и позанимаетесь 5 дней в нем по видео со мной:
@Palaginp_neuromen_bot
Приглашаю вас на мой основной оффлайн тренинг в Москве 22-23 августа «НЗТ: удвоение эффективности в работе с информацией»:
https://neuromen.ru/nztmoscow
Если у вас есть вопросы или предложения ко мне по индивидуальным занятиям, корпоративным обучениям, спикерству или другие - напишите его в аккаунт @neuromen_admin
Рад вас видеть на моем канале!
Павел Палагин Neuromen
УлучшаемТехКтоУлучшаетМир
Кто был на моем выступлении - поделитесь впечатлениями!
И напишите про себя, чем вы занимаетесь :)
Чтобы вы могли познакомиться со мной лучше, приглашаю вас на мои нейро-заряжающие тренировки:
Посмотрите зарядку для мозга со мной, которую я провожу по понедельникам:
https://t.me/neuromencom/6867
Получите 3 одноминутные нейрогимнастики в моем боте, и позанимаетесь 5 дней в нем по видео со мной:
@Palaginp_neuromen_bot
Приглашаю вас на мой основной оффлайн тренинг в Москве 22-23 августа «НЗТ: удвоение эффективности в работе с информацией»:
https://neuromen.ru/nztmoscow
Если у вас есть вопросы или предложения ко мне по индивидуальным занятиям, корпоративным обучениям, спикерству или другие - напишите его в аккаунт @neuromen_admin
Рад вас видеть на моем канале!
Павел Палагин Neuromen
УлучшаемТехКтоУлучшаетМир
🔥12❤6👍2👏2
Закладываем фундамент для качественного чтения
Почему вы не можете запомнить прочитанное? Потому что пропускаете фундаментальные, базовые принципы. Без него любые техники ускорения будут кратковременными и не принесут желаемого результата.
Процесс чтения всегда включает пять этапов: просмотр, цель, внимание, чтение и запоминание. Усовершенствовав каждый из них, вы повышаете продуктивность чтения в разы. И что важно - это можно сделать без применения прямых техник увеличения скорости.
🚩Вот несколько базовых правил, которые работают.
👉Держите книгу на расстоянии 30–40 сантиметров от глаз. Это оптимальная дистанция, при которой глаза меньше устают, а периферическое зрение работает эффективнее.
👉Читайте быстро только в положении сидя или стоя, стараясь держать спину прямо. Лёжа лучше не читать. Если чувствуете, что засыпаете за книгой, встаньте и продолжайте чтение стоя — это помогает сохранять тонус и концентрацию.
👉Перед чтением сложных текстов зарядите себя энергией с помощью физических упражнений или пальчиковой гимнастики. Во время чтения делайте перерывы и переключайтесь на физическую активность. Это позволяет мозгу отдыхать и возвращаться к тексту с новыми силами.
Усвоение этой системы и следование рекомендациям дают возможность ускорить обработку информации в 2–10 раз. И это без применения прямых техник увеличения скорости чтения.
Поэтому я советую очень внимательно отнестись к изучению каждого из этих пунктов. Они создают фундамент, на котором строится всё остальное.
Больше - в моей книге «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное». На онлайн-платформах вы можете приобрести её и начать внедрять систему уже сегодня.
А для тех, кто готов глубже погружаться в эту тему - мой тренинг в Москве 22-23 августа «НЗТ: удвоение эффективности в работе с информацией»:
neuromen.ru/nztmoscow
Почему вы не можете запомнить прочитанное? Потому что пропускаете фундаментальные, базовые принципы. Без него любые техники ускорения будут кратковременными и не принесут желаемого результата.
Процесс чтения всегда включает пять этапов: просмотр, цель, внимание, чтение и запоминание. Усовершенствовав каждый из них, вы повышаете продуктивность чтения в разы. И что важно - это можно сделать без применения прямых техник увеличения скорости.
🚩Вот несколько базовых правил, которые работают.
👉Держите книгу на расстоянии 30–40 сантиметров от глаз. Это оптимальная дистанция, при которой глаза меньше устают, а периферическое зрение работает эффективнее.
👉Читайте быстро только в положении сидя или стоя, стараясь держать спину прямо. Лёжа лучше не читать. Если чувствуете, что засыпаете за книгой, встаньте и продолжайте чтение стоя — это помогает сохранять тонус и концентрацию.
