друзья, пару часов назад я анонсировала завтрашнюю конференцию, но случился тотальный факап – организаторы нарушили свои обещания и все пошло совсем не по плану (тут давайте без подробностей), а я, хорошенько поплакав, приняла решение не участвовать в том, что не бьется с моими ценностями.

завтра я опубликую в канале свою презентацию "личный бренд как самая устойчивая инвестиция в будущее" и запишу вам подкаст на тему. вместе это будет горячее комбо, обещаю!

честно, долго думала наступать себе на горло в этой ситуации или нет, но поняла, что для меня важнее быть честной – и перед собой, и перед вами. по-другому я не могу, весь 2026 для меня – про честные выборы, пусть и совсем не "витринные".

но для меня нет ничего ценнее, чем видеть реальность такой, какой она есть. всех обняла и простите, если кого-то расстроила своим завтрашним не выступлением. свой материал я в любом случае расскажу тут 🖤

обещанный подкаст к моей презентации "личный бренд как самая устойчивая инвестиция будущее". забавно, что для своего клуба 2.0 про личный бренд я регулярно записываю подкасты, а тут выступаю в новом жанре впервые!) итак, какие темы я разбираю:

~ какие неконкурентные преимущества и выгоды дает личный бренд
~ сколько времени нужно, чтобы поставить личный бренд на рельсы, какие здесь есть этапы
~ основные ресурсы, без которых личный бренд не построить

приятного прослушивания!

почему люди не делают накопления на будущее?

сегодня про любопытное исследование профессора маркетинга, поведенческого принятия решений и психологии Хэла Хершфилда, который хотел узнать, почему люди не откладывают деньги

в рамках эксперимента участникам делали снимки мозга, пока они думали о себе настоящем, о себе в будущем и о других людях. и выяснилось любопытное – когда человек думал о будущем себе, активность мозга была ближе к реакции на другого человека, чем на самого себя.

по сути, наше будущее "я" ощущается не как продолжение нас, а как кто-то довольно далекий. поэтому заботиться о нем сложнее и мозг выбирает понятное удовольствие сейчас вместо абстрактной выгоды потом.

этот поведенческий феномен называется present bias – смещение к настоящему.

и кажется, это многое объясняет.

в теории каждый из нас довольно хорошо понимает, что откладывать деньги / заниматься здоровьем / учиться новому /делать важную задачу надо начинать как можно раньше. но на практике у нас почти всегда есть более приятная альтернатива прямо сейчас – например, посмотреть новую серию сериала или полистать рилзы.

самое коварное в этом механизме – вера в более собранного будущего себя. кажется, что потом будет больше сил, времени и мотивации. но потом будущее становится настоящим – и там снова мы. с тем же уровнем энергии, той же тревогой и тем же соблазном все перенести еще на чуть-чуть.

что с этим делать:
– заранее создавайте среду, в которой правильное действие будет проще. например, разложите коврик для зарядки прямо у кровати с вечера.
– ставьте ограничения – дедлайны, договоренности с другими людьми, автоматические списания, блокировки отвлекающих сайтов. все это поддержит, если есть риск откладывать.
– делайте будущее ближе – не "через год", а "у меня есть 90 рабочих дней". чем конкретнее и ближе ощущается срок, тем меньше он похож на абстрактное "потом".
– добавляйте быструю награду в процесс – мозг все равно любит немедленное удовольствие. поэтому лучше не бороться с этим, а использовать: например, соединить неприятную задачу с приятной средой, кофе или понятным маленьким результатом.

забота о будущем себе начинается не с героической дисциплины, а с честного признания, что будущие мы – точно такие же люди как и сегодня. помогайте себе заранее 🖤

я устала от уязвимости в блоге

сказал человек, который долго и упорно отстраивал свой блог на открытости.. 😀

но да.

во-первых, мы все меняемся – и я не исключение. когда я начинала свой блогерский путь, уязвимость ощущалась как свобода. особенно учитывая, что до этого я всегда была довольно сдержанной: держала дистанцию, пыталась быть правильной, хорошей. возможность говорить без фильтров давало огромное чувство воздуха, этакую невидимую платформу для проявления.

еще важный фактор – будучи тотально открытым, ты получаешь очень много валидации со стороны окружающих. лайки, комментарии, реакции, ощущение близости и понимания. и на это довольно легко подсесть, потому что такая форма контента создает очень сильную эмоциональную связь с аудиторией.

но у этого есть и обратная сторона:

в какой-то момент психика как будто перестает понимать, где заканчивается внутреннее пространство и начинается публичное. любая эмоция начинает восприниматься не только как опыт, но и как потенциальный контент. ты еще не успел что-то прожить – а уже формулируешь это для других.

во-вторых, уязвимость постепенно перестала быть редким человеческим жестом и стала почти обязательным языком присутствия в онлайне.
заметили такое?

я чувствую какую-то коллективную усталость от постоянной эмоциональной проницаемости. от излишних деталей чужих жизний, я бы даже сказала – душевного стриптиза. внешний контекст итак достаточно тревожный, поэтому меня есть стойкое ощущение, что наши потребности в контенте сильно поменялись.

короче, как раньше – не хочу, а новое – в процессе. будем считать этот пост началом чего-то нового 🫰

про возвращение к истокам

есть одна маска, которая очень сильно ко мне прицепилась (и будем честны – я сама этому поспособствовала) – что я очень ✨ системная и структурная ✨

отчасти это так – но не в прямом значении этого слова. я достаточно системно мыслю – то есть люблю любой прожитый переработанный опыт трансформировать в понятные "делай а – будет б". именно поэтому я очень хороша в любых обучениях и в целом развиваюсь в данной сфере – это точно моя суперсила, во мне живет маленький методолог). мой мозг правда любит раскладывать информацию по полочкам и видит работающие системы – на этом, пожалуй, все.

я достаточно плохо дисциплинированный человек – шутка / не шутка, что именно поэтому я пошла в предпринимательство – так как жить в чужой системе для меня невыносимо. например, вставать по утрам в одно и тоже время, жить в жестких (не моих) дедлайнах и далее по списку.

при этом, если я понимаю, что для достижения результата, которого я сильно хочу, надо ОЧЕНЬ МНОГО РАБОТАТЬ – я расшибусь в лепешку, чтобы этого достичь. я абсолютный марафонец и когда у меня есть большая цель, я могу очень медленно, но верно, двигаться к ней.

однако здесь есть одно большое но.

если говорить о реально крутых идеях, которые дают вау результат (от прибыльных стримов бизнеса или залетающих рилзов), то они приходят ко мне в абсолютном потоке, а не в 10 минутах между зум коллами.) поэтому я всячески создаю среду, чтобы у меня была возможность побыть в этой витальной энергии, где я могу созидать. когда у меня есть дырки в расписании или свободные вечера, когда никто не дергает. я очень люблю погружать себя в монотонную рутину и "отпускать" голову.

безусловно, я не могу полностью отлететь и жить исключительно по импульсу – потому что у меня за спиной достаточно много ответственности и обязательств. поэтому, в моем расписании есть обязательные задачи / встречи и далее по списку. но, если честно, я всячески подкладываю себе тут солому:

во-первых, не могу работать с хаотичными людьми – потому что мне надо себя балансировать более ответственными и дисциплинированными. точно знаю, что когда связка иная – я буду пребывать в мучениях, так как мне придется тащить на себе не свою роль. а я больше так не хочу.
во-вторых, я разрешаю себе быть в хорошем контакте с собой – если плохо себя чувствую / устала / whatever и ситуация позволяет, могу что-то отменить / поменять планы.
в-третьих, у меня есть очень четкий бизнес-ассистент и хорошая команда.

а как же так вышло, Наиля, что все думают, что ты системная?

ну а здесь я снова скажу про свою уже двухгодичную терапию гиперконтроля, которая позволила мне растождествиться с выученной ролью гиперответственности и гиперконтроля как единственного ответа на тревогу и научиться иным навыкам саморегуляции.

стала ли я менее напряженным человеком? однозначно. но это путь – и я еще в нем.

и да – мне очень интересно узнать каких результатов я смогу достичь, когда "состояния потока" в моей жизни будет в разы больше, чем сейчас.