Микро сбои в работе щитовидной железы закладываются в детстве.
Здоровью щитовидной железы сейчас уделяется большое внимание.
Есть даже Всемирный день щитовидной железы,
цель которого — рассказать о щитовидной железе:
• какие проблемы могут быть,
• как их вовремя заметить и не допустить,
• как защитить здоровье щитовидной железы
• и какие современные способы лечения существуют.
Сейчас нарушения в работе щитовидной железы (ЩЖ) начинают появляться уже в школьном возрасте из-за повышенных нагрузок на детский организм.
Из-за высокого уровня стресса и недостатка сна у детей и подростков снижается мелатонин, а кортизол повышается.
По мере взросления такое состояние приводит к истощению надпочечников, что особенно заметно у учащихся старших классов.
Как следствие, наблюдается омоложение миом, эндометриоза, проблем с яичниками и молочной железой у девочек и молодых женщин.
У меня есть пациентка, она пришла с жалобами на тревожный сон, трудности с засыпанием, позднее время отхода ко сну⬇️
При этом других существенных жалоб НЕ наблюдалось, за исключением небольших высыпаний на спине, незначительного повышения пролактина, минимального повышения ТТГ.
Повышение ТТГ косвенно показывает наличие стресса, который пациентка даже не замечает — щитовидная железа работает с повышенной нагрузкой.
Все остальные показатели в анализах, в том числе желчный пузырь, — в норме.
При таких показателях анализов врачи часто не назначают никакого лечения, списывая симптомы на чрезмерную тревожность.
С большой вероятностью в таких случаях формируется дефицит прогестерона, который особенно чувствителен к стрессу, что приводит к ПМС и эстрогенодоминированию, которое еще больше ухудшает работу щитовидной железы, тесно связанной с надпочечниками.
❗️При снижении функции щитовидной железы развивается целый каскад нарушений:
- снижается синтез соляной кислоты
- ухудшается работа ферментной системы поджелудочной железы
- нарушается сокращение желчного пузыря
- возникают проблемы с перевариванием белков и жиров и различным дефицитным состояниям
Гормональные микросбои сейчас начинаются очень рано.
Несмотря на то, что поставить точный диагноз в таких случаях сложно, жалобы игнорировать нельзя: появляется слабость, сонливость, отеки, волосы выпадают, проблемы со сном и т.д.
При этом формально придраться к показателям анализов сложно.
В большинстве случаев такая симптоматика указывает на микронарушения в работе щитовидной железы.
❗️Но есть и хорошие новости, такие нарушения очень просто и быстро скорректировать, особенно на ранних стадиях, и не допустить развития гипотиреоза и АИТ.
Здоровью щитовидной железы сейчас уделяется большое внимание.
Есть даже Всемирный день щитовидной железы,
цель которого — рассказать о щитовидной железе:
• какие проблемы могут быть,
• как их вовремя заметить и не допустить,
• как защитить здоровье щитовидной железы
• и какие современные способы лечения существуют.
Сейчас нарушения в работе щитовидной железы (ЩЖ) начинают появляться уже в школьном возрасте из-за повышенных нагрузок на детский организм.
Из-за высокого уровня стресса и недостатка сна у детей и подростков снижается мелатонин, а кортизол повышается.
По мере взросления такое состояние приводит к истощению надпочечников, что особенно заметно у учащихся старших классов.
Как следствие, наблюдается омоложение миом, эндометриоза, проблем с яичниками и молочной железой у девочек и молодых женщин.
У меня есть пациентка, она пришла с жалобами на тревожный сон, трудности с засыпанием, позднее время отхода ко сну
При этом других существенных жалоб НЕ наблюдалось, за исключением небольших высыпаний на спине, незначительного повышения пролактина, минимального повышения ТТГ.
Повышение ТТГ косвенно показывает наличие стресса, который пациентка даже не замечает — щитовидная железа работает с повышенной нагрузкой.
Все остальные показатели в анализах, в том числе желчный пузырь, — в норме.
При таких показателях анализов врачи часто не назначают никакого лечения, списывая симптомы на чрезмерную тревожность.
С большой вероятностью в таких случаях формируется дефицит прогестерона, который особенно чувствителен к стрессу, что приводит к ПМС и эстрогенодоминированию, которое еще больше ухудшает работу щитовидной железы, тесно связанной с надпочечниками.
❗️При снижении функции щитовидной железы развивается целый каскад нарушений:
- снижается синтез соляной кислоты
- ухудшается работа ферментной системы поджелудочной железы
- нарушается сокращение желчного пузыря
- возникают проблемы с перевариванием белков и жиров и различным дефицитным состояниям
Гормональные микросбои сейчас начинаются очень рано.
Несмотря на то, что поставить точный диагноз в таких случаях сложно, жалобы игнорировать нельзя: появляется слабость, сонливость, отеки, волосы выпадают, проблемы со сном и т.д.
При этом формально придраться к показателям анализов сложно.
В большинстве случаев такая симптоматика указывает на микронарушения в работе щитовидной железы.
❗️Но есть и хорошие новости, такие нарушения очень просто и быстро скорректировать, особенно на ранних стадиях, и не допустить развития гипотиреоза и АИТ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49👍18🙏9
АИТ,гипотиреоз,узлы: бесплатный практикум с эндокринологом по разбору анализов и ошибок в лечении щитовидной железы
Лабораторная диагностика щитовидной железы - тема неоднозначная.
Я знаю, что многим знакома ситуация, когда анализы в норме, а ваше состояние оставляет желать лучшего.
Сейчас продвинутые врачи выделяют такое понятие, как тканевой гипотиреоз.
Это тот случай, когда гормонов в крови достаточно и мы видим это в анализах, но в клетки органов они не могут проникнуть - следовательно, свою функцию они не выполняют.
❗️Отдельно хочу обратиться к тем, кто уже имеет диагноз гипотиреоз или АИТ.
Многие из вас НЕ чувствуют улучшений, даже при приёме Эутирокса / Л-Тироксина.
Чтобы максимально подробно разобраться в этой теме, 21-22 октября в 19.00 я проведу бесплатный практикум по разбору и чтению анализов, чтобы у каждого была:
- возможность оценить свое состояние щитовидной железы;
- понять, что делать дальше, если диагнозы уже есть.
❗️На практикум я пригласила свою коллегу врача - эндокринолога Светлану Анатольевну Феклистову, которая уже более 15 лет работает со взрослыми и детьми.
Практикум бесплатный, регистрируйтесь по кнопке ниже ⬇️
Лабораторная диагностика щитовидной железы - тема неоднозначная.
Я знаю, что многим знакома ситуация, когда анализы в норме, а ваше состояние оставляет желать лучшего.
Сейчас продвинутые врачи выделяют такое понятие, как тканевой гипотиреоз.
Это тот случай, когда гормонов в крови достаточно и мы видим это в анализах, но в клетки органов они не могут проникнуть - следовательно, свою функцию они не выполняют.
❗️Отдельно хочу обратиться к тем, кто уже имеет диагноз гипотиреоз или АИТ.
Многие из вас НЕ чувствуют улучшений, даже при приёме Эутирокса / Л-Тироксина.
Чтобы максимально подробно разобраться в этой теме, 21-22 октября в 19.00 я проведу бесплатный практикум по разбору и чтению анализов, чтобы у каждого была:
- возможность оценить свое состояние щитовидной железы;
- понять, что делать дальше, если диагнозы уже есть.
❗️На практикум я пригласила свою коллегу врача - эндокринолога Светлану Анатольевну Феклистову, которая уже более 15 лет работает со взрослыми и детьми.
Практикум бесплатный, регистрируйтесь по кнопке ниже ⬇️
❤34👍9🥰3
Щитовидная железа и рост холестерина. Есть ли связь?
Щитовидная железа регулирует весь обмен веществ в нашем с вами организме.
Но сейчас заострим внимание на неочевидной, но очень важной функции щитовидной железы - участие в обмене жиров.
При гипотиреозе, подтвержденном или скрытом, «плохой» холестерин повышается, это приводит к формированию атеросклероза, образованию бляшек, тромбов, и как следствие - повышенный риск инсультов и инфаркта миокарда.
❓Но как гормоны щитовидной железы влияют на обмен жиров?
Во первых:
Щитовидная железа синтезирует гормоны, которые помогают печени производить особые белки.
Эти белки работают как "такси" - переносят жиры и холестерин по организму и помогают их правильно обрабатывать.
Когда функция щитовидной железы снижается, а гормонов становится меньше▶️ печень перестает производить достаточное количество белков -"перевозчиков".
Представьте, что эти белки, как грузовики, которые перевозят холестерин.
Когда грузовиков не хватает, холестерин начинает накапливаться там, где не должен.
➡️ Образуются холестериновые бляшки, возникает воспаление во внутренней оболочке стенки сосудов.
Во вторых:
При гипотиреозе или скрытом гипотиреозе желчь становится густой.
А как вы уже знаете, именно через желчь организм должен выводить лишний холестерин.
Помимо этого, при сгущении желчи страдает и процесс усвоения жирорастворимых витаминов.
Организм хуже усваивает жирорастворимые витамины, особенно витамин D, который очень важен для работы самой щитовидной железы.
🔄 Получается замкнутый круг: щитовидка работает плохо → желчь густеет → витамины не усваиваются → щитовидка работает еще хуже.
Что делать:
Если у вас есть есть повышение холестерина, или он приближается к верхней границе нормы - обязательно проверьте уровень гормонов щитовидной железы.
💡Часто, нормализовав работу щитовидки, можно улучшить и показатели холестерина, так как мы восстанавливаем липидный обмен.
Если у вас есть повышение холестерина, вы принимаете статины, у вас есть холестериновые бляшки и атеросклероз, обязательно регистрируйтесь: https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel0710
и приходите на практикум по восстановлению работы щитовидной железы 21-22 октября 💚
Щитовидная железа регулирует весь обмен веществ в нашем с вами организме.
Но сейчас заострим внимание на неочевидной, но очень важной функции щитовидной железы - участие в обмене жиров.
При гипотиреозе, подтвержденном или скрытом, «плохой» холестерин повышается, это приводит к формированию атеросклероза, образованию бляшек, тромбов, и как следствие - повышенный риск инсультов и инфаркта миокарда.
❓Но как гормоны щитовидной железы влияют на обмен жиров?
Во первых:
Щитовидная железа синтезирует гормоны, которые помогают печени производить особые белки.
Эти белки работают как "такси" - переносят жиры и холестерин по организму и помогают их правильно обрабатывать.
Когда функция щитовидной железы снижается, а гормонов становится меньше
Представьте, что эти белки, как грузовики, которые перевозят холестерин.
Когда грузовиков не хватает, холестерин начинает накапливаться там, где не должен.
Во вторых:
При гипотиреозе или скрытом гипотиреозе желчь становится густой.
А как вы уже знаете, именно через желчь организм должен выводить лишний холестерин.
Помимо этого, при сгущении желчи страдает и процесс усвоения жирорастворимых витаминов.
Организм хуже усваивает жирорастворимые витамины, особенно витамин D, который очень важен для работы самой щитовидной железы.
Что делать:
Если у вас есть есть повышение холестерина, или он приближается к верхней границе нормы - обязательно проверьте уровень гормонов щитовидной железы.
💡Часто, нормализовав работу щитовидки, можно улучшить и показатели холестерина, так как мы восстанавливаем липидный обмен.
Если у вас есть повышение холестерина, вы принимаете статины, у вас есть холестериновые бляшки и атеросклероз, обязательно регистрируйтесь: https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel0710
и приходите на практикум по восстановлению работы щитовидной железы 21-22 октября 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48
Почему возникает гипотиреоз?
➖ Дефицит йода, селена, цинка, витамина Д.
➖Истощенные надпочечники !!!
Лечение проблем щитовидки бессмысленно без поддержки надпочечников.
➖Анемия и низкий ферритин !!!
Так как гормоны щитовидной железы имеют белковую природу, их выработка напрямую зависит от обеспеченности организма белком и его усвоения, которое может нарушаться при проблемах в работе органов пищеварения.
Поэтому, если есть заболевания ЖКТ - их нужно лечить.
