Можно ли принимать йод при аутоиммунном тиреоидите?
В аудио врач-эндокринолог Феклистова Светлана Анатольевна расскрывает:
• почему йод при АИТ не всегда безопасен и от чего это зависит,
• какие типы аутоиммунного процесса существуют и как они реагируют на йод,
• как избыток йода может спровоцировать усиление воспаления и рост антител.
• почему одной рекомендации «принимать или не принимать йод» недостаточно — важно понимать состояние щитовидной железы, активность процесса и дозировку.
На практикуме 21-22 октября в 19:00 МСК мы подробно разберём, как определить свою форму АИТ и безопасно поддержать работу щитовидки.
🎁 Все участники практикума получат методичку «Все, что нужно знать про йод» .
Ссылка для регистрации: https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel1210_2
В аудио врач-эндокринолог Феклистова Светлана Анатольевна расскрывает:
• почему йод при АИТ не всегда безопасен и от чего это зависит,
• какие типы аутоиммунного процесса существуют и как они реагируют на йод,
• как избыток йода может спровоцировать усиление воспаления и рост антител.
• почему одной рекомендации «принимать или не принимать йод» недостаточно — важно понимать состояние щитовидной железы, активность процесса и дозировку.
На практикуме 21-22 октября в 19:00 МСК мы подробно разберём, как определить свою форму АИТ и безопасно поддержать работу щитовидки.
🎁 Все участники практикума получат методичку «Все, что нужно знать про йод» .
Ссылка для регистрации: https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel1210_2
❤26
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему при гипотиреозе возникает упадок сил? - ответ от эндокринолога в видео 👆
• Каким образом падает уровень клеточной энергии?
• "Режим экономии энергии" для организма - что это значит?
• Что в таком случае происходит с кортизолом?
• Прокрастинация и лень - почему, прежде чем винить себя, стоит проверить щитовидную железу?
Мы со Светланой Анатольевной ждем вас 21-22 октября в 19:00 МСК на практикуме по разбору вопросов о гипотиреозе, АИТ, узлах и методах лечения щитовидной железы - обсудим ваши ситуации, в которых:
➖ ТТГ и антитела продолжают расти даже на терапии Эутироксом/L-Тироксином, а самочувствие не улучшается,
➖ АИТ после нескольких лет "наблюдения" перешел в гипотиреоз, и теперь у вас 2 диагноза в заключении врача.
Практикум бесплатный, но необходима регистрация: https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel1210_3
чтобы система учла вас и подарила подарок 🎁 - сборник рецептов «5 простых и доступных блюд для здоровья щитовидной железы».
• Каким образом падает уровень клеточной энергии?
• "Режим экономии энергии" для организма - что это значит?
• Что в таком случае происходит с кортизолом?
• Прокрастинация и лень - почему, прежде чем винить себя, стоит проверить щитовидную железу?
Мы со Светланой Анатольевной ждем вас 21-22 октября в 19:00 МСК на практикуме по разбору вопросов о гипотиреозе, АИТ, узлах и методах лечения щитовидной железы - обсудим ваши ситуации, в которых:
Практикум бесплатный, но необходима регистрация: https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel1210_3
чтобы система учла вас и подарила подарок 🎁 - сборник рецептов «5 простых и доступных блюд для здоровья щитовидной железы».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍25❤10
5 рецептов для семейного стола — с заботой о щитовидной железе 💚
🎁 Их я дарю всем, кто зарегистрируется на бесплатный практикум 21–22 октября:
https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel1310_1
🦋 Для работы щитовидной железы важно, какие питательные вещества мы получаем каждый день.
Например:
— йод необходим для образования её гормонов,
— а селен участвует в превращении Т4 в активный гормон Т3.
Поэтому при составлении рациона я обращаю внимание на источники белка, витаминов и минералов, на разнообразие продуктов и их переносимость.
Чтобы вам было легче выбирать, что приготовить,
я и подготовила этот сборник :)
Внутри — рецепты завтрака, обеда, ужина, перекуса и десерта.
Можно попробовать новое блюдо вместе с близкими и оставить в семейном меню то, что понравится 😊
А на практикуме с врачом-эндокринологом Светланой Анатольевной Феклистовой:
• разберём анализы и ошибки в лечении щитовидной железы при гипотиреозе, АИТ и узлах.
• поговорим и о питании: что важно учитывать при этих состояниях и как подходить к восполнению дефицитов.
Встречаемся 21 и 22 октября в 19:00 МСК 🕰
Зарегистрироваться на практикум и получить подарок 🎁:
https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel1310_1
Готовьте с удовольствием и приходите разбираться в своём здоровье ✅
🎁 Их я дарю всем, кто зарегистрируется на бесплатный практикум 21–22 октября:
https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel1310_1
🦋 Для работы щитовидной железы важно, какие питательные вещества мы получаем каждый день.
Например:
— йод необходим для образования её гормонов,
— а селен участвует в превращении Т4 в активный гормон Т3.
Поэтому при составлении рациона я обращаю внимание на источники белка, витаминов и минералов, на разнообразие продуктов и их переносимость.
Чтобы вам было легче выбирать, что приготовить,
я и подготовила этот сборник :)
Внутри — рецепты завтрака, обеда, ужина, перекуса и десерта.
Можно попробовать новое блюдо вместе с близкими и оставить в семейном меню то, что понравится 😊
А на практикуме с врачом-эндокринологом Светланой Анатольевной Феклистовой:
• разберём анализы и ошибки в лечении щитовидной железы при гипотиреозе, АИТ и узлах.
• поговорим и о питании: что важно учитывать при этих состояниях и как подходить к восполнению дефицитов.
Встречаемся 21 и 22 октября в 19:00 МСК 🕰
Зарегистрироваться на практикум и получить подарок 🎁:
https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel1310_1
Готовьте с удовольствием и приходите разбираться в своём здоровье ✅
👍18❤15
❗️Здравоохранение — на восьмой строчке распределения федерального бюджета на 2027 год
Хотя это лишь часть финансирования медицины, такое распределение вызывает тревогу.
📍В этой ситуации особенно важна наша с вами активная позиция по отношению к собственному здоровью.
Я из года в год доношу до своих пациентов, учеников и подписчиков канала важность профилактического подхода и базовой медицинской грамотности.
Нам нужно понимать, что влияет на наше состояние, какие привычки повышают риски заболеваний и что мы можем изменить уже сейчас.
Это и есть превенция: стараться идти на шаг впереди болезни — снижать риски ещё до появления выраженных симптомов, своевременно проходить необходимые обследования и предупреждать осложнения.
Именно поэтому:
— я провожу для вас бесплатные лекции, практикумы с приглашенными спикерами - узкими врачами-специалистами в области эндокринологии, кардиологии и женского здоровья
📢 Ближайший БЕСПЛАТНЫЙ практикум 21-22 октября с членом Европейской ассоциации эндокринологов - моей коллегой Светланой Анатольевной Феклистовой
❗Не пропустите это мероприятие, регистрируйтесь: https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel1310_2
— составляю бесплатные методические пособия с необходимыми списками анализов и их расшифровкой, полезные сборники с рецептами,
которые другие специалисты продают (и это тоже нормально, потому что это большая работа)
Мои лекции и семинары - это возможность для вас понять, что вы делаете не так, почему не получается выздороветь, почему болеете годами, на что обратить внимание здесь и сейчас.
Не нужно ждать, пока самочувствие ухудшится настолько, что придётся отложить все дела и заняться лечением.
💚 Мне очень хочется, чтобы вы берегли себя заранее.
Мы не можем сами определить бюджетные приоритеты.
Но наши знания, ежедневные привычки и своевременные действия могут многое дать для сохранения здоровья и хорошего самочувствия.
Хотя это лишь часть финансирования медицины, такое распределение вызывает тревогу.
📍В этой ситуации особенно важна наша с вами активная позиция по отношению к собственному здоровью.
Я из года в год доношу до своих пациентов, учеников и подписчиков канала важность профилактического подхода и базовой медицинской грамотности.
Нам нужно понимать, что влияет на наше состояние, какие привычки повышают риски заболеваний и что мы можем изменить уже сейчас.
Это и есть превенция: стараться идти на шаг впереди болезни — снижать риски ещё до появления выраженных симптомов, своевременно проходить необходимые обследования и предупреждать осложнения.
Именно поэтому:
— я провожу для вас бесплатные лекции, практикумы с приглашенными спикерами - узкими врачами-специалистами в области эндокринологии, кардиологии и женского здоровья
📢 Ближайший БЕСПЛАТНЫЙ практикум 21-22 октября с членом Европейской ассоциации эндокринологов - моей коллегой Светланой Анатольевной Феклистовой
❗Не пропустите это мероприятие, регистрируйтесь: https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel1310_2
— составляю бесплатные методические пособия с необходимыми списками анализов и их расшифровкой, полезные сборники с рецептами,
которые другие специалисты продают (и это тоже нормально, потому что это большая работа)
Мои лекции и семинары - это возможность для вас понять, что вы делаете не так, почему не получается выздороветь, почему болеете годами, на что обратить внимание здесь и сейчас.
Не нужно ждать, пока самочувствие ухудшится настолько, что придётся отложить все дела и заняться лечением.
💚 Мне очень хочется, чтобы вы берегли себя заранее.
Мы не можем сами определить бюджетные приоритеты.
Но наши знания, ежедневные привычки и своевременные действия могут многое дать для сохранения здоровья и хорошего самочувствия.
👍26❤22
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«У меня АИТ, пью Эутирокс, но хочется снизить дозу. Не хочу сидеть на гормонах постоянно!»
Мысль о том, что препарат придётся принимать много лет, как правило, сильно тревожит пациентов.
🎞 В видео я пояснила: при АИТ снижена функция щитовидной железы, поэтому не нужно стремиться уменьшить дозу любой ценой. Важно, чтобы организму хватало гормонов и вы чувствовали себя хорошо.
Эутирокс восполняет нехватку гормона, который щитовидная железа не может вырабатывать в достаточном количестве.
Если самостоятельно уменьшать дозу, этот дефицит может вернуться
— вместе с усталостью, зябкостью, отёчностью и другими проявлениями гипотиреоза.
🦋 Помимо гормонов, важно скорректировать рацион, образ жизни и устранить витаминно-минеральные дефициты.
Изменение дозы обсуждают с эндокринологом по результатам анализов и оценке состояния.
🗓 21–22 октября в 19:00 МСК на бесплатном практикуме вместе с эндокринологом Светланой Анатольевной Феклистовой разберём анализы и ошибки в лечении щитовидной железы при гипотиреозе, АИТ и узлах.
Зарегистрироваться можно по ссылке: https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel1310_3
❤23👍9
На завтрак - льняная каша с ягодами 🫐
Семена льна богаты полезными омега-3 жирными кислотами,
которые обладают противовоспалительным эффектом при аутоиммунных состояниях.
Важный нюанс, чтобы от такой каши получить максимум пользы - лен должен быть свежесмолотый.
Для каши:
- коричневое семя льна
- альтернативное молоко (у меня кокосовое)
- ягоды
Варить на медленном огне, пока каша не загустеет. Оставить потомиться 10-15 минут.
Вот такое доброе утро ☀️
Семена льна богаты полезными омега-3 жирными кислотами,
которые обладают противовоспалительным эффектом при аутоиммунных состояниях.
Важный нюанс, чтобы от такой каши получить максимум пользы - лен должен быть свежесмолотый.
Для каши:
- коричневое семя льна
- альтернативное молоко (у меня кокосовое)
- ягоды
Варить на медленном огне, пока каша не загустеет. Оставить потомиться 10-15 минут.
Вот такое доброе утро ☀️
🔥32❤23👍14
Ошибка при лечении гипотиреоза, которую допускает каждый второй пациент.
➡️ Рассчитывать на улучшение состояния только от приема гормонов щитовидной железы (L-тироксин/Эутирокс).
При приеме Эутирокса обязательно нужно следить за показателями общего белка, альбумина, железа, цинка, йода, селена, меди.
Эти микроэлементы помогают гормонам щитовидной железы не просто «плавать в крови», а выполнять свои функции в клетках.
Без них гормоны находятся в неактивном состоянии.
▪️Например, железо является «ключиком», который откроет «дверь» в клетку для Т3, Т4, и только тогда они осуществят свои функции.
▪️Селен нужен для того, чтобы преобразовать Т4 в более активный Т3.
В рамках практикума с врачом-эндокринологом мы поговорим об особенностях диагностики и лечения заболеваний щитовидной железы, которые невозможно получить при обращении в поликлинику.
Практикум — это уникальная возможность услышать самую полную информацию от двух экспертов одновременно.
Будет очень интересно! Поэтому ждем вас! 💚
Встречаемся 21-22 октября в 19.00 МСК 😉
Бесплатная регистрация по кнопке 👇🏼
➡️ Рассчитывать на улучшение состояния только от приема гормонов щитовидной железы (L-тироксин/Эутирокс).
