امروز           پنج شنبه    
        ۱۷               آبان      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز    

پیر شدیم و نفهمیدیم ...
دوست داشتن ...ارزشش بیشتر از
نبخشیدن اشتباهاتی است ...
که مرتکب می شویم...

پیر شدیم ...
ولی هنوز راه درست زندگی کردن را ...
پیدا نکرده ایم ...
مدام از شانس و اقبالمان شاکی می شویم.
جوانی را چه مفت ...
با حرص خوردن سر کردیم ...
غافل از گذر ثانیه ها ...
و دقیقه هایی که برنمی گردن ...

مشغول شمردن بدبیاری هایمان می شویم.
جوانی را در پیری درمی یابیم ...
که دیگر پای راه رفتن ...

طاقت دوری ...
از اتاق تاریک و دنجمان را نداریم ...
بازهم
مشغول جوانی از دست رفته می شویم.

پس ما فقط حسرت خوردیم ...
هیچ وقت در لحظه زندگی نکردیم ...

قدیما می گفتن به پای هم پیر شید!
ما حتی به پای هم پیرهم نشدیم...
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*چرا پا میخچه می‌زند ؟*

🔹ابراهیمی ؛متخصص پوست و مو در خصوص عوامل ایجاد میخچه در پا گفت:
🔹استفاده از کفش های تنگ، نامناسب و غیراستاندارد یکی از عوامل مهم ایجاد میخچه است، علاوه بر این کفش هایی که کفه آنها ضخامت زیادی ندارد هم باعث ایجاد میخچه می‌شوند.
🔹برخی افراد هم که دچار مشکلات ساختاری در قسمت پا هستند و هنگام راه رفتن اول یک قسمت از کف پا و بعد قسمت‌های دیگر روی زمین قرار می‌گیرد هم احتمال بروز میخچه در آنها بیشتر است.

#زیبایی_پوست
#خشکی _ترک_پا
#نسخه_ ساده_ روز


↩خشکی و ترک پا ممکنه گاهی با درد وخونریزی همراه باشه یکی از مشکلات شایع پوستیه که درفصول خشک سال خصوصا پاییز رخ میده‼

چگونه می توان ترک پاروبرطرف کرد⁉️

1️⃣ ابتداپای خودراباآب وصابون بشوییدوخشک کنیداگرقبلادرپاشنه پایتان ترک خوردگی وخشکی بوده پا ر ابرای چند دقیقه با سنگ پابشوییدتاازپوست خشک خلاص شوید✴

2️⃣ سپس آن قسمت رابایک دستمال تمیزکنید واز تدابیرزیرباتوجه به موادی که درمنزل دارید به کار ببندید✴

✅چرب کردن هرشب پا باروغن کرچک
✅چرب کردن هرشب پا بامخلوط وازلین وپمادآ+د
✅ماساژروزانه بامخلوط گلاب وگلیسیرین
✅چرب کردن هر شب با روغن کوهان شتر
✅بستن کوهان شتر به کف پا و پاشنه پا

نکته: بهتره پس از ماساژبااین مواد و روغن ها یک جوراب نخی پوشیده تا روغن به خوبی جذب پوست بشه

       امروز           جمعه    
        ۱۸              آبان      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز    

میگویند باید کسی باشد که آدم را بفهمد ...

اما من میگویم ؛
اول خودت ، خودت را بفهم ،
آنوقت تصمیم بگیر ؛
میخواهی کَسی باشد که با تو کنار بیاید ؟
یا کَسی باشی که با خودش کنار می‍آید ؟
اگر خودت با خودت کنار بیآیی ؛
دیگر منتظرِ کسی نیستی که به او تکیه کنی و با جا خالی دادنِ ناگهانیَش زمین بخوری ،
آنقدر قوی میشوی که به خودت تکیه کنی ، همان کَسی که تا اَبَد کنارت است ؛
" خودت "

وقتی کَسی باشی که خودش را میفهمد ؛
خوشحال تری ،
و
بی منت و بی توقع  زندگیِ آرام را به خودت میبخشی .
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

یکی از پرتکرارترین سوالات این فصل راه رفع سرفه عطسه‌های پاییزه می‌باشد.
یکی از بهترین راه‌های درمان این سرفه‌ها ترکیب عرقیات زیر می‌باشند :
عرق زوفا
عرق اسطوخودوس
عرق پنیرک
عرق آویشن
این عرقیات را با هم ترکیب کنید و نصف استکان از مخلوط عرقیات را با نصف استکان آب جوش ترکیب و متناسب با عفونت و سرفه تا روزی ۸ بار استفاده کنید. می‌توانید به ترکیب فوق عسل و لیمو ترش هم اضافه کنید
۳ تا ۵ روز حداقل دوره درمان است.
به بچه ها هم میتونید بدید.

🌸🍃
🍃

🔖 پنج فریاد بدن برای اعلام نیاز به پاکسازی
📣📣📣

❶ پف‌آلودگی زیر چشمها و ورم دست و پا
❷ احساس خستگی، و کوفتگی عضلات بدون کار سخت و علت مشخص
❸ احساس سنگینی در بدن (حتی بدون اضافه وزن) و کندی در حرکت
❹ خوابهای مشوش، و گاهی بختک
❺ کدر و تیره شدن رنگ چهره

👆اگر از این نشانه‌ها رنج می‌برید، دچار انباشتگی از مواد زائد هستید

در این شرایط، نیاز به اصلاح الگوی تغذیه، ورزش مناسب، ماساژ، و درمان دارویی برای پاکسازی خواهید داشت

       امروز           شنبه    
        19.                آبان     ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز    
⭕️ چند نکته ی خوب برای انرژی مثبت های خوب.

🌸روزی نیم ساعت تا ۱ ساعت پیاده روی کنید. برای انرژي مثبت بودن، این روش بهینه است.

🌸خندیدن معقول در طول روز را فراموش نکنید. نرم افزارهایی است که برای شما هر روز لطیفه ها و مطالب و تصاویر خنده دار ارسال می کند. مثل دوربین مخفی های جالب یا صحنه های زیبایی که آرامش بخش و خنده دار هست. دیدن این مطالب در طول روز ، خیلی به ذهن مثبت اندیش و روحیه شاد زیستن شما کمک می کند.

🌸یک قضیه را حتی بی ارزش و کوچک ، انقدر در بوق و کرنا نکنیم . مسائل مهم، برای شما مهم باشد. مسائل کوچک را کوچک برخورد کنید. مثلا برای پرت کردن آدامس روی گل های پارک، تا چند روز عذاب وجدان نگیرید و درباره اش با همه صحبت نکنید. سعی کنید دیگر این کار ناپسند را تکرار نکنید.

🌸برای حال زندگی کنید با نگاه خوش بینانه به آینده.

🌸برای آن چه هستید احترام بگذارید و تلاش کنید امیدوارانه برای خواسته های آینده خود گام بردارید. آدم های انرژی مثبت، برای رسیدن به خواسته های خود، به نقض خواسته ها و زندگی دیگران دل نمی بندند.

🌸اگر شما پزشک هستید و مدتی هم ورزشکار، اصلا بد نیست که درباره نجوم و آشپزی و تاریخ هم کتاب بخوانید یا هیچ کس نگفته که استاد ریاضیات محض یا یک جوشکار، تا ابد نباید بهترین داستان های دنیا را که برنده جوایز ادبی معتبر شده اند را نخواند یا از فلسفه علم و  تماشای فیلم های مستند زیبای خلقت، بی بهره باشد.
همواره خرق عادت کنید!‌خرق عادت کردن یعنی آن که به دنبال چیزهایی برای خواندن و تماشا کردن باشید که در زندگی تان تا حالا سابقه نداشته است.

🌸کار هایی که شادی آفرین نیستند را بدون رو در وایسی کنار بگذارید. مثلا پنهان کردن پلاک خودرو برای گذر از جایی که قانونا اجازه انجامش را ندارید! یا خارج از نوبت یا صف، خدمتی را دادن یا گرفتن و . . . . کاری شادی آفرین است که اول به  وجدان شما و سپس به کل جامعه سود برساند.
اگر کاری این دو خصیصه را نداشت، فورا کنار بگذارید که مغایر با اصول انرژی مثبت است.

🌸بیتی بود که می گفت:
چو خواهی که نامت رود در جهان . . . . مکن نام نیک بزرگان نهان. . . . خوب! برای انرژی مثبت بودن، باید با انرژی مثبت ها گام بردارید و هم نشین شوید.
شناخت انرژی مثبت ها در پیرامون شما سخت نیست. وقت زیادتری را با آن ها سپری کنید.

🌸برای انرژی مثبت بودن، نباید ۲۰ ساعت در روز کار کنید.
کار و استراحت و تفریح و مطالعه و تغذیه، ۵ عنصر حیاتی برای حیات انرژی مثبت هاست. به هر کدام سر جای خود احترام بگذارید.

🌸انرژی مثبت ها، به دنبال این نیستند که صبح تا غروب به این فکر کنند که دیگران درباره آن ها چه فکری می کنند.
به دنبال این هستند که ببیند چه گونه
می توانند عنصر خوبی در خلقت باشند.

#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

♦️ همسرتان را ببخشيد تا زندگی‌تان بهتر شود! / #بخشش، برای سلامت ذهنی و فیزیکی بسیار با اهمیت است!👌

🔹اختلافات در همه زندگی های مشترک وجود دارد و طبيعی است .اما نبخشيدن کار را سخت میکند و ممکن است به زندگی شما آسيب جدی برساند !
🔹با توجه به مطالعات انجام‌شده در میان بیمارانی که دچار آسیب‌های فیزیکی، احساسی و سوءاستفاده مالی ... شده بودند، آن‌هایی به شرایط بهتر و زندگی نرمال برگشتند که توانسته بودند راهی برای بخشیدن خودشان و دیگران پیدا کنند و از شر خشم رهایی پیدا کردند !
🔹تحقیقات به وضوح نشان می‌دهند که بخشش سطح استرس ، تنش ، افسردگی ، اضطراب و همین‌طور خشم را پایین نگه میدارد !
🔹خشم مانند سمی برای سلامت ذهن و جسم عمل می‌کند و یکی از عوامل اصلی افزایش استرس و در نتیجه آن بیماری‌های قلبی است.
- زمانی که قادر به بخشیدن دیگران نیستید، در حقیقت #خشم را درون خودتان باقی نگه می‌دارید و درنتیجه این خشم به روش‌های مختلف و در سطوح مختلف می‌تواند به زندگی شما آسیب برساند !

⛔️ بدانیم👇👇👇

✅ریشه_تمام_بیماریها_سردی_است

❄️ سردی_در_سر 👈 ام اس ، پارکینسون ،  رعشه ، لقوه ، سردرد ، صرع ، تشنج ، آلزایمر
❄️ سردی در مو 👈ریزش مو،سفیدی زودرس مو
❄️سردی در گوش 👈کری ، ناشنوایی
❄️ سردی در چشم 👈 کم بینایی ، آب مروراید ، آب سیاه
❄️ سردی در لوزه 👈 بزرگ شدن لوزه
❄️سردی در تیروئید 👈 کم کاری تیروئید
❄️سردی در ریه 👈 آب آوردن ، آسم ،  برونشیت ، ذات الریه
❄️ سردی در روده 👈یبوست ، کولیت ،  بواسیر ، شقاق
❄️سردی درمعده 👈 درد ، ورم ، نفخ
❄️ سردی در لوزالمعده 👈 دیابت
❄️سردی در رحم 👈 یائسگی ‌زودرس ، کیست تخمدان و سینه  ، فییروم ، بزرگی رحم ،  سقط جنین، نازایی
❄️ سردی در دست و ‌پا 👈 آرتروز ، روماتیسم
❄️ سردی در کمر 👈دیسک و‌ کمر درد
❄️سردی در خون👈کاهش پلاکت خون ، کم  خونی.

       امروز           یکشنبه    
        ۲۰                آبان      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز    

☀️عادت كنيم،
كه تكيه كلام هاي مثبت داشته باشيم
و آنچه را روانه ضمير باطن مي كنيم، مثبت و اميدوار كننده باشد.

در قديم مي گفتند مواظب گفته هايتان باشيد و به کسی دعای غیر مثبت نفرستین
شايد مرغ آمين در حال پرواز باشد و گفته هايتان را به واقعيت تبديل كند.

ضمير باطن ما هم، گفته هايمان را اگر چه جز‏ء خواسته هايمان نباشد ولي به صورت عادت هميشه تكرار مي كنيم، به واقعيت تبديل مي كند.

اگر به چيزي حس عدم امنیت دهیم و پيوسته به آن فكر كنيم،

اين امر تحقق مي پذيرد و سرانجام مي گوییم از هر چه خوشم نمیاد سرم آمد.


بعضي ها عادت كرده اند نق بزنند

بعضي ها عادت كرده اند خوشبخت باشند

بعضي ها عادت كرده اند پول را دفع كنند

بعضي ها عادت كرده اند ثروت را جذب كنند

بعضي ها عادت كرده اند موفق باشند

اگر تكيه كلامها یي را كه بصورت عادت تكرار مي كنيم
تغيير دهيم
خيلي سريع تغييراتي در زندگيمان مشاهده خواهيم كرد.

فرض كنيم شخصي تكيه كلامش اين باشد كه "من هميشه در كارهايم خوش شانسی مي آورم "

ضمير باطن كه مجري نيات ما هست قدرت تشخيص ندارد و فكر مي كند كه بايد صاحبش خوش شانسي بياورد و در كارش موفق شود
بنابراين كاري ميكند كه اين ا تفاق بيفتد.

تا وقتي كه اصرار داريد بگوييد من مي توانم اين اتومبيل را داشته باشم،
من مي توانم به فلان جا سفر كنم،

من ميتوانم آن خانه را بخرم و امثال اين چيزها، مطمئن باشيد، ضمير باطن شما، طبق گفته هاي شما عمل مي كند
و
در زندگي خودتان به آن چيزها خواهيد رسيد.

کلام تو عصای معجزه گر توست...

#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

امروز میخوایم در مورد یکی از شایعترین بیماری های زنان که البته در بین نوجوون ها هم خیلی دیده میشه ، صحبت کنیم 👩‍⚕️

امیدوارم براتون مفید باشه و تلنگری باشه برای افرادی که نسبت به این موضوع بیخیال هستن و به امید اینکه با ۴تا قرص هورمونی مشکلشون حل میشه 🤦‍♀️🤦‍♀️

#تنبلی_تخمدان

شاید برات عجیب باشه اما تنبلی تخمدان به یک باره ایجاد نمیشه🧐

اینطوری نیست که یک سال بگذره و یک دفعه تنبلی تخمدان شکل بگیره

👈مراحل بوجود اومدن تنبلی تخمدان 😳
👇👇👇

✅اول از همه مزاج رحم به هم میریزه

✅در مرحله ی بعد یک عدد کیست خیییلی کوچیک داخل تخمدان بوجود میاد

✅در مرحله ی سوم (زمانی که درمان نشه ) تبدیل به چندین کیست میشه

به همین خاطر هست که میگن تنبلی تخمدان یا تخمدان پلی کیستیک


به بالا رفتن آگاهی و سلامتی عزیزانتون کمک کنید

❌ 7 علامت تنبلی تخمدان که هر بانویی باید جدی بگیره ❌

👇👇👇

⭕خونریزی شدید

⭕نامنظمی قاعدگی

⭕درد در ناحیه لگن

⭕ریزش مو و نازک شدن مو

⭕رشد مو های زائد خصوصا در بالای لب و چانه

⭕ناباروری

⭕افزایش وزن


اگه این علائم سراغت اومده قطعا تنبلی تخمدان داری اما نگران درمانش نباش

خب حالا بریم یکم در مورد کیست تخمدان هم آگاهی پیدا کنیم 😊👌👇👇

کیست تخمدان چیه و آیا خطرناکه ؟😨


✅کیست های تخمدان ، بافت های اضافه ای هستن که داخلشون مایعاتی وجود داره

🔻و یکی از عارضه هایی هست که در مراحل اولیه هیچگونه علائمی نداره و دردی احساس نمیشه ، اما وقتی که بدخیم میشه مشکلات جدی رو به دنبال داره
🔻🔻🔻

توجه داشته باشین که کیست تخمدان اگر درمان نشه تبدیل به تنبلی تخمدان میشه😵

🔺🔺🔺

       امروز           دوشنبه    
        ۲۱               آبان      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز    