Обычно, у людей с гипотиреозом есть снижение кислотности желудка, из-за чего со временем развиваются дефициты B9 и В12.
Про дефициты, которые обязательно необходимо восполнять при дисфункции щитовидной железы, поговорим 21-22 октября на практикуме: https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel0810_1
➖Накопление тяжелых металлов
Тяжелые металлы замедляют процессы детоксикации и вытесняют необходимые микроэлементы.
➖Стресс
➖Дисбаланс в соотношении прогестерона к эстрогенам
➖Избыток простых углеводов, кофеина, дефицит белка в рационе
При гипотиреозе есть «букет» симптомов:
▪️общая слабость, усталость, проблемы со сном
▪️тяжело вставать утром
▪️выпадение волос на голове и кончиков бровей
▪️холодные руки / ноги, не можете согреться
▪️желтушность ладоней
▪️вес растет при сохранении привычного питания и физической активности
▪️отпечатки зубов по краям языка
▪️частое вздутие кишечника, запоры
▪️утренние отеки лица и тела
▪️ногти ломкие и плохо растут
▪️сгущение желчи, сладж, хлопья
▪️сухость кожи: ладони сухие часто потрескавшиеся, сухие колени, локти - имеют сероватый оттенок.
Чем темнее цвет кожи на локтях, тем больше у вас есть гормональный дефицит.
❗️Скрытый гипотиреоз можно определить по жалобам и витаминно - минеральным дефицитам в анализах.
При этом показания Т3, Т4 и ТТГ будут в пределах нормы.
‼️Женщины страдают гипотиреозом в шесть раз чаще мужчин, это связано с влиянием эстрогенов на функцию щитовидной железы.
Поэтому, если мы хотим быть не только энергичными, веселыми и привлекательными, но еще красивыми - бережем свою щитовидную железу. 😉
Обязательно проводите диагностику щитовидной железы, контролируйте показатели витаминов и микроэлементов раз в год, чтобы ничего не пропустить.
🎁 Я подготовила для вас «Тест на 6 ключевых витаминно-минеральных дефицитов, из-за которых ваша щитовидная железа работает в полсилы».
➔ Вы получите его сразу после регистрации на практикум 21-22 октября:
https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel0810_1
➖ Дефицит йода, селена, цинка, витамина Д.
➖Истощенные надпочечники !!!
Лечение проблем щитовидки бессмысленно без поддержки надпочечников.
➖Анемия и низкий ферритин !!!
Так как гормоны щитовидной железы имеют белковую природу, их выработка напрямую зависит от обеспеченности организма белком и его усвоения, которое может нарушаться при проблемах в работе органов пищеварения.
Поэтому, если есть заболевания ЖКТ - их нужно лечить.
Обычно, у людей с гипотиреозом есть снижение кислотности желудка, из-за чего со временем развиваются дефициты B9 и В12.
Про дефициты, которые обязательно необходимо восполнять при дисфункции щитовидной железы, поговорим 21-22 октября на практикуме: https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel0810_1
➖Накопление тяжелых металлов
Тяжелые металлы замедляют процессы детоксикации и вытесняют необходимые микроэлементы.
➖Стресс
➖Дисбаланс в соотношении прогестерона к эстрогенам
➖Избыток простых углеводов, кофеина, дефицит белка в рационе
При гипотиреозе есть «букет» симптомов:
▪️общая слабость, усталость, проблемы со сном
▪️тяжело вставать утром
▪️выпадение волос на голове и кончиков бровей
▪️холодные руки / ноги, не можете согреться
▪️желтушность ладоней
▪️вес растет при сохранении привычного питания и физической активности
▪️отпечатки зубов по краям языка
▪️частое вздутие кишечника, запоры
▪️утренние отеки лица и тела
▪️ногти ломкие и плохо растут
▪️сгущение желчи, сладж, хлопья
▪️сухость кожи: ладони сухие часто потрескавшиеся, сухие колени, локти - имеют сероватый оттенок.
Чем темнее цвет кожи на локтях, тем больше у вас есть гормональный дефицит.
❗️Скрытый гипотиреоз можно определить по жалобам и витаминно - минеральным дефицитам в анализах.
При этом показания Т3, Т4 и ТТГ будут в пределах нормы.
‼️Женщины страдают гипотиреозом в шесть раз чаще мужчин, это связано с влиянием эстрогенов на функцию щитовидной железы.
Поэтому, если мы хотим быть не только энергичными, веселыми и привлекательными, но еще красивыми - бережем свою щитовидную железу. 😉
Обязательно проводите диагностику щитовидной железы, контролируйте показатели витаминов и микроэлементов раз в год, чтобы ничего не пропустить.
🎁 Я подготовила для вас «Тест на 6 ключевых витаминно-минеральных дефицитов, из-за которых ваша щитовидная железа работает в полсилы».
➔ Вы получите его сразу после регистрации на практикум 21-22 октября:
https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel0810_1
❤49👍19
1 сентября в России официально появилась новая медицинская специальность
— врач здорового долголетия.
Что касается меня: я очень рада )
Потому что всё то, о чём мы с вами говорим здесь годами:
• про превентивный подход,
• про то, что нужно заниматься здоровьем до того, как что-то заболит,
• о сохранении энергии,
• о том, что питание влияет на всё — от ЖКТ до щитовидки и гормонального фона
— наконец стало официальным направлением медицины.
Причем, речь идет не только о России — это мировой тренд!
Всё больше говорят о «здоровом старении» и о том, что важно не просто жить дольше, а сохранять активность и ясность ума на протяжении всех этих лет.
А мы с вами, получается, уже 7 лет в этой теме :)
— врач здорового долголетия.
Что касается меня: я очень рада )
Потому что всё то, о чём мы с вами говорим здесь годами:
• про превентивный подход,
• про то, что нужно заниматься здоровьем до того, как что-то заболит,
• о сохранении энергии,
• о том, что питание влияет на всё — от ЖКТ до щитовидки и гормонального фона
— наконец стало официальным направлением медицины.
Причем, речь идет не только о России — это мировой тренд!
Всё больше говорят о «здоровом старении» и о том, что важно не просто жить дольше, а сохранять активность и ясность ума на протяжении всех этих лет.
А мы с вами, получается, уже 7 лет в этой теме :)
❤50👍22
Тест на 6 дефицитов витаминов и минералов: проверьте, из-за чего ваша щитовидная железа работает в полсилы ⬇
Я часто вижу одну и ту же картину:
пациент принимает Эутирокс, анализы в норме, а самочувствие не улучшается
=> энергии нет, вес стоит на месте или увеличивается, волосы выпадают.
Почему так происходит?
Таблетка содержит гормон, но НЕ создаёт условий, при которых он может работать✖
А эти условия зависят от витаминов и минералов.
Щитовидная железа не работает сама по себе — ей нужны йод, селен, цинк, железо, белок, витамин D и магний,
без которых гормоны не синтезируются и не доходят до клеток.
Выше приложила для вас карточки, где наглядно объяснила последствия таких дефицитов,⬆️
а также продукты питания, в которых содержатся эти витамины и минералы :)
Пользуйтесь на здоровье! 💚
Также я подготовила тест📝 на эти 6 ключевых дефицитов.
Он станет подарком всем, кто зарегистрируется на двухдневный практикум с эндокринологом:
https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel0810_2
Я и моя коллега, врач-эндокринолог Светлана Анатольевна Феклистова, разберём,
как правильно обследовать щитовидную железу и какие ошибки чаще всего допускают в лечении.
❗Такой бесплатный семинар мы с ней проводим 1 раз в год.
Не упускайте возможность послушать сразу двух специалистов в области эндокринологии и гастроэнтерологии.
Я часто вижу одну и ту же картину:
пациент принимает Эутирокс, анализы в норме, а самочувствие не улучшается
=> энергии нет, вес стоит на месте или увеличивается, волосы выпадают.
Почему так происходит?
Таблетка содержит гормон, но НЕ создаёт условий, при которых он может работать
А эти условия зависят от витаминов и минералов.
Щитовидная железа не работает сама по себе — ей нужны йод, селен, цинк, железо, белок, витамин D и магний,
без которых гормоны не синтезируются и не доходят до клеток.
Выше приложила для вас карточки, где наглядно объяснила последствия таких дефицитов,
а также продукты питания, в которых содержатся эти витамины и минералы :)
Пользуйтесь на здоровье! 💚
Также я подготовила тест
Он станет подарком всем, кто зарегистрируется на двухдневный практикум с эндокринологом:
https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel0810_2
Я и моя коллега, врач-эндокринолог Светлана Анатольевна Феклистова, разберём,
как правильно обследовать щитовидную железу и какие ошибки чаще всего допускают в лечении.
❗Такой бесплатный семинар мы с ней проводим 1 раз в год.
Не упускайте возможность послушать сразу двух специалистов в области эндокринологии и гастроэнтерологии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50👍16
ТТГ снизился с 4,5 до 2 только за счёт питания
Случай из практики
У меня была пациентка Наталья, 49 лет.
Очень сознательная, внимательная к себе женщина, из тех, кто не пускает здоровье на самотёк.
Анализы она сдавала регулярно — показатели всегда были в норме, серьёзных жалоб не было.
Поэтому, когда при очередном обследовании её ТТГ оказался выше нормы — 4,5, это стало неожиданностью.
Такое состояние называется субклиническим гипотиреозом.
Это ранний этап снижения функции щитовидной железы и может долго протекать без выраженных симптомов:
по анализам уже есть отклонения, а по самочувствию человек ощущает себя «как всегда».
В поликлинике в таких случаях чаще всего предлагают просто наблюдать 🙈
Как вы уже можете догадаться, первое, с чего мы начали – это с питания.
Без коррекции рациона сложно получить устойчивый результат, и я всегда начинаю именно с этого.
Так совпало, что в этот момент у Натальи закончились витамины, которые она обычно принимает. Она решила не подключать добавки и посмотреть, какую динамику даст только питание.
Что мы сделали:
— убрали продукты, вызывающие воспаление
— добавили продукты-источники:
селена, цинка, йода, железа
- достаточное количество белка ❗️(без этого щитовидная железа не может полноценно синтезировать и преобразовывать тиреоидные гормоны, включая активные формы Т4 и Т3)
— учли сочетания продуктов, чтобы нутриенты не конкурировали за усвоение
Питание стало более сбалансированным и направленным на поддержку щитовидной железы.
В итоге, только на питании:
❗️ТТГ снизился с 4,5 до 2. Шикарный результат без добавок!
Этот пример показывает, что корректное и последовательное изменение рациона может заметно влиять на показатели щитовидной железы на ранних этапах нарушения её работы.
А в случае Натальи именно питание стало ключевым инструментом восстановления.
И знаете... Я часто думаю о том, сколько женщин слышат от врача:
— и остаются один на один со своими анализами и вопросами.
Питание действительно может многое. Но чтобы выстроить его правильно, важно понимать, каких именно нутриентов не хватает вашей щитовидной железе и как они между собой сочетаются.
📢 Об этом мы будем подробно говорить на практикуме с эндокринологом 21 и 22 октября в 19:00 МСК:
https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel0910_1
Разберём:
— как питание и дефициты влияют на гормоны,
— какие анализы действительно важны
— и какие ошибки в лечении мешают результату 💚
Случай из практики
У меня была пациентка Наталья, 49 лет.
Очень сознательная, внимательная к себе женщина, из тех, кто не пускает здоровье на самотёк.
Анализы она сдавала регулярно — показатели всегда были в норме, серьёзных жалоб не было.
Поэтому, когда при очередном обследовании её ТТГ оказался выше нормы — 4,5, это стало неожиданностью.
Такое состояние называется субклиническим гипотиреозом.
Это ранний этап снижения функции щитовидной железы и может долго протекать без выраженных симптомов:
по анализам уже есть отклонения, а по самочувствию человек ощущает себя «как всегда».
В поликлинике в таких случаях чаще всего предлагают просто наблюдать 🙈
Как вы уже можете догадаться, первое, с чего мы начали – это с питания.
Без коррекции рациона сложно получить устойчивый результат, и я всегда начинаю именно с этого.
Так совпало, что в этот момент у Натальи закончились витамины, которые она обычно принимает. Она решила не подключать добавки и посмотреть, какую динамику даст только питание.
Что мы сделали:
— убрали продукты, вызывающие воспаление
— добавили продукты-источники:
селена, цинка, йода, железа
- достаточное количество белка ❗️(без этого щитовидная железа не может полноценно синтезировать и преобразовывать тиреоидные гормоны, включая активные формы Т4 и Т3)
— учли сочетания продуктов, чтобы нутриенты не конкурировали за усвоение
Питание стало более сбалансированным и направленным на поддержку щитовидной железы.
В итоге, только на питании:
❗️ТТГ снизился с 4,5 до 2. Шикарный результат без добавок!
Этот пример показывает, что корректное и последовательное изменение рациона может заметно влиять на показатели щитовидной железы на ранних этапах нарушения её работы.
А в случае Натальи именно питание стало ключевым инструментом восстановления.
И знаете... Я часто думаю о том, сколько женщин слышат от врача:
«Давайте наблюдать. Через год приходите - пересдадим анализы.»
— и остаются один на один со своими анализами и вопросами.
Питание действительно может многое. Но чтобы выстроить его правильно, важно понимать, каких именно нутриентов не хватает вашей щитовидной железе и как они между собой сочетаются.
📢 Об этом мы будем подробно говорить на практикуме с эндокринологом 21 и 22 октября в 19:00 МСК:
https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel0910_1
Разберём:
— как питание и дефициты влияют на гормоны,
— какие анализы действительно важны
— и какие ошибки в лечении мешают результату 💚
👍38❤25🔥4🥰1
Быстрый обед или ужин за 15 минут из того, что было под рукой ))
- Брокколи
- Цветная капуста
- Кокосовое молоко - 6 столовых ложек. Можно без него, но кокос дает приятную сливочную текстуру и хорошо влияет на ЖКТ ;)
Все овощи сварила, посолила, часть воды слила, все это загрузила в блендер, добавила кокосовое молоко.
Суп готов!
Чуть украсила оливковым маслом и семечками ))
Идеально с хлебцами, у меня без глютена.
Для сытости можно добавить отварную курицу / индейку / креветки / тофу.
- Брокколи
- Цветная капуста
- Кокосовое молоко - 6 столовых ложек. Можно без него, но кокос дает приятную сливочную текстуру и хорошо влияет на ЖКТ ;)
Все овощи сварила, посолила, часть воды слила, все это загрузила в блендер, добавила кокосовое молоко.
Суп готов!
Чуть украсила оливковым маслом и семечками ))
Идеально с хлебцами, у меня без глютена.
Для сытости можно добавить отварную курицу / индейку / креветки / тофу.
❤73👍22🔥16🥰1😐1
Подробное аудио про АИТ 👆👆👆
- причины формирования АИТ,
- почему чаще всего АИТ диагностируется после перенесенных вирусов, особенно после ковида?
- как кариес, отиты и гаймориты провоцируют АИТ?
- почему щитовидную железу сейчас рекомендуется обследовать всем?
- АИТ и другие аутоиммунные заболевания: аутоиммунный панкреатит, аутоиммунный гастрит, ревматоидный артрит и т.п.
Приглашаю вас 21-22 октября в 19.00 на практикум по щитовидной железе, мы с нашим эндокринологом Светланой Феклистовой детально разберем для вас этот диагноз.
Регистрируйтесь 🔻
https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel0910_2
- причины формирования АИТ,
- почему чаще всего АИТ диагностируется после перенесенных вирусов, особенно после ковида?
- как кариес, отиты и гаймориты провоцируют АИТ?
- почему щитовидную железу сейчас рекомендуется обследовать всем?
- АИТ и другие аутоиммунные заболевания: аутоиммунный панкреатит, аутоиммунный гастрит, ревматоидный артрит и т.п.
Приглашаю вас 21-22 октября в 19.00 на практикум по щитовидной железе, мы с нашим эндокринологом Светланой Феклистовой детально разберем для вас этот диагноз.
Регистрируйтесь 🔻
https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel0910_2
❤30