امروز سه شنبه
۲۰ خرداد ۱۴۰،۴
¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢
🥤✓ باید ترڪ ڪنی هر آنچه
مقابل خورشید آرامشت ایستاده و
دست و پای رهایی ات را بسته ...
شاید در آغازِ راه ، برای ترڪِ وابستگی ها مردد شوی
و از نبودنشان بترسی و این هراس از نبودن ؛ حریص ترت ڪند به ادامه دادن و زیر لب بگویی
ڪه مگر بدون آنها می شود ؟!
اما ڪنارشان ڪه گذاشتی ؛ خواهی دید ڪه بدون آن ها همه چیز بهتر می شود !
بعد از آن ؛ نفس های عمیق تری می ڪشی وآرامش بیشتری داری و زمان بیشتری خواهی داشت برای زیستن !
حقیقت این است ڪه ترڪ ڪردنِ عادت ها ،چیزها و آدم های اشتباه ، سخت است ،
اما به آرامش و رهاییِ بعدش می‌ارزد
🧢 زود قضاوت نكنيد.
زود به انتهاي قضيه نرسيد
يا در ميان صحبت‌ها، مدام دنبال درست و غلط نگرديد!
قبل از نتيجه گيری كردن، در مورد
حرف‌ها و رفتار های ديگران كمی فكر كنيد ؛ کمی دقّت کنید .
خصوصا اگر می‌دانيد اين صحبت ها و قضاوت ها
فقط از يك احساس زود گذر مثل خشم یا نفرت و کینه نشأت می‌گيرد.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۲۰ خرداد ۱۴۰،۴
¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢
🥤✓ باید ترڪ ڪنی هر آنچه
مقابل خورشید آرامشت ایستاده و
دست و پای رهایی ات را بسته ...
شاید در آغازِ راه ، برای ترڪِ وابستگی ها مردد شوی
و از نبودنشان بترسی و این هراس از نبودن ؛ حریص ترت ڪند به ادامه دادن و زیر لب بگویی
ڪه مگر بدون آنها می شود ؟!
اما ڪنارشان ڪه گذاشتی ؛ خواهی دید ڪه بدون آن ها همه چیز بهتر می شود !
بعد از آن ؛ نفس های عمیق تری می ڪشی وآرامش بیشتری داری و زمان بیشتری خواهی داشت برای زیستن !
حقیقت این است ڪه ترڪ ڪردنِ عادت ها ،چیزها و آدم های اشتباه ، سخت است ،
اما به آرامش و رهاییِ بعدش می‌ارزد
🧢 زود قضاوت نكنيد.
زود به انتهاي قضيه نرسيد
يا در ميان صحبت‌ها، مدام دنبال درست و غلط نگرديد!
قبل از نتيجه گيری كردن، در مورد
حرف‌ها و رفتار های ديگران كمی فكر كنيد ؛ کمی دقّت کنید .
خصوصا اگر می‌دانيد اين صحبت ها و قضاوت ها
فقط از يك احساس زود گذر مثل خشم یا نفرت و کینه نشأت می‌گيرد.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
🙏1
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠* ۶ راز صبحگاهی برای داشتن گوارش سالم‌تر*
🔹متخصصان گوارش باور دارند که عادت‌های ساده‌ای که در ساعات ابتدایی روز انجام می‌دهید، می‌توانند تفاوت بزرگی در عملکرد دستگاه گوارش شما ایجاد کنند.
🔹در اینجا به ۶ عادت صبحگاهی اشاره می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا روز را با گوارشی سالم و راحت شروع کنید:
🔹1️⃣ نوشیدن یک نوشیدنی گرم – جادوی هیدراتاسیون
🔹2️⃣ پیاده‌روی صبحگاهی – حرکت بدن، حرکت روده‌ها
🔹3️⃣ ماساژ شکم – آرامش در هر حرکت
🔹4️⃣ برنامه‌ریزی برای ملاقات با دستشویی
🔹5️⃣ تمرینات آرامش بخش – ذهن آرام، گوارش آرام
🔹6️⃣ صبحانه پرفیبر – قدرت فیبر برای گوارش بهتر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
💠* ۶ راز صبحگاهی برای داشتن گوارش سالم‌تر*
🔹متخصصان گوارش باور دارند که عادت‌های ساده‌ای که در ساعات ابتدایی روز انجام می‌دهید، می‌توانند تفاوت بزرگی در عملکرد دستگاه گوارش شما ایجاد کنند.
🔹در اینجا به ۶ عادت صبحگاهی اشاره می‌کنیم که می‌توانند به شما کمک کنند تا روز را با گوارشی سالم و راحت شروع کنید:
🔹1️⃣ نوشیدن یک نوشیدنی گرم – جادوی هیدراتاسیون
🔹2️⃣ پیاده‌روی صبحگاهی – حرکت بدن، حرکت روده‌ها
🔹3️⃣ ماساژ شکم – آرامش در هر حرکت
🔹4️⃣ برنامه‌ریزی برای ملاقات با دستشویی
🔹5️⃣ تمرینات آرامش بخش – ذهن آرام، گوارش آرام
🔹6️⃣ صبحانه پرفیبر – قدرت فیبر برای گوارش بهتر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠* ۶ دلیل اصلی سردردهای صبحگاهی!*
سردردھای صبحگاھی، اگرچه قبل از شروع یک روز پرمشغله و شلوغ آغاز می‌شوند، اما بسیار آزاردهنده‌اند.
علل ابتلا به این سردردها برخی اوقات خارج از کنترل است و از برخی دیگر می‌توان پیشگیری کرد:
🔹کاهش کیفیت خواب: در نتیجه کم خوابی، ھورمونھای بدن دچار نوسان شده و در نتیجه ضربان قلب، فشار خون و استرس را در بدن بالا می‌برند و ھمه اینھا به سردرد منتھی می‌شوند. اگر صبح با سردرد از خواب بیدار شدید، ۲۰ تا۳۰ دقیقه دیگر چرت بزنید تا بدن استراحت بیشتری کرده و فعالیت عادی خود رو از سر بگیرد.
🔹خواب زیاد: اگر خواب بیش از 9 ساعت را تجربه کنید، شاهد کاهش میزان سروتونین در مغز خواهید بود. در نتیجه، جریان خون به مغز کمتر شده و منجر به سردرد می‌شود. شبھا به موقع بخوابید و خواب شما بیش از ھفت تا ھشت ساعت به طول نیانجامد.
🔹کاھش میزان اندروفین خون: اندروفین مسئول حس خوشی و شادی است، و در صبح به کمترین میزان خود می‌رسد و ھمین امر در برخی از افراد به سردرد میگرنی منجر می‌شود. ورزش صبحگاھی یکی از راهھایی است که به کاھش این نوع سردرد، کمک می‌کند زیرا ورزش ترشح اندروفین رو افزایش می دھد.
🔹خر و پف کردن: قطع تنفس هنگام خر و پف باعث می‌شود اکسیژن کمتری به مغز برسد. به نظر می‌رسد که کمبود اکسیژن باعث گشاد شدن رگھای مغز و افزایش جریان خون به مغز شده و فشار داخل سر را بیشتر می‌کند و ھمین امر به سردرد منتھی می‌شود. در صورت ابتلا به آپنه خواب، پزشک تمھیدات لازم رو برای حل مشکل شما اتخاذ خواھد کرد و سردرد صبحگاھی شما نیز برطرف خواھد شد.
🔹ابتلا به افسردگی: افسردگی با کاھش میزان ھورمون سروتونین در بدن، در ارتباط است. البته احتمال وقوع سردردھای ناشی از افسردگی در ابتدای صبح بیشتر است. اگر افسردگی دارید، بدون اینکه احساس معذب بودن داشته باشید به روانپزشک مراجعه کنید.
🔹بالا بودن فشار خون: معمولاً افراد سردرد رو به چیزھای دیگری ربط میدھند و کمتر به فکر فشار خون خود می افتند. این در حالیست که شاید سردرد آنھا ھشداری برای بالا بودن فشار خونشان باشد. اگر سردردھای شما مکرر و بیدلیل ھستند، حتماً با پزشک مشورت کنید. چنانچه فشار خون شما بالا باشد، با اصلاح رژیم غذایی، اصلاح روش زندگی و ورزش و مصرف داروھای کاھنده فشار خون، #سردرد شما نیز برطرف خواھد شد.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
💠* ۶ دلیل اصلی سردردهای صبحگاهی!*
سردردھای صبحگاھی، اگرچه قبل از شروع یک روز پرمشغله و شلوغ آغاز می‌شوند، اما بسیار آزاردهنده‌اند.
علل ابتلا به این سردردها برخی اوقات خارج از کنترل است و از برخی دیگر می‌توان پیشگیری کرد:
🔹کاهش کیفیت خواب: در نتیجه کم خوابی، ھورمونھای بدن دچار نوسان شده و در نتیجه ضربان قلب، فشار خون و استرس را در بدن بالا می‌برند و ھمه اینھا به سردرد منتھی می‌شوند. اگر صبح با سردرد از خواب بیدار شدید، ۲۰ تا۳۰ دقیقه دیگر چرت بزنید تا بدن استراحت بیشتری کرده و فعالیت عادی خود رو از سر بگیرد.
🔹خواب زیاد: اگر خواب بیش از 9 ساعت را تجربه کنید، شاهد کاهش میزان سروتونین در مغز خواهید بود. در نتیجه، جریان خون به مغز کمتر شده و منجر به سردرد می‌شود. شبھا به موقع بخوابید و خواب شما بیش از ھفت تا ھشت ساعت به طول نیانجامد.
🔹کاھش میزان اندروفین خون: اندروفین مسئول حس خوشی و شادی است، و در صبح به کمترین میزان خود می‌رسد و ھمین امر در برخی از افراد به سردرد میگرنی منجر می‌شود. ورزش صبحگاھی یکی از راهھایی است که به کاھش این نوع سردرد، کمک می‌کند زیرا ورزش ترشح اندروفین رو افزایش می دھد.
🔹خر و پف کردن: قطع تنفس هنگام خر و پف باعث می‌شود اکسیژن کمتری به مغز برسد. به نظر می‌رسد که کمبود اکسیژن باعث گشاد شدن رگھای مغز و افزایش جریان خون به مغز شده و فشار داخل سر را بیشتر می‌کند و ھمین امر به سردرد منتھی می‌شود. در صورت ابتلا به آپنه خواب، پزشک تمھیدات لازم رو برای حل مشکل شما اتخاذ خواھد کرد و سردرد صبحگاھی شما نیز برطرف خواھد شد.
🔹ابتلا به افسردگی: افسردگی با کاھش میزان ھورمون سروتونین در بدن، در ارتباط است. البته احتمال وقوع سردردھای ناشی از افسردگی در ابتدای صبح بیشتر است. اگر افسردگی دارید، بدون اینکه احساس معذب بودن داشته باشید به روانپزشک مراجعه کنید.
🔹بالا بودن فشار خون: معمولاً افراد سردرد رو به چیزھای دیگری ربط میدھند و کمتر به فکر فشار خون خود می افتند. این در حالیست که شاید سردرد آنھا ھشداری برای بالا بودن فشار خونشان باشد. اگر سردردھای شما مکرر و بیدلیل ھستند، حتماً با پزشک مشورت کنید. چنانچه فشار خون شما بالا باشد، با اصلاح رژیم غذایی، اصلاح روش زندگی و ورزش و مصرف داروھای کاھنده فشار خون، #سردرد شما نیز برطرف خواھد شد.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
امروز چهار شنبه
۲۱ خرداد ۱۴۰،۴
¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢
🥤✓ جذاب‌ترین آدم‌ها از نگاه من،
آن‌هایی اند که مسئولیت پذیرتر هستند.
کسانی که مسئولیت سرگذشت
و رفتار و نگاه و حرف‌‌هاشان را
پذیرفته‌اند.
کسانی که معتقدند
همه چیز قابل تغییر است
و هیچ چیز را روی پیشانی هیچ‌کس
ننوشته‌اند.
آنان که سخت تلاش می‌کنند
و از هرچیز،
بهترینش را برای خودشان
دست و پا می‌کنند
و از کمترین داده‌های ممکن،
بیشترین و مطلوب‌ترین خروجی را
استخراج می‌کنند
و ویرانه‌ها را می‌سازند
و با کوچکترین ناملایمتی و اندوهی،
تمام بازی را به‌هم نمی‌ریزند.
جذاب‌ترین آدم‌ها
از نگاه من،
سخت‌کوش ترینها هستند،
آنان که خودباوری مطلوبی دارند
و فعل خواستن و توانستن را
به زیباترین صورت ممکن صرف می‌کنند.
جذاب‌ترین آدم‌ها از نگاه من،
قوی‌ترین‌ها و
مهربان ترینها هستند.
آنان که در نهایت اقتدار
هم مهربانند
و عشق می‌ورزند
و انسانیت و
انصاف را
تحت هیچ شرایطی از یاد نمی‌برند...
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۲۱ خرداد ۱۴۰،۴
¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢
🥤✓ جذاب‌ترین آدم‌ها از نگاه من،
آن‌هایی اند که مسئولیت پذیرتر هستند.
کسانی که مسئولیت سرگذشت
و رفتار و نگاه و حرف‌‌هاشان را
پذیرفته‌اند.
کسانی که معتقدند
همه چیز قابل تغییر است
و هیچ چیز را روی پیشانی هیچ‌کس
ننوشته‌اند.
آنان که سخت تلاش می‌کنند
و از هرچیز،
بهترینش را برای خودشان
دست و پا می‌کنند
و از کمترین داده‌های ممکن،
بیشترین و مطلوب‌ترین خروجی را
استخراج می‌کنند
و ویرانه‌ها را می‌سازند
و با کوچکترین ناملایمتی و اندوهی،
تمام بازی را به‌هم نمی‌ریزند.
جذاب‌ترین آدم‌ها
از نگاه من،
سخت‌کوش ترینها هستند،
آنان که خودباوری مطلوبی دارند
و فعل خواستن و توانستن را
به زیباترین صورت ممکن صرف می‌کنند.
جذاب‌ترین آدم‌ها از نگاه من،
قوی‌ترین‌ها و
مهربان ترینها هستند.
آنان که در نهایت اقتدار
هم مهربانند
و عشق می‌ورزند
و انسانیت و
انصاف را
تحت هیچ شرایطی از یاد نمی‌برند...
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
❤1
گروه خونی=شخصیت شناسی
۱. روانشناسی گروه خونی A
افراد دارای گروه خونی A بسیار منظم، خاص، دقیق، ریزبین، ساکت،خجالتی و کمال گرا هستند. آنها دوست دارند کارها به روشی خاص انجام شوند، که ممکن است برای دیگران آزارنده به نظر برسد.
۲. روانشناسی گروه خونی B
آدم‌های دارای گروه خونی نوع B خونگرم، متین، و شاد و سر زنده هستند. آنها در گفتن آنچه فکر می‌کنند بسیار رک و صادق هستند، که به شرایط بستگی دارد، و می‌تواند به عنوان ویژگی خوب یا به عنوان خودخواهی تلقی شود.
۳. روانشناسی گروه خونی O
افراد دارای گروه خونی O با شخصیت و سازگار هستند و با هر نوع آدمی کنار می‌آیند. به همین خاطر، اغلب واسطه‌ها یا حلال مشکلات خوبی به شمار می‌آیند.
۴. روانشناسی گروه خونی AB
افراد گروه خونی AB به عنوان نادرترین گروه خونی، اغلب تلفیقی از دو تیپ شخصیتی به حساب می‌آیند: ویژگی‌های دقیق و خاص گروه A همراه با آزاد اندیشی و آزادیخواهی گروه B .
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
۱. روانشناسی گروه خونی A
افراد دارای گروه خونی A بسیار منظم، خاص، دقیق، ریزبین، ساکت،خجالتی و کمال گرا هستند. آنها دوست دارند کارها به روشی خاص انجام شوند، که ممکن است برای دیگران آزارنده به نظر برسد.
۲. روانشناسی گروه خونی B
آدم‌های دارای گروه خونی نوع B خونگرم، متین، و شاد و سر زنده هستند. آنها در گفتن آنچه فکر می‌کنند بسیار رک و صادق هستند، که به شرایط بستگی دارد، و می‌تواند به عنوان ویژگی خوب یا به عنوان خودخواهی تلقی شود.
۳. روانشناسی گروه خونی O
افراد دارای گروه خونی O با شخصیت و سازگار هستند و با هر نوع آدمی کنار می‌آیند. به همین خاطر، اغلب واسطه‌ها یا حلال مشکلات خوبی به شمار می‌آیند.
۴. روانشناسی گروه خونی AB
افراد گروه خونی AB به عنوان نادرترین گروه خونی، اغلب تلفیقی از دو تیپ شخصیتی به حساب می‌آیند: ویژگی‌های دقیق و خاص گروه A همراه با آزاد اندیشی و آزادیخواهی گروه B .
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠 *خواص اصلی کدو سبز*
🔹آنتی‌اکسیدان:
کدو سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند لوتئین، زآگزانتین و بتاکاروتن است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند.
🔹فیبر بالا:
فیبر موجود در کدو سبز به بهبود عملکرد گوارش، ایجاد احساس سیری و کنترل قند خون کمک می‌کند.
🔹ویتامین‌ها:
کدو سبز حاوی ویتامین‌های A، C، K و انواع ویتامین‌های B است که برای سلامتی بدن ضروری هستند.
🔹مواد معدنی:
کدو سبز حاوی پتاسیم، منیزیم، آهن و روی است که نقش مهمی در تنظیم فشار خون، عملکرد عضلات و تقویت سیستم ایمنی دارند.
🔹کاهش خطر ابتلا به سرطان:
مطالعات نشان داده‌اند که کدو سبز می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها مانند سرطان پروستات، سینه و خون کمک کند.
🔹تقویت سیستم ایمنی:
ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در کدو سبز به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
🔹سلامت قلب:
کدو سبز می‌تواند به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند و سلامت قلب را تقویت کند.
🔹لاغری:
فیبر و کالری کم کدو سبز، آن را به یک گزینه مناسب برای رژیم‌های لاغری تبدیل می‌کند.
🔹سلامت پوست:
ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کدو سبز به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کنند.
🔹سلامت چشم:
لوتئین و زآگزانتین موجود در کدو سبز برای سلامت چشم ضروری هستند.
🔹سلامت استخوان:
ویتامین K و مواد معدنی موجود در کدو سبز برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها مفید هستند.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
💠 *خواص اصلی کدو سبز*
🔹آنتی‌اکسیدان:
کدو سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند لوتئین، زآگزانتین و بتاکاروتن است که به محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند.
🔹فیبر بالا:
فیبر موجود در کدو سبز به بهبود عملکرد گوارش، ایجاد احساس سیری و کنترل قند خون کمک می‌کند.
🔹ویتامین‌ها:
کدو سبز حاوی ویتامین‌های A، C، K و انواع ویتامین‌های B است که برای سلامتی بدن ضروری هستند.
🔹مواد معدنی:
کدو سبز حاوی پتاسیم، منیزیم، آهن و روی است که نقش مهمی در تنظیم فشار خون، عملکرد عضلات و تقویت سیستم ایمنی دارند.
🔹کاهش خطر ابتلا به سرطان:
مطالعات نشان داده‌اند که کدو سبز می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها مانند سرطان پروستات، سینه و خون کمک کند.
🔹تقویت سیستم ایمنی:
ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در کدو سبز به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.
🔹سلامت قلب:
کدو سبز می‌تواند به کاهش کلسترول و فشار خون کمک کند و سلامت قلب را تقویت کند.
🔹لاغری:
فیبر و کالری کم کدو سبز، آن را به یک گزینه مناسب برای رژیم‌های لاغری تبدیل می‌کند.
🔹سلامت پوست:
ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کدو سبز به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می‌کنند.
🔹سلامت چشم:
لوتئین و زآگزانتین موجود در کدو سبز برای سلامت چشم ضروری هستند.
🔹سلامت استخوان:
ویتامین K و مواد معدنی موجود در کدو سبز برای سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها مفید هستند.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
امروز پنجشنبه
۲۲ خرداد ۱۴۰،۴
¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢
🥤✓ از قانون انعڪاس بیشتر بدانید
در مغز ما بخشى بنام ليمبيك يا بخش كنارى وجود دارد كه
نه زمان محور است ،
نه مكان محور
و نه شیء محور.
يعنى تفاوتى بين خودش و ديگران قائل نيست و هيچ دركى از گذشته ، حال و آينده ندارد.
✓©✓اين بخش در مغز ما همان چيزى را دريافت ميكند كه ما ارائه ميكنيم.
چون نميفهمد كه پيام به سمت بيرون ميرود يا به سمت داخل مى آيد یعنی آنچه كه ما براى ديگران ايجاد ميكنيم در ابتدا بدن ما آنرا تجربه ميكند.
✓©✓ پس اگر از كسى انتقاد كنيد
مغز تمام این پيام را به سمت خود شما هدايت ميكند
✓ یعنی آنچه را كه در ديگران نكوهش ميكنيد در واقع بسوى خود جذب ميكنيد.
✓ اگر به كسى اهميت بدهيد و برايش خیر و خوبى بخواهيد نیز خودتان اين پيام را دريافت ميكنيد.
بخاطر داشته باشید که مغز هميشه همه چيز را بعنوان هديه اى براى خودش تلقی ميكند حتى اگر به كسى ديگر داده شود.
✓مردی از یکی از دره های «پیرنه» در فرانسه می گذشت، که به چوپان پیری برخورد.
غذایش را با او تقسیم کرد و مدت درازی درباره ی زندگی صحبت کردند.
بعد صحبت به وجود «خدا» رسید.
مرد گفت:
"اگر به خدا اعتقاد داشته باشم باید قبول کنم که آزاد نیستم و مسوول هیچ کدام از اعمالم نیستم.
زیرا مردم می گویند که او قادر مطلق است و اکنون و گذشته و آینده را می شناسد.
چوپان زیر آواز زد و پژواک آوازش دره را آکند.
بعد ناگهان آوازش را قطع کرد و
شروع کرد به ناسزا گفتن به همه چیز و همه کس.
صدای فریاد های چوپان نیز در کوه ها پیچید و به سوی آن دو بازگشت.
✓©✓سپس چوپان گفت:
زندگی همین دره است،
آن کوهها، آگاهی پروردگارند؛
و آوای انسان ، سرنوشت او.
آزادیم آواز بخوانیم یا ناسزا بگوئیم،
اما هر کاری که می کنیم،
به درگاه او می رسد و به همان شکل
به سوی ما باز می گردد.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۲۲ خرداد ۱۴۰،۴
¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢
🥤✓ از قانون انعڪاس بیشتر بدانید
در مغز ما بخشى بنام ليمبيك يا بخش كنارى وجود دارد كه
نه زمان محور است ،
نه مكان محور
و نه شیء محور.
يعنى تفاوتى بين خودش و ديگران قائل نيست و هيچ دركى از گذشته ، حال و آينده ندارد.
✓©✓اين بخش در مغز ما همان چيزى را دريافت ميكند كه ما ارائه ميكنيم.
چون نميفهمد كه پيام به سمت بيرون ميرود يا به سمت داخل مى آيد یعنی آنچه كه ما براى ديگران ايجاد ميكنيم در ابتدا بدن ما آنرا تجربه ميكند.
✓©✓ پس اگر از كسى انتقاد كنيد
مغز تمام این پيام را به سمت خود شما هدايت ميكند
✓ یعنی آنچه را كه در ديگران نكوهش ميكنيد در واقع بسوى خود جذب ميكنيد.
✓ اگر به كسى اهميت بدهيد و برايش خیر و خوبى بخواهيد نیز خودتان اين پيام را دريافت ميكنيد.
بخاطر داشته باشید که مغز هميشه همه چيز را بعنوان هديه اى براى خودش تلقی ميكند حتى اگر به كسى ديگر داده شود.
✓مردی از یکی از دره های «پیرنه» در فرانسه می گذشت، که به چوپان پیری برخورد.
غذایش را با او تقسیم کرد و مدت درازی درباره ی زندگی صحبت کردند.
بعد صحبت به وجود «خدا» رسید.
مرد گفت:
"اگر به خدا اعتقاد داشته باشم باید قبول کنم که آزاد نیستم و مسوول هیچ کدام از اعمالم نیستم.
زیرا مردم می گویند که او قادر مطلق است و اکنون و گذشته و آینده را می شناسد.
چوپان زیر آواز زد و پژواک آوازش دره را آکند.
بعد ناگهان آوازش را قطع کرد و
شروع کرد به ناسزا گفتن به همه چیز و همه کس.
صدای فریاد های چوپان نیز در کوه ها پیچید و به سوی آن دو بازگشت.
✓©✓سپس چوپان گفت:
زندگی همین دره است،
آن کوهها، آگاهی پروردگارند؛
و آوای انسان ، سرنوشت او.
آزادیم آواز بخوانیم یا ناسزا بگوئیم،
اما هر کاری که می کنیم،
به درگاه او می رسد و به همان شکل
به سوی ما باز می گردد.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
✓©آماده باش
برای دوست داشتن
و دوست داشته نشدن،
✓©برای مهربانی کردن
و پاسخی دریافت نکردن،
✓®برای خوبی کردن
و قدر دانسته نشدن.
✓©آماده باش برای هرچیزی که
از آن هراس داری
اما فرایندی طبیعی در جهان هست
.اینجوری کمتر اذیت می‌شوی.
اینجوری کمتر خودخوری می‌کنی،
کمتر غافلگیر می‌شوی
و کمتر رنج می‌کشی.
✓تصور کن جایی نشسته‌ای
که هر لحظه
احتمال اینکه باران ببارد هست،
چراکه ابرهای سیاه
آسمانش را محاصره کرده‌اند.
اگر دوست داری آنجا بمانی
باید برای باران
و خیس شدن هم آماده باشی
و در نظر داشته باشی
که هر لحظه ممکن است باران ببارد،
چتری همراه خودت داشته‌باشی
تا کمتر خیس شوی،
جایی را برای پناه گرفتن
در نظر گرفته‌باشی،
لباس‌های مناسب پوشیده‌باشی؛
اما عاقلانه نیست که باران را سرزنش کنی،
یا بخواهی هرگز باران نبارد!
✓© باران امری طبیعی‌ست،
بی‌مهری آدم‌ها هم... ©✓
آدم‌ها پدیده‌هایی خارج از وجود
و دخل و تصرف تو هستند
و اگر برای بدترین ویژگی‌های آنها
آماده باشی،
خوب‌ترین ویژگی‌هاشان
تو را عمیقا به وجد خواهد آورد،
چرا که انتظارش را نداشتی.
انتظار نداشته‌باش،
متوقع نباش
و فراموش نکن که آدم‌ها آزادند
در خلق کنش‌ها و واکنش‌ها،
همانطور که تو..
اين را بیاموز
و به فرزندت هم یاد بده؛
اینکه
✓©همه تو را دوست نخواهند داشت
✓©و همه با تو مهربان نخواهند بود
✓©و همه پاسخ خوبی‌های تو را
با خوبی نخواهند داد
✓©و همه از تو قدردانی نخواهند کرد
✓© و همیشه پیروز میدان نخواهی بود
و همه‌ی این‌ها طبیعی‌ست
و هیچ اشکالی ندارد!
زیرا که
زندگی، هنرِ کنار آمدن با تناقضات
و تعارضات و تفاوت‌هاست..
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
برای دوست داشتن
و دوست داشته نشدن،
✓©برای مهربانی کردن
و پاسخی دریافت نکردن،
✓®برای خوبی کردن
و قدر دانسته نشدن.
✓©آماده باش برای هرچیزی که
از آن هراس داری
اما فرایندی طبیعی در جهان هست
.اینجوری کمتر اذیت می‌شوی.
اینجوری کمتر خودخوری می‌کنی،
کمتر غافلگیر می‌شوی
و کمتر رنج می‌کشی.
✓تصور کن جایی نشسته‌ای
که هر لحظه
احتمال اینکه باران ببارد هست،
چراکه ابرهای سیاه
آسمانش را محاصره کرده‌اند.
اگر دوست داری آنجا بمانی
باید برای باران
و خیس شدن هم آماده باشی
و در نظر داشته باشی
که هر لحظه ممکن است باران ببارد،
چتری همراه خودت داشته‌باشی
تا کمتر خیس شوی،
جایی را برای پناه گرفتن
در نظر گرفته‌باشی،
لباس‌های مناسب پوشیده‌باشی؛
اما عاقلانه نیست که باران را سرزنش کنی،
یا بخواهی هرگز باران نبارد!
✓© باران امری طبیعی‌ست،
بی‌مهری آدم‌ها هم... ©✓
آدم‌ها پدیده‌هایی خارج از وجود
و دخل و تصرف تو هستند
و اگر برای بدترین ویژگی‌های آنها
آماده باشی،
خوب‌ترین ویژگی‌هاشان
تو را عمیقا به وجد خواهد آورد،
چرا که انتظارش را نداشتی.
انتظار نداشته‌باش،
متوقع نباش
و فراموش نکن که آدم‌ها آزادند
در خلق کنش‌ها و واکنش‌ها،
همانطور که تو..
اين را بیاموز
و به فرزندت هم یاد بده؛
اینکه
✓©همه تو را دوست نخواهند داشت
✓©و همه با تو مهربان نخواهند بود
✓©و همه پاسخ خوبی‌های تو را
با خوبی نخواهند داد
✓©و همه از تو قدردانی نخواهند کرد
✓© و همیشه پیروز میدان نخواهی بود
و همه‌ی این‌ها طبیعی‌ست
و هیچ اشکالی ندارد!
زیرا که
زندگی، هنرِ کنار آمدن با تناقضات
و تعارضات و تفاوت‌هاست..
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠*فست فود عمرتان را کوتاه می کند*
🔹️ شاید شما پس از مصرف فست فودها فوراً متوجه کاهش سطح سلامت خود نشوید، اما تأثیرات این غذاها دائمی است. در ابتدا ممکن است پس از مصرف مستمر فست فود، اضافه وزن پیدا کنید و در صورت تداوم این موضوع متوجه می شوید به دیابت مبتلا شده اید یا اندام های شما به درستی کار نمی کنند.
🔹️خوردن زیاد فست فود در نهایت می تواند طول عمر شما را کاهش دهد و کشنده باشد و سبب عواملی چون دیابت، فشار خون و انسداد شریان شود.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
💠*فست فود عمرتان را کوتاه می کند*
🔹️ شاید شما پس از مصرف فست فودها فوراً متوجه کاهش سطح سلامت خود نشوید، اما تأثیرات این غذاها دائمی است. در ابتدا ممکن است پس از مصرف مستمر فست فود، اضافه وزن پیدا کنید و در صورت تداوم این موضوع متوجه می شوید به دیابت مبتلا شده اید یا اندام های شما به درستی کار نمی کنند.
🔹️خوردن زیاد فست فود در نهایت می تواند طول عمر شما را کاهش دهد و کشنده باشد و سبب عواملی چون دیابت، فشار خون و انسداد شریان شود.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠*فست فود عمرتان را کوتاه می کند*
🔹️ شاید شما پس از مصرف فست فودها فوراً متوجه کاهش سطح سلامت خود نشوید، اما تأثیرات این غذاها دائمی است. در ابتدا ممکن است پس از مصرف مستمر فست فود، اضافه وزن پیدا کنید و در صورت تداوم این موضوع متوجه می شوید به دیابت مبتلا شده اید یا اندام های شما به درستی کار نمی کنند.
🔹️خوردن زیاد فست فود در نهایت می تواند طول عمر شما را کاهش دهد و کشنده باشد و سبب عواملی چون دیابت، فشار خون و انسداد شریان شود.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
💠*فست فود عمرتان را کوتاه می کند*
🔹️ شاید شما پس از مصرف فست فودها فوراً متوجه کاهش سطح سلامت خود نشوید، اما تأثیرات این غذاها دائمی است. در ابتدا ممکن است پس از مصرف مستمر فست فود، اضافه وزن پیدا کنید و در صورت تداوم این موضوع متوجه می شوید به دیابت مبتلا شده اید یا اندام های شما به درستی کار نمی کنند.
🔹️خوردن زیاد فست فود در نهایت می تواند طول عمر شما را کاهش دهد و کشنده باشد و سبب عواملی چون دیابت، فشار خون و انسداد شریان شود.
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
امروز جمعه
۲۳ خرداد ۱۴۰،۴
¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢
🥤✓ عشق
ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﺩﻧﻴﺎ
ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﺷﻮﻫﺮﺍﻥ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ
ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﺩﻟﻴﻞ ﺁﻥ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻫﺮﺩﻭ ﺍﺯ ﻫﻢﺗﻮﻗﻊ ﻋﺸﻖ ﺩﺍﺭﻧﺪ،
ﻭﻟﻲ ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺩﺍﺩﻥ ﻋﺸﻖ ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ.
ﻗﺪﺭی ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﻓﻜﺮ ﻛﻦ
_ ﻧﻴﺎﺯ ﭘﻴﻮﺳﺘﻪ ﺗﻮ ﺑﺮﺍی ﻋﺸﻖ .
می ﺧﻮﺍهی کسی ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ
ﻭ
ﺍﮔﺮ ﻋﺎﺷﻘﺖ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﻲ ﺩﺍﺭی . ﻭﻟـــﻲ
ﺁﻧﭽﻪ ﻛﻪ ﻧﻤﻲ ﺩﺍنی ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ
ﺩﻳﮕﺮی ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﺩﻟﻴﻞﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﺩ
ﻛﻪ ﻣﻲ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺗﻮ ﻋﺎﺷﻖ ﺍﻭ ﺑﺎشی.
ﺗﻨﻬﺎ ﺭﺍﻩ ﺑﻬﺘﺮ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ
ﺩﺭﻙ ﻛﻨﻴﺪ
ﻋﺸﻖ ﭼﻴﺰی ﺩﺍﺩنی ﺍﺳﺖ
ﻭ نمی ﺗﻮﺍﻥ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﻛﺮﺩ .
ﻋﺸﻖ ﺭﺍ ﻓﻘﻂ می ﺗﻮﺍﻥ ﺩﺍﺩ .
ﻫﺮﺁﻧﭽﻪ ﻛﻪ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ می کنی
ﺗﻨﻬﺎ ﻳﻚ ﺑﺮﻛﺖ ﺍﺳﺖ،
ﭘﺎﺩﺍﺵ ﻋﺸﻖ ﻭﺭﺯی ﻧﻴﺴﺖ .
✓ﻋﺸﻖ ﺭﺍ ﻓﻘﻂ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻫﺮﺁﻧﭽﻪ ﻛﻪ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ میﻛﻨﻲ ﻓﻘﻂ ﻳﻚ ﺑﺮﻛﺖ ﺍﺳﺖ،
ﻳﻚ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﻧﻴﺴﺖ .
ﻭ حتی ﺍﮔﺮ ﻫﻴﭻ ﭼﻴﺰ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ نکنی،
ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ هستی
ﻛﻪ ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺩﺍﺩﻥ ﻋﺸﻖ ﺑﻮﺩﻩ ﺍی .
ﺍﮔﺮ ﺯﻥ ﻭ ﺷﻮﻫﺮ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﻋﺸﻖ
ﺷﺮﻭﻉﻛﻨﻨﺪ ﺑﻪ ﺩﺍﺩﻥ ﻋﺸﻖ،
ﺯﻧﺪگی می ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮﺍﻳﺸﺎﻥ ﺑﻬﺸﺖ ﺷﻮﺩ.
ﻭ ﺩﻧﻴﺎ ﭼﻨﺎﻥ ﺍﺳﺮﺍﺭﺁﻣﻴﺰ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﺁﻧﺎﻥ
ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺳﺘﻦ ﻋﺸﻖ ﺩﺳﺖ ﺑﺮﺩﺍﺭﻧﺪ
ﻭ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻋﺸﻖ ﺑﺪﻫﻨﺪ،
ﻋﺸﻖ ﺑﻴﺸﺘﺮی ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﻛﺮﺩ
ﻭ ﺍﻳﻦ ﺭﺍﺯ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ خواهند کرد.
عشق ،توقع و انتظار را نمی شناسد...
عشق ارتعاش بالایی دارد ..
قبل از هر چیز
باید با ارتعاش عشق همسو شد
و همسویی با عشق
یعنی بخشش و گذشت و فداکاری.....
یعنی محبت بدون انتظار..
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۲۳ خرداد ۱۴۰،۴
¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢
🥤✓ عشق
ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﺩﻧﻴﺎ
ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﺷﻮﻫﺮﺍﻥ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ
ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﺩﻟﻴﻞ ﺁﻥ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻫﺮﺩﻭ ﺍﺯ ﻫﻢﺗﻮﻗﻊ ﻋﺸﻖ ﺩﺍﺭﻧﺪ،
ﻭﻟﻲ ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺩﺍﺩﻥ ﻋﺸﻖ ﻧﻴﺴﺘﻨﺪ.
ﻗﺪﺭی ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﻓﻜﺮ ﻛﻦ
_ ﻧﻴﺎﺯ ﭘﻴﻮﺳﺘﻪ ﺗﻮ ﺑﺮﺍی ﻋﺸﻖ .
می ﺧﻮﺍهی کسی ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ
ﻭ
ﺍﮔﺮ ﻋﺎﺷﻘﺖ ﺑﺎﺷﺪ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﻲ ﺩﺍﺭی . ﻭﻟـــﻲ
ﺁﻧﭽﻪ ﻛﻪ ﻧﻤﻲ ﺩﺍنی ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ
ﺩﻳﮕﺮی ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﺩﻟﻴﻞﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﺩ
ﻛﻪ ﻣﻲ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺗﻮ ﻋﺎﺷﻖ ﺍﻭ ﺑﺎشی.
ﺗﻨﻬﺎ ﺭﺍﻩ ﺑﻬﺘﺮ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ
ﺩﺭﻙ ﻛﻨﻴﺪ
ﻋﺸﻖ ﭼﻴﺰی ﺩﺍﺩنی ﺍﺳﺖ
ﻭ نمی ﺗﻮﺍﻥ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﻛﺮﺩ .
ﻋﺸﻖ ﺭﺍ ﻓﻘﻂ می ﺗﻮﺍﻥ ﺩﺍﺩ .
ﻫﺮﺁﻧﭽﻪ ﻛﻪ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ می کنی
ﺗﻨﻬﺎ ﻳﻚ ﺑﺮﻛﺖ ﺍﺳﺖ،
ﭘﺎﺩﺍﺵ ﻋﺸﻖ ﻭﺭﺯی ﻧﻴﺴﺖ .
✓ﻋﺸﻖ ﺭﺍ ﻓﻘﻂ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻫﺮﺁﻧﭽﻪ ﻛﻪ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ میﻛﻨﻲ ﻓﻘﻂ ﻳﻚ ﺑﺮﻛﺖ ﺍﺳﺖ،
ﻳﻚ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﻧﻴﺴﺖ .
ﻭ حتی ﺍﮔﺮ ﻫﻴﭻ ﭼﻴﺰ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ نکنی،
ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ هستی
ﻛﻪ ﻗﺎﺩﺭ ﺑﻪ ﺩﺍﺩﻥ ﻋﺸﻖ ﺑﻮﺩﻩ ﺍی .
ﺍﮔﺮ ﺯﻥ ﻭ ﺷﻮﻫﺮ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﻋﺸﻖ
ﺷﺮﻭﻉﻛﻨﻨﺪ ﺑﻪ ﺩﺍﺩﻥ ﻋﺸﻖ،
ﺯﻧﺪگی می ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮﺍﻳﺸﺎﻥ ﺑﻬﺸﺖ ﺷﻮﺩ.
ﻭ ﺩﻧﻴﺎ ﭼﻨﺎﻥ ﺍﺳﺮﺍﺭﺁﻣﻴﺰ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﺁﻧﺎﻥ
ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺳﺘﻦ ﻋﺸﻖ ﺩﺳﺖ ﺑﺮﺩﺍﺭﻧﺪ
ﻭ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﻋﺸﻖ ﺑﺪﻫﻨﺪ،
ﻋﺸﻖ ﺑﻴﺸﺘﺮی ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﻛﺮﺩ
ﻭ ﺍﻳﻦ ﺭﺍﺯ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ خواهند کرد.
عشق ،توقع و انتظار را نمی شناسد...
عشق ارتعاش بالایی دارد ..
قبل از هر چیز
باید با ارتعاش عشق همسو شد
و همسویی با عشق
یعنی بخشش و گذشت و فداکاری.....
یعنی محبت بدون انتظار..
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
🥰1