برخی از دلایل بالا رفتن
فشار خون بعد از افطار 🫀:

⇦ خوردن مواد #شیرینی (صنعتی) مثل زولبیا و بامیه

⇦ خوردن مایعات یا غذای خیلی داغ

⇦ پرخوری و سریع خوردن غذا

⇦ درهم خوری و غذا و مایعات باهم خوردن

⇦ شوری و نمک خوری زیاد (مخصوصا با نمک یددار تصفیه شده کارخانه ای باشد)

⇦ اگر شخص مشکل #قلبی یا تنگی عروق دارد، مواد ترش مثل آبلیمو باعث فشارخون میشود

⇦ افراد با غلظت خون بالا، خوردن گوشت گاو و بز نیز باعث افزایش فشار خون میشود

⇦ ادویه زیاد خوردن و غذای پر ادویه

⇦ خشکی زیاد بدن و کم آبی بدن

⇦ دوغ گاز دار و صنعتی و دوغ خیلی ترش

⇦کسانی که سابقه سنگ کلیه یا مشکل کم کاری کلیه دارند بعد از افطار کردن، فشار خون بالا میگیرند
و...

🫀دلایل بالا رفتن #فشار_خون زیاد هست که ما به برخی اشاره کردیم

__لطفا منتشر کنید
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز          چهار شنبه
          ۰۶         فروردین     ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

💕همانقدر که مسخره می کنیم
احترام نمی گذاریم
همانقدر که اشتباه میکنیم
تفکر نمیکنیم

همانقدر که عیب میبینیم
برطرف نمی کنیم
همانقدر که از رونق می اندازیم
رونق نمی بخشیم

همانقدر که کینه به دل می گیریم
محبت نمی کنیم
همانقدر که حرف میزنیم
عمل نمی کنیم

همانقدر که می گریانیم
شاد نمیکنیم
همانقدر که ویران میکنیم
آباد نمیکنیم

همانقدر که کهنه میکنیم
تازگی نمی بخشیم
همانقدر که دور میشویم
نزدیک نمی کنیم

همانقدر که آلوده میکنیم
پاک نمیکنیم
همیشه دیگران مقصرند
ما گناه نمیکنیم!!!!!

ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺘﻘﺎﻡ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ
ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﺧﻮﺩ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﯿﺪ
ﻭ ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺑﺪ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ

ﺑﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺪﻫﯿﺪ
ﺍﺯ ﺗﻤﺎﺷﺎﯼ ﺭﻧﺞ ﺷﻤﺎ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﺩ

ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﺭﺍ
ﺳﺮﻣﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ‌
ﻭ ﻣﺴﯿﺮ ﺯﻧﺪﮔﯿﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺗﺮﺳﯿﻢ ﮐﻨﯿﺪ...

در گرفتاری باید اندیشه را
به جنب و جوش درآورد، نه اعصاب را.

خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد،
بلکه خوشبخت کسی است که
با مشکلات مشکلی ندارد.
باید حوصله داشته باشیم
و تحمل کنیم تا موفق شویم.

  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

❇️ اثرات شگفت انگیز سجده کردن

☑ یکی از چیزای مشترک دین های ماقبل اسلام با دین اسلام سر به سجده گذاشتن هست...
سجده کردن گذشته از اینکه حداقل نشانه بندگیه،از منظر علمی هم جای بحث داره

🔹️ سجده ستون مهره های بدن رو تقویت کرده و دردهای سیاتیک رو آروم میکنه

🔸️ سجده باعث آسودگی و آرامش در فرد شده و عصبانیت رو تسکین میده

🔹️ سجده علاوه بر از بین بردن یبوست و سوءهاضمه، پرده دیافراگم رو تقویت کرده و به دفع مواد زائد بدن به دلیل فشرده شدن منطقه شکمی کمک میکنه

🔺️ سجده همچنین باعث افزایش جریان خون در سر شده که این امر با تغدیه این غدد باعث👇
🔺️حفظ شادابی، زیبایی و طراوت پوست میشه

😲 و بیشتر تعجب می کنید،وقتی بدونید براساس اصول علمی ثابت شده که👇

🔥 مکه مرکز زمین هست🔥

🟠 بنابراین سجده در نماز بهترین راه برای تخلیه سیگنال‌های مضر از بدنه

♨️ بدن شما به طور روزانه مقدار زیادی امواج الکترومغناطیسی دریافت میکنه

♨️ شما امواج الکترومغناطیس رو از طریق تجهیزات الکتریکی که استفاده می کنید و نمیتونید کنار هم بذارید و ناخواسته این امواج و دریافت می کنید، وقتی فردی سر به سجده میذاره👇
سیستم گردش خون و حوزه مغناطیسی بدنش بهتر عمل میکنه و انرژی های منفی از بدنش تخلیه میشه
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

.

✅تغذیه صحیح تن و روان

✍  تن انسان برآیند ۴ خلط ؛ #صفرا، #سودا، #دم و #بلغم است.

❗️ که برگرفته از ۴ رکن متضاد آتش، آب، خاک و هواست، بنابراین به طور مداوم مقداری از این عناصر را از دست می‌دهد.

غذا، در تعریف #طب_سنتی محض، برگرداندن مقدار عناصر چهارگانه از دست رفته تن به تن است.

در #طب_سنتی_اسلامی، یک عنصر دیگر نیز تعریف شده است به نام #روح، که چون از جنس آسمان است، در حال فرار از تن است، و مانند بُعد #مادی انسان، نیازمند غذاست.

✅نیاز بدن به غذای #مادی، دو وعده در شبانه روز و نیاز به غذای #معنوی، ۵ وعده است.

🔷 معیارهای #تغذیه_صحیح:
🔸 کم غذا خوردن
🔸صحیح غذا خوردن
🔸 غذای حلال خوردن
🔸غذای طیب خوردن
🔸 نخوردن غذای حرام معنوی ،مانند: غیبت

✅سودای ناشی از گناه با داروی مادی درمان نمی‌شود، بلکه با #توبه و #اشک درمان می‌شود.التماس دعا 🙏
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز          پنجشنبه
          ۰۷         فروردین     ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

گاهی اوقات آنقدر برای به دست آوردن چیزی تلاش میکنید که ناآگاهانه خود را متوقف می کنید.
این موضوع خصوصا زمانی حقیقت پیدا میکند که خیلی دلتان چیزی را می خواهد و بارها سعی می کنید تا آن را به وجود آورید.
دنیا به تلاشی که آثاری از ترس دارد پاسخ نمی دهد.
این اضطراب نهفته از این است که ممکن است آنچه آرزویش را دارید تحقق نیابد به شکل محدودیتها، تاخیرها و تحقق های بد و غیرقابل قبول به سویتان باز میگردد.
به این دلیل است که رها کردن و سپردن فورا نتیجه می دهد.


وقتی آرزویتان را به دنیا می سپارید، ترسهایی را که قبلا مانعتان میشد نیز رها می کنید.

رها کردن عبارتی است که می گوید (میدانم که آرزویم به بهترین شکل ممکن در حال تحقق یافتن است، حتی اگر دقیقا از چگونگی تحقق آن مطمن نباشیم).
این باور مثل گشودن در خانه و خوش آمد گفتن به آرزوهایتان است.


سخت نگیرید و به دنیا اجازه دهید رویاهایتان را بیافریند.

زمانی که آرزو کردید کار تمام شد، پس آن را به خدا بسپارید و از راههای خلاقانه ای که به دعاهایتان پاسخ می دهند، لذت ببرید.
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🔸قوانین مورفی از کجا آمد؟ 

قانون مورفي در سال 1949 در پايگاه نيروی هوايي ادوارز شکل گرفت. سرگرد ادوارد مورفي مهندس هوافضا بود که روی يک پروژه کار مي کرد. در يکي از سخت ترين آزمايشهای پروژه يک تکنسين سيم ها را برعکس وصل کرد و آزمايش خراب شد. مورفی درباره اين تکنسين گفت: "اگه يه راه برای خراب کردن چيزی وجود داشته باشه اون همون يه راه رو پيدا ميکنه" و اين اولين قانون مورفی بود.

قوانین مورفی ابتدا در فرهنگ فنی مهندسين رواج پيدا کرد و بعد به فرهنگ عامه راه پيدا کرد.

⚪️قانون صف:
اگر شما از یک صف به صف دیگری رفتید، سرعت صف قبلی بیشتر از صف فعلی خواهد شد.

⚪️قانون تلفن:
اگر شما شماره‌ای را اشتباه گرفتید، آن شماره هیچگاه اشغال نخواهد بود.

⚪️قانون تعمیر:
بعد از این که دست‌تان حسابی روغنی شد، بینی شما شروع به خارش خواهد کرد.

⚪️قانون کارگاه:
اگر چیزی از دست‌تان افتاد، قطعاً به پرت‌ترین گوشه ممکن خواهد خزید.

⚪️قانون معذوریت:
اگر بهانه‌تان پیش رئیس برای دیر آمدن پنچر شدن ماشین‌تان باشد، روز بعد واقعاً به خاطر پنچر شدن ماشین‌تان، دیرتان خواهد شد.

⚪️قانون حمام:
وقتی که خوب زیر دوش خیس خوردید تلفن شما زنگ خواهد زد.

⚪️قانون روبرو شدن:
احتمال روبرو شدن با یک آشنا وقتی که با کسی هستید که مایل نیستید با او دیده شوید افزایش می‌یابد.

⚪️قانون نتیجه:
وقتی می‌خواهید به کسی ثابت کنید که یک ماشین کار نمی‌کند، کار خواهد کرد.

⚪️قانون بیومکانیک:
نسبت خارش هر نقطه از بدن با میزان دسترسی آن نقطه نسبت عکس دارد.

⚪️قانون تئاتر:
کسانی که صندلی آنها از راه‌روها دورتر است دیرتر می‌آیند.

⚪️قانون قهوه:
قبل از اولین جرعه از قهوه داغتان، رئیس‌تان از شما کاری خواهد خواست که تا سرد شدن قهوه طول خواهد کشید.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

توصیه‌های بهداشتی برای مسافران نوروزی

🔹رئیس مرکز سلامت محیط و کار  وزارت بهداشت:  یک ضدعفونی‌کنندۀ دست با حداقل ۶۰ درصد الکل به همراه داشته باشید تا در صورت دسترسی‌نداشتن به آب سالم از آن استفاده کنید.

🔹در صورت دسترسی‌نداشتن به آب سالم، حتماً آب را حداقل یک دقیقه بجوشانید. از یخ‌های بدون بسته‌بندی و نشانه‌های بهداشتی یا یخ‌هایی که در شرایط نامناسب نگهداری و توزیع می‌شوند استفاده نکنید.

🔹اگر قصد مصرف مجدد غذاهای پخته‌شده را دارید، حتماً آن‌ها را تا دمای ۷۰ درجه سانتی‌گراد حرارت دهید. غذاهای پخته‌ای که بیش از دو ساعت بیرون از یخچال در دمای محیط مانده‌اند، نباید مصرف شوند.

🔹از مصرف میوه و سبزیجات خامی که به‌درستی شسته و ضدعفونی نشده‌اند خودداری کنید.

🔹در محل اسکان موقت، از وسایل گرمایشی غیراستاندارد مانند پیک‌نیک، اجاق‌گاز و زغال در فضای بستۀ چادر یا خودرو استفاده نکنید
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

ادویه های لازم مخصوصا برای #بانوان که حتما باید درطول ماه مصرف شود

▫️ سیر :
ضد سرطان روده
▫️فلفل سیاه :
منبع آهن و فیبر
▫️ زعفران:
تقویت سیستم ایمنی
▫️ زنجبیل :
تنظیم عادت ماهانه، ضد عفونی کننده
▫️ فلفل قرمز :
ضد چاقی، نابود کننده سلولهای سرطانی
▫️جعفری :
درمان عفونت‌ های مجاری اداری در خانم ها و تنظیم هورمن های زنانه
▫️ میخک :
مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون می‌شود
▫️ زیره :
جلوگیری از افتادگی #رحم و تخمدان، پوست زیبا، جلوگیری از عفونت
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز          جمعه
          ۰۸         فروردین     ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡


آدینه یعنی هر شخصی در ز ندگی
روزی هم فقط برای خودِخودش دارد
یعنی ..

❣گاهی هم به خودت سر بزن!
حالِ چشمهایت را بپرس
و دستی به سر و روی احساست بکش؛
رو به روی آیینه بایست
و
تمام تنهایی ات را
محکم در آغوش بگیر
وَ با صدای بلند به خودت بگو
که"تو" تنها داراییِ من هستی؛
بگو که با همه ی
کاستی های جسمی و روحی،
تو را بی بهانه و عاشقانه دوست دارم؛

❣برای خودت وقت بگذار،
با مهربانی دستت را بگیر
و به هوای آزاد ببر،
نگذار احساس تنهایی کنی،
نگذار ابرهای سیاه،
چشمهایت را از پا دربیاورد...
مطمئن باش،
هرگز کسی دلسوزتر از تو
نسبت به تو پیدا نخواهد شد…

❣منتظر کدام روز خوب هستی
که اون کت و شلوار
یا لباس دیگری که
برای روزِ  مبادا مانده
در ته کمد را بپوشی
جلو آینه بری
و خودت را سیر تماشا کنی

❣منتظر کدام روز خوب هستی
که بخندی
که گردش بروی
که دو کلمه عاشقانه صحبت کنی
که دوست داشتنت را به
نزدیکترینهایت فریاد بزنی

❣منتظر کدام روز خوب هستی
که به همسرت بگویی
چقدر دوستش داری
چقدر برایت عزیزه
یک روز نبودنش برایت سالهاست
نگران اینکه مردم چه میگویند
هم نباش
این مردم همیشه
حرف برای گفتن دارند
⬅️شیک بپوشی میگویند
اینو باش پیری و معرکه گیری
چی بگم والله شلوارش دوتا شده...
فلان خانمو دیدی
تو این سن
ادای  ۱۸ ساله ها رو در میاره!!!!!!
⬅️ نپوشی
فلانیو میبینی بدبخت
انگار زندگی مال خودش نیست
آخه برای کی جمع کرده
فردا بچه ها ش میخورند
وفحش هم میدن ...
پس بیخودی نگران مردم نباش

♦️آنگونه زندگی کن
که دلت میخاد
منتظر فردا هم نباش
آن روزِ خوب ،امروز است
کیفش را نکنی
از آن لذت نبری
مواظبش نباشی، می رود
روزهایِ خوب می آیند،
می روند!
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

   ✨✨میخچه پا✨✨

#میخچه


میخچه ضایعه‌ای است که در اثر سفت و ضخیم شدن پوست ایجاد می‌شود. میخچه‌ها می‌‌توانند در هرجایی از بدن ایجاد شوند، با این حال معمولا روی پاها ظاهر می‌شوند. کسانی که پاهای لاغر و استخوانی دارند، بیشتر از دیگران دچار میخچه می‌شوند.میخچه دردناک نیست، اما ممکن است به مرور زمان دردناک ‌شود. در صورتی که میخچه عفونت کند، باعث ایجاد درد می‌شود.در این مطلب قصد داریم تمام نکات لازم در مورد میخچه را در اختیار شما قرار دهیم. اگر تجربه‌ی این ضایعات ناخوشایند را داشته‌اید و یا نگران ایجاد آن هستید، تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

🔖 *میخچه از منظر طب سنتی*

طب سنتی معتقد است: وقتی فضولات معده و لگنچه و خون سوخته در بدن زیاد شود و سیستم ایمنی بدن توانایی خود را برای خارج کردن فضولات از دست بدهد، این نزله به کف پا سرازیر می‌شود و میخچه نمایان می‌گردد.

در اصل میخچه یک زائده سوداوی است یعنی ناشی از غلبه سردی و خشکی در بدن، به خصوص در گوارش است.
که تغذیه سوداوی مثل غذاهای فریزری، فست فود ها و ... باعث تشدید آن خواهد شد.

🔖 *میخچه از منظر طب نوین

میخچه زمانی ایجاد می شود که پوست برای محافظت از خود در برابر اصطکاک، سایش و فشار لایه های ضخیم تر و سفت تری ایجاد می کند.
یکی دیگه از معضلات میخچه:

کفشی که تنگ یا خیلی بزرگ باشد، کفش های پاشنه بلند و به طور کلی کفشی که در آن راحت نباشیم موجب بروز میخچه می شود. این معضل اکثرا روی پا، انگشتان پا و دست ایجاد می گردد.

📌 *مهمترین علل آن عبارتند از:*

کفش نامناسب – کفش زیاد تنگ به پا فشار میاورد. کفش گشاد هم میتواند موجب افزایش سایش کفش به انگشت و افزایش احتمال میخچه شود

تغییر شکل انگشتان مثل انگشت چکشی

کفش پاشنه بلند –  به علت ایجاد فشار زیاد روی پنجه پا

مالش مکرر پا روی یک برجستگی نامناسب در داخل کفش

جوراب هایی که اندازه پا نیستند

🔖 *درمان قطعی*

درمان قطعی میخچه دو مرحله است که باید به شکل همزمان یا متناوب انجام گیرد.

👈 *مرحله اول:*
مرحله اول درمان، درمان موضعی یا روغن تراپی است. *یعنی از بین بردن میخچه موجود روی پوست* برای این امر، کافیست روزانه چند قطره از روغن درمانی مورد نظر را روی محل میخچه ماساژ دهید.
این روغن نه تنها درد و التهاب ناشی از میخچه را بهبود می بخشد، بلکه از قسمت داخلی و ریشه ای میخچه، آن را درمان و بهبود می بخشد.

👈 *مرحله دوم:*
که باید به شکل همزمان، با مصرف روغن، یا بلافاصله پس از دوره روغن تراپی انجام شود، درمان سودای ناصالح خون است.
همانطور که به خاطر دارید، میخچه به‌ علت تجمع و ریزش سودای ناصالح به پاها شکل می گیرد.  
پس پاکسازی و رفع غلبه مزاجی، می تواند از بروز مجدد میخچه، پینه،  خارپاشنه، واریس و ... که همگی ریشه در سودای خون دارد، جلوگیری به عمل آورد.


امیدوارم براتون مفید واقع شده باشه 🫶

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز           شنبه
          ۰۹         فروردین     ۱۴۰،۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

لیاقتِ تو بیشتر از این هاست
که توقف کنی و خودت را
برای افرادِ حقیری که تو را
بی‌بهانه قضاوت می کنند توضیح دهی ...

اینها اگر قرار بود بفهمند
که قضاوت نمی کردند !!
هیچ کس به اندازهٔ خودت
به مسائل و دغدغه هایت اِشراف ندارد ...
این تو هستی که
باید درست را از نادرست
تشخیص بدهی و گام برداری ...
منطق هم همین را میگوید؛

این که در زندگیِ هرکسی ،
تصمیم گیرنده و قاضی ،
خودش است و خدایش... ،
"نه مردم" !
قضاوتت که کردند ،
خودت را به نشنیدن بزن
و با بیخیالیِ تمام ،
راهت را ادامه بده ،
کاری که تمامِ انسانهایِ موفقِ تاریخ کرده اند !!

  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🔴 سوزش ادرار

♻️در صورتی که فرد در شروع یا انتهای ادرار احساس سوزش و التهاب کند، این بیماری را #سوزش_ادرار می‌گویند.

✅ علل سوزش ادرار:

۱_ غلبه صفرا:

ماده #صفرا به صورت طبیعی باید از روده دفع شود اما اگر در مجاری صفراوی انسداد باشد، این ماده وارد جریان خون شده و از راه کلیه دفع می‌شود درنتیجه، صفرا به خاطر حدت و سوزانندگی رطوبت لزج مُغری (پوشاننده) در مجاری ادراری را از بین برده و باعث سوزش می‌شود.

برای رفع این مشکل انسداد مجاری صفراوی باید  از صفرابرهایی مثل ماالشعیرطبی، آب زرشک، شیره تخم خرفه، آلو و بذرهای لعاب‌دار استفاده شود
‌

✅ علل سوزش ادرار:

۲_ #عفونت_ادراری نیز باعث سوزش ادرار می‌شود.


✅ علل سوزش ادرار:

۳_ مصرف کم #مایعات:
مایعات خروج سموم را از بدن تسهیل می‌کنند و اگر این سموم غلیظ به سمت مجاری ادراری فرستاده شود و از طریق مایعات دفع نشود، فرد دچار سوزش می‌شود.
‌

✅ علل سوزش ادرار:

۴_ #زخم در مجاری ادرار:
گاهی بدلیل اسباب خارجی (مثلاً گذاشتن سوند یا جراحی) و اسباب داخلی (مثل عفونت‌های طولانی مجاری ادراری) فرد دچار زخم و سوزش ادرار می‌شود.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز

🍎🍏 تغذیه صحیح تن و روان 🍎🍏

💠 تن انسان برآیند ۴ خلط ؛ #صفرا، #سودا، #دم و #بلغم است.

که برگرفته از ۴ رکن متضاد #آتش، #آب، #خاک و #هواست، بنابراین به طور مداوم مقداری از این عناصر را از دست می‌دهد.

🔰#غذا، در تعریف #طب_سنتی محض، برگرداندن مقدار #عناصر چهارگانه از دست رفته تن به تن است.

🔰در #طب_سنتی_اسلامی، یک عنصر دیگر نیز تعریف شده است به نام #روح، که چون از جنس آسمان است، در حال فرار از تن است، و مانند بعد مادی انسان، نیازمند غذاست.

🔰نیاز بدن به غذای #مادی، دو وعده در شبانه روز و نیاز به غذای #معنوی، ۵ وعده است.

✅ معیارهای #تغذیه_صحیح:

🔸 کم غذا خوردن
🔹 صحیح غذا خوردن
🔸 غذای حلال خوردن
🔹 غذای طیب خوردن
🔸 نخوردن غذای حرام معنوی مانند غیبت

❌ #سودای ناشی از گناه با داروی مادی درمان نمی‌شود، بلکه با #توبه و #اشک درمان می‌شود.

#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز