امروز       چها شنبه    
        ۲۸            آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅
        

برای خودت دعا کن که آرام باشی.
وقتی طوفان می آید،
تو همچنان آرام باشی
تا طوفان از آرامش تو آرام بگیرد.
برای خودت دعا کن
تا صبور باشی؛
آنقدر صبور باشی
تا بالاخره ابرهای سیاه آسمان
کنار بروند و خورشید دوباره بتابد.

برای خودت دعا کن
تا خورشید را بهتر بشناسی….
ﺯﻧﺪﮔﻲﻫﻴﭻﮔﺎﻩ ﺑﻪ ﺑﻦبست نمیرسد.
کافیست چشم باز کنیم
و راههای گشوده ی بیشماری را
فرا روی خود ببینیم.
خدا که باشد،
هرمعجزه ای ممکن میگردد
ایمان داشته باش
که قشنگترین عشق,
نگاه مهربان خداوند
به بندگانش است
زندگی را به او بسپار….
و مطمئن باش
که تا وقتی پشتت
به خدا گرم است
تمام هراس های دنیا،
خنده دار است....

💎اگه تو زندگیت مجبور شدی
     فقیر باش ولي حقیر نباش
     آدمي بدون عزت،
     مرده اي بيش نيست
    هر که نان از عمل خویش خورد
     منت حاتم طائی نبرد

💎خوشبختى جدّا تعريفی نداره
يكى با يه دوچرخه خوشبخته
يكى با يه هكتار باغ آلبالو
اون يكى با آدم روياهاش...
دلت كه راضى باشه خوشبختى...

✅مهربان باش عزیز من
در جریان عادیِ زندگی
مهربانی خیلی آسان است
در زمانِ سختی و نامهربانی دیگران
اگر مهربان ماندی هنر کردی
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#پوستر

♦️چای گل سرخ برای آرامش اعصاب

🔹چای گل سرخ باعث تسکین دستگاه عصبی می شود. اگر به طور منظم از این چای میل کنید از مشکلاتی مانند بی خوابی و خستگی خلاص خواهید شد. این نوشیدنی مفرح اعصاب بعد از یک روز کاری طولانی مدت و همراه با استرس است و باعث رفع خستگی و کسب انرژی دوباره می‌شود.

.
آموزش #ماساژ_صورت_نوزاد👼
#قشنگیجات😍

🤱روزانه ده دقیقه صورت دلبندتون رو با روغن بنفشه ی پایه زیتون یا روغن زیتون اصل، مثل کلیپ بالا ماساژ بدید.

❣باعث میشه عضلات صورت و فکش تقویت بشن،
❣در آینده پوست زیبا و محکم داشته باشه
❣همچنین دندونهاش براحتی دربیان و کج و کوله نباشن😊
❣خونرسانی و گردش خون مغز بالا میره و ضریب هوشیشون فوق العاده میشه👶
❣کمتر دچار سینوزیت یا نزله میشن

🔴 ضرورت گرم نگهداشتن کلیه‌ها 

♻️ تا حدود نیمه قرن نوزدهم مردم از کودکی تا کهنسالی، زن و مرد کمر و کلیه‌های خود را با کمربند و شال می‌بستند.

🔹 چون اندام‌های میانی بدن مرطوب هستند و در معرض سرما و رطوبت قرار دارند، پس باید همیشه گرم نگهداشته شوند و کمر و کلیه با شال نخی یا پشمی بسته شود.

🔹 بستن کمر باعث می‌شود که هم از کلیه‌ها محافظت و نگهداری شود و هم کبد گرم نگه داشته و مانع آسیب رسیدن به آن شود.

