روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

💠* خواص فوق العاده ترخون تر*

🔹قند خون را در بیماران دیابتی کاهش می دهد
🔹از کم خونی جلوگیری می کند
🔹از مخاط روده محافظت می کند
🔹از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند
🔹سیستم ایمنی بدنتان را تقویت می کند
🔹تقویت دندان ها
🔹کاهش علائم التهاب
🔹چشم را سالم نگه می دارد.
🔹به عنوان یک ادرارآور طبیعی عمل می کند.
🔹علائم بی خوابی را کاهش می دهد
🔹عملکرد شناختی را بهبود می بخشد
🔹بوی بدن را کاهش می دهد
🔹به کاهش علائم بی اشتهایی کمک می کند
🔹عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد
🔹از ابتلا به بیماری ایسکمیک قلب جلوگیری می کند
🔹از یبوست جلوگیری می کند
🔹سطح فشار خون طبیعی را حفظ می کند
🔹حالات استرس را تسکین می دهد
🔹به عنوان عامل سم زدایی عمل می کند
🔹موهای سالم را حفظ می نماید
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

| مراقبت ویژه از گروه‌های حساس در هوای آلوده

#کودکان | #سالمندان | #آسم | #حساسیت

━━━━━━━━━━━━━━━

🔍 در هوای آلوده، افراد با مزاج لطیف یا بیماری زمینه‌ای زودتر دچار آسیب می‌شوند، از جمله:

– کودکان و نوزادان
– سالمندان و بیماران تنفسی
– افراد دچار آلرژی، سینوزیت یا ضعف ایمنی

🔸 تدابیر پیشنهادی:

👶 برای کودکان:
– هر روز یک قاشق چای‌خوری آب سیب طبیعی + عسل
– دمنوش ملایم گل بنفشه یا رازیانه (گرم، کم‌رنگ، کم‌حجم)
– محدود کردن حضور در فضای آزاد در ساعات اوج آلودگی

🧓 برای سالمندان:
– مصرف روزانه دمنوش عناب + سنبل‌الطیب
– مصرف آب‌عسل با چند قطره گلاب برای آرامش قلب و اعصاب
– ماساژ سینه با روغن بنفشه یا بابونه جهت تنفس راحت‌تر

📎 هوای آلوده، مزاج را خشک و حرارت اندام‌ها را مختل می‌کند؛ پس باید بدن را خنک و مرطوب نگه داشت.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز         سه شنبه 
        ۲۴            تیر       ۱۴۰،۴

¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢

 از دیدگاه ویکتور هوگو،
نزدیکی واقعی بین انسان‌ها نه از راه جسم،
بلکه از راه دل و اندیشه شکل می‌گیرد.
او معتقد است که پیوندهای روحی بسیار عمیق‌تر و ماندگارتر از تماس‌های سطحی هستند.
در رمان‌هایش مانند بینوایان، می‌بینیم
که کاراکترها با وجود فاصله‌ی فیزیکی،
در قلب و ذهن یکدیگر زنده‌اند.
مثلاً پیوند میان ژان والژان و کوزت،
یا میان ماریوس و کوزت، از راه فکر، دلسوزی و یادآوری دائم، محکم‌تر می‌شود
تا لمس فیزیکی.
هوگو عشق را اتحاد دو روح می‌دانست.
به باور او، وقتی کسی را در ذهن و قلبت جای می‌دهی، حتی اگر فرسنگ‌ها از او دور باشی، هنوز با او هستی.
این نوع پیوند، نه از طریق حضور جسمانی،
بلکه از طریق همدلی، خاطره، دعا و یادآوری‌های بی‌صدا ایجاد می‌شود.
در نوشته‌هایش، تأکید دارد که عشق واقعی با حضور ذهنی و عاطفی زنده می‌ماند،
نه با تملک و نزدیکی ظاهری.

او باور داشت گاهی یک نگاه، یک خاطره یا حتی یک فکر پاک، می‌تواند انسان‌ها را به‌هم پیوند دهد،
بیش از هزاران لمس و گفت‌وگوی بی‌روح.

