امروز        چهارشنبه    
        ۱۴            آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   

      ♧سلام  صبحت بخیر و شادی♧

زیباترین دعای من در حق شما :

《براتون دعامیکنم خدا کنه هرچیز ی به وقت خودش اتفاق بیفته 》

🪴میدونی دوستِ من هر چیزی زمان و وقت خودش رو داره.
تو زمان خودش جذاب و قشنگ
و دوست داشتنیه.

🪴مادر خدا بیامرزم همیشه میگفت:
مسافرت توی جوانی خوبه.
وقتی که دست و پای سالم داری،
توان راه رفتن داری،
حالت خوبه،
نه توی پیری که نمیتونی راه بری
و باید یه عالمه قرص با خودت ببری
و هیچی هم نتونی بخوری.

🪴دوستم میگفت بیست سالم که بود ،دلم میخواست یه روزی با یکی رو جدول کنار خیابون راه برم....
الان سی سالمه دیگه دلم نمیخواد،
ولی از اینکه تو بیست سالگی
تجربش نکردم ناراحتم...
میدونی هر چیزی به وقتش قشنگه!

🪴جالب اینه بعضی کارها اگر به موقع نیفتد برای آدم خطر دارد
بعد از عمل که به هـوش میـای
تشنـه‌ای ولی بهت آب نمیدن
تا وقتش برسه چـون بالا میاری،
میخوام بگـم رسیدن به چیزی که
هنــوز وقتش نرسیـده ،
باعث میشـه بالا بیاریش...
صبر داشتـه باش..

🪴 پیش می آید گاهی در زندگی ات
به هر دری که میزنی بسته است!
به هر دیواری ، که چنگ می اندازی میبینی انگار نه‌ انگار‌...
دست و پا میزنی در مشکلاتت ، مثل اینکه حبس شوی در یک اتاق نمور و بی روزنه و در بسته .
که حال ، حکایت همان مشکلات است که هیچوقت راه فراری برایشان نداشتیم .
حالا هی مدام ازاین در به آن در بزنیم فایده که ندارد .
باز برمیگردیم به همان خانه ی اول .
یاد بگیریم
این مَن گاهی نیاز به رفع خستگی نیاز به نجنگیدن برای هیچ چیز دارد .
این مَن را رها کنیم ، چای بنوشیم و به دست های خدا خیره شویم که سهممان از معجزه اش به وقتش رخ میدهد.

🪴گاهی هم رفتنهای بی موقع آزارت میده
به قول رضا باقری
        باران تابستان
آدم را غافلگیر می‌کند.
چون انتظارش را نداری.
چون اصلا فصلش نیست،
زمانش نیست!
بی موقع است!
بعضی رفتن ها
درست وسط روزهای خوب رابطه
اتفاق می‌افتند.
آنجاست که آدم غافلگیر می‌شود.
هاج و واج می‌ماند
و مدام با خودش می‌گوید:
"چرا؟
همه چیز که خوب بود!
الان که وقتش نبود،
زمانش نبود!"

🪴یه چیزایی یه وقتی برات ارزش
و هیجان داره که وقت و زمانش باشه.
وقتی از زمانش بگذره
دیگه داشتنش هیجانی نداره.
آرزوهایی که اونقدر برآورده نشدند
و اونقدر از زمان برآورده شدنشون
گذشته
که دیگه هیجانی
برای رسیدن بهشون وجود ندارد .
اگه هیجانی هم بوده،
روز به روز کمرنگ تر و کمرنگ تر شده
و کم کم به کل داره از بین میره.

‏بعضی وقتام اتفاقای خوب انقدر دیر میفتن که دیگه باید رو کنی به آسمون و بگی وقتش گذشت مالِ خودت...

🪴 میخام یه چیزی هم از روی تجربه
بهت بگم گاهی یک کاری رو،یک چیزی رو دوست داری
موقعیتش هم فراهم میشه
ولی بر حسب عادت میگی
الان بی خیال
برگشتنی این کار رو میکنم
بری برگردی شاید هزاران اتفاق
برای تو  و اون کار دلخواهت افتاده
اتفاقات خوب زندگی موقعش همون
لحظه است
  دلخوشی خودتون را اسیر فردا نکنید .🙏

برای خاطر  همه ی این توضیحات  بهترین آرزویی که در  برات میتوانم بکنم
اینه امیدوارم همه چی برات به موقعش اتفاق بیفتد
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

