дорогие, а накидайте мне бустов, пожалуйста. очень хочу делать охеренный контент для вас (я в своей эре вдохновения – надеюсь, заметно) – и чтобы его видели больше человек благодаря сторис.

редко о чем-то прошу, а тут прям хочу – не могу. поэтому, давайте поднажмем?

https://t.me/optimalexperience?boost

спросила своего бизнес-ассистента: как ты используешь нейросети для своей работы?

а вот и ответ:

я не большой любитель плодить инструменты, поэтому постоянно я пользуюсь только 3 нейросетями – ChatGPT (основной), Claude (иногда дает более развернутые и “человечные” ответы) и Perplexity (для ресерчей и более удобного сбора информации). для моих задач их с лихвой хватает.

как организована работа

покажу на примере чатгпт. у меня создан отдельный проект под рабочие задачи, в котором прописаны отдельные инструкции (кем я работаю, сфера деятельности компании, пожелания по тону и формату ответов). например, я люблю более формальные и лаконичные ответы по рабочим вопросам, которые подкрепляются фактчекингом и ссылками на источники.

внутри у меня отдельные чаты с разными ролями под задачи. вот основные:

- аналитик – для анализа данных, поиска инсайтов и тд
- саммари – отдельно для саммари больших документов, чтобы не забивать чат аналитика. плюс у меня прописан удобный мне формат, в котором я хочу видеть результат
- редактор – для работы с текстами (форматирование, переписывание под тов, проверка на грамматику и пунктуацию)
- спец по таблицам – помогает делать классные гугл таблицы со сложными формулами и выкладками
- юрист – для анализа и проверки договоров, уточнения каких-то тонкостей и составления списка вопросов по документу к нашему штатному юристу

для разовых задач, где нужна отдельная роль, обычно делаю временный чат, чтобы не множить чаты в списке и нейросеть не заносила в память лишние данные.

есть еще отдельный чат под общие вопросы, его я использую для всего подряд, где не нужна четкая роль нейросети – поиска инфы, простеньких задач и тд.

для чего я использую ии

самые базовые функции нейросетей – это поиск и анализ информации. и это то, чем я пользуюсь каждый день на регулярной основе:
- сделать саммари отчета и выделить инсайты, важные именно нашего направления (например, инсайты для бренд-маркетолога из отчета по трендам)
- сделать анализ постов телеграм-канала и дать аналитику, на какие темы больше всего реагируют подписчики
- написать вакансию с нашим тов
- проанализировать таблицу рекламных размещений за год и дать свои выводы и инсайты
- помочь составить формулы для таблицы
- проанализировать договор на предмет рисков
- сделать шаблон документа (например, анкеты или договора аренды)
- упаковать текстовый файл в слайды презентации
- написать скрипт для сокращения ссылок сочетанием клавиш
- подобрать сервисы, с помощью которых можно найти в каких телеграм каналах выходила определенная реклама
- сделать подборку источников (сайтов, блогов, книг) для написания постов на определенную тему
- подобрать удобный слот для встречи нескольких участников из разных часовых поясов
- написать фоллоуап встречи с запланированными шагами
- сравнить 2 текста и подсветить, какие правки были внесены в изначальный текст
- подобрать девайсы для улучшения эргономики рабочего места

самая сложность – ввести в привычку первым делом не бросаться самой делать, а нести задачу нейросети 🕹

снято с языка. скоро напишу про этот канал @simurqh отдельно. уж больно хорош!

помните, как мы начали разбирать вертикальные циклы развития личности?

продолжаем наше погружение – сегодня следующая стадия: Оппортунистическая (Opportunist). это все еще Pre-Conventional-блок – этапы до формирования внутреннего морального компаса. на этих стадиях человек мыслит скорее в категориях реакции, выгоды и выживания.

2. Оппортунистическая стадия (Opportunist)
нормальна в раннем детстве (примерно 5-8 лет), но у некоторых взрослых может сохраняться как базовый режим восприятия мира. также может активироваться в стрессовых ситуациях, когда человек чувствует угрозу или теряет контроль.

основные черты мышления и поведения:
1) мир = борьба за ресурсы, статус, контроль
- «выживает сильнейший»
- люди оцениваются по принципу: «чем ты можешь быть мне полезен»
- мораль = сила, доминирование, страх наказания
- пример: «если меня никто не видит – я могу это взять»
2) коммуникация как средство манипуляции
- речь используется для достижения своих целей, а не для искреннего обмена
- ложь, искажение фактов, обещания без намерения выполнять – допустимы, если приносят выгоду
- восприятие мира через призму «победа/проигрыш»
3) эмоции других – средство, а не ценность
- проявление чувств других может игнорироваться или использоваться для давления
- например, манипулирование чувством вины или страха
- эмпатия не развита, но есть понимание: на что можно надавить
4) отношение к правилам и авторитету – ситуативное
- соблюдаются только под страхом наказания
- «если не поймают – не считается»
- авторитет воспринимается как угроза или как инструмент: «если подлизаться – получу бонус»

мотивация: контроль, доминирование, выгода, избежание наказания
ключ: «я выиграю – ты проиграешь»

как развивается дальше?
переход возможен, когда ребенок или взрослый:
- сталкивается с устойчивыми правилами и последствиями (например, «так нельзя – и это будет последовательно наказываться»)
- начинает осознавать, что другие тоже чувствуют, и что сотрудничество выгоднее, чем постоянная борьба
- формируется базовое чувство вины и стыда – как реакция не только на наказание, но и на разрушение отношений

пример взросления: когда ребенок начинает понимать, что нельзя ударить друга и потом просто сказать «это он виноват» – нужно признать свою часть и извиниться

узнали в себе или других?
следующая стадия будет уже в стадии формирования норм – и это совсем другой уровень восприятия.

дайте знать реакцией, если интересно!

#вертикальноеразвитие #egodevelopment

а зачем вообще знать про эти циклы развития?

вопрос, который может крутиться у вас в голове. поделюсь что это для меня:

1. мир и развитие в нем – как система
мне гораздо проще ориентироваться в пространстве, когда я понимаю из чего оно состоит. например, когда-то давно я сформулировала для себя свою собственную систему циклов в зарабатывании денег. и знание вот таких стадий очень помогает мне формировать личную дорожную карту – это дает больше стабильности и уверенности. можно задать себе вопрос: "а куда я иду? какая оптика начинает во мне звенеть?"
ну и да – мне приятно осознавать, что циклов не 2 и 3 – а 9. жить становится еще интереснее и драйвовее. столько еще впереди!

2. меньше борьбы – больше принятия
когда ты видишь, что человек говорит или действует из другой стадии, не возникает желания переучить, перевоспитать или доказать, что он "не прав". никто не хуже и не лучше. мы просто про разное. и это разворачивает внутри пространство для спокойствия и уважения.

3. переходы становятся понятнее
многие стадии меняются через кризисы. и да, помним, что кризисы – неизбежны. старое перестает работать, а новое еще не сложилось – это может ощущаться как "ломка", пустота, потеря смысла.
когда знаешь, что это естественный переход, появляется больше устойчивости. вопрос "что со мной не так?" звучит все реже.

4. иной подход к выстраиванию отношений
если ты понимаешь, как мыслит и чувствует человек на том или ином цикле вертикального развития, становится легче выстраивать контакт. ты понимаешь как говорить "на языке" своего собеседника. и не требовать от него того, к чему он (пока) просто не пришел.

#вертикальноеразвитие

вывела свою формулу изменений

что действительно к ним приводит?

1) состояние ресурса
2) воля (плохо работает без пункта 1)
3) время

и если с ресурсом все более или менее понятно (в состоянии минуса вряд ли можно создать новые нейронные связи, внедрить новый образ мышления и действий), то воля это явно недооцененная штука.

ведь реальные изменения начинаются только тогда, когда ты принимаешь решение не жить так, как раньше.

и реально ему следуешь.

несмотря на жизненные проверки, соблазны, желание откатиться туда, где все понятно, привычно, и, поэтому, комфортно.

один из самых частых вопросов к мирозданию:

а люди вообще меняются?

считаю, что да. но не за неделю, месяц или три. в разрезе пары лет возможно мощно собрать и перепридумать себя. если действительно принять решение и следовать ему. под руку с ресурсом и волей, конечно же.

как пройти Gallup тест в нейросети

вчера прекрасная девушка в комментариях поделилась промтом, чтобы пройти тест в ChatGpt. там же можно его и разобрать. моя команда уже прошла и в восторге. го с нами узнавать свои суперсилы 🔫

#нейросети #вертикальноеразвитие