نتیجه‌گیری از دیدگاه ویکتور هوگو:
از نگاه ویکتور هوگو،
قلب انسان‌ها خانه‌ای‌ست که دیوار ندارد؛
فاصله‌ها نمی‌توانند مانع حضور کسی در آن شوند.
او باور داشت که انسان‌ها وقتی به یاد یکدیگر هستند،
در واقع در کنار هم‌اند اگر چه سال‌ها و فرسنگ‌ها از هم دور باشند.
هوگو عشق را جریان آرامی میان دو روح می‌دید؛
جریانی که با یک نگاه، یک دعا، یا حتی یک فکر ساده زنده می‌ماند.
لمس جسمانی ممکن است لحظه‌ای باشد،
اما آن‌چه انسان‌ها را واقعاً به هم پیوند می‌دهد،
یادآوری صمیمانه، وفاداری در دل، و زنده نگه داشتن تصویر یکدیگر در ذهن است.
او می‌گفت:
اگر قلبت برای کسی می‌تپد، حتی در سکوت، حتی از دور، این تپش‌ها صدای عشق‌اند.
این نزدیکی واقعی‌ست؛
نزدیکی‌ای که با زمان و فاصله نمی‌میرد.
در یک جمله از زبان هوگو:
«نزدیکی دو انسان، نه در لمس دستان، که در تلاقی اندیشه‌ها و تپش دل‌های‌شان معنا می‌یابد.
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

💠 *خواص شیره انار:*

    🔹بهبود عملکرد گوارش:
    شیره انار می‌تواند به هضم بهتر غذا کمک کند و در درمان مشکلات گوارشی مانند یبوست موثر باشد.

🔹تقویت سیستم ایمنی:
به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها، شیره انار می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند.

🔹پیشگیری از بیماری‌های قلبی:
مصرف شیره انار می‌تواند به کاهش کلسترول بد و فشار خون کمک کرده و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

🔹کاهش التهاب:
شیره انار دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.

🔹بهبود عملکرد ورزشی:
تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف شیره انار می‌تواند به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خستگی کمک کند.

🔹سلامت پوست و مو:
شیره انار با داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به حفظ سلامت پوست و مو کمک کند و در درمان برخی از مشکلات پوستی مانند آکنه موثر باشد.

🔹پیشگیری از سرطان:
برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف شیره انار می‌تواند به پیشگیری از برخی سرطان‌ها کمک می‌کند
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز        چهارشنبه 
        ۲۵            تیر       ۱۴۰،۴

¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢

بعضی روزها
حال آدم یک جور عجیبی خوب است
خوب که می گویم
نه اینکه مشکل نباشد ها ، نه!!
خوب یعنی خدا دستت را می گیرد
مقابل غم ها..
میگوید
" امروز بنده ام باید خوشحال باشد ،
سراغش نیایید "
و تو هی ذوق میکنی،
از خوشی های کوچک زندگی ات!
از اتفاقاتی که انتظارش را نداری و میشود!
گفتم انتظار ،
یادم آمد
هر روزی که بی انتظار و شاکر چشم گشودم" حالم خوب بود "
خوب که می گویم
نه اینکه به تمام آرزوهایم رسیده باشم ها ! نه!
خوب یعنی خدا را راس آرزوهایم قرار دادم
و همه چیز را به او سپردم …
و امروز حال من خوب است...
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

💠* چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟*

1. آب‌رسانی و سم‌زدایی:
نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز برای کمک به دفع سموم از طریق ادرار و تعریق ضروری است.
نوشیدن آب گرم در ابتدای روز می‌تواند به تحریک سیستم گوارش و دفع سموم از بدن کمک کند.

2. رژیم غذایی سالم:
غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، مانند میوه‌ها و سبزیجات، به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد و سم‌زدایی بدن کمک می‌کنند.
مصرف غذاهای کامل و فرآوری نشده، مانند غلات کامل، حبوبات، و میوه‌ها و سبزیجات تازه، می‌تواند مواد مغذی لازم برای سم‌زدایی را فراهم کند.
از مصرف غذاهای فرآوری شده، فست‌فودها، و غذاهای حاوی قند و چربی زیاد خودداری کنید.

