Главный признак ожирения у детей — чрезмерное накопление подкожного жира.

Сопровождается плохой переносимостью физических нагрузок, одышкой даже при незначительных движениях, повышением кровяного давления.
Проявления вторичного ожирения у каждого ребёнка индивидуальны, так как они напрямую связаны с основным заболеванием.

При появлении избыточных жировых отложений или других симптомов ожирения у ребёнка необходимо обратиться к врачу-педиатру.

Некоторые методы диагностики:
Измерение ИМТ — для оценки относительной массы тела ребёнка и определения степени ожирения.
Измерение окружности талии — для оценки центрального ожирения, которое является наиболее опасной формой.
Сбор анамнеза и беседа с родителями для выявления факторов риска, включая семейную историю заболеваний, приём лекарственных препаратов.
Физическое обследование — для оценки общего состояния здоровья ребёнка, включая осмотр жировой ткани, распределения жировых отложений, состояния кожи и суставов.
Лабораторные анализы крови и мочи.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) возникают незаметно, обычно длительное время протекают бессимптомно. Развитию их способствуют одни и те же причины: неправильный образ жизни – вредные пища и привычки, гиподинамия, невнимание к своему здоровью.
Отказ от курения (вред наносит и пассивное вдыхание табачного дыма) и употребления алкоголя (доказано, что безопасных доз не существует).

Правильное питание. Ограничить потребление соли до 5 г/сутки и сахара до 50 г/сутки (учитывается их содержание и в продуктах питания).

Повышение физической активности. Рекомендовано не менее 150 (желательно до 300) минут в неделю занятий средней интенсивности или не менее 75 (до 150) минут высокой интенсивности, причем каждое занятие должно длиться не менее 10 минут.

Регулярный контроль состояния своего здоровья, приверженность лечению и ответственное отношение к своему здоровью. Для профилактики хронических неинфекционных заболеваний необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.

Курение, употребление алкоголя и наркотиков — это факторы, которые увеличивают риск развития множества неинфекционных заболеваний.

Отказ от них может значительно улучшить качество жизни и снизить риск:

сердечно-сосудистых заболеваний. Курение увеличивает вероятность развития инфаркта и инсульта, а алкоголь — гипертонии и аритмии;

онкологических заболеваний. Курение и алкоголь являются важными факторами риска развития рака легких и многих других органов;

заболеваний печени. Регулярное употребление алкоголя может привести к циррозу и раку печени.

Отказаться от чрезмерного употребления алкоголя и бросить курить поможет специалист. В результате Вы почувствуете улучшение в своем самочувствии и сможете избежать многих болезней.

Будьте здоровы!

Профилактика сахарного диабета

Вы не можете повлиять на свой возраст или наследственную предрасположенность к предиабету и сахарному диабету, но Вы можете изменить Ваш образ жизни и снизить тем самым риск развития этих заболеваний.

Вы можете снизить массу тела, стать более активным физически и потреблять более здоровую пищу. Эти изменения образа жизни особенно необходимы по мере увеличения возраста или при наличии у Вас наследственной отягощенности по сахарному диабету. Здоровый образ жизни необходим и в том случае, если у Вас уже диагностировали предиабет или сахарный диабет 2 типа.

Для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови, массы тела и уменьшения неблагоприятного прогноза заболевания может понадобиться лекарственная терапия.

Берегите себя и своих близких!

Употребление алкоголя может оказывать вредное воздействие на сердечно-сосудистую систему, что часто недооценивается.
Употребление алкоголя способствует развитию:
- артериальной гипертензии;
- инсульта;
- кардиомиопатии;
- аритмии;
- инфаркта.

Помните, что безопасных доз употребления алкоголя не существует!

Со 2 по 8 февраля проводится неделя профилактики онкологических заболеваний

- Онкологические заболевания являются одной из ведущих причин смертности, однако значительная их доля может быть предотвращена за счёт коррекции факторов риска и раннего выявления.

- Основные направления первичной профилактики включают отказ от табакокурения, рациональное питание, поддержание нормальной массы тела, ограничение потребления алкоголя и достаточную физическую активность.

- Скрининговые программы (маммография, цитологическое исследование шейки матки, колоректальный скрининг) доказано снижают смертность от рака за счёт раннего обнаружения предраковых и начальных стадий заболевания.

- Ранняя диагностика и своевременное обращение к врачу при изменениях в самочувствии или появлении новых симптомов позволяют существенно повысить эффективность лечения и выживаемость пациентов.

Сахарный диабет — это неизлечимое заболевание

Диабет первого типа нельзя профилактировать на 100%, однако можно приостановить развитие заболевания и предотвратить появление осложнений. Основная задача при профилактике — поддерживать нормальный уровень глюкозы крови.

При диабете второго типа организм неправильно использует инсулин, развивается инсулинорезистентность — нечувствительность клеток к инсулину. Среди всех больных около 90% имеют именно диабет второго типа. К счастью, существуют конкретные факторы риска, приводящие к развитию этой болезни, а значит, благодаря грамотной профилактике диабета можно избежать.

К факторам риска диабета второго типа относятся:
·избыточный вес;
·сидячий образ жизни;
·нездоровое питание;
·возраст старше 45 лет;
·гестационный сахарный диабет при беременности или рождение ребенка весом более 4 кг;
·генетическая предрасположенность, т. е. наличие сахарного диабета второго типа у близких родственников.

Смертность от онкологических заболеваний можно снизить, если выявлять и лечить их на ранних стадиях. При раннем выявлении рака высока вероятность положительных результатов при эффективном лечении, повышается вероятность дожития, снижается заболеваемость и стоимость лечения. Так, согласно данным онкологов, при лечении рака на ранней стадии показатель 10-летней выживаемости достигает 95 % и более.

Для профилактики рака можно предпринимать следующее:

активнее избегать факторов риска, перечисленных выше;
проводить вакцинацию против инфекций, вызываемых ВПЧ и вирусом гепатита В;
бороться с источниками опасности на рабочем месте;
сократить воздействие ультрафиолетового излучения;
уменьшать воздействие ионизирующего излучения (на рабочем месте или в процессе медицинской диагностической визуализации).

Вакцинация против инфекций, вызываемых ВПЧ и вирусом гепатита В, может предотвращать до 1 миллиона случаев заболеваний раком ежегодно.

В рамках недели профилактики онкологических заболеваний эксперты напоминают о значимой роли вирусных инфекций в развитии рака. Согласно данным ВОЗ и российских медицинских институтов, до 15% всех случаев онкологических заболеваний в мире ассоциированы с вирусами.

Наиболее актуальными для России являются вирус папилломы человека (ВПЧ), способный вызывать рак шейки матки, горла и анального канала, а также вирусы гепатитов B и C, ведущие к циррозу и раку печени. Отдельного внимания требует вирус Эпштейна-Барр, связанный с некоторыми видами лимфом.

Эту угрозу можно предотвратить. Против ВПЧ и гепатита B существуют высокоэффективные и безопасные вакцины, включенные в Национальный календарь профилактических прививок РФ. Что касается гепатита C, то современная противовирусная терапия позволяет полностью вылечить инфекцию, сводя к минимуму риск развития смертельных осложнений — цирроза и гепатоцеллюлярной карциномы.

Своевременная вакцинация и лечение — это действенный шаг в первичной профилактике рака.

В настоящее время не проведено достаточного количества исследований, доказывающих, что ограничительные диеты и протоколы питания (рационы питания, при которых избегают употребления определенных продуктов или питательных веществ) безопасны для людей, больных раком. Более того, такой тип питания может нанести вред и усугубить течение заболевания.

Так, существует распространенное мнение о том, что при онкологических заболеваниях нельзя есть сахар ни в каком виде, так как это провоцирует рост опухоли. В такой ситуации многие пациенты ограничивают не только сахар и сладости, но отказываются от потребления фруктов, хлеба и даже злаковых продуктов.
Для питания всех наших клеток действительно нужна глюкоза, однако нужно помнить, что для постоянного поддержания работы всех органов и систем, уровень сахара в организме всегда должен быть относительно постоянным.

Уровень глюкозы в крови может меняться в зависимости от того, какие продукты были съедены.

Специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики,зав. отделением Цакоева М.Р. провела лекцию для школьников МБОУ «СОШ №21» о здоровом (рациональном) питании.
Особое внимание школьников было обращение на иммунитет, который напрямую зависит от питания. Актуальность здоровой пищи очень важна в современных условиях постоянных инфекций и заболеваний, вирусов и прочих болезней, которые за последнее десятилетие получили мощное развитие и которыми страдают множество людей по всему миру.

Ранние симптомы, которые должны насторожить:
- изжога, не проходящая несмотря на прием лекарственных препаратов;
- анемия;
- изменения в работе кишечника (стойкая диарея или запор);
- изменения (уплотнения) молочных желез у женщин и мужчин;
- длительный кашель (более 3–4 месяцев);
- незаживающие язвы на коже или слизистой полости рта;
- охриплость голоса, не связанная с простудой и сохраняющаяся более трех недель;
- нарушения мочеиспускания (например, моча с примесью крови);
- появление изменений родинки (асимметричность, неровные края, неравномерная окраска, изменение внешнего вида);
- быстрая немотивированная потеря веса, лихорадка и потливость по ночам.

Сигналы преобразования невуса в раковую опухоль могут быть такими:
- кровоточивость;
- шелушение, растрескивание кожи;
- появление уплотненных узелков;
- рост (родинка начинает возвышаться над кожей);
- изменение цвета;
- ассиметрия (отсутствие симметрии по цвету и/или форме);
- неприятные ощущения в области невуса (боль, жжение, зуд).

Ключевым элементом ранней диагностики рака является не только прохождение профилактических медицинских осмотров, но и осознанное отношение к своему здоровью, внимательное наблюдение за изменениями в организме. На ранних стадиях онкологические заболевания зачастую протекают бессимптомно, однако существуют признаки, которые требуют повышенного внимания и незамедлительного обращения к врачу.

📌К вероятным признакам рака относят: необъяснимую и быструю потерю веса (4-5 кг и более), слабость, быструю утомляемость, малозаметное повышение температуры тела, изменения кожных покровов (гиперпигментация, желтуха, эритема, зуд, избыточный рост волос), необычные боли, не проходящие в привычные сроки.

Взаимосвязь онкологических заболеваний репродуктивной системы и лактации

🤱 Лактация стабилизирует гормональный фон, уменьшая вероятность развития мастопатии и фиброаденом молочных желез, которые при неблагоприятных условиях могут трансформироваться в злокачественные образования.

✅ Высокий уровень пролактина при кормлении подавляет выработку эстрогенов, избыток которых связан с риском рака эндометрия и некоторых типов рака яичников. Задержка овуляции сокращает вероятность клеточных мутаций. Доказано, что женщина, кормящая грудью, снижает риск развития рака молочной железы на 22% по сравнению с теми, которые никогда не кормили грудью.

✨ Женщины, которые кормили грудью, на 30% меньше подвержены риску развития рака яичников, чем те, которые никогда не кормили. Риск развития рака эндометрия снижается на 2% на каждый последующий месяц грудного вскармливания.