ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
Соблюдение здорового образа жизни.
Мониторинг собственного здоровья.
Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

Проверить свое здоровье можно с помощью профилактических осмотров и диспансеризации, которые помогают предотвратить развитие заболеваний, а также диагностировать заболевания на ранней стадии для скорейшего начала их лечения

Даже если гражданин состоит на диспансерном учете, ему необходимо проходить диспансеризацию, т.к. она поможет выявить другие ХНИЗ.

Как проходит диспансеризация?
Процесс включает три этапа:

Первый этап:
Анкетирование пациента для выявления жалоб и симптомов.
Осмотр врача-терапевта.
Лабораторные исследования (анализ крови, мочи).
Инструментальные методы диагностики (ЭКГ, флюорография, УЗИ органов брюшной полости и малого таза).

Второй этап:
Дополнительные обследования и консультации узких специалистов при выявленных отклонениях.

Третий этап:
Назначение лечения, профилактических мер или направления на специализированную помощь.
Таким образом, диспансеризация является важным инструментом профилактики и поддержания здоровья, позволяющим своевременно обнаружить проблемы и принять меры для их устранения.

Почему важно проходить диспансеризацию?

Диспансеризация представляет собой комплекс мероприятий, включающий в себя профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследований, проводимых в целях оценки состояния здоровья и выявления патологических состояний на ранних стадиях.

Особенно важно, что при диспансеризации выявляются факторы риска, то есть признаки, которые ещё не говорят о наличии болезни, но предсказывают, что она может начаться. Если вовремя исправить эти нарушения, взять их под контроль, то развития тяжёлых заболеваний удастся избежать или, как минимум, сильно отсрочить.

Будьте здоровы!

Как подготовиться к обследованию

Существует несколько рекомендаций для подготовки к диспансеризации:

- Для прохождения первого этапа диспансеризации желательно прийти в медицинскую организацию (поликлинику) утром, натощак;

- Пациентам в возрасте 40-75 лет проводят исследование кала на скрытую кровь. Если его выполняют иммунохимическим методом, то накануне не требуется соблюдать ограничений в приеме пищи. Необходимо заранее уточнить эту информацию у специалиста в лечебном учреждении, где вы будете проходить диспансеризацию;

- Женщинам нужно помнить, что забор мазков с шейки матки не проводят во время менструации, при проведении лечения инфекционно-воспалительных заболеваний органов малого таза. Также для снижения вероятности получения ложных результатов анализа мазка необходимо исключить половые контакты в течение двух суток перед диспансеризацией, не использовать вагинальные препараты, спермициды, тампоны и спринцевания;

- Мужчинам, которым назначено исследование на онкомаркер рака предстательной железы, рекомендуется воздержаться от проведения этого анализа в течение 7-10 дней после любых воздействий на предстательную железу механического характера (ректальный осмотр, массаж простаты, клизмы, езда на лошади или велосипеде, половой акт, лечение ректальными свечами), поскольку они могут исказить результат исследования;

- На диспансеризацию нужно принести результаты медицинских исследований, если вы проходили их в течение последних 12 месяцев - их нужно показать медицинским работникам перед началом обследования;

- Если вас направили на второй этап диспансеризации, объём подготовки к нему объяснит вам участковый врач или фельдшер.

Переболевшие новой коронавирусной инфекцией (COVID-19), могут пройти углублённую диспансеризацию.

1⃣ этап углубленной диспансеризации для всех граждан включает в себя:
🔹 анкетирование (опрос),
🔹 измерение уровня насыщения крови кислородом (сатурация) в покое,
🔹 спирометрию,
🔹 проведение рентгенографии органов грудной клетки (выполняется, если исследование не проводилось ранее в течение года),
🔹 общий клинический анализ крови (развернутый) с определением лейкоцитарной формулы,
🔹 биохимический анализ крови (исследуются уровни холестерина, липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), С-реактивного белка, определяется активность аланинаминотрансферазы (АЛТ), аспартатаминотрансферазы (АСТ), лактатдегидрогеназы (ЛДГ), уровень креатинина крови).
Кроме того, по показаниям выполняется тест с 6-минутной ходьбой и определение концентрации Д-димера в крови.

2⃣ этап углубленной диспансеризации включает в себя проведение эхокардиографии, компьютерной томографии легких, дуплексного сканирования вен нижних конечностей.

Профилактика сахарного диабета – это контроль своего веса, умеренная физическая активность, употребление достаточного объема жидкости и рациональное питание. Также это сохранение эмоционального состояния. Постоянные стрессы, депрессия и нервное истощение могут привести к развитию заболевания.

Профилактическим осмотрам в поликлинике подлежат все дети. Полными они будут или сжатыми – зависит от возраста пациента. Собственно, это и есть диспансеризация в полном ее понимании.

Предварительные – это полные осмотры всеми врачами, показанные перед поступлением в образовательные учреждения. Соответственно, их должны пройти малыши перед походом в ДОУ, будущие первоклассники, выпускники 9 и 11 классов.

Периодические осмотры организуются образовательными учреждениями – детсадами, школами, ссузами. Обычно ограничиваются педиатрической диагностикой и несколькими анализами.

Ежегодный общий осмотр педиатра в поликлинике дополняется периодическим наблюдением, которому подлежат все учащиеся. Если в ходе таких медосмотров выявляются признаки заболеваний, назначается более полная проверка у профильного специалиста и проведение дополнительных анализов или функциональных проб.

✅Своевременное выявление болезней: Обнаружение бессимптомных заболеваний (гипертония, диабет, рак) на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.
✅Персонализированный подход: Учет возраста, пола и генетической предрасположенности для назначения необходимых обследований.
✅Предупреждение осложнений: Выявление факторов риска и корректировка образа жизни (питание, режим, отказ от вредных привычек) для снижения вероятности осложнений.
✅Рациональное использование ресурсов: Экономия времени и денег за счет раннего выявления заболеваний и предотвращения дорогостоящего лечения запущенных состояний.
✅Уверенность и душевное равновесие: Снижение тревожности и планирование будущего благодаря четкому представлению о состоянии здоровья.

Мониторинг своего здоровья включает в себя ряд мероприятий

✅Регулярные медицинские осмотры. Важно посещать врача для профилактических осмотров и обследований, даже если нет явных симптомов заболевания. Это позволяет выявить проблемы на ранних стадиях и своевременно начать лечение.
✅Здоровый образ жизни. Необходимо употребление разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, ограничение потребления жиров, сахара и соли. Регулярные умеренные физические упражнения способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы, укреплению мышц и поддержанию нормального веса.
✅Здоровый сон. Регулярный полноценный сон не менее 7–8 часов в сутки способствует поддержанию здоровья и иммунитета.
✅Соблюдение рекомендаций врача. Приём лекарств, режим дня, диета и другие рекомендации врача имеют большое значение для профилактики заболеваний.
✅Вакцинация. Вакцинация способствует предотвращению инфекционных заболеваний, создаёт коллективный иммунитет.
✅Управление стрессом. Методы релаксации, медитация, и хобби.

ХНИЗ в диспансеризации: зачем это нужно?

ХНИЗ расшифровывается как «хронические неинфекционные заболевания». Они представляют собой группу болезней, развивающихся медленно и имеющих длительное течение, чаще всего приводят к тяжелым последствиям и требуют постоянного наблюдения и лечения.

Вот основные преимущества диспансеризации для профилактики и своевременного обнаружения ХНИЗ:

Диспансеризация позволяет выявить начальные стадии заболеваний, которые могут протекать бессимптомно.

Благодаря обследованию врачи определяют факторы риска развития ХНИЗ и предлагают пути их устранения.

Для каждого пациента разрабатывается индивидуальный план действий, направленный на снижение рисков и улучшение здоровья.

Своевременное лечение: Быстрое начало терапии предотвращает переход заболевания в тяжелую стадию и сокращает расходы на дальнейшее лечение.

Поэтому прохождение диспансеризации становится необходимым инструментом для предотвращения тяжёлых последствий и улучшения качества жизни каждого гражданина.

Регулярное прохождение диспансеризации необходимо. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него могут обнаружить хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение. Консультации врачей и результаты тестов помогут не только узнать о своем здоровье, но и получить необходимые рекомендации об основах здорового образа жизни.
      Периодическое посещение врача, когда ничто не беспокоит – это нормальное поведение человека, который заботится о том, чтобы оставаться здоровым и прожить как можно дольше. Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

Твое здоровье — главная ценность!

При прохождении профилактического медицинского осмотра и диспансеризации возможно не только выявить болезни системы кровообращения и органов дыхания, злокачественные новообразования и сахарный диабет 2 типа на ранних стадиях, но и определить факторы риска их развития.

А вовремя скорректировать факторы риска, то есть снизить вероятность возникновения этих опасных заболеваний, помогут в Центрах здоровья.

Именно диспансеризация позволяет убедиться в отсутствии каких-либо заболеваний или выявить их на ранних стадиях. Статистика показала, что профилактика болезней – более эффективная и менее затратная мера, чем лечение.

‼️Здоровье зависит от того, насколько сознательно и ответственно мы ведем себя в повседневной жизни.

☑️ Диспансеризация
☑️ Профилактические медицинские осмотры
☑️ Вакцинация от опасных инфекционных болезней

Именно это определяет ответственное отношение к здоровью.

Сердце считается самым важным органом человека. Оно обеспечивает кровообращение, без которого невозможна жизнь. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит и здоровье, и продолжительность нашей жизни. Поэтому сердце требует особенного внимания и заботы.

Факторы риска, которые приводят к развитию заболеваний сердца, чаще всего начинают формироваться в молодом возрасте, нередко еще у детей и подростков. Следовательно, профилактику сердечно-сосудистых заболеваний нужно начинать с раннего детства.

Важность контроля уровня холестерина
Высокий уровень холестерина в крови значительно увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт миокарда и инсульт. Поэтому регулярный контроль уровня холестерина жизненно необходим каждому человеку старше 20 лет.

Основные показатели:
Общее содержание холестерина: до 5 ммоль/л
Липопротеины низкой плотности («плохой» холестерин): до 3 ммоль/л
Липопротеины высокой плотности («хороший» холестерин): более 1 ммоль/л
Повышенный уровень холестерина может привести к развитию атеросклероза сосудов, образованию тромбов и другим серьезным осложнениям.

Заботясь о своем холестерине, вы заботитесь о своём будущем здоровье!

Ожирение – фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
Каждые дополнительные 5% от нормы веса увеличивают риск возникновения артериальной гипертензии на 20-30%. Увеличение массы тела на 10 кг связано с повышением на 12% риска развития ишемической болезни сердца.
Каждый лишний кг/м2 индекса массы тела увеличивает риск ишемического и геморрагического инсульта на 4% и 6% соответственно.
Рассчитайте свой индекс массы тела согласно формуле, приведенной ниже. Если масса тела избыточная или достигнута определенная степень ожирения, следует незамедлительно предпринять меры по устранению этого фактора риска!