🔹 اگر از کلیه‌ها محافظت نکردید و به صورت‌های گوناگون کمر و کلیه‌ها در معرض سرما قرار گرفت و کلیه سرما خورد، باید از روغن‌های گرم و نفوذ کننده برای ماساژ کمر وکلیه‌ها استفاده کنید. روغن هایی مثل #روغن_سیاهدانه، #روغن_کنجد، #روغن_نمک و بستن و گرم نگهداشتن موضع پس از روغن مالی، تا کلیه‌ها به وسیله این روغن گرم شده و سبب انبساط در نفرون های کلیه و بهبود عملکرد کلیه

.
دوره آموزشی طب سوزنی جامع

آموزشی جامع شامل

آموزش مباحث مقدماتی و پیشرفته طب سوزنی

آموزش مباحث زیبایی و لاغری

مباحث آموزشی:

1_تاریخچه و فلسفه طب سوزنی
2_شناخت و کاربردابزار طب سوزنی
3_شناخت کامل مردین ها
4_شناخت نقاط وکانال های سوزنی
5_شناخت اندیکاسیون ها
6_ممنوعیات طب سوزنی
7_پلن نویسی و نسخه نویسی طب سوزنی
8_تشکیل پرونده بیمار از دیدگاه طب چینی
9_معرفی پلن های مهم بیماریها
10_کار عملی استاد و دانشجویان
11_پلن های زیبایی و لاغری
و‌...

آموزش دوره های تخصصی و فوق تخصصی طب سوزنی
( اسکالپ. ابدومینو . سه سوزنه . فورنیدل . مسترتانک . حجامت چینی و ....)

با ارائه گواهینامه معتبر داخلی از گروه متخصصین ایران و گواهینامه بین المللی از دانشکده گرجستان

به همراه ۱۰ساعت کارورزی رایگان

☎️ جهت ثبت‌نام با ما در تماس باشید: فقط شماره تونو بفرستید تا مشاورین ما خدمتتون تماس بگیرند

       امروز       پنج شنبه    
        ۲۹.             آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅
        
  
لبخند  بزنید!
لبخند جذابتان ميكند.
همه ی ما به سمت افرادي كه لبخند ميزنند، كشيده ميشويم.
لبخند حال و هوايتان را تغيير ميدهد.
لبخند مسري است.
لبخند زدن برايتان شادي ميآورد.

✔️لبخند زدن استرس را از بين ميبرد.
وقتي استرس داريد، لبخند بزنيد.
لبخند زدن سيستم ايمني بدن را تقويت ميكند.
به اين دليل عملكرد ايمني بدن تقويت ميشود كه شما احساس آرامش بيشتري داريد.
لبخند زدن فشار خونتان را پايين ميآورد.

لبخند زدن اندروفين، سروتونين و مسكنهاي طبيعي بدن را آزاد ميكندو باعث آرامش میگرد.

✔️لبخند زدن چهره تان را جوانتر نشان ميدهد.
عضلاتي كه براي لبخند زدن استفاده ميشوند، صورت را بالا ميكشند، پس نيازي به كشيدن پوست صورتتان نداريد.

✔️لبخند زدن باعث ميشود موفق به نظر برسيد.
لبخند زدن كمك ميكند مثبت انديش باشيد.

✔️لبخند بزنيد.
حالا سعي كنيد بدون از بين رفتن آن
لبخند، به يك مساله منفي فكر كنيد.
خيلي سخت است.
وقتي لبخند ميزنيم،
بدن ما به بقيه اندام پيغام ميفرستد كه
«زندگي خوب پيش ميرود.

✔️هدیه کنید لبخندتان را
اول به خودتان
که بیش از همه به آن نیاز دارید
سپس به خانواده و اطرافیانتان
و همه ی رهگذران و مردمان ساکن
این شهر که محتاج یک لبخند
برای امیدواری در طی کردن این مسیر پر پیچ و خم زندگی هستند.

