держите

феномен бабушкиных сторисов это одно из самых милых вещей в интернете

мы используем соц сети для самовыражения и иронии
а для них соц сети это в первую очередь инструмент связи с родными

и способ распространить вокруг себя позитив и тепло

это прям искренне, нет желания показаться крутым или следовать за трендами а хочется просто поднять кому то настроение

the love of these stars is not enough to ignite a flame
by ditsox

новый сингл в жанре шугейза

саундклауд:
https://on.soundcloud.com/Ara1bsgwVquPegFXNa

ютуб:
https://youtu.be/9IeNKZGO8vo?si=yIKAl9JnCq3yQOyj

парадокс культа саморазвития (и поп психологии) в том, что оно создает проблему которую изначально хотелось решить

у нас есть готовые инструкции по решению всех видов проблем: сон, прокрастинация, тревога, учеба и тдддддпдпдп

и в голове формируются «правила» как «должно» быть. Каким должен быть сон, и все что не входит в это «должен» — плохо неоптимально! и каждый раз когда мы нарушаем эти правила (допустим не уснули во время или кушали перед сном) мы чувствуем стыд, ненависть к себе и отчуждение. И таких правил куча (питание, физ нагрузки, стресс, взаимоотношения, эмоции)

хотя сами по себе прокрастинация, тревога, усталость являются неотъемлемой частью жизни, нет идеальных способов решения этих состояний. Мы конечно можем попытаться, поискать, попробовать, но необязательно винить себя во время или после нахождения в этих состояниях

раньше я загонялся по этому поводу. Как бы я веду канал по саморазвитию, и как же Я всезнающий, всехобучающий Саят не могу держать дисциплину?? мне было очень плохо от самого этого факта, и я чувствовал «вторичный стыд»

есть первичная эмоция - допустим тревога. Появилась тревога из-за каких то обстоятельств, и как бы это окей. Но когда человек прочитал 5 книг по тревоге, ходит на терапию и знает полный биохим процесс тревоги у него появляется «вторичная эмоция», МЕТАЭМОЦИЯ. у него в голове есть правило как выглядит тревога и как против нее бороться. И когда не получается появляется еще больше тревоги потому что Я СТОЛЬКО ЗНАЮ НО ТРЕВОГА НЕ УХОДИТ. я же «должен» уметь бороться с ней!!

когда любая идея по улучшению своего самочувствия становится ПРИНУДИТЕЛЬНОЙ - происходит отчуждение. «мне нужно принять свои чувства» да, но просто учитывать это а не превращать в обсессию

вообще чувства + эмоции являются самым главным био-навигатором, именно они дают больше всех знаний(как о себе и о мире) и не являются «проблемой».
поэтому попытка их заблокировать или игнорировать всегда ведут к деструктивным последствиям

вторая проблема культа саморазвития это отчуждение от своего тела

мы начинаем больше доверять и наблюдать за внешними цифрами и данными, нежели своему телу

Квантификация личности
этот термин возник в 2007 году с развитием фитнес трекеров. человек начинает постигать себя исключительно через числовые метрики:

вес
калории
бжу
процент глубокого сна
шаги
сердечный ритм
подходы
километры
уровень стресса
время медитации
ограничения
бады

цифра становится важнее самого эмоционально телесного опыта.

сон это не отдых а инвестиция в продуктивность на след день!

еда это не удовольствие а баланс макронутриентов!

кардио это не прикольное занятие а улучшение сердечно сосудистой системы на 23%!

это уменьшает связь между телом и эмоциями, а ведь они являются главными сигналами что нравится/ненравится/прикольно/неочень.

когда эта связь налаживается, ты начинаешь лучше понимать, что тебе действительно нравится, чем ты хочешь заниматься и что полезно именно FOR U. таким образом у тебя реально повышается продуктивность «саморазвитие» и ты больше кайфуешь от процесса + прогресса

а формирование бесполезных ритуалов с абстрактной пользой которую внушили нам через медиа, накладывание всяких ярлыков «не дисциплинированный» «слабый», стремление к нормированным и непонятным цифрам и бесконечное развитие с привкусом постоянного недовольства собой «нужно больше»: все это не очень хорошо влияет на ментальное здоровье.

Бен Чхоль Хан в своей книге сказал интересную мысль, что надзиратель сейчас не нужен, мы становимся эксплуататором самих себя:

Нынче каждый — самоэксплуатирующийся рабочий в своей собственной фирме. Он одновременно господин и раб

существуют ли люди которым не идет пальто

хочу интерактив сделать давно не было

задавайте вопросы, по чему угодно че интересно

t.me/anonaskbot?start=user_zvczmzlvfv

был ли страх перед камерой и если был как ты его переборол

конечно был, мое первое разговорное видео я переснимал около 100+ раз

переборол с практикой, но переборол бы намного быстрее если бы не пытался сравнивать себя с другими, имея в голове стандартизированные понятия того как должна выглядеть «хорошая речь»

Твое мнение насчёт применения ноотропов и психостимуляторов ,менеджерами, политиками и предпринимателями для повышения продуктивности и интеллекта?

нюанс: повышают ли они реально интеллект (без неприятных последствий)?
а так почему бы и нет

Что думаешь насчёт блекпилл теории?

непонятно что именно относится к этой «теории»
ну внешность играет роль да, гипергамия ну да она эволюционно логична

но в целом интересно наблюдать за всем этим как челы через научные понятия + травматический личный опыт создают культурное движение. я смотрел мартина его мини лекции на бусти по диморфизму и эволюционным гипотезам были прикольные

женский и мужской мозг отличаются кардинально,или же незначительно что не влияет на интеллект

у женщин больше связи между полушариями а у мужчин внутри полушарий, других особых отличий в нервной системе нет

кому интересно почитайте про extreme male brain theory

зачем ты сейчас ведешь блог? есть планы на монетизацию?

сейчас веду просто по вайбу и по приколу. много чего пересмотрел насчет его ведения. Планы на монетизацию есть, но я хочу сделать это уникально, мне противно с агрессивного маркетинга. Но ждите,


я сделаю что то очень прикольное

Какой у вас тип mbti? Хотя, конечно, это все тоже условности и рамки)

я entp, доминирующая когнитивная функция Ne. да, это условность но отчасти дает хорошую картину того как я мыслю

у меня куча интересов и увлечений, одна идея сменяется каждый день на вторую, я синтезирую эти идеи воедино и часто не могу прийти к конкретным выводам. наверное вы это заметили с моего блога

Что делать если в 17 лет проблемы с общением, типа я могу поговорить с кем-то, но сейчас близких друзей никого нет, с кем бы мне было не страшно разговаривать о чем угодно. Мне кажется это из-за того, что я считаю себя хуже и стремнее других, постоянно ощущение, что другие меня считают стремной и неинтересной.

не стоит ставить на себя ярлыки, стремность и неинтересность очень растяжимые понятия. такие мысли могут формироваться из-за негативного опыта и мозг через такие мысли пытается «обезопасить» и не повторить этот опыт.

Проблемы с социализацией обычно решаются через 1) место 2) инициативность.

желательно найти место где люди предрасположены к знакомству, еще лучше если это место с общими интересами (арт вечера, гиги, книжные клубы, дебатные клубы, та же школа или универ) там намного легче кого то найти, нежели подходить в людям на улице
второе это инициативность, если в голове куча мыслей подобных то инициативность будет подавляться «я навязываюсь» «я стремная» и тд. А она является очень важной вещью для формирования социальных связей, потому что большинство людей не инициаторы

правда ли тестостерон повышается при общении с женщинами?

возможно и повышается но вопрос зачем его повышать

тестостерон сейчас это абстрактный параметр которого наделяют всякими свойствами с которыми он даже может не иметь связи. кардинальных изменений в жизни не сделает, как и «повышение» других гормонов(если речь идет не про патологии)

Интересно как ты видишь свое будущее, будешь ли ты переезжать в другие страны или другую конкретную страну и как ты видишь себя в них как специалиста, в плане, планируешь по диплому работать или будешь развивать свой личный бренд, чтобы выйти на какой-то больший уровень, способный обеспечить тебя в «неродной» стране без привычной работы 5/2

переезжать не планирую тк учусь сейчас, но буду по программе обмена подаваться в унике. Да планирую в науке работать, и личный бренд тоже буду развивать одновременно и с него зарабатывать. Думаю у меня получится масштабироваться это вопрос моих усилий + желаний + времени

Расскажи о своих правилах тайм-менеджмента

нет правил. провожу время как хочу

у тебя оч изменились взгляды в старых/новых постах все кардинально разное и ты много где себе же противоречишь. будешь ли ты старое чистить?

да, иронично что этот канал создавался изначально про саморазвитие а сейчас я критикую эту культуру. почищу наверн то что не нравится а то что нравится оставлю, на самом деле я много прикольных вещей концептов создал которые имели большой информационный и продаваемый потенциал

на кого учишься?

биолог