زردچوبه و کبد چرب: نقش مؤثر در بهبود عملکرد کبد

زردچوبه به‌عنوان یک ادویه مؤثر، نه تنها به بهبود عملکرد کبد و جلوگیری از تجمع چربی در آن کمک می‌کند، بلکه می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های متابولیکی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی نیز نقش مؤثری ایفا کند. به توصیه محققان، گنجاندن زردچوبه در رژیم غذایی روزانه می‌تواند یک راهکار طبیعی و ایمن برای مقابله با بیماری‌های مرتبط با کبد چرب باشد. مطالعات متعدد داخلی و خارجی در زمینه نقش زردچوبه در بهبود عملکرد کبد چرب، از جمله پژوهش‌های دکتر علویان در ایران و محققان دانشگاه سنت لوئیس، این موضوع را به‌طور مکرر تأیید کرده‌اند.




⁉️بافت فیبروز در کبد چگونه تشکیل می شود؟

فیبروز کبدی اولین مرحله از آسیب کبدی است. برای روشن شدن این موضوع مثالی میزنیم.آیا تاکنون پس از ترمیم و بهبودی یک زخم پوستی به بافت تشکیل شده در آن ناحیه دقت کرده اید؟ بافت ایجاد شده در ناحیه زخم ترمیمی همان بافت کلاژن است. بافت فیبروز از کلاژن تشکیل شده و کلاژن مجموعه ای از پروتئین های خارج سلولی است که در پاسخ به التهاب در کبد و در محل آسیب دیده ایجاد میشود.

سلولهایی بنام ایتو(Ito) در کبد وجود دارند که در حالت عادی غیر فعالند ولی با پیدایش فیبروز در کبد و یا به علت ویروس هپاتیت Bو C، فعال شده و تولید کلاژن می‌کنند.
خستگی و ضعف، تورم شکم و اندام، ضعف و سستی عضلانی، تیره شدن پوست، بروز لکه‌های خونمردگی در پوست، خونریزی از بینی و لثه، خارش پوست از جمله علائم پیدایش فیبروز کبدی به شمار می‌رود.
روشهای تشخیصی سیروز‌کبدی عبارتند از: فیبرو‌اسکن، بیوپسی کبد و آندوسکوپی فوقانی. همچنین در درمان سیروز‌کبدی توجه به بیماری زمینه‌ای کبد مانند هپاتیت بی اهمیت زیادی دارد. در اکثر موارد بهترین راه درمان، پیوند کبد است.
فیبرو اسکن روش نوینی در تشخیص فیبروز کبدی است و از آنجایی که این روش غیرتهاجمی است حتی در مورد زنان باردار هم که در این دوران امکان ابتلا به کبد چرب برایشان وجود دارد قابل استفاده است.

با کمک این دستگاه می‌توان به میزان رسوب چربی در کبد به صورت کلی و عددی و میزان آسیبی که به بافت کبد وارد کرد پی برد.عدم درمان کبد چرب، منجر به فیبروز و سفتی کبد می‌شود. درصد قابل توجهی از علل سیروز ناشناخته کبدی، می‌باشد ضمن اینکه کبد چرب، پیش زمینه بیماری‌های قلبی و دیابت است.

روشهای تشخیصی سیروز‌کبدی عبارتند از: فیبرو‌اسکن، بیوپسی کبد و آندوسکوپی فوقانی. همچنین در درمان سیروز‌کبدی توجه به بیماری زمینه‌ای کبد مانند هپاتیت بی اهمیت زیادی دارد. در اکثر موارد بهترین راه درمان، پیوند کبد است.
فیبرو اسکن روش نوینی در تشخیص فیبروز کبدی است و از آنجایی که این روش غیرتهاجمی است حتی در مورد زنان باردار هم که در این دوران امکان ابتلا به کبد چرب برایشان وجود دارد قابل استفاده است.

با کمک این دستگاه می‌توان به میزان رسوب چربی در کبد به صورت کلی و عددی و میزان آسیبی که به بافت کبد وارد کرد پی برد.عدم درمان کبد چرب، منجر به فیبروز و سفتی کبد می‌شود. درصد قابل توجهی از علل سیروز ناشناخته کبدی، می‌باشد ضمن اینکه کبد چرب، پیش زمینه بیماری‌های قلبی و دیابت است.

       امروز        پنج شنبه    
        ۱۵            آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   

دنيا به آيينه بزرگي شباهت دارد.
آنچه را که هستيد، منعکس مي کند.
اگر دوستانه و پر مهر و محبت هستيد،
اگر به ديگران کمک مي کنيد،
دنيا رفتاري دوستانه، محبت آميز و کمک کننده با شما خواهد داشت.
دنيا همان چيزي است که شما هستيد.
توماس درير

مهم ترين اصل در زندگي انساني اين است
که هر چه اغلب به آن فکر کنيد،
همان مي شويد.
اين اساس دين، فلسفه، متافيزيک، روانشناسي و موفقيت است.
دنياي بيرون شما، بازتاب دنياي درون شماست.
اگر فکرتان را عوض کنيد،
مي توانيد زندگي تان را تغيير بدهيد.

بزرگ ترين چالش و مسئوليت شما اين است که در خود معادل ذهني اي که مي خواهيد در بيرون از خود تجربه کنيد فراهم آوريد.
با اين کار،
تمام قدرتهاي ذهني خود را فعال مي کنيد
و کاري مي کنيد که عالم هستي
براي شما و خدمت به شما کار کند.
شما سررشته و کنترل کامل زندگي خود را
در دست مي گيريد.
از هزاران نفر سؤال شده است که در اغلب موارد به چه فکر مي کنند.
بارها و بارها موفق ترين مردان و زنان جامعه حرف واحدي را تکرار مي مي کنند.

آنها اغلب اوقات خود را به اين فکر مي کنند که چه مي خواهند و چگونه مي خواهند به اين خواسته خود برسند.

برعکس، اشخاص ناموفق به آنچه نمي خواهند فکر مي کنند.
آنها به مسائل و نگرانيهاي خود فکر مي کنند.
به اشخاصي که در زندگي
آنها را دوست ندارند فکر مي کنند
اما شما اين گونه نيستيد.

وقتي پيوسته به اين فکر مي کنيد که چه مي خواهيد و چگونه مي خواهيد به اين خواسته خود برسيد، اين طرز فکر کردن به زودي عادت شما مي شود.

وقتي به آنچه مي خواهيد فکر مي کنيد
و درباره اش حرف مي زنيد، مثبت تر، هدفمندتر و خلاق تر مي شويد.
وقتي بدانيد که به کجا مي رويد،
تبديل به شخص مؤثرتري مي شويد.

شايد مهم ترين کيفيتي که مي توانيد در خود ايجاد کنيد و به موفقيت و خوشبختي بيشتري برسيد، کيفيت خوش بيني است.

بايد به اين فکر کنيد که خوش بينها در اغلب مواقع به چه فکر مي کنند و چه کاري انجام مي دهند.
براساس مصاحبه هاي انجام شده با هزاران انسان شاد و موفق، خوش بينها در زندگي خود از دو قاعده پيروي مي کنند.

اول، در هر چيز، و بخصوص وقتي با موانع و مشکلات رو به رو مي شوند، به جنبه مثبت آن نظر دارند.
مثبت فکر مي کنند و هميشه چيزي دستگيرشان مي شود.

دوم، خوش بينها از هر مسئله و گرفتاري درس ارزشمندي مي گيرند.
آنها معتقدند که هر مسئله و گرفتاري براي آن است که درسي از آن بگيرند.

آنها پيوسته از خود مي پرسند:
«من قرار است از اين مشکل چه درسي بگيرم؟»و هميشه نکته اي پيدا مي کنند.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

💎 پنج قانون کاربردی برتر دنیا

دوازده قانـون کـارما:👇
🔶۱- قانون بزرگ: هرچیزی به دنیا بدهیم، به خود ما بازمی‌گردد.

🔶۲- قانون خلقت: زندگی به خودی خود اتفاق نمی افتد، ما باید آن را خلق کنیم.

🔶۳- قانون تواضع: انسان باید چیزی را بپذیرد تا بتواند آن را تغییر دهد.

🔶۴- قانون رشد: وقتی خود را تغییر میدهیم، زندگی ما نیز به تناسب آن تغییر میکند.

🔶۵- قانون مسئولیت: ما خود باید مسئولیت هر آنچه در زندگیمان هست را، بپذیریم.

🔶۶- قانون اتصال: گذشته، حال و آینده همه به هم متصل هستند.

🔶۷- قانون تمـرکز: ما نمی‌توانیم در یک لحظه به دو چیز فکر كنيم
🔶۸- قانون بخشـش و دیگرنوازی: رفتار ما باید با افکار و کارهایمان تطابق داشته باشد.

🔶۹- قانون اکـنـون و اینـجا: کسی نمی‌تواند در لحظه حال زندگی کند، در حالی‌که نگاه به گذشـته دارد.

🔶۱۰- قانون تغییر: تاریخ خود را تکـرار میکند تا ما از آن درس بگیریم و مسیر خود را تغییـر دهیم.

🔶۱۱- قانون صبر و پاداش: ارزشمندترین پاداش ها نیازمند پشتکـار هستند.

🔶۱۲- قانون اهمیتَ و الهام گرفتن: پاداشها حاصل انرژی و تلاشی هستند که برای به دست آوردنشان می‌کنیم.

بوهای #آرامبخش

👥دانشمندان در تحقيقات خود به اين نتيجه رسيده‌اند که استشمام بوهاي مختلف روي نحوه رفتارهاي انسان تأثير مستقيم دارد

🍞استشمام بوي نان:
باعث مي‌شود شما مهربان‌تر شويد. در واقع بوي نان انسان را نرم‌تر مي‌کند

🌿استشمام بوي نعناع:
به‌خصوص براي ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوي افراد مي‌شود

🍊🍋استشمام بوي پرتقال و ليمو:
باعث افزايش انرژي و به دنبال آن شادی و نشاط میشود

🍎استشمام بوی سیب:
افزایش امیدواری را افزایش میدهد خصوصا در صبح

🌸استشمام گل یاس:
عطر یاس میتواند شما را از غمگینی برهاند و افکار ناشی از افسردگی را از ذهن دور کند

🌲استشمام کاج:
عطر و بوی کاج دشمن استرس است و باعث میشود از ته دل بخندید!

🔸استشمام دارچین:
باعث افزایش حافظه و تمرکز میشود

🍂استشمام اسطوخودوس:
رایحه اسطوخودوس برای رفع اختلالات خواب و آرام شدن ذهن و جسم مناسب است

🌱استشمام چمن تازه
برای جلوگیری از آلزایمر و محرک شادی و نشاط است.

⭕️بروزسکته مغزی و #سکته قلبی در #حمام و یا حین خروج از حمام
⛔️⛔️سکته مغزی معمولاً درحمام زیاداست.

📌زیرا زمانی که شروع به حمام کردن می کنیم،
به اشتباه ابتدا سر و موی خود را با آب داغ خیس می کنیم که اینکار به شدت خطرناک و کشنده است.

🔰بدیهی است اگر ابتدا بر سرخود آب داغ بریزید، خون به سرعت به سمت سربالا می رود و ممکن است رگ های مغزرا پاره کند.
درنتیجه، “”سکته مغزی”” اتفاق می افتد””
و سپس فرد زمین می خورد.

🔆انتشار گزارشی در مجله انجمن پزشکی کانادا
بیان می کند که قبلاً تصور می کردند که اینکار اشتباه در حمام خطر زیادی ندارد
ولی متاسفانه بایستی گفت که خیلی هم خطرناکتر از آن چیزی است که تصور می‌شد.

🔆براساس مطالعات متعدد در سراسر جهان،
موارد مرگ یا فلج ناشی از سکته مغزی درحین استحمام روز به روز درحال افزایش است.

🔰به گفته پزشکان،
اگر بدون رعایت قواعد صحیح حمام کنیم،
احتمال فوت در حین استحمام وجود دارد.

🔶️هنگام #حمام
نباید ابتدا بر سر و موهای خود آب داغ بریزیم
زیرا گردش خون دربدن انسان در دمای خاصی است.
دمای بدن انسان کمی طول می کشد تا با دمای بیرون سازگار شود.

🔆به گفته پزشکان،
ریختن آب داغ روی سر ابتدا سرعت گردش خون را افزایش می دهد،

خطرسکته مغزی نیز بطور هم زمان افزایش می یابد.
فشارخون بیش ازحد، می تواند شریان های مغزرا پاره کند.

👌روش صحیح حمام کردن
ابتدا بر روی پاها آب داغ بریزید سپس به آرامی به سمت بالای بدن این کاررا ادامه دهید.
در پایان باید بر سر خود آب داغ بریزیم.

⬅️تمام افراد به ویژه بیماران مبتلا به میگرن، فشارخون و کلسترول بالا، بایستی از روش مذکور پیروی کنند.
پیشگیری از سکته مغزی
فعالیت بدنی منظم
حفظ تناسب اندام و وزن
رعایت رژیم غذایی سالم
عدم مصرف دخانیات و داروهای غیرمجاز مثل متامفتامین و کوکائین
مصرف منظم داروهای مرتبط با فشارخون و قندخون طبق تجویز پزشک

⬅️نحوه خوابیدن می‌تواند خطر بیماری قلبی عروقی را تا ۲۶ درصد افزایش دهد

🔹محققان در تجزیه و تحلیل عادات خواب بیش از ۷۲ هزار نفر، الگوی خاصی را شناسایی کردند که می‌تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به مشکلات عمده قلبی عروقی را افزایش دهد.
🔹براین اساس الگوهای خواب نامنظم خطر ابتلا به برخی از انواع بیماری‌های قلبی عروقی از جمله حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته را تا ۲۶ درصد افزایش می‌دهد.

       امروز       جمعه    
        ۱۶           آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   

" نه "گفتن را یاد بگیر!
این" نون و  ه " در کنار هم کلمه ی مقدسی ساخته اند!
در مقابل خواسته هایت که باعث حقارت تو میشوند بگو ...نه!
یک نفر هر چقدر گستاخانه و بی شرمانه که می خواسته با تو رفتار کرده و حالا دلت میخواهد به او پیام بدهی....؟!
به دلت بگو نه!
"بعضی ها ارزش معاشرت ندارند"
دوستت از تو کاری را میخواهد انجام بدهی که وجدانت قبول نمیکند... بگو نه!
"قبول که دوست توست اما هیچ چیز ارزش وجدان درد را ندارد"
از تو میخواهند به جایی بروی که آدم ها و رفتارهایشان عذابت میدهند...بگو نه..
"با لحظات عمرت که رودربایستی نداری"
پیرمردی در مترو سرپا ایستاده و تو نشسته ای!
پایت هم درد میکند و احتمالن خسته ای...به پاهایت بگو نه!
"میچسبد گاهی با خودت بجنگی، میچسبد و شیرین است"
روزی با یک نفر رابطه داشته ای و او خیلی خودخواهانه تو را رها کرده و رفته و حالا دوباره برگشته و فیلش یاد هندوستان کرده است ....بگو نه!
"تو حق نداری خودت را بازیچه ی هوس دیگران کنی که مثل کِشو بیایند و بروند!"
هرگاه یک جایی گیر کردی که احساست گفت" بلی "و عقلت گفت "خیر" به حرف (عقل) ات گوش کن تا زندگی ات از چهارچوب خارج نشود!

میدانی چیست رفیق...؟
یک جاهایی اگر نگویی نه!
تمام رنج ها و استرس ها و حقارت ها
به تو و زندگی ات "آری" میگویند.
پس حواست باشه
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🔴 چرا زکام و آبریزش بینی را تا سه روز نباید درمان کرد؟

♻️ در حفره بینی که یکی از بخش‌های دستگاه تنفسی فوقانی است، غدد مخاطی با ایجاد رطوبت، محل را پاکسازی می‌کنند.

🔹 فردی که سرما می‌خورد و دچار زکام و آبریزش بینی می‌شود، همین زکام باعث تخلیه عفونت‌ها می‌شود، پس تا سه روز نباید جلوی زکام و نزله را گرفت.

❗️باید دانست که چرک خشک‌کن‌ها و آنتی بیوتیک‌ها همواره بخش لطیف عفونت را خشک می‌کنند و بخش غلیظ آن در بدن باقی می‌ماند و به مرور زمان آسیب‌های جدی وارد می‌کند.

🔹 فواید زکام
پیامبر اکرم (ص): « زُکام، سربازی از سربازان خداوند است که خداوند آن را به سرکوب درد بر می‏‌انگیزد و درد را از میان می‏‌برد » (الکافی، جلد 8 ،حدیث 578)

امام ششم(ع) فرمودند: «رسول خدا(ص) زکام را درمان نمی‌کرد و می‌فرمود: کسی نیست مگر این‌که رگه‌ای از جذام در بدنش دارد، و چون مبتلا به زکام شود، آن رگه جذام نابود خواهد شد»

‍ 🔴🔴🔴 مضرات شلوار تنگ  و زنان

سلامت لباس، به عنوان پوششی که در تمامی طول شبانه روز بدن انسان را در بر دارد، مانند سلامت بدن از اهمیت بسیاری برخوردار است. لباس مناسب باید با آناتومی بدن هماهنگ باشد. امروزه با رواج لباس‎های تنگ و گرایش دختران نوجوان و جوان به پوشیدن لباس‎های_تنگ و چسبان، سلامتی بدن به خصوص در برخی نواحی به خطر افتاده است.

حیات و سلامت تمام اعضای بدن به اکسیژن و خون رسانی مناسب بستگی دارد، به گونه‎ای که اگر در این عمل اختلال ایجاد شود عملکرد ارگان‎های دیگر نیز تحت تاثیر قرار می‎گیرد. رواج پوشیدن لباس‎های تنگ، به خصوص شلوار، آسیب‎های فراوانی را به قسمت‎های پوشیده شده وارد می‎کند

🍃🐋 یکی از این آسیب‎ها، مسئله کاهش گردش خون در ناحیه پاها، ران‎ها و دستگاه تناسلی است که این عمل در دراز مدت باعث آسیب به این اندام‎ها می‎شود و عملکرد عصب محیطی این ناحیه را مختل می‎نماید؛ به خصوص زمانی که گوشی تلفن همراه در جیب شلوار قرار داده شود. علاوه بر این، باعث تجمع چربی و ایجاد سلولیت نیز می‎شود.

🍃🐋 لباس‎های تنگ مانع از رسیدن هوای کافی به این بخش از بدن، به خصوص دستگاه تناسلی می‎شود.

بر همین اساس، سه مشکل اساسی (بوی آزار دهنده ناشی از تعریق و افزایش رشد عفونت‎های_قارچی در این نواحی و عفونت‎های_پوستی اطراف ران‎ها با پیدا شدن لکه‎های قهوه‎ای) به وجود می‎آید.

🍃🐋 احتمال ابتلا به بیماری پاراستنری (بیماری بی‎حسی ران؛ در این بیماری عصب حسی که از لگن خاصره به ران منشعب می‎شود، دچار مشکل می‎گردد). خارش، سوزش پوست ناحیه ران، گزگز و مور مور شدن بافت‌ها از علائم بارز پاراستنری است.


👈تحقیقات نشان می‎دهد زنانی كه به ‌طور مداوم شلوار_جین_تنگ می‌پوشند، از نوعی اختلالات عصبی خفیف رنج می‌برند. علاوه بر آن، این شلوارها حداقل پس از شش ماه تحرك مفصل ران و استخوان لگن را محدود می‌كنند.

🍃🐋 استفاده مكرر از شلوارهای تنگ منجر به یك اختلال عصبی شبیه به سندرم تونل كارپال (فشار به عصب میانی دست) در استخوان ران می‌شود.

🍃🐋 شلوارهای تنگ همچنین در ناحیه کمر باعث بسته شدن منافذ پوستی و فشرده شدن پوست و به وجود آمدن یک عفونت_باکتریایی می‎شوند.

🍃🐋 با فشار آوردن به مثانه، منجر به تکرر_ادرار و درد در این ناحیه شده و محیط را برای رشد عفونت_ادراری مهیا می‎سازد.

🔹به طور کلی پوشیدن اینگونه لباس‎ها در دراز مدت بدون داشتن علائم هشداردهنده خاص، آسیب‎های جدی را به همراه خواهد داشت و ممکن است خطرات جبران ناپذیری ایجاد نماید.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

❄️امروز       شنبه    
۱۷ آذر. ۱۴۰۳

❣به هر کس که می رسید،
از شادکامی و سلامتی،
از آرامش و شکوفایی
و از سعادت و نیکبختی
سخن بگویید.
به جنبه ی خوشایند هر چیز نگاه کنید.
فقط به بهترین ها فکر کنید،
فقط به خاطر بهترین ها کار کنید
و فقط در انتظار بهترین ها باشید.
با دیدن و شنیدنِ موفقیت دیگران
به همان اندازه شاد و خوشحال شوید
که از موفقیت خود
شاد و خوشحال می شوید.
از اشتباهات گذشته درس گرفته
و آن را به فراموشی بسپارید
و با عزم راسخ
و ثبات قدم بیشتر
به سوی
دستاوردهای عظیم آینده بشتابید.
به هر کس که می رسید،
لبخند بزنید.
برای دیدن چیزهای مثبت در زندگی
و اطرافیان به قدری وقت صرف کنید
که وقتی برای جستجوی
منفیها نداشته باشید.
خود را لايق بهترینها بدانید
زيرا هر انسان تحفه ای الهی است.

❣ذهنتو خالی کن
از هرچی پوچیه
از افکار منفی ....
از حال بد...