✔️الکی حتی به زور هم شده
امروز لبخند زدن را تمرین کنید
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

پایگاه اطلاع رسانی شفا؛ مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#سالمندان
#آلودگی-هوا

*آلودگی هوا چه بلایی سر سالمندان می‌آورد؟*

آلودگی هوا شامل ذرات معلق، گازهای مضر (مانند دی‌اکسید نیتروژن و مونوکسید کربن) و مواد شیمیایی دیگر است، سالمندان به دلیل شرایط زیر در معرض خطر بیشتری قرار دارند:

*کاهش ظرفیت تنفسی*

*بیماری‌های قلبی-عروقی*

*ضعف سیستم ایمنی بدن*

قرار گرفتن در معرض هوای آلوده می‌تواند باعث بروز علائمی مانند *سرفه، تنگی نفس، خستگی و حتی تشدید بیماری‌های قلبی و ریوی* شود.

*آلودگی هوا معضلی جدی برای سلامت سالمندان است* اما با اقدامات پیشگیرانه می‌توان اثرات آن را به حداقل رساند. *ماندن در خانه*، استفاده از ماسک‌های مناسب، تغذیه سالم و توجه به وضعیت سلامت جسمی و روحی می‌تواند به سالمندان کمک کند تا این دوران را با کمترین آسیب پشت سر بگذارند.

پایگاه اطلاع رسانی شفا؛ مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#سالمندان
#آلزایمر

*«آلزایمر»، عمده علت ناتوانی و وابستگی در میان سالمندان*

🔹محمودی، رئیس موسسه تحقیقات جمعیتی کشور:
🔹زنان امید زندگی بیشتری نسبت به مردان دارند.
🔹در سال ۲۰۵۰، ۸۰ درصد سالمندان در کشورهایی با درآمد پایین و متوسط زندگی خواهند کرد.
🔹تا سال ۲۰۵۰ نسبت جمعیت بالای ۶۰ سال جهان ۲ برابر می‌شود.
🔹در جهان، یک نفر از هر ۶ نفر، ۶۰ سال و بالاتر در سال گذشته نوعی سوء استفاده را در محیط‌های اجتماعی تجربه کرده‌اند.
🔹بیماری آلزایمر عمده علت ناتوانی و وابستگی در میان سالمندان در سطح جهان محسوب می‌شود.

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
#پیام-سلامت

*وزارت بهداشت: مصرف غذاهای پرچرب را بسیار محدود کنید*

🔹دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: بر اساس علم تغذیه، تمام مواد غذایی به جز آب دارای کالری هستند؛ بنابراین باید میزان دریافت کالری روزانه ما طبق نیازمان باشد و اگر بیش از این نیاز باشد منجر به اضافه وزن و به دنبال آن چاقی می‌شود.
🔹اگر همین روند الگوی غذایی غلط ادامه پیدا کند حاصل مصرف این غذاها چیزی جز بیماری‌های مختلف نیست.

       امروز       جمعه
        ۳۰            آذر      ۱۴۰۳
              
           ✅   سخن روز   ✅
        
  الگوی زیبایی برای دیگران باش....
سعی کن کسی که تو را می بیند،
آرزو کند مثل تو باشد.
از عقیده برایش نگو!
بگذار با پایبندی تو آن را بپذیرد.
از عبادت برایش نگو!
بگذار آن را جلوی چشمش ببیند.
از اخلاق برایش نگو!
بگذار آن را از طریق مشاهده ی تو بپذیرد.
از تعهد برایش نگو!
بگذار با دیدن تو، از حقیقت آن لذت ببرد.

"بگذار مردم با اعمال تو خوب بودن را بشناسند
نه با حرفهایی که درباره ی خودت میزنی!
✅حقیقت این است
حرف زدن زمانی خوب است که
همراه با عمل باشد
⬅️والا شاید یک طوطی کم هزینه تر
از من و تو
برای این حضور در این جهان است

باید باور کنیم ما انسان هستیم
و باید باور کنیم که انسان بودن
و انسانی ز ندگی کردن قواعدی دارد
و در کنارش تاوان

✅در این جهان در همین لحظه بالای
۷میلیارد و ۸۰۰میلیون موجود زندگی میکند
که همگی اسمشان آدم است
منتها همه انسان نیستند

🌹انسان بودن با آدم بودن متفاوت است
آدم ها زندگی میکنند .

انسان ها زیبا زندگی میکنند .

آدم ها می شنوند .
انسان ها گوش میدهند.

آدم ها می بینند .
انسان ها عاشقانه نگاه میکنند .

آدم ها در فکر خودشان هستند .
انسان ها به دیگران هم فکر میکنند .

آدم ها میخواهند شاد باشند .
انسانها میخواهند شاد کنند .

آدم ها اسم اشرف مخلوقات را دارند .
انسان ها اعمال اشرف مخلوقات را
انجام میدهند.

آدم ها انتخاب کرده اند که آدم بمانند .
انسان ها تغییر کردن را پذیرفته اند تا انسان شدند.

آدم ها میتوانند انسان شوند.
انسانها در ابتدا آدم بوده اند .

آدم ها آدمند .
انسان ها انسان .

اما....
آدم ها وانسانها هر دو حق انتخاب دارند
که آدم باشند یا انسان ،
انتخاب با خودشان است .

نیازی نیست انسان بزرگی باشیم ،
انسان بودن خود نهایت بزرگی است .

اگر تو صبح تا شب دنبال برطرف کردن
نیازهای خودت هستی آدمی
ولی اگر برای رفع نیاز دیگران هم
تلاش کردی شدی انسان

اگر صبح تا شب دنبال تخلیه ی روحی
و روانی خود هستی آدمی
ولی اگر برای گوش دادن به حرفهای دیگران و التیام دردهایشاوقت گذاشتی شدی انسان

اگر تو برای خودت و اسمت حاضر شدی
هر دروغ و تهمتی بزنی
شاید در جمع آدمها اسمت را ببرند
ولی وقتی تحت هیچ شرایطی حاضر نشدی حرف نا حق بزنی
به مقام انسان بودن رسیدی

آدمها خیلی راحت
دروغ میگویند
تهمت میزنند
رنگ به رنگ میشوند
فقط دنبال منافع شخصی خود  میگردند
فقط فقط فقط
دنبال رفاه و آسایش خودشان هستند
حتی برای یک کلمه حرف حق زدن
شدیدا در گیر هزاران بازی تاجرانه
و سود طلبانه هستند

ولی انسانها
در یک کلام انسان هستند..
انتخاب با خودمان است
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

میدونستید که تنبلی تخمدان با داروهای هورمونی تشدید تر میشه و این یعنی فاجعه !!!

🔴وقتی شما تنبلی تخمدان دارید یعنی👇
.
🔻تمام غدد بدن درست کار نمیکنن
🔻تخمدانها درست کار نمیکنن
🔻هورمونها به درستی ترشح نمیشه

با ما همراه باشین 👇

.
🔴شما میرید داروی هورمونی مصرف میکنید به امید پریود شدن
.
⚠️و بدن و غدد عادت میکنن که هی دارو بهشون برسه و بدن معتاد اون دارو میشه
.
⚠️و غدد بدنت دیگه خودش هورمون ترشح نمیکنه
.
❌️تو بدنت رو معتاد کردی❌️
❌️تو غدد بدنت رو از کار انداختی❌️

.
🔴دلت هم خوشه که داری پریود میشی

❌️عافل از اینکه تخمدانها که درست کار نمیکردن دارن روز به روز بدتر میشن
.
❌️غافل از اینکه غدد بدن که دیگه خودشون هورمون ترشح نمیکنن دارن روز به روز بیشتر از کار میفتن
.
👇و بعد👇

🔴به جایی میرسی که بدون دارو پریود نمیشی
و این یعنی👇

❌️یائسگی زودرس❌️

.
🔴پس راه درمان تنبلی تخمدان
.
🔻تنها راهش👇
.
✅️اینه که کمک کنی غدد بدنت دوباره شروع به کار کنه و خودشون هورمون ترشح کنن
.
✅️و تخمدانها درست و طبیعی و به خوبی کار کنن



پس عقل حکم میکنه چیکار کنی؟
🌹اصلاح سبک زندگیت 🌹
اصلاح مزاج👍

حالا شاید برای خیلیا سوال باشه که از کجا بدونم تنبلی تخمدان دارم؟

نشانه و علائم تنبلی تخمدان👇

فرد ممکنه ماه ها هیچ علامتی نداشته باشه. علائم اولیه شامل:👇

🔻دیر یا زود شدن پریود
🔻لکه بینی قبل از پریود
🔻لکه بینی بین دو پریود
🔻موهای زائد
🔻چاقی 
🔻ریزش مو
🔻خونریزی های شدید
🔻افسردگی
🔻قطع شدن پریود
🔻جوش و آکنه 

یکی از دلایل چاقی مشکلات رحمی و تنبلی
تخمدان هم هست👍
بانو جان باید آگاه باشیم و دخترانمون هم نسبت به این مساله آگاه کنیم تا دچار مشکلات بزرگتر مثل ناباروری نشن👍

        ─┅═ 👑 به نام ایزد یکتا 👑 ═┅─

شب یلدا همیشه جاودانی است
زمستان را بهــــار زندگانی است
شب یلــدا شب فر و کیان است
نشـان از سنـت ایرانیــــان است

                      •● علی واشقانی ●•
        ─┅═👑 امـروز  ،  " آدینه " 👑═┅─

📕۳۰         آذر          ۱۴۰۳  هجری‌خورشیدی
📗خورداد        دتوشو        ۳۷۶۲   زرتشتی
📘20     دسامبر     2024  میلادی
📙۱۸   جمادی‌الثانی ۱۴۴۶   هجری قمری


🍉"شب چلّه"، طولانی‏ ترين شبِ سال.
📖"شب چلّه" یا "شب یَلدا" یکی از کهن‌ترین جشن‌های ایرانی است. در این جشن، طی شدن بلندترین شب سال و به دنبال آن بلندتر شدن طول روزها در نیم‌کرهٔ شمالی، که مصادف با انقلاب زمستانی است، گرامی داشته می‌شود. "یلدا" برگرفته از واژهٔ سریانی به معنای زایش و تولد است. ابوریحان بیرونی از این جشن با نام "میلاد اکبر" نام برده و منظور از آن را "میلاد خورشید" دانسته ‌است. مراسم شب يلدا از طريق ايران به قلمرو روميان راه يافت و جشن "ساتورن" خوانده می‌شد. این جشن پس از مسيحی شدن رومی‌ها هم اعتبار خود را از دست نداد و ادامه يافت كه در همان نخستين سده آزاد شدن پيروی از مسيحيت در ميان روميان، با تصويب رئيس وقت كليسا، كريسمس را ۲۵ دسامبر قراردادند كه چهار روز و در سال‌های كبيسه سه روز پس از يلدا است و مفهوم هر دو واژه هم يكی است. از آن پس اين دو ميلاد تقريبا باهم بر گزار می‌شده‌اند. آراستن سرو و كاج در كريسمس هم از ايران باستان اقتباس شده است، زيرا كه ايرانيان به اين دو درخت مخصوصا سرو به چشم مظهر مقاومت در برابر تاريكی و سرما می‌نگريستند و در "خور روز" در برابر سرو می‌ايستادند و عهد می‌كردند كه تا سال بعد يك نهال سرو ديگر كشت كنند.

📚روز ملی "ترویج فرهنگ میهمانی و پیوند با خویشان".

نیرویی وجود دارد که حرکت تو را هدایت می کند. 💟

آن نیرو،نیروی خداست.

نیروی الهی درونت،
خود ترتیب کارهایت را می دهد.

تمام اقدامات و آرزوهایت را به خداوند حواله کن.

خدا فقط اتفاقات نیکو و زیبا و آرامش بخش را وارد زندگی ات می کند.

تمام بارهایت را به خداوند عظیم بسپار و رها شو.

خدای مهربان ، در زمان مناسب و در مکان مناسب، آن را حل می کند.

اگر به دیواری برخوردی، مطمئن باش که به راحتی می توانی آن را ...دور بزنی
یا از روی آن بپری.

خیزی عظیم بردار.
دستت در دستان خداست.

با شتاب به سمت دیوار حرکت کن و دست در دست خدا از روی دیوار بپر.

وقتی جرئت پریدن از روی دیوار به خود بدهی و بپری، خدا بال های پروازش را هم به تو می بخشد

و تو پرواز می کنی و اوج می گیری
و هم چنان دست در دست او، آن قدر بالا می روی

که موانع و مسائل در نظرت کوچک و کوچکتر و سپس ناپدید می شوند

و تو هم  چنان در کنار خدا در آسمان سحر آمیز قدرت و خوشبختی و آرزو و امید، بالاتر می روی.
سلام دوستان عزیز
موفق و شادکام باشید
شب یلدای گرمی داشته باشید
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

♦️سلول‌های روده از داروهای ضدافسردگی موثرترند!

🔹پژوهشگرانی در دانشگاه نیویورک در مطالعه‌ای جدید نشان داده‌اند که سروتونین موجود در اپیتلیوم روده می‌تواند نقش مهمی در درمان افسردگی و اضطراب ایفا کند، بدون آنکه عوارض جانبی سیستمیک رایج داروهای ضدافسردگی مانند مشکلات گوارشی را ایجاد کند.
🔹به گفتۀ پژوهشگران، تمرکز بر درمان‌های مبتنی بر روده می‌تواند جایگزینی ایمن‌تر و مؤثرتر برای مدیریت افسردگی و اضطراب به‌ویژه در دوران بارداری و شیردهی باشد.
این خبر تازه منتشر شده ولی در طب سنتی پاکسازی گوارش جزو اولین دستورات است که به همه توصیه میشود فقط باید مجله های خارجی به اسم علم چاپ کنند تا ما باور کنیم

#سبک_زندگی

📣مهم‌ترین ها

❇️چه کنیم سالم بمانیم؟
باید مرحله به مرحله برویم😊

🔹1. در اولین و مهم‌ترین قدم روغن نباتی را حتما تغییر بدهیم.
بهتر است از روغن ارده کنجد، روغن زیتون و شحم گاو استفاده کنیم.
و یا از روغن دنبه استفاده کنیم.

یک وعده غذا با روغن دنبه به اندازه سه وعده غذا، قوت بخشی دارد، چاقی هم ندارد.
و جالب است ما روغن دنبه دادیم، کاهش کلسترول داد.
چون گرمایش بالاست، لذا صفرای لطیف تولید می کند و کلسترول را ذوب می کند.

🔹2. نان را واقعی بکنیم.
یعنی؛ با پوست خودش و تخمیرش، دوره خودش را گذرانده باشد. ( سبوس دار)

🔹3. از گوشت های سرد پرهیز کنیم.
اگر گرسنه باشید بهتر است از این که گوشت گاو، سوسیس و کالباس بخورید.
چیزهایی به سوسیس و کالباس می زنند که ما رویمان نمی شود بگوییم.

🔹4. روزی سه عدد کشمش بخورید و 21 عدد مویز.

🔹5. فصل انگور، حتما یک ماه رژیم انگور بگیرید.

😍من هر وقت بخواهم نشاط و جوانی داشته باشم، رژیم انگور می گیرم.
هر وقت رژیم انگور می گیرم، مثل این که نیم متر روی هوا دارم راه می روم.
بهترین انگورهای دنیا در ایران است.🌟✨

🔹6. از سرخ کرده ها، حداقل استفاده را بکنید.

🔹7. از پرخوری و بدخوری پرهیز کنید.

🔹8. تا گرسنه نشدید، غذا نخورید.

🔹9. غذا را لقمه لقمه بخورید.
نبلعید.
هر چقدر بزاق دهان، همراه غذا بیشتر باشد، کیفیت غذا دهی به بدن بیشتر می شود.