تصور کن یک روز صبح که از
خواب بیدار میشی ببینی به جز خودت
هیچ کس توی دنیا نیست و تو صاحب
تمام ثروت زمین هستی
اون روز چه لباسی می پوشی؟
چه طلایی به خودت آویزون می کنی؟
با چه ماشینی گردش می کنی؟
کدوم خونه رو برای زندگی انتخاب می کنی؟
شاید یک نصفه روز از هیجان این همه
ثروت به وجد بیای اما کم کم می فهمی حقیقت چیه !
وقتی هیچ کس نیست که احساستو
باهاش تقسیم کنی، لباس جدیدتو ببینه.
برای ماشینت ذوق کنه، باهات بیاد گردش،
کنارت غذا بخوره، همه این داشته هات
برات پوچه .
دیگه رانندگی با وانت یا پورشه برات
فرقی نداره…
خونه دو هزار متری با 45 متری برات
یکی میشه.
طلای 24 عیار توی گردنت خوشحالت
نمی کنه..
همه اسباب شادی هست اما هیچ کدومشون
شادت نمی کنه چون کسی نیست که
شادیتو باهاش تقسیم کنی.
اون وقته که می بینی چقدر وجود آدم ها
با ارزشه چقدر هر چیزی هر چند کوچیک
و ناقص با دیگران بزرگ و با ارزشه.
شاید حاضر باشی همه دنیا رو بدی اما
دوباره آدم ها کنارت باشند…..
ما با احساس زنده هستیم نه با اموال.
قدر همدیگه رو بدونیم …
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

یک صبحانه کامل

🔻صبحانه وعده ی آغازین روز است و یکی از مهمترین وعده های غذایی فرد محسوب می شود .

🔻در حین خواب ، هاضمه کامل شده و غذای قبلی کاملا جذب گردیده و بدن تمایل شدیدی به جذب غذای جدید دارد .
پس چه بهتر است که وعده ی صبحانه 👈🏻مقوی ، سالم ، اشتهاآور باشد .

🚫مصرف آب در وعده ی صبح از دیدگاه طب سنتی پسندیده نیست و در صورت تمایل باید آب گرم یا آب جوش میل شود .

✅خوردن مویز سرخ در وعده ی صبحانه برای بدن سودمند است .

✅انجیر و سیب هم جزو میوه های توصیه شده بعنوان صبحانه می باشند .

✅انگور بی دانه هم بعنوان وعده ای لذیذ و مقوی در هنگام صبح می تواند مصرف شود ( تازه چیده نباشد)

✅مغز کوبیده بادام و عسل بعنوان صبحانه موجب چاق شدن و تقویت کبد می شود .

✅مرباها بعنوان صبحانه غذای مناسبی هستند که بهتر است مناسب فصل و مزاج طبع فرد انتخاب شود.
بهترین آنها 👈🏻 مربای به_ سیب_ بالنگ_ شقاقل می توان نام برد.

✳️خوردن صبحانه سر وقت و مناسب باعث رفع بوی بد دهان می شود .

🌹🌺هدف ما سلامتی وتندرستی شما وخانواده هاست

🔵 *۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد*

۱- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.

۲- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.

۳- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.

۴- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند.

۵- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود.

*اکسیژن خون باید چند باشد؟*
ﻣﯽ ﺧﻮاهیم ﺑﺪاﻧﯿﻢ اﮐﺴﯿﮋن ﺧﻮن ﺑﺎﯾﺪ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﺣﺎﻟﺖ ﻧﺮﻣﺎل ﻣﺤﺴﻮب ﺷﻮد؟ ﻣﻘﺮون به ﺻﺮفه ﺗﺮﯾﻦ ﮔﺰینه ﺑﺮای ﺗﻌﯿﯿﻦ طﺒﯿﻌﯽ ﺑﻮدن اﮐﺴﯿژن ﺧﻮن، اﺳﺘﻔﺎده از ﭘﺎﻟﺲ اﮐﺴﯿﻤﺘﺮ اﺳﺖ. اﯾﻦ دﺳﺘﮕﺎه ﮐﻮﭼﮑﯽ اﺳﺖ که درﺻﺪ اﮐﺴﯽ هموﮔﻠﻮﺑﯿﻦ ﺧﻮن را در ﭼﻨﺪ ﺛﺎنیه ﻣﯽ‌ ﺷﻤﺎرد. دﺳﺘﮕﺎه های بیهوشی، ﻣﺎﻧﯿﺘﻮرهای ﭘﺰﺷﮑﯽ و ﺳﺎﯾﺮ تجهیزات مجهز به ﭘﺎﻟﺲ اﮐﺴﯽ ﻣﺘﺮ هستند.