از باید و نباید....
از شاید و نشاید.......
فکرای خوب کن
حرفای خوب بزن

نمیگم برای دیگران
کارای خوب ‌انجام‌ بدی
اما با انتظار داشتن از اونها
به خودت آسیب نزن

❣هرکسی که ملاقات می‌کنی
در حال جنگ در میدانی هست
که تو ممکنه هیچ چیز دربار‌ش ندونی..
پس لطفا
مهربون باش
با همه
مهربونی نیمی از انسانیته
و خودت را محکم بغل کن...
کمی هم برای خودت باش...
برای خودت نفس بکش...
برای خودت زندگی کن....
و برای حال خوبت
از هیچ چیز دریغ نکن
یادت بـاشه
تو این دنیا
هیچکس
اندازه ی خودت دوستت نداره
و هیچکس به اندازه خودت
تو رو نمی شناسه
و نمیتونه خوشحالت کنه..
و اگر جایی موندی چیکار کنی
و احساس کردی
نیاز به یک نفر داری
که بی قضاوت درکت کنه..
بهت گوش بده ،
حمایتت کنه،
کمکت کنه
و بهت بگه چیکار کنی ..
فقط خدا ..

❣خداوند کرم ابریشم را
به پروانه،
دانه ی شن را
به مروارید،
تکه زغالی را
به الماس تغییر می دهد..

اگر زمان به سختی گذشت
و تحت فشار بودی؛
او بر روی تو نیز کار می کند
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

💎 #پرهیزهای #تغذیه ای در طب اسلامی💎
🔷🔷🔷(ممنوع الاجتماع)
(غذاهايي که با هم خوردنشان ممنوع است).

⛔️مصرف شير با هر میوه ای  غیر از خرما
⛔️مصرف تخم مرغ با ماهي(موجب قولنج-دندان درد و بواسير)
⛔️مصرف غذاهای سرد و گرم با هم یا غذای سرد بلافاصله بعد از غذای گرم
⛔️مصرف غذاهاي گوناگون با هم(متلوّن)
⛔️مصرف همزمان  غذاهایی که دارای طبيعت سرد یا داراي طبيعت گرم هستند مثلا زرشک پلو با مرغ سه  غذای سرد با هم
⛔️مصرف سويق با شکر (موجب ضعف جنسي مردان) و مفید برای رفع عطش

🔷🔷🔷(مطلوب الاجتماع)
(غذاهایی که با هم خوردنشان مطلوب است).

🎾خوردن تخم مرغ با پياز
🎾ماهي با خرما و عسل
🎾ماست با زنيان
🎾کله گوسفند با سويق
🎾پنير با گردو
🎾سبزي با غذا
🎾خوردن نان قبل و بعد شيريني
🎾خرما با آب ولرم
🎾نان با تخم مرغ
🎾گوشت با تخم مرغ
🎾کدو با عدس
🎾سويق با عسل
🎾سرکه با روغن زيتون
🎾شير با گوشت گوسفند
🎾خيار با خرما
🎾خيار با نمک
🎾خربزه با شکر
🎾خربزه با نان
🎾خربزه وخرما
🎾گوشت با ثريد
🎾نان با روغن
🎾خربزه  با پنير
🎾خرما با روغنِ گاو
🎾گوشت گاو با خرما
🎾برگ چغندر با گوشت گوساله.(گوشت گاو بصورت درمانی توصیه شده است نه غذایی)

🔷🔷🔷پرهیزهای غذایی(ممنوع الاکل)

بر اساس احاديث معصومين عليهم السلام

⛔️گوشت گاو(پيامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمودند: گوشت گاو مرض است)
⛔️گوشت مرغ(اميرالمومنين عليه السلام فرمودند: خوک پرندگان است)
⛔️ناشتا ماست خوردن(موجب سردی بدن)
⛔️ناشتا هندوانه خوردن
⛔️خربزه در حال ناشتا(جذام،قولنج وفلج مي آورد)
⛔️خوردن زياد تخم مرغ
⛔️زياد تخم مرغ آب پز خوردن(موجب آسم)
⛔️خوردن سبزی شاهي کلا بخصوص شبانه (موجب خون دماغ)
⛔️خوردن سبزی گشنيز
⛔️خوردن گوشت خام(کرم شکم توليد مي کند)
⛔️خوردن بعد از سيري(موجب لکه در صورت و حماقت مي شود)
⛔️بين وعده غذا خوردن
⛔️در حالت جنابت غذا خوردن (مگراينکه مزمزه و استنشاق کند)
⛔️پرخوري
⛔️خوردن بدون بسم الله
⛔️بيش از دو وعده غذا خوردن
⛔️خوب نجويدن غذا
⛔️خوردن پنير در صبح
⛔️خوردن نيم خورده موش
⛔️خوردن گوشت شکار و بز
⛔️زياده روي در خوردن آلو
⛔️خوردن مرکبات در شب(چشم را لوچ ميکند)
⛔️خوردن خرماهاي سرد مانند کبکاب و رطب(موجب فلج)
⛔️خوردن غذاي گرم(داغ)
⛔️خوردن گوشتی که سه روز مانده باشد
⛔️خوردن سيب کال(نرسیده)
⛔️ترک وعده ی شام
⛔️ترک خوردن گوشت تا ۴۰ روز

🔷🔷🔷(ممنوع الشرب)
(پرهیزهای نوشیدن)

⛔️زياد آب نوشيدن
⛔️يکباره سر کشيدن آب(موجب امراض متعددي از جمله بيماري هاي کبدي خواهد شد)
⛔️شب ايستاده آب خوردن
⛔️آب خوردن در ظرف مسي
⛔️پختن و خوردن با آبي که در آفتاب گرم شده
⛔️نوشيدن آب يخ(نوشیدن آب خنک مطلوب است)
⛔️خوردن آب سرد هنگامي که معده خالي باشد(مثلاً ناشنا) آشاميدن آب بعد از ميوه سَم است و بعد از انار سمي تر است.
⛔️آشاميدن آب سرد بعد از شيريني ها(که مضر به دندان ها و باعث افتادن زودرس آنها مي شود)
⛔️آشاميدن آب در حين غذا خوردن و بعد از غذا

🔴 ورزش در پاییز

بهترین زمان ورزش کردن، هنگامی است که دما در طول روز معتدل باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید.

باید دقت کنید که ورزش موثر ورزشی است که سبب افزایش ضربان قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از ایجاد این حالت، ادامه ورزش جایز نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می‌گردد، مگر با مشورت طبیب حاذق.
دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید.

       امروز        یکشنبه    
        ۱۸            آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   

⁨چگونه شادی را به زندگی‌تان تزریق کنید
و از تک تک لحظات‌تان لذت ببرید.

برای دست‌یابی به شادی به معنای واقعی باید افکار و احساسات منفی را از خود دور کنید و دست از گله و شکایت بردارید.

شرایط سخت و بحرانی نقش چندانی در زندگی شما ندارند،
بلکه این شما هستید که با باورهای
خود زندگی‌تان را می‌سازید.
شما می‌آموزید چگونه شادی را به زندگی‌تان تزریق کنید و از تک تک لحظات‌تان لذت ببرید.
در این‌ صورت است که خیر و برکت الهی در روزهای زندگی‌تان سرازیر خواهد شد

در طول این مسیر باید الهام‌بخش
دیگران باشید و از آن‌ها حمایت کنید.

هیچ‌گاه کسی را مورد قضاوت خود قرار ندهید.
سعی کنید در زندگی مانند خورشید بر همگان بتابید
و منبع گرما و انرژی برای انسان‌ها باشید.
همواره به خاطر داشته باشید که زندگی خود را روی موج شادی تنظیم کنید تا به‌زودی شاهد خیر و برکت الهی در زندگی‌تان باشید.

🦋هر لحظه را زندگی کن
عاشق هر روز باش
زیرا قبل از اینکه متوجه بشوی
زمان به سرعت می گذرد…
یک لبخند بسیار ساده است
اما واقعا می تواند روز کسی را
تغییر بدهد !
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#پوستر
۱۰ راهکار برای تقویت مغز و جلوگیری از آلزایمر

۱- اثر بازی فکری بر تقویت مغز
۲- اثر مدیتیشن بر تقویت مغز
۳- غذاهایی که برای مغزتان مفید است بخورید
۴- تعریف خاطرات گذشته حافظه را تقویت می کند
۵- تلویزیون را خاموش کنید
۶- ورزش را فراموش نکنید
۷- مطالعه کتاب های متنوع مغز را تقویت می کند
۸- مهارت تازه ای باعث تقویت مغز می شود
۹- تغییرات ساده در زندگی روزمره خود ایجاد کنید
۱۰- مغز خود را آموزش دهید.