как перезарядить свою социальную батарейку
моя неделя экстремальной светской активности подошла к концу – за пару дней я успела изучить современное искусство на ярмарке Catalog, поспикерить на тему личного бренда художника там же, залететь на сходку своего книжного клуба «Триггер» и отметить выход моей большой статьи в журнале Москвичка.
за кадром остается тонна работы и срочных вопросов. к концу недели я всегда чувствую себя выжатым лимоном, поэтому восстановление – маст. что помогает мне:
~ много молчать, прям организовывать себе интровертное me time
~ читать художку (привет, книжному клубу). правда здорово разгружает голову, так что нон фишкн литература на паузе
~ лежать и бездельничать! раньше я себе этого не позволяла, а сейчас понимаю, что без этого я просто не встану в понедельник с энергичным настроем
~ массаж лица и тела: здесь я буквально поселилась в motto., которые открылись у меня на районе (я живу на чистых прудах). уникальное место, где можно почистить перышки (от маникюра до окрашивания) и устроить себе релакс-тайм (массажи, расслабляющие капсулы, все тут). мне еще отдельно нравится само пространство Место Быть, где базируется motto. – кафе, йога, огромное пространство для коворкинга.. идеальная точка на моей карте.
моя неделя экстремальной светской активности подошла к концу – за пару дней я успела изучить современное искусство на ярмарке Catalog, поспикерить на тему личного бренда художника там же, залететь на сходку своего книжного клуба «Триггер» и отметить выход моей большой статьи в журнале Москвичка.
за кадром остается тонна работы и срочных вопросов. к концу недели я всегда чувствую себя выжатым лимоном, поэтому восстановление – маст. что помогает мне:
~ много молчать, прям организовывать себе интровертное me time
~ читать художку (привет, книжному клубу). правда здорово разгружает голову, так что нон фишкн литература на паузе
~ лежать и бездельничать! раньше я себе этого не позволяла, а сейчас понимаю, что без этого я просто не встану в понедельник с энергичным настроем
~ массаж лица и тела: здесь я буквально поселилась в motto., которые открылись у меня на районе (я живу на чистых прудах). уникальное место, где можно почистить перышки (от маникюра до окрашивания) и устроить себе релакс-тайм (массажи, расслабляющие капсулы, все тут). мне еще отдельно нравится само пространство Место Быть, где базируется motto. – кафе, йога, огромное пространство для коворкинга.. идеальная точка на моей карте.
❤🔥40
личный бренд предпринимателя как бизнес-актив в турбулентные времена
в ближайшую пятницу 24 апреля я захвачу вещание в телеграм-канале Битрикс24, где буду разбирать темы, волнующие всех предпринимателей и основателей:
• как личный бренд помогает нанимать сильную команду
• находить новые точки роста при изменениях рынка
• как влияет на бизнес в кризис, помогает его поддерживать и пересобирать себя в турбулентные времена
присоединяйтесь! готовлю отборный контент на тему, без воды – все как мы любим.)
в ближайшую пятницу 24 апреля я захвачу вещание в телеграм-канале Битрикс24, где буду разбирать темы, волнующие всех предпринимателей и основателей:
• как личный бренд помогает нанимать сильную команду
• находить новые точки роста при изменениях рынка
• как влияет на бизнес в кризис, помогает его поддерживать и пересобирать себя в турбулентные времена
присоединяйтесь! готовлю отборный контент на тему, без воды – все как мы любим.)
❤🔥21
как рождаются идеи
пересматриваю обучение по креативу от Насти Мироновой (фаундера брендов IRNBY и Predubezhdai) – где мне откликнулась мысль, что идея не появляется из ниоткуда. это всегда процесс, который можно разобрать на этапы и повторять. давайте разберемся из чего же он состоит:
идея как последовательность действий
сначала формулируется задача, потом идет генерация – тут важно именно количество, нужно накидать максимум вариантов, не фильтруя. дальше – пауза, где ты как будто "живешь" с этими идеями. и только потом возвращаешься, смотришь свежим взглядом и отбираешь 2–3 самых сильных. и уже из них собирается концепт и реализация.
первое решение почти всегда самое очевидное
если остановиться на первой идее, скорее всего получится что-то нормальное, но как у всех. поэтому важно "накачать" себя идеями: в команде, например, специально генерят абсурдные, эмоциональные и коммерческие варианты одновременно – это помогает выйти за пределы стандартного мышления и не застрять в рациональном.
простота снаружи, глубина внутри
часто сильные решения выглядят очень просто, но за ними стоит большой слой наблюдений и контекста. снаружи это может быть "просто цвет упаковки", а внутри – конкретный опыт, наблюдения, культурный контекст. именно это дает глубину и потом считывается, даже если не проговаривается напрямую.
доверительная среда = половина результата
если люди боятся сказать "глупую" идею, нормального креатива не будет. поэтому сначала важно создать пространство, где можно предлагать вообще все.
отбор – это не только логика
да, есть бизнес-ограничения, сроки, производственные возможности. но при этом очень важна интуиция и первый внутренний отклик. там всегда есть микс опыта + интуиции + проверки на глубину. идея может быть визуально вау, но если за ней ничего нет – она не выдерживает.
и важное для меня:
не все идеи нужно доводить до конца. иногда это просто не время – нет ресурса, контекста или готовности. и это нормально.
в итоге, креатив – это не "вдохновение", а умение проходить путь от хаоса к понятной форме.
пересматриваю обучение по креативу от Насти Мироновой (фаундера брендов IRNBY и Predubezhdai) – где мне откликнулась мысль, что идея не появляется из ниоткуда. это всегда процесс, который можно разобрать на этапы и повторять. давайте разберемся из чего же он состоит:
идея как последовательность действий
сначала формулируется задача, потом идет генерация – тут важно именно количество, нужно накидать максимум вариантов, не фильтруя. дальше – пауза, где ты как будто "живешь" с этими идеями. и только потом возвращаешься, смотришь свежим взглядом и отбираешь 2–3 самых сильных. и уже из них собирается концепт и реализация.
первое решение почти всегда самое очевидное
если остановиться на первой идее, скорее всего получится что-то нормальное, но как у всех. поэтому важно "накачать" себя идеями: в команде, например, специально генерят абсурдные, эмоциональные и коммерческие варианты одновременно – это помогает выйти за пределы стандартного мышления и не застрять в рациональном.
простота снаружи, глубина внутри
часто сильные решения выглядят очень просто, но за ними стоит большой слой наблюдений и контекста. снаружи это может быть "просто цвет упаковки", а внутри – конкретный опыт, наблюдения, культурный контекст. именно это дает глубину и потом считывается, даже если не проговаривается напрямую.
доверительная среда = половина результата
если люди боятся сказать "глупую" идею, нормального креатива не будет. поэтому сначала важно создать пространство, где можно предлагать вообще все.
отбор – это не только логика
да, есть бизнес-ограничения, сроки, производственные возможности. но при этом очень важна интуиция и первый внутренний отклик. там всегда есть микс опыта + интуиции + проверки на глубину. идея может быть визуально вау, но если за ней ничего нет – она не выдерживает.
и важное для меня:
не все идеи нужно доводить до конца. иногда это просто не время – нет ресурса, контекста или готовности. и это нормально.
в итоге, креатив – это не "вдохновение", а умение проходить путь от хаоса к понятной форме.
❤🔥63
иллюзиям сейчас не место
я уже писала, что хуже самого кризиса – нарратив о кризисе. хочется больше созидательных действий – и именно поэтому
28 апреля мы с коллегами делаем конференцию "Без иллюзий 3.0"
хочется поделиться с вами плотным и практическим материалом по важным темам:
– где брать трафик и клиентов в условиях блокировок?
– как раскачать личный бренд собственника и получать с него прибыль?
– как принимать трезвые управленческие решения в тревожные времена?
– как автоматизировать рутину через ИИ и сократить ФОТ?
– как продавать больше и дороже даже на падающем рынке?
конференция "Без иллюзий" – наш проект поддержки предпринимателей и управленцев в условиях турбулентности.
вход – свободный, надо только зарегистрироваться в боте.
регистрация дает доступ к спикерам, чату нетворкинга, к записям выступлений, к презентациям, и подготовленным бонусам. даже если вы не успеете на онлайн.
увидимся 28 апреля в онлайне!
я уже писала, что хуже самого кризиса – нарратив о кризисе. хочется больше созидательных действий – и именно поэтому
28 апреля мы с коллегами делаем конференцию "Без иллюзий 3.0"
хочется поделиться с вами плотным и практическим материалом по важным темам:
– где брать трафик и клиентов в условиях блокировок?
– как раскачать личный бренд собственника и получать с него прибыль?
– как принимать трезвые управленческие решения в тревожные времена?
– как автоматизировать рутину через ИИ и сократить ФОТ?
– как продавать больше и дороже даже на падающем рынке?
конференция "Без иллюзий" – наш проект поддержки предпринимателей и управленцев в условиях турбулентности.
вход – свободный, надо только зарегистрироваться в боте.
регистрация дает доступ к спикерам, чату нетворкинга, к записям выступлений, к презентациям, и подготовленным бонусам. даже если вы не успеете на онлайн.
я буду выступать с темой «Личный бренд как самая устойчивая инвестиция в будущее» – жду каждого из вас чтобы лично ответить на ваши вопросы
увидимся 28 апреля в онлайне!
❤🔥16
когда бизнес перестает быть всей жизнью
посмотрела большое интервью Федора Овчинникова у Соколовского – про ответственность и свободу. делюсь основными тейками:
кризисы – это всегда больше, чем кажется
история с собакой в Челябинске стала не столько операционной или репутационной проблемой, сколько проверкой ценностей. Федор при этом сам включился в ситуацию (хотя уже не участвует в операционном управлении), потому что в таких эмоциональных кейсах люди все равно ждут ответа от основателя.
самым простым антикризисным сценарием было бы "назначить виноватых" и успокоить волну. но компания решила сначала разобраться в сути, чтобы не принимать решения под давлением общественности. Федор говорит, что для него было важно не только объясниться с внешней аудиторией, но и поддержать сотрудников компании, которым тоже пришлось переживать этот удар.
открытость как стратегия
Федор считает открытость одной из важнейших причин успеха Додо – она формирует здоровую, честную культуру и конструктивные отношения с партнерами и франчайзи.
а также позволяет быстрее решать проблемы, быстрее реагировать и выстраивать более доверительную среду как внутри компании, так и вокруг нее.
основатель должен уметь уходить
очень сильная мысль про сепарацию: компания не должна навсегда оставаться продолжением личности основателя. иначе она не становится самостоятельной системой и не масшатбируется. на практике это сложно – даже после ухода люди продолжают ждать решений от основателя, а его влияние сохраняется.
при этом передача управления – это одна из самых сложных задач в бизнесе и почти никогда не проходит идеально: не срабатывают кандидаты, ломаются модели, приходится пересобирать структуру. и это скорее норма, чем исключение.
эксперименты с форматами
идея была стратегической: одного рынка пиццы было недостаточно для того, чтобы постоянно инвестировать в их технологическую платформу и конкурировать за разработчиков с большими игроками. поэтому появилась идея использовать уже существующую платформу и экспертизу во франчайзинге для запуска других форматов – кофеен Дринкит и донерных Донер42. результаты получились разными: Дринкит взлетел за счет более сильной модели, простой масштабируемости и сильного вовлечения самого Федора. а вот у Донер42 такой форы не оказалось, рисков было слишком много, и от проекта пришлось отказаться.
Федор считает, что корпорациям сложно создавать стартапы внутри себя – потому стартап это про риск, скорость и "делаем как свое", а внутри большой системы это почти всегда теряется. отсюда вывод: иногда эффективнее купить уже работающую модель и масштабировать ее, чем пытаться вырастить с нуля внутри.
посмотрела большое интервью Федора Овчинникова у Соколовского – про ответственность и свободу. делюсь основными тейками:
кризисы – это всегда больше, чем кажется
история с собакой в Челябинске стала не столько операционной или репутационной проблемой, сколько проверкой ценностей. Федор при этом сам включился в ситуацию (хотя уже не участвует в операционном управлении), потому что в таких эмоциональных кейсах люди все равно ждут ответа от основателя.
самым простым антикризисным сценарием было бы "назначить виноватых" и успокоить волну. но компания решила сначала разобраться в сути, чтобы не принимать решения под давлением общественности. Федор говорит, что для него было важно не только объясниться с внешней аудиторией, но и поддержать сотрудников компании, которым тоже пришлось переживать этот удар.
открытость как стратегия
Федор считает открытость одной из важнейших причин успеха Додо – она формирует здоровую, честную культуру и конструктивные отношения с партнерами и франчайзи.
а также позволяет быстрее решать проблемы, быстрее реагировать и выстраивать более доверительную среду как внутри компании, так и вокруг нее.
основатель должен уметь уходить
очень сильная мысль про сепарацию: компания не должна навсегда оставаться продолжением личности основателя. иначе она не становится самостоятельной системой и не масшатбируется. на практике это сложно – даже после ухода люди продолжают ждать решений от основателя, а его влияние сохраняется.
при этом передача управления – это одна из самых сложных задач в бизнесе и почти никогда не проходит идеально: не срабатывают кандидаты, ломаются модели, приходится пересобирать структуру. и это скорее норма, чем исключение.
эксперименты с форматами
идея была стратегической: одного рынка пиццы было недостаточно для того, чтобы постоянно инвестировать в их технологическую платформу и конкурировать за разработчиков с большими игроками. поэтому появилась идея использовать уже существующую платформу и экспертизу во франчайзинге для запуска других форматов – кофеен Дринкит и донерных Донер42. результаты получились разными: Дринкит взлетел за счет более сильной модели, простой масштабируемости и сильного вовлечения самого Федора. а вот у Донер42 такой форы не оказалось, рисков было слишком много, и от проекта пришлось отказаться.
Федор считает, что корпорациям сложно создавать стартапы внутри себя – потому стартап это про риск, скорость и "делаем как свое", а внутри большой системы это почти всегда теряется. отсюда вывод: иногда эффективнее купить уже работающую модель и масштабировать ее, чем пытаться вырастить с нуля внутри.
❤🔥18
двери в клуб 2.0 открыты для всех новеньких
в конце каждого месяца появляется возможность залететь в мой клуб 2.0 – пространство, где мы прокачиваем свои знания и навыки по личному бренду, блогингу и контенту.
ежемесячно у нас новая тема, которую мы разбираем от и до. в мае я взяла волнующую всех (и я – не исключение) тему, посвященную выбору и диверсификации новых площадок и социальных сетей. в связи с текущими и грядущими блокировками совершенно непонятно куда бежать и что делать: какие новые соц сети заводить? как это сделать? какие больше не развивать? и как в этом всем продолжать зарабатывать с блогов?
вопросов много, а ответов пока мало. поэтому, в мае в клубе 2.0 мы будем:
– разбираться что нам делать с Telegram и стоит ли срочно релоцироваться в Max. а если стоит – то кому конкретно это надо и какие инструменты по набору аудитории сейчас работают
– погружаться в новые площадки для экспертов и профессионалов: Linkedin, Сетка, Substack
– изучать как работают алгоритмы в соц сетях, где можно нарастить аудиторию за счет вирального контента: Instagram, Threads, Tiktok, Pinterest
– выбирать свой идеальный сет социальных платформ, на которые вы сделаете ставку в 2026 и 2027 году, учитывая ваши индивидуальные цели и задачи
– и моя отдельная гордость – нереальные эксперты и спикеры, которые придут к нам на онлайны. (смотрите красные блоки в расписании программы!)
а еще в мае я планирую первую офлайн сходку клуба 🖤
и все это – за 6 000 рублей в месяц. честно, не знаю, где еще можно получить столько обучающего материала, доступ к крутейшему комьюнити, онлайнам и офлайнам с таким соотношением цена / ценность.
залететь к нам в клуб можно по ссылке.
в конце каждого месяца появляется возможность залететь в мой клуб 2.0 – пространство, где мы прокачиваем свои знания и навыки по личному бренду, блогингу и контенту.
ежемесячно у нас новая тема, которую мы разбираем от и до. в мае я взяла волнующую всех (и я – не исключение) тему, посвященную выбору и диверсификации новых площадок и социальных сетей. в связи с текущими и грядущими блокировками совершенно непонятно куда бежать и что делать: какие новые соц сети заводить? как это сделать? какие больше не развивать? и как в этом всем продолжать зарабатывать с блогов?
вопросов много, а ответов пока мало. поэтому, в мае в клубе 2.0 мы будем:
– разбираться что нам делать с Telegram и стоит ли срочно релоцироваться в Max. а если стоит – то кому конкретно это надо и какие инструменты по набору аудитории сейчас работают
– погружаться в новые площадки для экспертов и профессионалов: Linkedin, Сетка, Substack
– изучать как работают алгоритмы в соц сетях, где можно нарастить аудиторию за счет вирального контента: Instagram, Threads, Tiktok, Pinterest
– выбирать свой идеальный сет социальных платформ, на которые вы сделаете ставку в 2026 и 2027 году, учитывая ваши индивидуальные цели и задачи
– и моя отдельная гордость – нереальные эксперты и спикеры, которые придут к нам на онлайны. (смотрите красные блоки в расписании программы!)
и все это – за 6 000 рублей в месяц. честно, не знаю, где еще можно получить столько обучающего материала, доступ к крутейшему комьюнити, онлайнам и офлайнам с таким соотношением цена / ценность.
залететь к нам в клуб можно по ссылке.
❤🔥14🤓4
для всех, кто начинает 🖤
"способность побыть посмешищем, не теряя энтузиазма, – это суперсила".
"способность побыть посмешищем, не теряя энтузиазма, – это суперсила".
❤🔥97🤓5
друзья, пару часов назад я анонсировала завтрашнюю конференцию, но случился тотальный факап – организаторы нарушили свои обещания и все пошло совсем не по плану (тут давайте без подробностей), а я, хорошенько поплакав, приняла решение не участвовать в том, что не бьется с моими ценностями.
завтра я опубликую в канале свою презентацию "личный бренд как самая устойчивая инвестиция в будущее" и запишу вам подкаст на тему. вместе это будет горячее комбо, обещаю!
честно, долго думала наступать себе на горло в этой ситуации или нет, но поняла, что для меня важнее быть честной – и перед собой, и перед вами. по-другому я не могу, весь 2026 для меня – про честные выборы, пусть и совсем не "витринные".
но для меня нет ничего ценнее, чем видеть реальность такой, какой она есть. всех обняла и простите, если кого-то расстроила своим завтрашним не выступлением. свой материал я в любом случае расскажу тут 🖤
завтра я опубликую в канале свою презентацию "личный бренд как самая устойчивая инвестиция в будущее" и запишу вам подкаст на тему. вместе это будет горячее комбо, обещаю!
честно, долго думала наступать себе на горло в этой ситуации или нет, но поняла, что для меня важнее быть честной – и перед собой, и перед вами. по-другому я не могу, весь 2026 для меня – про честные выборы, пусть и совсем не "витринные".
но для меня нет ничего ценнее, чем видеть реальность такой, какой она есть. всех обняла и простите, если кого-то расстроила своим завтрашним не выступлением. свой материал я в любом случае расскажу тут 🖤
❤🔥133 30
обещанный подкаст к моей презентации "личный бренд как самая устойчивая инвестиция будущее". забавно, что для своего клуба 2.0 про личный бренд я регулярно записываю подкасты, а тут выступаю в новом жанре впервые!) итак, какие темы я разбираю:
~ какие неконкурентные преимущества и выгоды дает личный бренд
~ сколько времени нужно, чтобы поставить личный бренд на рельсы, какие здесь есть этапы
~ основные ресурсы, без которых личный бренд не построить
приятного прослушивания!
~ какие неконкурентные преимущества и выгоды дает личный бренд
~ сколько времени нужно, чтобы поставить личный бренд на рельсы, какие здесь есть этапы
~ основные ресурсы, без которых личный бренд не построить
приятного прослушивания!
❤🔥33 8🤓3 1
Личный_бренд_как_инвестиция_в_будущее.pdf
16.7 MB
а для тех, кто не любит аудио – все тезисно есть в презентации ⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥29 11🤓4🤝1
по статистике я знаю, что все заявки и покупки обычно совершаются в последний момент – а это именно он.)
уже завтра стартуем в клубе 2.0 новый месяц, где будем обсуждать какие соц сети вести в 2026 году, чтобы быть актуальным и в 2027.
я особо жду наших онлайнов и офлайнов с экспертами: с Катей Бутко мы обсудим как создавать вирусный контент и кратно расти в Threads, с Исааком Далониным – как работать с Linkedin и Substack, а с Александром Козловым из Точка Банк – на какие платформы будет перетекать рекламный рынок, с учетом всех запретов.
если вы хотели присоединиться к нам – сейчас самое время. оставляю вам ссылку – она будет действовать до 1 мая включительно.
уже завтра стартуем в клубе 2.0 новый месяц, где будем обсуждать какие соц сети вести в 2026 году, чтобы быть актуальным и в 2027.
я особо жду наших онлайнов и офлайнов с экспертами: с Катей Бутко мы обсудим как создавать вирусный контент и кратно расти в Threads, с Исааком Далониным – как работать с Linkedin и Substack, а с Александром Козловым из Точка Банк – на какие платформы будет перетекать рекламный рынок, с учетом всех запретов.
если вы хотели присоединиться к нам – сейчас самое время. оставляю вам ссылку – она будет действовать до 1 мая включительно.
❤🔥15
почему люди не делают накопления на будущее?
сегодня про любопытное исследование профессора маркетинга, поведенческого принятия решений и психологии Хэла Хершфилда, который хотел узнать, почему люди не откладывают деньги
в рамках эксперимента участникам делали снимки мозга, пока они думали о себе настоящем, о себе в будущем и о других людях. и выяснилось любопытное – когда человек думал о будущем себе, активность мозга была ближе к реакции на другого человека, чем на самого себя.
по сути, наше будущее "я" ощущается не как продолжение нас, а как кто-то довольно далекий. поэтому заботиться о нем сложнее и мозг выбирает понятное удовольствие сейчас вместо абстрактной выгоды потом.
этот поведенческий феномен называется present bias – смещение к настоящему.
и кажется, это многое объясняет.
в теории каждый из нас довольно хорошо понимает, что откладывать деньги / заниматься здоровьем / учиться новому /делать важную задачу надо начинать как можно раньше. но на практике у нас почти всегда есть более приятная альтернатива прямо сейчас – например, посмотреть новую серию сериала или полистать рилзы.
что с этим делать:
– заранее создавайте среду, в которой правильное действие будет проще. например, разложите коврик для зарядки прямо у кровати с вечера.
– ставьте ограничения – дедлайны, договоренности с другими людьми, автоматические списания, блокировки отвлекающих сайтов. все это поддержит, если есть риск откладывать.
– делайте будущее ближе – не "через год", а "у меня есть 90 рабочих дней". чем конкретнее и ближе ощущается срок, тем меньше он похож на абстрактное "потом".
– добавляйте быструю награду в процесс – мозг все равно любит немедленное удовольствие. поэтому лучше не бороться с этим, а использовать: например, соединить неприятную задачу с приятной средой, кофе или понятным маленьким результатом.
забота о будущем себе начинается не с героической дисциплины, а с честного признания, что будущие мы – точно такие же люди как и сегодня. помогайте себе заранее 🖤
сегодня про любопытное исследование профессора маркетинга, поведенческого принятия решений и психологии Хэла Хершфилда, который хотел узнать, почему люди не откладывают деньги
в рамках эксперимента участникам делали снимки мозга, пока они думали о себе настоящем, о себе в будущем и о других людях. и выяснилось любопытное – когда человек думал о будущем себе, активность мозга была ближе к реакции на другого человека, чем на самого себя.
по сути, наше будущее "я" ощущается не как продолжение нас, а как кто-то довольно далекий. поэтому заботиться о нем сложнее и мозг выбирает понятное удовольствие сейчас вместо абстрактной выгоды потом.
этот поведенческий феномен называется present bias – смещение к настоящему.
и кажется, это многое объясняет.
в теории каждый из нас довольно хорошо понимает, что откладывать деньги / заниматься здоровьем / учиться новому /делать важную задачу надо начинать как можно раньше. но на практике у нас почти всегда есть более приятная альтернатива прямо сейчас – например, посмотреть новую серию сериала или полистать рилзы.
самое коварное в этом механизме – вера в более собранного будущего себя. кажется, что потом будет больше сил, времени и мотивации. но потом будущее становится настоящим – и там снова мы. с тем же уровнем энергии, той же тревогой и тем же соблазном все перенести еще на чуть-чуть.
что с этим делать:
– заранее создавайте среду, в которой правильное действие будет проще. например, разложите коврик для зарядки прямо у кровати с вечера.
– ставьте ограничения – дедлайны, договоренности с другими людьми, автоматические списания, блокировки отвлекающих сайтов. все это поддержит, если есть риск откладывать.
– делайте будущее ближе – не "через год", а "у меня есть 90 рабочих дней". чем конкретнее и ближе ощущается срок, тем меньше он похож на абстрактное "потом".
– добавляйте быструю награду в процесс – мозг все равно любит немедленное удовольствие. поэтому лучше не бороться с этим, а использовать: например, соединить неприятную задачу с приятной средой, кофе или понятным маленьким результатом.
забота о будущем себе начинается не с героической дисциплины, а с честного признания, что будущие мы – точно такие же люди как и сегодня. помогайте себе заранее 🖤
❤🔥75🤝5