ну какая же красивая выставка открылась в A-house у художника Артема Ляпина!
я давно слежу за творчеством Артема, и он постоянного прогрессирует в том, что делает: плетет кружево из металла, делает скульптуры, коптит офорт тиражи, работает с кислотой, огнем и сложными техниками. лично я не могу оторваться от его работ: их так и хочется рассматривать.
а еще недавно он попал в номинацию Forbes 30 under 30 в категорию «искусство», с чем я его поздравляю! как я сегодня узнала, это было полной неожиданностью. но, конечно, приятной.
поразительно, но как и меня Артема вдохновляет дуальность, чувственные противоречия и женские персонажи. как раз вокруг этих тем я отстраиваю свою коллекцию – надеюсь, что скоро покажу вам свою вторую покупку 🖤
я давно слежу за творчеством Артема, и он постоянного прогрессирует в том, что делает: плетет кружево из металла, делает скульптуры, коптит офорт тиражи, работает с кислотой, огнем и сложными техниками. лично я не могу оторваться от его работ: их так и хочется рассматривать.
а еще недавно он попал в номинацию Forbes 30 under 30 в категорию «искусство», с чем я его поздравляю! как я сегодня узнала, это было полной неожиданностью. но, конечно, приятной.
поразительно, но как и меня Артема вдохновляет дуальность, чувственные противоречия и женские персонажи. как раз вокруг этих тем я отстраиваю свою коллекцию – надеюсь, что скоро покажу вам свою вторую покупку 🖤
❤🔥43👾6
постоянно слышу от знакомых и незнакомых людей, что у меня поставленная речь и что я хорошо разговариваю.
прикол в том, что я никогда и нигде не училась выступать. но небольшой секрет у меня все-таки имеется. и он заключается в двух важных составляющих:
1) я пишу тексты каждый день – при этом, делаю это быстро, из меня просто льется поток, который я не высиживаю еще пару часов и не пытаюсь улучшить. таким образом, мой мозг думает теми или иными фразами, умеет быстро формулировать стройные тексты – это непосредственно повлияло на то, как я разговариваю.
поэтому, если вы хотите научиться бодро говорить – пишите что-то каждый день. не мучайте себя идеальностью и перфекционизмом – просто набивайте руку.
2) я разговариваю на зумах по паре часов ежедневно – зачастую питчу и продаю идеи команде, отстаиваю свою точку зрения, что-то презентую. мы часто склонны недооценивать свой спикерский опыт (считаем, что его мало), но ведь по сути, многие из нас выступают каждый день. используйте рабочие зумы как маленькую сцену, где вы можете захватывать и удерживать внимание. необязательно специально искать возможность где-то выступить.
и помните – все есть практика и опыт. и они могут быть вот в таких маленьких мелочах.
прикол в том, что я никогда и нигде не училась выступать. но небольшой секрет у меня все-таки имеется. и он заключается в двух важных составляющих:
1) я пишу тексты каждый день – при этом, делаю это быстро, из меня просто льется поток, который я не высиживаю еще пару часов и не пытаюсь улучшить. таким образом, мой мозг думает теми или иными фразами, умеет быстро формулировать стройные тексты – это непосредственно повлияло на то, как я разговариваю.
поэтому, если вы хотите научиться бодро говорить – пишите что-то каждый день. не мучайте себя идеальностью и перфекционизмом – просто набивайте руку.
2) я разговариваю на зумах по паре часов ежедневно – зачастую питчу и продаю идеи команде, отстаиваю свою точку зрения, что-то презентую. мы часто склонны недооценивать свой спикерский опыт (считаем, что его мало), но ведь по сути, многие из нас выступают каждый день. используйте рабочие зумы как маленькую сцену, где вы можете захватывать и удерживать внимание. необязательно специально искать возможность где-то выступить.
и помните – все есть практика и опыт. и они могут быть вот в таких маленьких мелочах.
❤🔥138
с кем не поговорю, у всех этот год в плане бизнеса – сплошная гонка с препятствиями
и у нас тоже 🏎
живые деньги – очень дорогие и добываются огромным трудом. все беспрецедентно задерживают платежи, просят скидки и максимально сокращают размеры предоплаты. но если предоплата и есть – это уже хорошо, так постоплаты достигают сумасшедших сроков (и даже в рамках этих сроков закрывающие акты подписывают с сильными задержками).
факторинги – отдельная эпопея, кредитные линии с сумасшедшими ставками или недоступны. тут наш СОО передает нам всем привет ахаха.
короче, весело. так что, в 2025 году один из самых мощных активов – достаточное количество денег в оборотке, иначе про любое масштабирование можно забыть.
а еще у всех клиентов (b2c &b2b) просто стало меньше денег, что также влияет на выручку.
что это все значит? чтобы оставаться на прежнем уровне и хотя бы чуть-чуть расти, надо работать еще больше и качественнее. ну и проявлять чудеса гибкости, конечно!
но, безусловно, везде есть свои исключения.
я, как всегда, делаю ставку на диверсификацию доходов (когда у тебя несколько бизнесов и у каждого несколько направлений). ну и тщательную работу с бизнес-моделью, влезанием в операционку (чтобы все понимать) и фокусом на маркетинг проектов.
а у вас как дела?
и у нас тоже 🏎
живые деньги – очень дорогие и добываются огромным трудом. все беспрецедентно задерживают платежи, просят скидки и максимально сокращают размеры предоплаты. но если предоплата и есть – это уже хорошо, так постоплаты достигают сумасшедших сроков (и даже в рамках этих сроков закрывающие акты подписывают с сильными задержками).
факторинги – отдельная эпопея, кредитные линии с сумасшедшими ставками или недоступны. тут наш СОО передает нам всем привет ахаха.
короче, весело. так что, в 2025 году один из самых мощных активов – достаточное количество денег в оборотке, иначе про любое масштабирование можно забыть.
а еще у всех клиентов (b2c &b2b) просто стало меньше денег, что также влияет на выручку.
что это все значит? чтобы оставаться на прежнем уровне и хотя бы чуть-чуть расти, надо работать еще больше и качественнее. ну и проявлять чудеса гибкости, конечно!
но, безусловно, везде есть свои исключения.
я, как всегда, делаю ставку на диверсификацию доходов (когда у тебя несколько бизнесов и у каждого несколько направлений). ну и тщательную работу с бизнес-моделью, влезанием в операционку (чтобы все понимать) и фокусом на маркетинг проектов.
а у вас как дела?
❤🔥73
нахожусь в глубоком принятии факта, что будучи ex-трудоголиком, я все равно буду иногда скатываться в периоды хардворка, неумение отдыхать, желание постоянно меняться и становиться лучше.
когда жил годами в одной базовой настройке, очень сложно стать легкой, звонкой, наполненной и далее по списку 😀
поэтому, я до сих пор щупаю и учусь находить грани своего отдыха, восстановления нервной системы, времени для себя.
это правда дается мне непросто, но я учусь не требовать от себя «идеального отдыха», бережно обнимая своего перфекциониста, которому всего недостаточно.
что мне правда помогает: понять и узнать на практике, что я гораздо более приятный и эмпатичный человек, когда я выспавшаяся, потупившая в стену и никуда не спешащая.
поэтому, у меня сегодня в программе был день интроверта: вкусный завтрак с утренней булочкой, почти 3 часа в зале, обед с книжкой и охеренный массаж в Текстуре.
вот такая вот заметка с выходных. аминь!
когда жил годами в одной базовой настройке, очень сложно стать легкой, звонкой, наполненной и далее по списку 😀
поэтому, я до сих пор щупаю и учусь находить грани своего отдыха, восстановления нервной системы, времени для себя.
это правда дается мне непросто, но я учусь не требовать от себя «идеального отдыха», бережно обнимая своего перфекциониста, которому всего недостаточно.
что мне правда помогает: понять и узнать на практике, что я гораздо более приятный и эмпатичный человек, когда я выспавшаяся, потупившая в стену и никуда не спешащая.
поэтому, у меня сегодня в программе был день интроверта: вкусный завтрак с утренней булочкой, почти 3 часа в зале, обед с книжкой и охеренный массаж в Текстуре.
вот такая вот заметка с выходных. аминь!
❤🔥111
один из самых счастливых периодов в моей жизни – сентябрьский Нью-Йорк лет так восемь назад.
несмотря на то, что был сентябрь, на улице стояла знойная жара. помню, тогда как раз скаканул курс, а зарабатывала я не так много – поэтому смогла снять только комнату на Airbnb. пока Москва спала, я часами гуляла по городу под музыку (до сих пор старые треки Childish Gambino уносят именно туда).
несмотря на то, что путешествовала я в достаточно жестких рамках, в этом было столько жизни. каждый поход куда-либо или вкусный ужин в ресторане были самыми вкусными. выбор был ограничен – и от этого наиболее ценен. каждый разговор с незнакомцем или спонтанный план были самым настоящим приключением!
в голове было мало забот, ожиданий, требований. был только большой-большой город, в которым можно было расствориться – что я и делала.
всегда вспоминаю этот жизненный эпизод, когда маюсь – напоминаю себе, что иногда полезно себя ограничить и выйти из системы, в которую сам себя и поместил.
что ж – надеваю наушники и иду гулять без карты по вечерней Москве.
несмотря на то, что был сентябрь, на улице стояла знойная жара. помню, тогда как раз скаканул курс, а зарабатывала я не так много – поэтому смогла снять только комнату на Airbnb. пока Москва спала, я часами гуляла по городу под музыку (до сих пор старые треки Childish Gambino уносят именно туда).
несмотря на то, что путешествовала я в достаточно жестких рамках, в этом было столько жизни. каждый поход куда-либо или вкусный ужин в ресторане были самыми вкусными. выбор был ограничен – и от этого наиболее ценен. каждый разговор с незнакомцем или спонтанный план были самым настоящим приключением!
в голове было мало забот, ожиданий, требований. был только большой-большой город, в которым можно было расствориться – что я и делала.
всегда вспоминаю этот жизненный эпизод, когда маюсь – напоминаю себе, что иногда полезно себя ограничить и выйти из системы, в которую сам себя и поместил.
что ж – надеваю наушники и иду гулять без карты по вечерней Москве.
❤🔥138
делюсь находкой с выходных – пожалуй, САМОЕ дельное видео про осанку, которое я видела.
почему видео крутое:
- все три спеца – топ. Антон тренит в моем реабилитологическом центре Подход, и он потрясающий специалист-реабилитолог. а у Натальи я каждый день (!) делаю всякие коррекционные штуки на дыхание / мобильность суставов / осанку и растяжку. и делаю это не только, чтобы не быть креветкой с вечно больной спиной, но и в целом кайфую от тренировок (они максимум полчаса) и легкости в теле потом. подсела)
- простым языком объясняются сложные вещи. почему движение – база. почему осанка – это не когда ты постоянно выпрямляешь себя в позицию палки. какие упражнения делать, если вечно сидишь за компом и шея затекает.
- почему дыхание и подвижность диафрагмы – очень-очень важно и как оно влияет на нашу жизнь.
как говорится, посмотрела кучу среднего контента, чтобы найти вам бриллиант.
почему видео крутое:
- все три спеца – топ. Антон тренит в моем реабилитологическом центре Подход, и он потрясающий специалист-реабилитолог. а у Натальи я каждый день (!) делаю всякие коррекционные штуки на дыхание / мобильность суставов / осанку и растяжку. и делаю это не только, чтобы не быть креветкой с вечно больной спиной, но и в целом кайфую от тренировок (они максимум полчаса) и легкости в теле потом. подсела)
- простым языком объясняются сложные вещи. почему движение – база. почему осанка – это не когда ты постоянно выпрямляешь себя в позицию палки. какие упражнения делать, если вечно сидишь за компом и шея затекает.
- почему дыхание и подвижность диафрагмы – очень-очень важно и как оно влияет на нашу жизнь.
как говорится, посмотрела кучу среднего контента, чтобы найти вам бриллиант.
YouTube
Эксперты по фитнесу: Три упражнения, которые вернут вам и осанку, и удовольствие
В этом видео мы разбираем, почему классическая закачка мышц не всегда помогает исправить осанку и почему спина — это вопрос неврологии, а не только тренировок. Если вас беспокоит, что болит поясница, важно понимать связь между состоянием позвоночника и работой…
❤🔥57🤓6
хочу сделать прикольное упражнение: разложить по шагам как я развиваю свой личный бренд, чтобы иметь публикации в классных медиа
недавно у меня вышла статья в The Easyonist – это журнал, который стал частью моего любимого бизнес-сообщества Изионисты.
окей, гугл. как попасть в издание? препарируем мой личный опыт
1. быть активным участником и членом комьюнити. активный для меня – не самый говорливый и шумный участник чата. скорее – это про точечное постоянное взаимодействие в жизни сообщества. я хожу на большинство офлайн-мероприятий, постепенно знакомлюсь с другими членами Изионистов, иногда предлагаю какие-то ценные штуки (так было с моим выступлением на конференции, посвященной Телеграму). короче, мне не все равно на жизнь комьюнити, и по мере сил я даю свой вклад.
2. не упускать возможности и отрабатывать их на все 100. в Изионистах каждый месяц проходят онлайн-лекции, которые, в том числе, дают и члены сообщества. как-то раз такая опция появилась и у меня.
а после вышло, что мое выступление на тему личного бренда набрало очень высокий NPS – и в каком-то смысле я простроила его так, чтобы получить высокий балл. то есть – я дала жирный материал, этакое смысловое мясо, жестко его структурировав и расписав конкретные шаги. точно знаю, что люди не любят водное повествование или 15 минут слушать про регалии спикера. так что, в своих лекциях я всегда врываюсь с ноги и даю пользу, пропущенную через призму моего личного опыта. а инсайты лучше оставить для телеграм-канала :)
именно такие вещи и формируют вашу экспертную видимость.
3. выстраивать хорошие отношения с людьми, которые работают "внутри" проекта. если говорить про бизнес-сообщества, то это продюсеры и комьюнити менеджеры. мне кажется важным и ценным знать всех по именам, быть подписаным в соц сетях, поддерживать контакт – зачастую это и есть тот самый ключик, чтобы в жизни появлялись новые интересные возможности.
если упростить это в простую формулу развития личного бренда в экспертной среде, я бы сказала так: "создавать ценность и выстраивать хорошие отношения".
и заметьте, тут совсем ничего нет про бесконечный рост подписчиков в соц сетях или съемку ста рилзов🐸
#личныйбренд
недавно у меня вышла статья в The Easyonist – это журнал, который стал частью моего любимого бизнес-сообщества Изионисты.
окей, гугл. как попасть в издание? препарируем мой личный опыт
1. быть активным участником и членом комьюнити. активный для меня – не самый говорливый и шумный участник чата. скорее – это про точечное постоянное взаимодействие в жизни сообщества. я хожу на большинство офлайн-мероприятий, постепенно знакомлюсь с другими членами Изионистов, иногда предлагаю какие-то ценные штуки (так было с моим выступлением на конференции, посвященной Телеграму). короче, мне не все равно на жизнь комьюнити, и по мере сил я даю свой вклад.
2. не упускать возможности и отрабатывать их на все 100. в Изионистах каждый месяц проходят онлайн-лекции, которые, в том числе, дают и члены сообщества. как-то раз такая опция появилась и у меня.
а после вышло, что мое выступление на тему личного бренда набрало очень высокий NPS – и в каком-то смысле я простроила его так, чтобы получить высокий балл. то есть – я дала жирный материал, этакое смысловое мясо, жестко его структурировав и расписав конкретные шаги. точно знаю, что люди не любят водное повествование или 15 минут слушать про регалии спикера. так что, в своих лекциях я всегда врываюсь с ноги и даю пользу, пропущенную через призму моего личного опыта. а инсайты лучше оставить для телеграм-канала :)
именно такие вещи и формируют вашу экспертную видимость.
3. выстраивать хорошие отношения с людьми, которые работают "внутри" проекта. если говорить про бизнес-сообщества, то это продюсеры и комьюнити менеджеры. мне кажется важным и ценным знать всех по именам, быть подписаным в соц сетях, поддерживать контакт – зачастую это и есть тот самый ключик, чтобы в жизни появлялись новые интересные возможности.
если упростить это в простую формулу развития личного бренда в экспертной среде, я бы сказала так: "создавать ценность и выстраивать хорошие отношения".
и заметьте, тут совсем ничего нет про бесконечный рост подписчиков в соц сетях или съемку ста рилзов
#личныйбренд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥86👾9
ура! я наконец сделала себе отдельный аккаунт для чтения телеграм-каналов
поняла, что мой идеальный паттерн изучения тг-каналов – не в суете дня, когда я в режиме сдвг-шника прыгаю между чатами и группами, а вечером или на выходных, когда я могу в спокойном режиме погрузиться в их изучение.
на самом деле, я многим вдохновляюсь и много полезного нахожу в телеграм-блогах – и для жизни, и для работы. поэтому, приняла решение сгрузить все в отдельный специальный аккаунт, который я смогу использовать для более внимательного погружения в контент.
сегодня начала великий переход и уже таааак довольна. распределяю все каналы по папкам и заодно еще раз провожу калибровку: а точно ли мне интересно их читать?
в основном акке точно задышалась легче! берите себе на заметку.
поняла, что мой идеальный паттерн изучения тг-каналов – не в суете дня, когда я в режиме сдвг-шника прыгаю между чатами и группами, а вечером или на выходных, когда я могу в спокойном режиме погрузиться в их изучение.
на самом деле, я многим вдохновляюсь и много полезного нахожу в телеграм-блогах – и для жизни, и для работы. поэтому, приняла решение сгрузить все в отдельный специальный аккаунт, который я смогу использовать для более внимательного погружения в контент.
сегодня начала великий переход и уже таааак довольна. распределяю все каналы по папкам и заодно еще раз провожу калибровку: а точно ли мне интересно их читать?
в основном акке точно задышалась легче! берите себе на заметку.
❤🔥102🤝21
приехало мое второе арт-приобретение ⛓️💥🥀
сама от себя не ожидала, но я приобрела фотографию Полины Рукавичкиной, когда была в Нижнем Новгороде на ярмарке Контур. мы распечатали ее в большом размере и сделали для нее стальную раму – я в восторге от результата. теперь она так красиво живет в моем доме.
я уже говорила, что отстраиваю свою коллекцию вокруг темы женственности: для меня в ней много граней: она может быть загадочной с теневыми сторонами,
а может быть дуальной: одновременно сильной, но очень уязвимой – как эта стальная роза со сколами.
это все очень про меня. счастлива, что могу исследовать себя через медиумы искусства.
и спасибо Пете Иванову за мягкое погружение в мир фото. люблю 🖤
сама от себя не ожидала, но я приобрела фотографию Полины Рукавичкиной, когда была в Нижнем Новгороде на ярмарке Контур. мы распечатали ее в большом размере и сделали для нее стальную раму – я в восторге от результата. теперь она так красиво живет в моем доме.
я уже говорила, что отстраиваю свою коллекцию вокруг темы женственности: для меня в ней много граней: она может быть загадочной с теневыми сторонами,
а может быть дуальной: одновременно сильной, но очень уязвимой – как эта стальная роза со сколами.
это все очень про меня. счастлива, что могу исследовать себя через медиумы искусства.
и спасибо Пете Иванову за мягкое погружение в мир фото. люблю 🖤
❤🔥67