مشکلات معده؛ از دردهای همیشگی تا درمان قطعی

🔴 آیا شما هم دچار این مشکلات هستید؟
✅ سوزش و ترش کردن معده
✅ نفخ و سنگینی بعد از غذا
✅ رفلاکس و تلخی دهان
✅ درد و زخم معده

اگر هر کدوم از این علائم رو دارید، بدونید که این مشکلات نشونه ضعف معده و عدم هضم صحیح غذاست. ❌ مصرف قرص‌های آنتی‌اسید فقط مشکل رو پنهان می‌کنه، اما طب سنتی راه حل ریشه‌ای داره!

💡 با اصلاح مزاج و استفاده از درمان‌های طبیعی می‌تونید از شر مشکلات معده خلاص بشید و دوباره آرامش رو به بدنتون برگردونید.




🚨 میکروب معده و زخم معده؛ نتیجه غلبه سردی در معده!

❓ آیا شما هم این مشکلات رو دارید؟
🔴 سوزش و درد معده، مخصوصاً بعد از غذا
🔴 نفخ و احساس سنگینی
🔴 تهوع، بی‌اشتهایی و ضعف عمومی
🔴 بوی بد دهان، مخصوصاً صبح‌ها

⚠️ میکروب معده (هلیکوباکتر پیلوری) معمولاً در افرادی که دچار غلبه سردی در معده هستند، رشد می‌کند. وقتی معده سرد و ضعیف شود، محیط مناسبی برای تکثیر این میکروب ایجاد می‌شود و در نهایت به زخم معده و مشکلات گوارشی جدی منجر خواهد شد.

       امروز         یکشنبه     
          ۱۲           اسفند     ۱۴۰۳
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

.
بسیاری از ما به رنج ناشی از گذشته
خو گرفته ایم،
رنج ها و خاطرات گذشته را
بخشی از هویت خود می دانیم،
گویی بدون چنگ انداختن بر آنها
پوچ  می شویم.
رنج های گذشته
برای برخی از ما ارزش محسوب می شوند،
نوعی از برتری بر دیگران،
آن را بر سر دیگران می کوبیم
و به آنها افتخار می کنیم،
گویی زندگی مسابقه ی رنج کشیدن است.

در این صورت رنج های ما
بخشی از هویت ما شده است،
در این شرایط نمی توان بخشید،
نمی توان از گذشته رد شد،
نمی توان مشکلی را حل کرد،
نمی توان با چشمی نو به زندگی نگریست.

در این حالت هدف و غایت زندگی ما
با رنج بردن گره می خورد،
و این بدترین معنایی است که
برای زندگی می توان یافت.
یادمان باشد
رنج بخشی از واقعیت تجربه ی زیستن هرکدام از ماست،
اما نه چیزی است که برای ما
ارزش و اعتبار بیاورد
و نه سرفکندگی و شرم.

زمانی از رنج هایمان عبور می کنیم
که به آنها به عنوان واقعیتی که
می توان از آن درس گرفت نگاه کنیم

❤️زندگی کن مهربانم،
ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ
ﺭﻭﻧﻖِ ﻋﻤﺮِ ﺟﻬﺎﻥ ،
ﭼﻨﺪ ﺻﺒﺎﺣﯽ ﮔﺬﺭﺍﺳت

ﺩﻝ ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺷﮑﻨﺪ
ﮔﻞ ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﻣﯿﺮﺩ
ﻭ ﺍﮔﺮ ﺑﺎﻍ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﻧﮓ ﺧﺰﺍﻥ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ
ﻫﻤﻪ ﻫﺸﺪﺍﺭ ﺑﻪ ﺗﻮﺳﺖ؛

نازنینم ﺳﺨﺖ ﻧﮕﯿﺮ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻮﭺ ﻫﻤﯿﻦ ﭼﻠﭽﻠﻪ ﻫﺎﺳﺖ

ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ
ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦکوتاهی
     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*‍ راهکارهای موثر برای پیشگیری از بروز میگرن

🔹غیاثیان، متخصص مغز و اعصاب: سردردهای میگرنی علی‌رغم تشدید توسط استرس و اضطراب، جزو سردردهای خطرناک محسوب نمی‌شوند و شیوع آن‌ها نسبت به گذشته تغییر خاصی نداشته است.
🔹مصرف داروهای ضد میگرن حتما باید تحت‌نظر پزشک انجام شود و از درمان‌های خودسرانه اجتناب کرد.
🔹خواب منظم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف ادویه‌جات و کنترل استرس و اضطراب می‌تواند در پیشگیری از بروز میگرن مؤثر باش
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

*شَهْرُ رَمَضانَ الَّذی أُنْزِلَ فیهِ الْقُرْآنُ*

شعبان با همه زیبایی‌اش به پایان آمد و رمضان با هلال عاشقی از راه رسید تا دل بندگان را به بخشش و سخاوت پروردگار نوید دهد.

رمضان آمد تا با نوای ربنّا همسفره افطار روزه‌داران شده و عبادت خالصانه‌شان را عطر استجابت بنشاند. گویی این وعده‌گاه عاشقی خلوت زیبا و ضیافت خاص معبود با بندگان است که هر دم و بازدم روزه‌دار در آن تسبیح است.

*حلول ماه مبارک رمضان، بهار قرآن، ماه عبادت‌های عاشقانه، نیایش‌های عارفانه و بندگی خالصانه را به همکاران گرانقدر رسانه ملی تبریک می گوییم.*
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

       امروز         دوشنبه     
          ۱۳          اسفند     ۱۴۰۳
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

دوست خوبم..
.سختےها را جدے نگیر...!
اصلاً بگذار از این همہ خونسردیت تعجب کند.
بگذار بداند تو بیدی  نیستی
کہ با این بادها بلرزے!

اصلاً تا بوده این چنین بوده
سختیها همین را مےخواهند ،
مےخواهند جدے بگیریشان ،
آنوقت دست بگذارند بیخ گلویت
و نگذارند آب خوش از گلویت پایین برود!

اما تو مثل همیشہ آرام باش،
مثل همیشہ بخند،
سخت باش ،
اما سخت نگیر...
بگذار سختے با تمام وجودش احساس کند
که هنوز هم کسی در این گوشہ از دنیا
سختتر از خودش پیدا مےشود.

🌷تو قوی باش...فقط همين🌷

  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*۱۰ عادت به ظاهر ساده‌ای که برای کلیه‌ها بسیار مضر هستند‼ *

🔹نگه داشتن ادرار
🔹نشستن طولانی مدت
🔹افراط در ورزش
🔹افراط در مصرف داروهای مسکن
🔹کم آب خوردن
🔹کمبود خواب
🔹مصرف نوشابه‌های رژیمی
🔹مصرف زیاد گوشت
🔹افراط در مصرف قند و نمک
🔹بی‌اعتنایی به عفونت های معمول

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

🌸تدابیر ماه رمضان

🔹روزه تمرین الزامی هست برای دو وعده غذا خوردن در طی سال،که بهترین روش تغذیه می باشد.

🔹روزه خود درمان است و قوی ترین پاکسازی دستگاه گوارشی، خونی و عصبی بدن است.

🔹سحری حتما میل شود ولی ساده(اختیاری نیست) ❌

🔹افطار حتما میل شود ولی مفصل(مهمترین وعده غذایی) ❌

🔹بیماری ها موجب ضرر به روزه دار نمیشود بلکه روزه خود درمان بیماری ها هست مگر اینکه خود شما(نه پزشک) متوجه ضعف جدی و ضرر بشوید.

🔹روزه تمرین کنترل نفس است از خوردن حلال تا بتوانیم از حرام و غیر طیبات در دیگر ایام پرهیز نماییم.

🔹با جدا کردن افطار و شام، اشتباه سه وعده خوردن غذا را تکرار نکنیم.

دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند‌.
🔸سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه.
🔸در وعده سحری به هیچ وجه ماهی و ماست نخورید.
🔸اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید.
🔸در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید.

🔸برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود.
🔸نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید.
🔸سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید.

🔹در ماه رمضان باید مصرف غذا کم شود،نه اینکه آمار مصرف در کشور بالا برود، بهترین زمان تمرین ترک پرخوری را از دست ندهیم.
🔹نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار،به دلیل خاصیت ضد«سودا»که دارد،خاصیت دارویی داشته و برای تقویت معده مفید است.

🔰علل نوشیدن آب گرم بعد از افطار به جای آب سرد و یخ

🔸جلوگیری از ترک خوردگی دندان ها و سلامت کبد و معده
🔸کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند.
🔸سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید.

در وعده‌های سحر و افطار می‌توان با
✅خوردن خورش‌های دارای آلو، تمرهندی و زرشک،
⛔️ پرهیز از خوردن میوه‌های گرمسیری چون موز و انبه، و خوردنی‌های عطش‌آور چون بادنجان، کشک، ماکارونی و ماهی و مصرف کمتر شیرینی‌ها،
✅ نوشیدن شربت سرکه‌شیره، سکنجبین، شربت آبلیمو، شربت بیدمشک با گلاب، یا آب آلو، تمر یا زرشک، عرق کاسنی با یک قاشق چایخوری تخم خرفه و نوشیدن ماءالشعیر طبّی به جای آب و چای،
از تشنگی زیاد پیشگیری‌کرد.

⛔️ بهتر است در وعده سحر از خوردنی‌های ادرارآور مانند هندوانه و چای پررنگ نیز پرهیز شود.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز         سه شنبه     
          ۱۴          اسفند     ۱۴۰۳
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡
گاهی اوقات
فشار زندگی انقد زیاد میشه
که دوست داری فریاد بزنی،
گریه کنی، خدا خدا کنی.

فایده نداره...!

قانون جذب چیز دیگه ای میگه:
تو باید حالت خوب باشه
تا بتونی اتفاقهای خوب رو
به سمتت جذب کنی.

گاهی باید تو اوج فشار بیخیال بشی،
خودتو رها کنی،
فارغ از تمام دغدغه ها!!

تا بتونی خودتو  ساعتی مهمون کنی
به شادی و خنده
تا اتفاقات خوب رو جذب کنی.
یادت نره
صرفا با شاد بودن هم
اتفاقی نمیفته.
باید در عین شاد بودن
هم صبور باشی هم پرتلاش
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*‍ هشت دلیل درد شکم

🔹درد خفیف شکم ممکن است بدون درمان بهبود پیدا کند اما هر کدام از این دردها اگر برای بیش از ۲۴ ساعت طول کشید، همراه با یبوست، سوزش ادرار و از دست دادن اشتها بود، باید فورا به پزشک مراجعه کنید.
🔹نشریه پزشکی "Web MD " رایج‌ترین علل دردهای شکمی را ذکر کرده است:
🔹1️⃣ گاستریت
🔹2️⃣ زخم معده
🔹3️⃣ مسمومیت غذایی
🔹4️⃣ ویروس شکمی
🔹5️⃣ بیماری التهابی لگن
🔹6️⃣ سندرم روده تحریک‌پذیر
🔹7️⃣ آپاندیسیت
🔹8️⃣ حملات کیسه صفرا
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

*‍ ویتامینی که برای سلامت مغز مفید است

🔹کمبود ویتامین B۱ در بدن برای مدت طولانی منجر به مرگ نورون‌ها و سایر سلول‌ها می‌شود و عملکرد نواحی مختلف مغز از جمله هیپوکامپ، ساختاری که مسئول تشکیل خاطرات جدید است، به خطر می‌افتد.
🔹مطالعات غیرانسانی نشان می‌دهد که سطوح پایین ویتامین B۱ می‌تواند منجر به تجمع پروتئین در مغز شود.
🔹این پروتئین‌ها، پلاک‌ها و گره‌هایی را تشکیل می‌دهند که باعث مرگ سلول‌های مغز می‌شود. همین اتفاقات همزمان با پیشرفت بیماری آلزایمر رخ می‌دهد، از همین رو محققان در حال بررسی این موضوع هستند که آیا افزایش مصرف ویتامین B۱ ممکن است به پیشگیری یا کُند کردن این دو بیماری مغزی کمک کند یا خیر.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

*‍ ❣️ بهترین دارو داشتن تفکر شاد است 🌿

✓ کلمات همه جا هستند
ما با آنها سخن می‌گوییم، آنها را می‌خوانیم، با آنها فکر می‌کنیم آن‌ها را می‌بینیم، با آنها تایپ می‌کنیم و آنها را در ذهن خود می‌شنویم.
مهم است بدانیم تمام کلماتی که بر زبان یا به ذهن می‌آوریم، امواجی را با خود حمل می‌کنند که ممکن است مثبت باشند یا منفی، و معمولا ناخودآگاه بر زبان جاری می‌شوند.
هر بار از چیزی گله می‌کنیم، توجه خودمان را به چیزی می‌دهیم که دوستش نداریم و وقتی نگران آینده هستیم، بیشتر به آنچه خواهانش نیستیم توجه می‌کنیم.
هر چه بیشتر از حرف‌هایی که بر زبان می‌آوریم و اهمیت ارتعاشاتمان آگاه باشیم، بیشتر می‌توانیم جلوی زبانمان را بگیریم تا عبارات منفی به کار نبریم. 🍃🍃 *

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*‍ 💊 کمبود ویتامینD سبب ایجاد لک در صورت می‌شود

🔹زمانی که ویتامین D در بدن فرد به سطح بسیار پایینی برسد، کارکرد رنگدانه‌های پوست مختل خواهد شد. اختلال رنگدانه‌های پوست روی فعالیت سلول‌های پوستی و فعالیت ملانین تأثیر می‌گذارد و لک‌هایی روی پوست صورت ایجاد می‌شود.
🔹برای رفع این عارضه، پیشنهاد می‌کنیم روزانه به مدت ۲۰ دقیقه زیر نور ملایم آفتاب بنشینید تا ویتامین دی به‌صورت مستقیم از طریق پوست شما جذب شود. علاوه‌بر این، می‌توانید با مشورت پزشک متخصص، به مصرف قرص ویتامین دی بپردازید
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز       پنج شنبه     
          ۱۶         اسفند     ۱۴۰۳
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

به تعداد شبهاروز وجود دارد
و طول شب و روز هم
در چرخه یک سال مساوی ست!

حتی سعادتمند‌ترین زندگی‌ ها هم
نمی توانند بدون کمی تاریکی سپری شوند
و
کلمه ی شادی اگـر با اندوه به تعادل نرسد
بی معنی خواهد بود.
پس نگران اندوه و غمت نباش
چون کاملا طبیعی
و البته گذراست . . .!!

یاد بگیریم راحت بگیریم
و از زندگی لـــذّت ببریم ‌؛

خودرا رها کنید
و به اشتباهات خود بخندید.

زندگی ارزش غصه خوردن
برای اشتباهات گذشته را ندارد.
به یک لبخند ،
یک بوسه ،
یک نگاه از روی عشق ایمان داشته باشید.

جدی بگیرید چیزهای ساده را
برای خوشبختی و آرامش

غم ها ارزش جنگیدن ندارند!
رهایشان کنید

غم ها آنقدر خسته اند
که با کمترین بی توجهی
از پای در می آیند

برای شادی بغل باز کنید
و با امید زندگی کنید …
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com