3. فعالیت بدنی منظم:
ورزش منظم، به ویژه ورزش‌های هوازی و تعریق، به دفع سموم از طریق پوست کمک می‌کند.
ترکیب ورزش‌های قلبی عروقی، قدرتی و یوگا می‌تواند برای سم‌زدایی کلی مفید باشد.

4. خواب کافی و کاهش استرس:
خواب کافی برای ترمیم و تجدید سلول‌های بدن و سم‌زدایی طبیعی ضروری است.
کاهش استرس از طریق مدیتیشن، یوگا، یا فعالیت‌های آرامش‌بخش دیگر، می‌تواند به بهبود عملکرد کبد و سایر اندام‌های سم‌زدا کمک کند.

5. استفاده از گیاهان و ادویه‌جات:
زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی‌اش می‌تواند به سم‌زدایی بدن کمک کند.
سیر نیز به عنوان یک ضد التهاب طبیعی می‌تواند به سم‌زدایی کبد کمک کند.
چای سبز به دلیل داشتن پلی‌فنول‌ها، یک انتخاب عالی برای تقویت سلامت کبد و سم‌زدایی است.

6. پاکسازی کبد:
نوشیدن آب کافی و مصرف سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم بروکلی، به تقویت عملکرد کبد و دفع سموم کمک می‌کند.
مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر، مانند غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات، به پاک‌سازی دستگاه گوارش و بهبود عملکرد کبد کمک می‌کند.
کاهش مصرف الکل، غذاهای سرخ شده، و غذاهای فرآوری شده می‌تواند به حفظ سلامت کبد کمک کند.

7. مصرف مکمل‌ها و داروهای گیاهی:
در صورت نیاز، می‌توانید از مکمل‌های غذایی و داروهای گیاهی با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه استفاده کنید.
برخی از مکمل‌ها مانند مکمل‌های حاوی پروبیوتیک‌ها می‌توانند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و سم‌زدایی کمک کنند.

8. اجتناب از آلودگی‌ها:
به حداقل رساندن تماس با آلودگی‌های محیطی مانند آلودگی هوا و آب، و مواد شیمیایی مضر، می‌تواند به کاهش بار سمی بدن  کمک کند
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

💠*فواید در آغوش گرفتن کودکان*

🔹ایجاد پیوند عاطفی
🔹کاهش استرس و اضطراب
🔹تقویت سیستم ایمنی
🔹تحریک رشد مغز
🔹تنظیم ضربان قلب و تنفس
🔹کاهش درد
🔹افزایش اعتماد به نفس
🔹بهبود مهارت‌های اجتماعی
🔹افزایش خوش‌بینی
🔹ایجاد حس همدلی
🔹تقویت حس شادی

#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز        پنجشنبه 
        ۲۶            تیر       ۱۴۰،۴

¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢


✅چگونه شادی را به زندگی‌تان تزریق کنید و از تک تک لحظات‌تان لذت ببرید.
در زندگیتان با سختی و چالش‌هایی روبرو خواهید شد، ولی خداوند برای شما راه حل دارد؛ شاد باشید. در روزگار سخت باید شادی خود را حفظ کنید،

🔰شادی به شما قدرت می‌دهد. ممکن است در زندگی تسلیم فشارهای زندگی شویم.
ایمان واقعی باید در چهره‌تان نشان داده شود، لبخند بزنید، مهربان باشید، خندیدن را یاد بگیرید. قلب شاد مثل دارو است.

🔰از مصاحبت با هم لذت ببرید، این‌ها باعث می‌شود که روح تازه و جدید به رابطه شما وارد شود. در رابطه‌تان خنده را حفظ کنید، خانواده‌ای که با هم می‌خندند با هم می‌مانند.

🔰خصوصیت مشترک تمام انسان‌هایی که بیش از نود سال عمر کرده بودند این بود که آن‌ها انسان‌های بسیار شادی بودند.
هر روز دلیلی برای خنده پیدا کنید، از این به بعد داروی خود را مصرف کنید

🔰زندگی شاد سیستم ایمنی ما را تقویت می‌کند، فشار خون ما را پایین می‌آورد.
خنده باعث می‌شود که آرامش‌بخش‌های طبیعی بدن آزاد شوند و این باعث می‌شود ما آرامش پیدا کنیم و خواب بهتری داشته باشیم.

اکنون بیش از هر زمان دیگری وقت شاد زندگی کردن است،
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

🔹*علت تنگی نفس ناگهانی*

🔹تنگی نفس ناگهانی می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله مشکلات قلبی، ریوی، یا حتی اضطراب رخ دهد.

⚠️⚠️*اگر تنگی نفس ناگهانی همراه با علائمی مانند درد قفسه سینه، سرگیجه یا کبودی لب‌ها و ناخن‌ها باشد، ممکن است نشانه‌ای از یک وضعیت اورژانسی باشد و نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارد.⚠️⚠️*

#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

✅ چه کسانی نباید ماست بخورند؟!

🔹 ماست حداقل۳-۴ ساعت پس از صرف غذا که غذا کامل هضم شده است و همراه با مصلحات ماست مثل: زنیان،آویشن، نعناع، دارچین، کشمش و زیره، میل شود.

🔴نکته:
بیماران مبتلا به درد مفاصل و استخوان، در واقع در اثر تجمع #خلط_خام در مفاصل، دچار این بیماری می شوند.
این بیماران باید از مواد خوراکی که تولید خلط خام می کنند، همانند ماست و دوغ، خودداری کنند تا #دردهای_مفصلی در آنها تشدید نشود.

🔹 همچنین کسانی که دارای معده سرد هستند، یا اصلاً نباید ماست مصرف نکنند و یا در فصل گرم و حتماً با اضافه کردن مصلحاتش و بدون مصرف غذاهایی با طبیعت سرد، آن را میل کنند.

⚠️ همه افراد باید از خوردن ماست، همراه غذا بخصوص دارای #طبیعت_سرد پرهیز کنند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز        جمعه 
        ۲۷           تیر       ۱۴۰،۴

¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢


✅زندگی  تو میتونه خیلی غنی تر از این چیزی باشه که هستی...
رو توانایی هات
تو  زندگیت سرمایه گزاری کن
آنچه آرزوست،  
      محقق خواهد شد

خیلی وقت ها ما از مهمترین بخش های وجودیمون
که میتونن تبدیل به سرمایه های بزرگ مادی و معنویمون بشن بی اطلاعیم؛ 
چون خودمان را کشف نکردیم
اغلب از اوضاعمان گلایه میکنیم ،
مقایسه میکنیم ،
ناامید میشیم ....
ولی استعداد های نهفته مان را نمیبینیم 
یا شاید  چون عزت نفسمان کم است
انکار میکنیم
و نمیپذیریم که ما هم استعداد خاص داریم
  و با اینکار خودمان را
هرچه بیشتر پایین میکشیم.

خودشناسی راهی بسوی عزت نفس

  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

💠*خشکی دهان یکی از نشانه های قند بالا یا پایین؟*

🔹خشکی دهان می‌تواند نشانه‌ای از سطح قند خون بالا باشد و در شرایطی مانند دیابت دیده می‌شود. زمانی که سطح قند خون بالا می‌رود، بدن تلاش می‌کند تا گلوکز اضافی را از طریق تکرر ادرار دفع کند و منجر به کم آبی و خشکی دهان میشود
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

🔴چای داغ به کدام قسمت بدن اسیب می‌زند ؟


تحقیقات نشان میدهد که نوشیدن چای داغی که بخار از آن بلند میشود خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش میدهد !☕️

دليل بالا بودن ابتلا به سرطان مرى در شمال ايران هم عادت نوشيدن چاى بسيار داغ ميباشد

#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز