امروز         پنج شنبه   
          ۲۷           دی      ۱۴۰۳
             
    ✅✅✅  سخن روز  ✅✅✅

❣مراقب کلام خود باشید
کلام تو بذری است که امروز میکاری
و در آینده میوه اش را برداشت
میکنی

خداوند رویاهای بزرگی را در درون ما نهاده است .
اما متاسفانه اکثرا ما میگوییم من بیش از اندازه
- جوانم
- و یا من بیش از اندازه پیرم
- من از تحصیلات کافی برخوردار نیستم
- من تجربشو ندارم
ما می توانیم بهانه بیاریم ،
اما خداوند میگوید ساکت شو
آینده خود را نفرین نکنید ،

کلام منفی شما میتواند شما را از
محقق کردن سرنوشت باشکوهتان
باز دارد .

گاهی اوقات وعده های خدا به تاخیر میافتد ،دلیل آن کلام شماست.

《 تصور کنید دعای شما در حال استجابت است
خداوند فرشتگان را عازم کرده است تا خواسته شما را استجابت کند .》

اما درست قبل از آنکه خواسته شما تحقق یابد:
خداوند به فرشتگان میگوید :
-صبر کنید ،جلوتر نروید
فرشتگان میگویند :
خداوندا چرا ؟
وعده تو مکتوب شده بود
خداوند میگوید :
- به کلام او گوش فرا دهید
- او درباره این صحبت میکند که چگونه خواسته او محقق میشود
- که چقدر با مشکل بزرگی روبرو است

بله کلام منفی شما مانع تحقق وعده خداوند شده است .

من در حیرت هستم که شما چقدر به تحقق خواسته خود نزدیک بوده اید

اما خبر  خوب اینست وعده خداوند مکتوب است به شرط اینکه شک و تردید را کنار بگذارید
و به جایی اون ایمان را انتخاب کنید در این صورت در زمان مناسب هر وعده ای که به دلیل کلام شما به تاخیر افتاده بود عملی میکند

🌸 بنابراین از حالا تنها وظیفه خود را انجام دهید دست از صحبت کردن در مورد چرا خواسته شما محقق نمیشود بردارید

شاید شما راهی نمیبینید
   اما خداوند حتما راهی سراغ دارد

ممکن است غیر ممکن بنظر برسد
اما خداوند آنرا ممکن میکند

تنها به این دلیل که در ظاهر شما چیزی نمیبینید به این معنی نیست که خداوند کاری انجام نمیدهد .

در پس پرده خداوند
در حال تهیه و تدارک خواسته شماست .

بنابراین وعده خداوند را
با کلام منفی خود به تاخیر نیندازید . . .

و به او ایمان بیاورید
"جول اوستین "
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*♦️چای با دارچین؛ دشمن سرماخوردگی زمستانی🍁*

🔹با شروع فصل زمستان، یک فنجان چای سیاه را با چند تکه چوب دارچین میل کنید. این نوشیدنی ساده نه‌تنها به بهبود گلودرد کمک می‌کند، بلکه خواص ضدالتهابی دارچین از سرماخوردگی پیشگیری می‌کند.
🔹اضافه‌کردن یک قاشق عسل به این ترکیب، طعم و خاصیت آن را دوچندان می‌کند!

🔰چرا سکته اتفاق می افته و راههای پیشگیری و درمان👇👇👇

✅️اول درمورد چگونگی ایجاد سکته صحبت کنیم⬇️

✍ چرا بیشترین تعداد #سکته ها در اوایل صبح اتفاق می افتد؟ : این همان رازی است که تاکنون به مردم گفته نشده

✍ وقتی فردی شام پرچربی بخورد، حدود 8 ساعت بعد (یعنی نزدیک اذان صبح) شیرابه غذا از معده وارد روده‌هامی شود و چربی زیادی جذب خون خواهدشد، به این ترتیب ویسکوزیته (چسبندگی) و غلظت خون بالا می‌رود .