👉Перед чтением сложных текстов зарядите себя энергией с помощью физических упражнений или пальчиковой гимнастики. Во время чтения делайте перерывы и переключайтесь на физическую активность. Это позволяет мозгу отдыхать и возвращаться к тексту с новыми силами.
Усвоение этой системы и следование рекомендациям дают возможность ускорить обработку информации в 2–10 раз. И это без применения прямых техник увеличения скорости чтения.
Поэтому я советую очень внимательно отнестись к изучению каждого из этих пунктов. Они создают фундамент, на котором строится всё остальное.
Больше - в моей книге «Скорочтение на практике. Как читать быстро и хорошо запоминать прочитанное». На онлайн-платформах вы можете приобрести её и начать внедрять систему уже сегодня.
А для тех, кто готов глубже погружаться в эту тему - мой тренинг в Москве 22-23 августа «НЗТ: удвоение эффективности в работе с информацией»:
neuromen.ru/nztmoscow
❤4
Легендарный тренинг «НЗТ: удвоение эффективности в работе с информацией» в Москве
Этот тренинг - один из наших флагманских проектов. Мы проводим его в Москве уже много лет, и каждый раз он собирает полные залы. Почему? Потому что за 2 дня люди получают то, что не дают годы самостоятельных попыток: реальную скорость мышления, ясность в голове и +2 свободных часа в день.
Присоединяйтесь к нам 22 и 23 августа
🟠 Если у вас весь день уходит на чтение чатов, документов и соцсетей, и вы ничего не успеваете.
🟠 Если внимание скачет, сложно сосредоточиться, а прочитанное сразу забывается.
🟠 Если энергия заканчивается к обеду, и мозг способен только зависать в телефоне.
🟠 Если вы чувствуете свой нереализованный потенциал.
🟠 Если вы хотите не просто «знать», а реально делать — быстрее, чётче, с меньшими усилиями.
Тренинг подходит для взрослых и школьников от 13 лет.
🔵 Удвоите скорость чтения и мышления
🔵 Добавите себе 1–3 часа в день
🔵 Улучшите внимание и память в 2–5 раз
🔵 Научитесь фокусироваться на главном и не отвлекаться
🔵 Сможете обрабатывать больше информации за меньшее время.
Программа и стоимость тренинга на сайте.
Там же вы можете оставить заявку на участие. Жду вас, друзья👇
neuromen.ru/nztmoscow
Этот тренинг - один из наших флагманских проектов. Мы проводим его в Москве уже много лет, и каждый раз он собирает полные залы. Почему? Потому что за 2 дня люди получают то, что не дают годы самостоятельных попыток: реальную скорость мышления, ясность в голове и +2 свободных часа в день.
Присоединяйтесь к нам 22 и 23 августа
Кому точно стоит быть:
Тренинг подходит для взрослых и школьников от 13 лет.
Что вы получите за 2 дня:
Программа и стоимость тренинга на сайте.
Там же вы можете оставить заявку на участие. Жду вас, друзья👇
neuromen.ru/nztmoscow
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4⚡1👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаю идти к своей мечте: освоению более 100 видов спорта и навыков. Сейчас работаю с подтягиваниями.
Летом у меня задача выйти на кмс по подтягиванию.
В июне начинал с 5 подтягиваний и в конце июня дошел до 12 и за них до конца июля не выходил.
В конце июля пошёл на тест к тренеру - он из 12 грязных подтягиваний засчитал мне только 9 чистых.. ну тоже ок.
Начал заниматься по программе вместе с тренером - чтобы дойти до кмс по подтягиваниям. Хочешь лучший результат - работай с тренером!
Для КМС для моего веса до 90 кг нужно 17 подтягиваний.
Казалось, что это всего 17 - но до этой недели я больше 12 не подтягивался..
В этот понедельник пошел на контрольный замер в центральном парке в Волгограде - показатели на видео 😉 смотрите и считаете сами 🔥
Но до результата надо ещё - следующий замер в ближайший понедельник.
Поэтому делаем ставки - как вы думаете, сколько раз смогу подтянуться в пн?
Летом у меня задача выйти на кмс по подтягиванию.
В июне начинал с 5 подтягиваний и в конце июня дошел до 12 и за них до конца июля не выходил.
В конце июля пошёл на тест к тренеру - он из 12 грязных подтягиваний засчитал мне только 9 чистых.. ну тоже ок.
Начал заниматься по программе вместе с тренером - чтобы дойти до кмс по подтягиваниям. Хочешь лучший результат - работай с тренером!
Для КМС для моего веса до 90 кг нужно 17 подтягиваний.
Казалось, что это всего 17 - но до этой недели я больше 12 не подтягивался..
В этот понедельник пошел на контрольный замер в центральном парке в Волгограде - показатели на видео 😉 смотрите и считаете сами 🔥
Но до результата надо ещё - следующий замер в ближайший понедельник.
Поэтому делаем ставки - как вы думаете, сколько раз смогу подтянуться в пн?
👍10❤7🔥5🤩2
Падел в Волгограде!
В моёй поездке в Волгоград был важный пункт - сыграть с моим другом детства Денисом казачей командой нашего «хутора Зимняцкого» в падел турнире в Волгограде 😁
Он подсел на падел в этом году и уже дошел до уровня 3,3 👍👍👍
Позвал мэстных падел ребят, кто тоже регулярно играют. И я приехал.
Регулярно я играл октяьрь-декабрь 2025, в марте-апреле 2026, а с мая перестал - только изредка играя с друзьями. Но память работает, а руки помнят как это было на уровне 4.0)
Так что получилось выиграть с другом и я очень доволен!
Есть навыки, которые быстро уходят. Падел держится пока что на хорошем уровне)
В этом прелесть освоения многих навыков - в самых разных спорт компаниях чувствовать себя в своей тарелке ☺️
А каким навыком вы до этого прям регулярно увлекались, а сейчас как-то редко. Но можно и вернуться 😉
В моёй поездке в Волгоград был важный пункт - сыграть с моим другом детства Денисом казачей командой нашего «хутора Зимняцкого» в падел турнире в Волгограде 😁
Он подсел на падел в этом году и уже дошел до уровня 3,3 👍👍👍
Позвал мэстных падел ребят, кто тоже регулярно играют. И я приехал.
Регулярно я играл октяьрь-декабрь 2025, в марте-апреле 2026, а с мая перестал - только изредка играя с друзьями. Но память работает, а руки помнят как это было на уровне 4.0)
Так что получилось выиграть с другом и я очень доволен!
Есть навыки, которые быстро уходят. Падел держится пока что на хорошем уровне)
В этом прелесть освоения многих навыков - в самых разных спорт компаниях чувствовать себя в своей тарелке ☺️
А каким навыком вы до этого прям регулярно увлекались, а сейчас как-то редко. Но можно и вернуться 😉
🔥11
Завтра в 9:30 встречаемся с вами на нейрозарядке💪🏻
По понедельникам мы делаем короткую нейрозарядку — несколько упражнений, которые помогают быстрее собрать внимание и включить мышление.
Всего 15 минут, но разница в состоянии после неё очень заметна💪🏻
На следующей неделе зарядки не будет - встречаемся на этой 😉
Кто будет?
По понедельникам мы делаем короткую нейрозарядку — несколько упражнений, которые помогают быстрее собрать внимание и включить мышление.
Всего 15 минут, но разница в состоянии после неё очень заметна💪🏻
На следующей неделе зарядки не будет - встречаемся на этой 😉
Кто будет?
👍17🔥7❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаю вас на бесплатный 3-дневный эксперимент, который проведу в этом канале «Х2 ресурса мозга для решения важных дел»
Навигация:
0 день. Зарядка для мозга с Павлом
1 день. Инфоменеджмент и загруженный мозг
2 день. Первая практика разгона мозга через скорочтения
3 день. Улучшение внимания и регулярное чтение
4 день. Эфир практикум со второй практикой разгона мозга через скорочтение
Я решил показать, что мозг может больше, чем вы думаете, и гораздо быстрее. Для этого я буду давать короткие задания, выполняя их вы получите моментальный эффект. И сможете посмотреть, как работают мои техники.
Эксперимент будет проходить всего три дня в этом канале.
Каждый день в 8:00 вы будете получать небольшое задание (5–10 минут). Выполняете его, получаете результат. Плюс бонус - розыгрыш крутых призов для участников.
👇Что вас ждёт по дням:
✅ 11 августа (вторник)
Инфоменеджмент: сколько времени вы проводите в работе с информацией? Вы подсчитаете реальное время, которое уходит на чтение, перечитывание, поиск информации. Это шок-терапия. Многие даже не подозревают, что теряют 2–3 часа в день просто на неэффективную работу с текстами.
✅ 12 августа (среда)
Новая техника скорочтения + анкета для участия в розыгрыше. Я дам вам простую, но рабочую технику, которая поможет читать быстрее и понимать больше. И попрошу заполнить анкету - она нужна, чтобы я понимал, с какими сложностями вы сталкиваетесь и как я могу вам помочь. Каждый заполнивший анкету будет участвовать в розыгрыше призов на эфире в пятницу.
✅ 13 августа (четверг)
Техника по улучшению внимания + задание по регулярному чтению. Вы научитесь управлять своим вниманием, а не быть его заложником. И получите задание, которое поможет закрепить навык.
✅ 14 августа (пятница) в 19:00
Розыгрыш призов в Zoom. Я проведу прямой эфир, на котором разберу ваши результаты, дам новую технику для быстрого мышления и разыграю призы среди участников, выполнивших все задания, заполнивших анкету.
Условия участия: бесплатное.
Каждый день выполняете задание (5–10 минут).
Заполняете анкету, которую я пришлю позже (на 2-й день), чтобы стать участником розыгрыша.
Призы активным участникам 🎁
1-е место - бесплатный билет на легендарный тренинг «НЗТ: удвойте эффективность обработки информации» в Москве (22–23 августа)
2-е место - скидка 50% на тренинг «НЗТ: удвойте эффективность обработки информации» в Москве (22–23 августа)
3-е место - книга Павла «Скорочтение на практике» с автографом (отправка по России).
Кто в деле? Ставьте реакции или напишите “+” в комментариях
Навигация:
0 день. Зарядка для мозга с Павлом
1 день. Инфоменеджмент и загруженный мозг
2 день. Первая практика разгона мозга через скорочтения
3 день. Улучшение внимания и регулярное чтение
4 день. Эфир практикум со второй практикой разгона мозга через скорочтение
Я решил показать, что мозг может больше, чем вы думаете, и гораздо быстрее. Для этого я буду давать короткие задания, выполняя их вы получите моментальный эффект. И сможете посмотреть, как работают мои техники.
Эксперимент будет проходить всего три дня в этом канале.
Каждый день в 8:00 вы будете получать небольшое задание (5–10 минут). Выполняете его, получаете результат. Плюс бонус - розыгрыш крутых призов для участников.
👇Что вас ждёт по дням:
Инфоменеджмент: сколько времени вы проводите в работе с информацией? Вы подсчитаете реальное время, которое уходит на чтение, перечитывание, поиск информации. Это шок-терапия. Многие даже не подозревают, что теряют 2–3 часа в день просто на неэффективную работу с текстами.
Новая техника скорочтения + анкета для участия в розыгрыше. Я дам вам простую, но рабочую технику, которая поможет читать быстрее и понимать больше. И попрошу заполнить анкету - она нужна, чтобы я понимал, с какими сложностями вы сталкиваетесь и как я могу вам помочь. Каждый заполнивший анкету будет участвовать в розыгрыше призов на эфире в пятницу.
Техника по улучшению внимания + задание по регулярному чтению. Вы научитесь управлять своим вниманием, а не быть его заложником. И получите задание, которое поможет закрепить навык.
Розыгрыш призов в Zoom. Я проведу прямой эфир, на котором разберу ваши результаты, дам новую технику для быстрого мышления и разыграю призы среди участников, выполнивших все задания, заполнивших анкету.
Условия участия: бесплатное.
Каждый день выполняете задание (5–10 минут).
Заполняете анкету, которую я пришлю позже (на 2-й день), чтобы стать участником розыгрыша.
Призы активным участникам 🎁
1-е место - бесплатный билет на легендарный тренинг «НЗТ: удвойте эффективность обработки информации» в Москве (22–23 августа)
2-е место - скидка 50% на тренинг «НЗТ: удвойте эффективность обработки информации» в Москве (22–23 августа)
3-е место - книга Павла «Скорочтение на практике» с автографом (отправка по России).
Кто в деле? Ставьте реакции или напишите “+” в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍46❤19🤩5⚡4🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
1 день
Инфоменеджмент: сколько времени вы проводите в работе с информацией?
Навигация:
0 день. Зарядка для мозга с Павлом
1 день. Инфоменеджмент и загруженный мозг
2 день. Первая практика разгона мозга через скорочтения
3 день. Улучшение внимания и регулярное чтение
4 день. Эфир практикум со второй практикой разгона мозга через скорочтение
Друзья, приветствую! Сегодня стартует наш 3-дневный эксперимент «Х2 ресурса мозга для решения важных дел»
Я рад, что вы здесь🙌🏻
👉Первый день - самый важный. Мы начнём с того, что я называю «шок-терапией». Сегодня мы не будем ничего ускорять или прокачивать. Мы просто честно посмотрим на то, сколько времени вы реально тратите на работу с информацией. Потому что прежде чем что-то менять, нужно понять, с чем мы имеем дело.
Вы подсчитаете реальное время, которое уходит на чтение, перечитывание, поиск информации. Многие даже не подозревают, что теряют 2–3 часа в день просто на неэффективную работу с текстами.
Ответьте за 5-10 минут на 2 вопроса:
1️⃣ Напишите, сколько в среднем, часов в день у вас уходит на чтение текстов, общение с ИИ, прослушивание аудио, просмотр видео?
2️⃣ Как вам такая нагрузка:
1 - Мало, совсем не устаю и море сил, хочется ещё добавить информации;
2 - Оптимально! Чувствую усталость и это моя норма. Все вовремя успеваю;
3 - Перегруз мозга… постоянная усталость, тревога, хватаюсь за кучу всего и не успею, хочется больше смотреть рилсы и ни о чем не думать.
4 - Взрыв мозга. Нет сил и мотивации что либо делать, тянет смотреть всякий мусорный контент, но делать ничего нужного почти не могу.
Кто сделал это задание - напишите в комментариях слово “Сделано” и ваши впечатления от ответов на эти 2 вопроса.
Напоминаю, что участники, которые выполнят все задания и заполнят анкету будут участвовать в розыгрыше призов.
А сегодня - просто честный взгляд на вашу реальность. Поехали 👇
Инфоменеджмент: сколько времени вы проводите в работе с информацией?
Навигация:
0 день. Зарядка для мозга с Павлом
1 день. Инфоменеджмент и загруженный мозг
2 день. Первая практика разгона мозга через скорочтения
3 день. Улучшение внимания и регулярное чтение
4 день. Эфир практикум со второй практикой разгона мозга через скорочтение
Друзья, приветствую! Сегодня стартует наш 3-дневный эксперимент «Х2 ресурса мозга для решения важных дел»
Я рад, что вы здесь🙌🏻
👉Первый день - самый важный. Мы начнём с того, что я называю «шок-терапией». Сегодня мы не будем ничего ускорять или прокачивать. Мы просто честно посмотрим на то, сколько времени вы реально тратите на работу с информацией. Потому что прежде чем что-то менять, нужно понять, с чем мы имеем дело.
Вы подсчитаете реальное время, которое уходит на чтение, перечитывание, поиск информации. Многие даже не подозревают, что теряют 2–3 часа в день просто на неэффективную работу с текстами.
Ответьте за 5-10 минут на 2 вопроса:
1️⃣ Напишите, сколько в среднем, часов в день у вас уходит на чтение текстов, общение с ИИ, прослушивание аудио, просмотр видео?
2️⃣ Как вам такая нагрузка:
1 - Мало, совсем не устаю и море сил, хочется ещё добавить информации;
2 - Оптимально! Чувствую усталость и это моя норма. Все вовремя успеваю;
3 - Перегруз мозга… постоянная усталость, тревога, хватаюсь за кучу всего и не успею, хочется больше смотреть рилсы и ни о чем не думать.
4 - Взрыв мозга. Нет сил и мотивации что либо делать, тянет смотреть всякий мусорный контент, но делать ничего нужного почти не могу.
Кто сделал это задание - напишите в комментариях слово “Сделано” и ваши впечатления от ответов на эти 2 вопроса.
Напоминаю, что участники, которые выполнят все задания и заполнят анкету будут участвовать в розыгрыше призов.
А сегодня - просто честный взгляд на вашу реальность. Поехали 👇
1❤19🔥5⚡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я в приятном шоке от своих подтягиваний 🤯🥳
С конца июня и до прошлого понедельника мой максимум был 12 раз.
В этот понедельник я сделал контрольный замер и у меня 24 подтягивания 🤯🥳
24, Карл!!!
У меня 👻😂😂😂
Тренер из них засчитал чистыми 15-16 раз, а остальные «грязные» 👻
Но мне на мастера спорта надо подтянуться чистыми 24! А я через 2,5 недели индивидуальной работы с тренером по программе дошёл до 24!
Ахренеть 😁
Так что хотите крутые результаты - выбирайте правильного тренера и доказавшую свой результат программу!
Хотите максимального результата - берите себе индивидуальную работу и дорабатывайте эту программу под себя с тем, кто уже это прошел с другими!
Принимаю поздравления 🥳
И продолжаю свой путь в сдаче на разряд в новом виде спорта ☺️🔥🚀
Следующий замер в понедельник.
Делайте ставки!
Сколько подтянусь грязными?
Сколько засчитают чистыми?
Neuromen БудьПримером
УлучшаемТехКтоУлучшаетМир
Палагин: мои 100 навыков и видов спорта
С конца июня и до прошлого понедельника мой максимум был 12 раз.
В этот понедельник я сделал контрольный замер и у меня 24 подтягивания 🤯🥳
24, Карл!!!
У меня 👻😂😂😂
Тренер из них засчитал чистыми 15-16 раз, а остальные «грязные» 👻
Но мне на мастера спорта надо подтянуться чистыми 24! А я через 2,5 недели индивидуальной работы с тренером по программе дошёл до 24!
Ахренеть 😁
Так что хотите крутые результаты - выбирайте правильного тренера и доказавшую свой результат программу!
Хотите максимального результата - берите себе индивидуальную работу и дорабатывайте эту программу под себя с тем, кто уже это прошел с другими!
Принимаю поздравления 🥳
И продолжаю свой путь в сдаче на разряд в новом виде спорта ☺️🔥🚀
Следующий замер в понедельник.
Делайте ставки!
Сколько подтянусь грязными?
Сколько засчитают чистыми?
Neuromen БудьПримером
УлучшаемТехКтоУлучшаетМир
Палагин: мои 100 навыков и видов спорта
🔥36👍14❤8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
День 2
Новая техника скорочтения + анкета для участия в розыгрыше
Навигация:
0 день. Зарядка для мозга с Павлом
1 день. Инфоменеджмент и загруженный мозг
2 день. Первая практика разгона мозга через скорочтения
3 день. Улучшение внимания и регулярное чтение
4 день. Эфир практикум со второй практикой разгона мозга через скорочтение
Друзья, рад вашей активности 🔥
Сегодня я дам вам простую, но рабочую технику, которая поможет читать быстрее и понимать больше. И попрошу заполнить анкету - она нужна, чтобы я понимал, с какими сложностями вы сталкиваетесь и как я могу вам помочь. Каждый заполнивший анкету будет участвовать в розыгрыше призов на эфире в пятницу.
Задания на сегодня:
Новая техника скорочтения: техника 2-3-5 строчек.
Вам нужно взять текст (лучше всего книгу или какую-то статью), включить видео и посмотреть на эффект и результат после этого упражнения за 1 минуту!
После просмотра этого упражнения написать в комментариях - на сколько % вы ощутили временное увеличение вашей скорости чтения?
Также я сейчас более глубоко исследую то, что важно сделать по увеличению личной эффективности в работе с информацией и применю данные из этой анкеты для улучшению моего ближайшего тренинга НЗТ в Москве 22-23 августа.
А среди всех, кто заполнит анкету - в благодарность разыграю призы на эфире в пятницу:
https://forms.yandex.ru/cloud/6a79d2054936399d8211e452
Пишите в комментариях:
1. На сколько % вы ощутили временное увеличение вашей скорости чтения?
2. Если заполнили анкету, напишите «готово»
Новая техника скорочтения + анкета для участия в розыгрыше
Навигация:
0 день. Зарядка для мозга с Павлом
1 день. Инфоменеджмент и загруженный мозг
2 день. Первая практика разгона мозга через скорочтения
3 день. Улучшение внимания и регулярное чтение
4 день. Эфир практикум со второй практикой разгона мозга через скорочтение
Друзья, рад вашей активности 🔥
Сегодня я дам вам простую, но рабочую технику, которая поможет читать быстрее и понимать больше. И попрошу заполнить анкету - она нужна, чтобы я понимал, с какими сложностями вы сталкиваетесь и как я могу вам помочь. Каждый заполнивший анкету будет участвовать в розыгрыше призов на эфире в пятницу.
Задания на сегодня:
Новая техника скорочтения: техника 2-3-5 строчек.
Вам нужно взять текст (лучше всего книгу или какую-то статью), включить видео и посмотреть на эффект и результат после этого упражнения за 1 минуту!
После просмотра этого упражнения написать в комментариях - на сколько % вы ощутили временное увеличение вашей скорости чтения?
Также я сейчас более глубоко исследую то, что важно сделать по увеличению личной эффективности в работе с информацией и применю данные из этой анкеты для улучшению моего ближайшего тренинга НЗТ в Москве 22-23 августа.
А среди всех, кто заполнит анкету - в благодарность разыграю призы на эфире в пятницу:
https://forms.yandex.ru/cloud/6a79d2054936399d8211e452
Пишите в комментариях:
1. На сколько % вы ощутили временное увеличение вашей скорости чтения?
2. Если заполнили анкету, напишите «готово»
❤11👍5🔥3
Forwarded from MyGenetics | Генетика для жизни
Нейроэффективность и зарядка для мозга
⏺ 19 августа в 10:00 МСК
В рамках серии бесплатных вебинаров конференции Генконф 2026 состоится встреча с одним из ведущих российских экспертов в области нейроэффективности и скорочтения Павлом Палагиным.
Современный ритм жизни требует постоянно переключаться между задачами, быстро обрабатывать большие объемы информации и принимать решения. Но ресурсы мозга не безграничны.
На вебинаре Павел Палагин расскажет, как с помощью простых и практичных техник поддерживать высокую продуктивность, улучшить концентрацию и быстрее восстанавливаться даже в условиях высокой нагрузки.
На вебинаре вы узнаете:
• как быстро включать мозг в режим продуктивной работы и доводить дела до конца;
• как улучшить концентрацию внимания и легче справляться с многозадачностью;
• какие упражнения помогают развивать внимание, скорость мышления и пластичность мозга;
• как получать больше энергии и восстанавливаться всего за несколько минут в течение дня.
Кому будет полезен вебинар:
1⃣ руководителям, предпринимателям и специалистам с высокой умственной нагрузкой;
2⃣ тем, кто замечает снижение концентрации, внимания и энергии;
3⃣ студентам, экспертам и всем, кто много учится и работает с информацией;
4⃣ тем, кто хочет поддерживать мозг в тонусе и повысить личную эффективность.
Для всех участников Павел Палагин подготовил приятный бонус. Подробности вы узнаете во время эфира.
Участие бесплатное.
Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке➡️ https://clck.ru/3V6G2g
В рамках серии бесплатных вебинаров конференции Генконф 2026 состоится встреча с одним из ведущих российских экспертов в области нейроэффективности и скорочтения Павлом Палагиным.
Современный ритм жизни требует постоянно переключаться между задачами, быстро обрабатывать большие объемы информации и принимать решения. Но ресурсы мозга не безграничны.
На вебинаре Павел Палагин расскажет, как с помощью простых и практичных техник поддерживать высокую продуктивность, улучшить концентрацию и быстрее восстанавливаться даже в условиях высокой нагрузки.
На вебинаре вы узнаете:
• как быстро включать мозг в режим продуктивной работы и доводить дела до конца;
• как улучшить концентрацию внимания и легче справляться с многозадачностью;
• какие упражнения помогают развивать внимание, скорость мышления и пластичность мозга;
• как получать больше энергии и восстанавливаться всего за несколько минут в течение дня.
Кому будет полезен вебинар:
Для всех участников Павел Палагин подготовил приятный бонус. Подробности вы узнаете во время эфира.
Участие бесплатное.
Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8