При приеме Эутирокса обязательно нужно следить за показателями общего белка, альбумина, железа, цинка, йода, селена, меди.
Эти микроэлементы помогают гормонам щитовидной железы не просто «плавать в крови», а выполнять свои функции в клетках.
Без них гормоны находятся в неактивном состоянии.
▪️Например, железо является «ключиком», который откроет «дверь» в клетку для Т3, Т4, и только тогда они осуществят свои функции.
▪️Селен нужен для того, чтобы преобразовать Т4 в более активный Т3.
В рамках практикума с врачом-эндокринологом мы поговорим об особенностях диагностики и лечения заболеваний щитовидной железы, которые невозможно получить при обращении в поликлинику.
Практикум — это уникальная возможность услышать самую полную информацию от двух экспертов одновременно.
Будет очень интересно! Поэтому ждем вас! 💚
Встречаемся 21-22 октября в 19.00 МСК 😉
Бесплатная регистрация по кнопке 👇🏼
❤24👍8
«Плохо засыпаю, сон прерывистый, с утра ощущение, будто вообще не спала».
Большинство людей воспринимают бессонницу как следствие обычной усталости.
Но если вы:
• просыпаетесь среди ночи, и подолгу лежите - сна «ни в одном глазу»;
• вечером ворочаетесь и долго не можете заснуть;
• утром тяжело встать и тело «не включается»;
— причина глубже.
Нарушается целая система,которая за это отвечает. 👇
Щитовидная железа и надпочечники управляют суточным ритмом, энергией и адаптацией.
Если их функции снижены, организм переходит на «энергосберегающий режим» 🪫
Надпочечники - маленькие железы, но их влияние несоизмеримо с размером.
Они вырабатывают кортизол - гормон, выработка которого должна быть на пике утром и помогать действовать днём.
Но❗️Когда они истощены, кортизол выбрасывается ночью не давая уснуть,
а утром его не хватает, чтобы начать день.
Надпочечники реагируют на простые, но регулярные действия. Начать можно с этого:
— Стакан тёплой воды утром - запускает циркуляцию и включает обмен веществ.
— Дневной свет в первые полчаса после пробуждения - кортизол вырабатывается в ответ на свет, что даёт ощущение бодрости.
— Белковый завтрак - даёт материал для синтеза гормонов и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
— Убрать экраны за час до сна - голубой свет тормозит выработку мелатонина, и мозг дольше «не понимает», что день закончился.
— Тёплая ванна с морской солью или магнием перед сном - расслабляет мышцы, снижает уровень адреналина и помогает уснуть глубже.
На практикуме 21-22 октября: https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel1410_2
мы подробно разберём, как связаны щитовидная железа, надпочечники и цикл сна:
- почему организм путает день с ночью,
- какие анализы действительно информативны,
- как восстановить энергию без стимуляторов в виде кофе ☕️
❤52👍11🔥2
Сын 5 лет, воду наливает - прольёт. Меня начинает трясти, пелена перед глазами.
Я понимаю, что это не норма, ведь ничего фатального не случилось. Стараюсь уйти из комнаты, сместить фокус внимания.
👆Подобные комментарии я вижу часто.
И очень сочувствую и понимаю женщин, которые оказываются в этом состоянии.
Когда вроде бы ничего страшного не произошло, а внутри короткое замыкание.
Женщина чувствует, что что-то с ней происходит, но объяснить это не может: нервы на пределе, реакции - мгновенные, будто внутри больше нет запаса прочности.
И это не вопрос характера или силы воли. Такое состояние имеет вполне конкретные физиологические причины.
Когда в организме снижается уровень гормонов щитовидной железы, клетки перестают получать достаточно энергии.
В ответ на этот энергетический «голод» - организм активирует систему стресса, повышая выработку кортизола надпочечниками.
Кортизол пытается помочь ➜ повышает уровень глюкозы в крови, пытаясь обеспечить ткани и клетки «топливом».
Но при дефиците гормонов щитовидной железы эта глюкоза не может попасть в клетки. Энергия не образуется, и организм всё сильнее истощается.
Длительное перенапряжение надпочечников приводит к снижению устойчивости нервной системы. Одновременно нарушается выработка серотонина («гормона счастья»), потому что Т3 и Т4 участвуют в его синтезе.
Всё это - следствие биохимических процессов, а не «слабые нервы».
Не зная этого, многие пытаются помочь себе успокоительными препаратами, травами, а затем обращаются к психотерапевту и начинают принимать антидепрессанты.
Иногда это облегчает состояние, но ненадолго, потому что первопричина - нарушение обмена и гормонального баланса - остаётся.
❗️Без коррекции работы щитовидной железы и надпочечников улучшения не будет.
❗️Поэтому грамотный психотерапевт всегда сотрудничает с эндокринологом: психика и гормональная система связаны напрямую.
Если вы замечаете за собой такие реакции:
— раздражительность без повода,
— бесконечная усталость, не проходящая даже после длительного отдыха,
— ощущение внутреннего напряжения и тревоги,
- это не повод винить себя, но повод обследовать щитовидную железу и надпочечники.
🗓 21-22 октября в 19:00 МСК я, совместно с моей коллегой, врачом-эндокринологом Светланой Анатольевной Феклистовой, проведу бесплатный онлайн-практикум «Разбор анализов и ошибки в лечении щитовидной железы при гипотиреозе, АИТи узлах».
Запись на практикум
Мы подробно обсудим, как гормональные нарушения влияют на настроение и уровень энергии, какие анализы действительно нужны, какие ошибки в лечении встречаются чаще всего и как начать восстанавливаться.
Практикум поможет понять, что стоит за вашим самочувствием, и выстроить первые шаги к стабильности : физической и эмоциональной.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32👍17
🔥 Присоединяйтесь к предобучению! У нас уже идёт второй день подготовки к практикуму.
В закрытом канале для зарегистрированных участников мы со Светланой Анатольевной проводим 7 дней предобучения.
Хочу, чтобы ещё до нашей встречи 21–22 октября вы внимательнее посмотрели на своё самочувствие, разобрались в важных вопросах о щитовидной железе и подготовили вопросы, которые давно вас волнуют.
Что уже можно пройти и посмотреть?
✅ Тест «Сколько лет вашей щитовидной железе?» — повод обратить внимание на симптомы, которые мы нередко списываем на возраст или усталость, и поделиться результатом в комментариях.
✅ Видеоурок о дефицитах — о роли питания, витаминов и минералов в работе щитовидной железы.
Разбираем, почему приём добавок сам по себе ещё не гарантирует хорошего самочувствия.
А впереди нас ждут:
📍 задания по теме стресса и работы надпочечников;
📍 объяснение связи щитовидной железы с циклом и менопаузой;
📍 возможность прислать свои анализы на живой разбор с эндокринологом.
А на практикуме 21–22 октября будем подробно разбираться, что делать дальше с полученной информацией.
💚 Если вы ещё не с нами, сейчас можно присоединиться и начать с первых двух заданий.
Для участия зарегистрируйтесь на бесплатный практикум: https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel1510_2
переходите в закрытый канал, следите за выходом заданий и делитесь ответами в комментариях.
Буду ждать вас и ваши вопросы!
В закрытом канале для зарегистрированных участников мы со Светланой Анатольевной проводим 7 дней предобучения.
Хочу, чтобы ещё до нашей встречи 21–22 октября вы внимательнее посмотрели на своё самочувствие, разобрались в важных вопросах о щитовидной железе и подготовили вопросы, которые давно вас волнуют.
Что уже можно пройти и посмотреть?
✅ Тест «Сколько лет вашей щитовидной железе?» — повод обратить внимание на симптомы, которые мы нередко списываем на возраст или усталость, и поделиться результатом в комментариях.
✅ Видеоурок о дефицитах — о роли питания, витаминов и минералов в работе щитовидной железы.
Разбираем, почему приём добавок сам по себе ещё не гарантирует хорошего самочувствия.
А впереди нас ждут:
📍 задания по теме стресса и работы надпочечников;
📍 объяснение связи щитовидной железы с циклом и менопаузой;
📍 возможность прислать свои анализы на живой разбор с эндокринологом.
А на практикуме 21–22 октября будем подробно разбираться, что делать дальше с полученной информацией.
💚 Если вы ещё не с нами, сейчас можно присоединиться и начать с первых двух заданий.
Для участия зарегистрируйтесь на бесплатный практикум: https://pomoynetskaya.com/thyroid_web?utm_source=tg_channel1510_2
переходите в закрытый канал, следите за выходом заданий и делитесь ответами в комментариях.
Буду ждать вас и ваши вопросы!
❤30