✍ اول صبح سردترین موقع روز است که بدن انسان در خواب است و ضربان قلب و فشار خون به پایین‌ترین حدّ خود می رسد .
✍ پاها که دورترین نقطه به قلب هستند، با قلب در یک سطح افقی قرار دارند وچون آن ها سردترین نقطه بدن هستند، اغلب از پتو بیرون می مانند و سردتر می‌شوند، به همه این‌ها، افزایش چربی و غلظت خون را هم بیفزایید تا پازل لخته شدن خون در انتهای پاها تکمیل گردد

ادامه👇👇

⬅️حالا چنین فردی، هنگامی که صبح برای نماز یا دستشویی بیدار می‌شود

⬅️یا چندتا پله را بالا می‌رود یا برای خرید نان تا سرکوچه می‌رود

⬅️ بدنش گرم می شود و ضربان قلبش بالا می‌رود، فشار خونش افزایش می یابد و لخته از پاها کنده می شود و وارد جریان خونش می‌گردد😱

〽️ وقتی فرد حرکت می‌کند یا سر به سجده می‌گذارد، لخته وارد مغزش می شود و رگی را مسدود می‌کند، به دنبال آن فرد سکته مغزی می‌کند، بعد می گویند خوش بحالش موقع نماز مرد خدایش بیامرزد

ادامه👇👇

✍️این فرد اگر هم زنده بماند، بخشی از بدنش از کار می‌افتد، بستگی دارد کدام رگ و چقدر آسیب دیده باشد .
✍ اگر لخته وارد کبد شود، کبد می تواند خود را بازیابی کند،
✍️ اگر لخته وارد کلیه شود، کلیه بعدی هنوز کار می کند و شما به زودی متوجه اختلال کلیه نمی شوید،
✍️ اگر لخته در  پاها بماند، واریس ایجاد می کند، اگر لخته وارد قلب یا  مغز شود، سکته را ایجادخواهد کرد

ادامه👇👇

✅️چه کسانی در خطرند؟

👈 کسانی که چربی خونشان بالا است .
👈 کسانی که غلظت خون دارند .
👈 کسانی که نمک زیاد مصرف می کنند .
👈 کسانی که گرفتگی عروق دارند .
👈 کسانی که فشار خونشان بالاست .
👈 کسانی که پاهای سردی دارند .
👈 کسانی که سابقه سکته در خانواده دارند .
👈 کسانی که سن بالایی دارند .
(البته امروزه سن سکته به ده سالگی هم رسیده)

ادامه👇👇

🔰دستوراتی برای #پیشگیری از سکته⬇️

1- اگر به سن چهل سالگی که رسيده اید، نبايد شب‌ها غذای چرب بخورید(چون تا صبح سکته شما را تهديد مي‌کند .

2- اگر هم به میهمانی رفته اید، کم غذا بخورید .

3- حتماً بعد غذا، کمی سرکه یا آبلیموی طبیعی بخورید .

4- شب هاقبل ازخواب یک تادو لیوان آب بنوشید تاسیرآب گردیدکه نیمه شب برای دستشویی رفتن بیدار شوید و خون‌تان غلیظ نشود. (چون غذاهای چرب، آب بدن را می‌کشند)

5- درفصل سرما پاهای خود را با پوشیدن جوراب گرم نگهدارید .

👈 (کرسی بسیار مفیداست) یکی از دلایل طول عمر و سکته نکردن قدیمی ها استفاده ازکرسی بوده

ادامه👇👇

✅️درمان کسی که  #سکته کرده⬇️

✍ #درمان_سکته بسیار مشکل است و اغلب اگر فوت نکنند، فلج خواهند شد که عمدتاً غیرقابل برگشت است، زیرا ضایعه مغز و اعصاب قابل ترمیم نیست .

✍ در کشورهای غربی آمپولی از ترکیبات بزاق زالو که سریعاً لخته‌ها را حل و برطرف می‌کند، در 3 ساعت اول به بیمار تزریق می‌شود، اگرچه این آمپول در کشور ما یافت نمی‌شود،
👌اما بهتر از آن،  زالودرمانی در ساعات اول سکته است، اگردرساعات اولیه چند عدد زالو روی شقیقه ها و پشت گوش ها انداخته شود، نیم ساعت بعد بیمار سرپا می شود و بهبود می‌یابد. معجزه ای که بارها امتحان شده و جواب داده است .
🙏تأکید می‌کنم این کار باید هرچه زودتر انجام شود، نه این که یک‌سال بعد، از همه جا نا امید و مستأصل، برای زالودرمانی ببرید که کمترین نتیجه را خواهد گرفت، زیرا مغز دیگر تخریب شده ونتیجه قطعی نخواهد داشت
✴️نکته طلایی و مهم⬅️ اگر در خانه تنها هستید تا رسیدن اورژانس و منقل کردن بیمارتان به بیمارستان  یک سر #سوزن سرنگ که اغلب درهمه خانه ها یافت می شود بردارید و سر تمام انگشتان بیمار را با آن سوراخ کنید تا چند قطره #خون جاری شود
این کار باعث میشه بیمار به #فلجی بعد سکته دچار نشه

ادامه👇👇

👈قبل از این که #سکته کنید و کارتان به دست ورثه و بیمارستان و سردخانه بکشد☠

1- پیشگیرانه  زالودرمانی کنید تا گرفتگی های احتمالی در قلب یا مغزتان رفع شود

2- همیشه به نسبت سِنِتان حجامت کنید(حجامت عام) که در رفع غلظت خون بسیار مؤثر است

3- بعدازمصرف هر وعده غذا، کمی سرکه یا آبلیموی طبیعی در یک لیوان آب بنوشید

4- در خوراک خود دقت کنید، زودترشام بخورید ومقدارکم

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز         جمعه 
          ۲۸          دی      ۱۴۰۳
             
    ✅✅✅  سخن روز  ✅✅✅

نمی دانم شما چه کسی هستید
ودر کجای این کره خاکی زندگی
میکنید

🪴نمیدانم علایقتان وآرزوهایتان چیست؟
اما این را خوب میدانم که
اگر هدف نداشته باشید
اگر تغییر‌نکنید
وخودتان را رشد ندهید .
ومثل عموم مردم باشید
قول می دهم چند سال دیگر هم
همین شرایط وزندگی کنونی  خودتان
را خواهید داشت
همین درآمد، همین روابط،...
🪴در بازی زندگی ،
برای برنده شدن باید خوب بازی کنید.
خودتان را ببخشید
🪴نفرت وخشم و به کارهای گذشته
اندیشیدن، در شما بیماری ایجاد میکند
آغاز کنید به دوست داشتن خودتان
تا برای دیگران نیز جذاب شوید
🪴 خودتان را تایید کنید تا دیگران نیز شما را تایید کنند.
کودک درونتان را دوست داشته باشید
گاهی وقتا به حرفهایش گوش کنید .
🪴  خودتان را برای گذشته
وانتخاب هایی که کردید سرزنش
نکنید.
چرا  این ازدواج را کردم؟
چرا درسم را رها کردم؟
چرا این شغل را انتخاب کردم؟
چرا پولم را از دست دادم؟

همه ی  این چراها ، سوالات منفی دیگری برایتان می آورد
وسودی ندارد
شما در آن لحظه فکر کردید که بهترین کار ممکن را انجام دادید.
🪴مدام اینرا بگویید گذشته تمام شده وتاثیری بر من ندارد
عاشقانه خودتان را دوست بدارید
مهم ترین شخص در زندگیتان
خودتان هستید
🪴 اگر خود را دوست بدارید وببخشید وبا خود در آشتی باشید تاثیرات مثبت نیز در دیگران میگزارید.
ومی توانید آنها را نیز دوست بدارید.
واتفاقات ورویدادهای خوش آیند را به زندگیتان دعوت کنید.
🪴روزی می رسد که نسبت به همه چیز بی تفاوت می‌شوی.
نه از بدگویی های دیگران می‌رنجی
و نه دلخوش به حرف‌های عاشقانه
اطرافت!
به آن روز می گویند: پیری

🪴 آن روز ممکن است برای برخی
پس از سی سال از اولین روزی که پا به این دنیا گذاشته اند، فرا برسد
و برای برخی پس از هشتاد سال
هم هرگز اتفاق نیفتد.

این دیگر بستگی به چگونه تاکردن
زندگی با انسان‌ها دارد

✍ گابریل گارسیا مارکز

🪴توی این دنیا چیزی به نام قانون
جذب و میدان مغناطیسی وجود
داره.
چیزهای خوب جذب آدم های خوب میشوند.
چیزهای معمولی جذب آدم های معمولی.
هرچی اندیشه ها و تلاش هایت
بزرگتر باشه
بیشتر خودت رو لایق آرزوها
و اهداف بزرگتر میکنی.
زندگی معمولی و از روی نیاز مختص
آدم های معمولیه و زندگی خوب
و بدون نیاز،
مختص افراد بی نیاز و بزرگ.

🪴 پس یاد بگیریم به جای کوچیک کردن و محدود کردن دنیامون، خودمون رو بزرگ کنیم.🪴
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*♦️پاسخ به شبهات ویروس جدید چینی ؟*

💠 دوره نهفتگی ویروس : (( 3 تا 6 روز ))

*💠علائم ویروس؟*
🔸تنگی نفس
🔸گلودرد
🔸تب
🔸سرفه
🔸گرفتگی بینی

*💠 راه های انتقال ویروس؟*
🔸سرفه
🔸عطسه
🔸تماس با فرد آلوده

*💠 عوارض ویروس؟*
🔸برونشیت
🔸برونشیولیت
🔸پنومونی
🔸عفونت گوش
🔸آسم و یا تشدید copd

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

*روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما*

*حواس‌پرتی هنگام غذاخوردن می‌تواند باعث افزایش وزن شود

🔹بسیاری از ما هنگام غذاخوردن، حواسمان پرت چیز‌های دیگر است. مشغول کاری هستیم یا شبکه‌های اجتماعی را نگاه می‌کنیم. به گفته محققان، حواس‌پرتی هنگام غذاخوردن می‌تواند عواقب نامطلوبی برای سلامتی داشته باشد و با افزایش وزن همراه است. استاد روانشناسی اجتماعی دانشگاه لیدن هلند، می‌گوید: «تقریباً ۷۰ تا ۷۵ درصد مواقع، مردم هنگام غذاخوردن حواسشان پرت است و کار دیگری می‌کنند.» به گفته او، حواس‌پرتی هنگام غذاخوردن ممکن است برای سلامتی مضر باشد.

*ورزش کردن احتمال پیشرفت سرطان را کاهش می‌دهد

🔹نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که میزان پیشرفت سرطان و احتمال مرگ و میر در افرادی که پیش از ابتلا به این بیماری ورزش می‌کردند نسبت به افرادی که فعالیت بدنی کافی نداشته‌اند، کمتر است.
🔹جان پاتریسیوس، متخصص طب ورزشی و ورزش در دانشگاه ویتس در ژوهانسبورگ آفریقای جنوبی درباره این مطالعه گفت: آگاهی از اینکه تنها ۶۰ دقیقه ورزش منظم هفتگی ممکن است احتمال پیشرفت سرطان را ۲۷ درصد و مرگ را ۴۷ درصد کاهش دهد، باید همه پزشکان را ترغیب کند که از ورزش به عنوان دارو
استفاده کنند.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

*کدام رژیم‌ها برای کمک به پیشگیری از سرطان بهترین هستند؟

🔹رژیم های غذایی شناخته شده برای کاهش خطر ابتلا به سرطان دارای اشتراکاتی هستند، مانند داشتن غذاهای گیاهی زیاد مانند سبزیجات، میوه ها و حبوبات و محدود کردن غذاها و نوشیدنی های مرتبط با خطر بیماری های مزمن، مانند شکر و فست فود.
🔹مطالعات نشان می‌دهند که رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای ممکن است خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف از جمله سرطان‌های رایج مانند سرطان سینه، روده بزرگ، پروستات و معده را کاهش دهد.
🔹رژیم‌های گیاهی، سرشار از فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی هستند که ممکن است با جلوگیری از آسیب سلولی و کاهش به محافظت در برابر سرطان کمک کنند.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز          یکشنبه   
          ۳۰           دی      ۱۴۰۳
             
    ✅✅✅  سخن روز  ✅✅✅


🍀از آدمهایی که آداب و رسوم
زندگی اجتماعی را نادیده میگیرند
فاصله بگیریم

اینها همانقدر که آداب و رسوم را
زیر پا له میکنند موقعش که برسد
حتما ما را هم له خواهند کرد
هر چند که امروز به ضرورت
ما را محترم می شمارند.

یادمان باشد آن کسی که
به اجتماع و خواسته های آن ارزش قائل نمیشود در حقیقت خود از  درون خالیست .
پس چنین آدمی هرگز قابل اعتماد
و احترام نیست .
جامعه ی بشری قبل از هرچیز به انسان ارزشمند نیاز  دارد
انسان ارزشمند اول به خود ارزش قائل  است

براى شاد بودن کافیست
کمتر فکر کنید
بیشتر احساس کنید
کمتر اخم کنید
بیشتر لبخند بزنید
کمتر قضاوت کنید
بیشتر بپذیرید
کمتر گلایه کنید
بیشتر سپاسگزار باشید
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید / بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟*

🔹 حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.
🔹چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است.
🔹صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

*💠کیست بیکر چیست؟*
🔸کیست بیکر به توده یا کیسه های پر از مایع گفته می شود که در پشت زانو ایجاد می شوند. این عارضه معمولا ناشی از آسیب زانو یا شرایطی مانند آرتروز زانو است. احساس درد ناشی از کیست بیکر، بسته به میزان پیشرفت بیماری، در افراد متفاوت است. در شرایطی که بیماری پیشرفت کرده باشد، معمولا مصرف مسکن ها و انجام تمرینات ورزشی اثربخش نخواهد بود و نیاز به انجام عمل جراحی وجود خواهد داشت.

*💠چه چیزی باعث ایجاد کیست بیکر می شود؟*
🔸آرتروز (استئوآرتریت یا روماتوئید).
🔸وارد شدن آسیب مستقیم به زانو (پارگی مینیسک یا پارگی رباط).
🔸التهاب.
🔸نقرس.

*💠علائم کیست بیکر چیست؟*
🔸ایجاد یک توده پر از مایع در پشت زانو.
🔸احساس درد در ناحیه زانو
🔸سفت شدن زانو
🔸محدود شدن دامنه حرکتی و توانایی خم کردن زانو.
🔸تورم زانو ویا ساق پا.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز          دوشنبه   
          ۱            بهمن      ۱۴۰۳
             
    ✅✅✅  سخن روز  ✅✅✅

خیلی وقتا با اعصاب داغون آب رو
میریزیم تو لیوان و سر میکشیم.
غافل ازینکه آب شعور و درک دارد.

تمام مولکولهای آب نسبت به خوبی
و بدی، زشتی و زیبایی، دعا و نفرین
عکس العمل نشون میدن...

با هر کلمه ی زیبا؛ موسیقی دلنشین
و هر دعایی، مولکولهای آب به بهترین
شکل و زیباترین شکل درمیان و تغییر
شکل میدهند

دانشمند ژاپنی ،
آقای تیمیو این رو ثابت کرده
که حتی آب منجمد نسبت
به افکار و کلام و صداهای پیرامون عکس العمل نشون میدهد
و اون رو شهادت آب نامیده...

پس سعی کنید با افکار مثبت زندگی کنید چون تمام نعمتهای خداوند درک و شعور دارند و نسبت به افکار شما عکس العمل نشون میدهند

به مولکولهای آب فرمان بدید تا در بدن شما به بهترین نحو عمل کنند و به شما آرامشی درونی بدهند...

👤 دکتر شاهین فرهنگ


هر زمان فکر کردید
مشکلتان آنقدر بزرگ است
که حتما شما را خواهد کشت
سر برگردانید
و نگاهی به مشکلات پشت سرتان کنید

تمام مشکلاتی که از سر گذرانده اید
هیچ یک از آنها ، شما را نکشت :)
اما تک تک آنها ، باعث شدند
امروز یک آدم قوی تری باشید
پس نترسید
یا پیروزید، یا قوی تر
حالا با این طرز تفکر
میتوانید باز هم بگویید
پیروز نخواهید شد؟

#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

* 🩸 فشار خون صبحگاهی چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟

🔹مقدار نیرویی که با هربار ضربان قلب توسط خون به رگ‌ها وارد می‌شود به فشار خون معروف است که به‌دلیل فعالیت‌های گوناگون، تحمل استرس، رژیم غذایی و موارد متعدد دیگر در طول روز، می‌تواند دچار نوسان شود.
🔹برخی از افراد به منظور کنترل فشار خون خود از داروهای ضد فشار استفاده می‌کنند. بر مبنای بررسی انجام شده در سال ۲۰۱۸ فشار خون بالا در صبح می‌تواند نشان‌دهنده مشکل در نوع یا دوز این داروها باشد.
🔹با این حساب می‌توان دلیل افزایش فشار خون را به یک یا مجموعه عوامل زیر مرتبط کرد:
🔹1️⃣پایین بودن میزان دوز مصرفی
🔹2️⃣مصرف داروهای کوتاه اثر و میان اثر به جای داروهایی با اثر طولانی‌تر
🔹3️⃣استفاده از یک داروی ضد فشار خون به جای ترکیبی از داروها
🔹در این شرایط در صورت صلاح‌دید پزشک می‌توان داروها را به جای قبل از خواب صبح مصرف کرد یا اینکه دوز روزانه را تقسیم و نیمی از داروها را صبح و نیم دیگر را پیش از خواب مصرف کرد
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز