امروز       دوشنبه 
        ۱۶               تیر       ۱۴۰،۴


¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢

عادت نوشتن رو از امروز شروع کنید :

✓©صبح ها قبل از هر کاری،
هر چیز به ذهنتون میرسه رو بیارید روی کاغذشب قبل از خواب همین کار و انجام بدید.

✓©از یه دفترچه یا نوت گوشیتون واسه   ‎ نوشتن اتفاقات ، افکار و احساسات برجسته ی روزتون استفاده کنید


✓©زمانی که نیاز به تصمیم گیری داشتید،
بنویسید.
نوشتن سرعت تفکر رو کند میکنه
و جلویِ گرفتن تصمیمات آنی رو میگیره

✓©در مورد تروما یا اتفاقات دردناکی که از سر گذروندید بنویسید.
. شاید باورتون نشه اما در عین سادگی یکی از روشهای درمانی روح و روان آدمی‌ست

✓©از پیشرفتتون در دنبال کردن اهدافی که برای خودتون تعیین کردید بنویسید اینطوری دیگه منتظر رسیدن به اون هدف نمیمونید
و از کوچیک ترین قدم هاتون می تونید لذت ببرید.

✓©چند سوال از خودتون بپرسید و جواب بدید امروز به خاطر چه چیزی شکرگزارم؟
چی منو از جلد خودم بیرون کشید؟
اگه قرار بود یک لحظه تا ابد تکرار شه کدوم لحظه از روزم رو انتخاب می کنم؟
سوالات رو شخصی سازی کنید
و برجسته ترین اتفاقات روزتون رو
بنویسید.
✓نوشتن شما را سبک و سرحال می‌کند
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

#بارداری

🔴مراقبت های ماه های بارداری و تغذیه :

🚼ماه اول : ماه اغاز فعالیت #قلب

روزی ۲ عدد خرما گرم وخشک /جمعه ها انار سرد و تر
#انار #خون ساز و #زیبا کننده جنین است
#خرما قند طبیعی دارد که سوخت مغز است وبه قول پیامبر در خانه ای که خرما نباشد اهل ان گرسنه اند, پس مواد مورد نیاز بدن را تامین میکند ,
اگر فصل انار نبود غذاهای خون ساز دیگر استفاده شود مثل لبنیات/#گردو/نخود/#انجیر ومغزها بصورت خام/باقلا سرد وتر که باید باگردو یا خرما استفاده کرد  /#سبزی مصرف شود تا هم خون تازه برویاند وهم از یبوست جلوگیری کند /غذاهای فیبر دار از #یبوست پیشگیری میکند,


🚼ماه دوم : #چهره

روزی ۲ عدد #بادام
بادام منبع کلسیم است و بهتر است پودر شده و با #شربت عسل اصل معجون شود ومیل شود,
میزان کلسیم ان مغز استخوان را پر میکندو#مغز_استخوان خون تازه تولید میکند


🚼 ماه سوم : تارهای #صوتی و اعضا حسی

#گندم و شیر وگوشت و سیب

#گندم ویتامین E دارد وبصورت جوانه یا حلیم گوشت با گندم پخته شود, استفاده شود و ویتامین  E در زیبایی موثر است و گوشت در صورتیکه نر باشد وگباب هم بشود بالاترین #خون سازی و ویتامین ب را دارد,
#سیب درختی و غذاهای گرم سبب بالارفتن حرارت معده و در نتیجه هضم غذا و از طرفی کاهش #تهوع ناشی از ویار    میشوند,
شیر در صورتیکه شبها با #عسل یا خرما استفاده شود متعادل میگردد و کلسیم ساز است,
شام گوشت یا شیر و صبحانه کره محلی /جگر /#عسل اصل/تخم مرغ و غذاهایی که صرفا حاوی ویتامین B 12  میباشند,


🚼 ماه چهارم : #رویش_مو

#سیب درختی شیرین /#انار /#عسل/ هر روز ۲ عدد #انجیر همشون ناشتا
انجیر و زیتون کلسیم بالا دارد در نتیجه خون ساز است
۱۸۶ میلی گرم کلسیم در ۱۰۰ گرم دارد و گرم کننده معده است,


🚼 ماه پنجم : #حرکت

هر روز صبح #خرما و یکعدد #تخم مرغ ناشتا
تخم مرغ بالاترین ویتامین ب را دارد و داروی اعصاب محسوب میشود B12  دارد,


🚼ماه ششم ：#عضلات /نیرومند شدن / رویش ابروها و بینی

پس از صرف صبحانه #انجیر و #زیتون
زیتون اعصاب را تقویت میکند و برای ماه اینده که ماه اغاز فعالیت اعصاب است ضروری است,


🚼 ماه هفتم ：#اعصاب

صبح ناشتا انار و #بادام استفاده شود هر روز
#خربزه نیز عالیست کودک را زیبا میکند
کدو مسمایی و حلوایی کودک را خوش خلق میکند
در این ماه باید استفاده شود هر روز ب مقدار کم

🚼 ماه هشتم ：#زیبایی

#عسل اصل و هفته ای یک مرتبه
انار شیرین صبح
عسل ۹ ویتامین داردو زیبایی جنین وبدن مادر وصاف شدن پوست بخصوص صورت و کاهش اضافه وزن موثر است
سرکه گرم است وحرارت بدن را بالا میبرد و مقوی اعصاب است,
لیمو ترش تازه را نیز میشود جایگزین سرکه کرد جهت تصفیه خون , با شربت عسل نوشید ,


🚼 ماه نهم : #تولد

کباب گوشت شتر 👈 افراد طبع سرد و تر
کباب گوشت نر 👈 افراد طبع گرم وخشک
کباب ماهی
خرما باشیر هرشب
پرهیز از غذاهای حاوی مواد شیمیایی
امواج ：الکترو مغناطیسی/الکترو شیمیایی/ماکروفر/لامپ های بزرگ کم مصرف/گذاشتن موبایل نزدیک خود  حین استراحت /الودگی زیاد هوا/الودگی صوتی/

#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز          سه شنبه 
        ۱۷              تیر       ۱۴۰،۴


¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢

‍ ‍ ❣زندگی تو بر حسب اتفاق پیش نمی‌رود.
زندگی به تو واکنش نشان می‌دهد.
زندگی بانگ و ندای خودت است.
هر زمینه‌ای از زندگی‌ات بانگ خودت است.
تو خالق زندگی‌ات هستی.
تو نویسنده‌ی قصه‌ی زندگی‌ات هستی.
تو کارگردان فیلم زندگی‌ات هستی.
تو از طریق آنچه از خود ساطع می‌کنی، مشخص می‌کنی
زندگی‌ات چگونه خواهد بود.


💕هر چیزی که بیان می کنید
دارای انرژی است .
در طول روز چه چیزی بیشتر بر زبان شما جاری می شود
و چه احساسی به شما می دهد اگر می گویید ندارم نمی شود
هر کدام از اینها یک کد ویا ارتعاش دارد
و تکرار ان ها باعث شکل گیری آن ها می شود
بی جهت نیست که می گویند کلام تو عصای جادویی توست .
قابل توجه افراد آگاه "
هر آنچه را که می خواهی با کلمات کوتاه بارها بیان کن مثل پول  آرامش عشق محبت " وکمی با احساس خوب ویک تصویر خوب همراه کن ،
ودر این کار استمرار داشته باش آنگاه نتیجه قابل توجهی رو مشاهده خواهی کرد .
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🌹سنجد و راهکارکنترل ادرار و استخوان ساز و رفع افتادگی رحم و دوقلو زایی بر مبنای طب سنتی

🔹سنجد و راهکارکنترل ادرار و استخوان ساز و رفع افتادگی رحم و دوقلو زایی بر مبنای طب سنتی
۱- اگر شما بزرگسالی و شبها شب ادراری دربستر بصورت ناخواسته دارید
۲- اگر افتادگی مثانه و یا افتادن مستمر رحم به پایین دارید
۳- اگر تکررادرارتان درطول روزغیرقابل کنترل شده است
۴- میخواهید دوقلو بزایید و یا خطرات سقط جنین در بارداری کاهش یابد
۵- نگران مستمر از نرمی و یا شکستن لگن و مفاصل و ارتروزدارید
پس اگر حوصله و صبر چندماهه دارید،، یکی ازراهکارها همانند اجدادمان استفاده ازسنجدهای درشت و رسیده و روییده ازمناطق سردسیرایرانی است
پس کل سنجد شامل ( پودر هسته + گوشت سنجد + پوست سنجد قرمز رسیده ) را پودر کرده و ودریخچال و یا جای خنک نگهداری کنید و روزانه چندقاشق ازپودرسنجدرا دراب جوش ریخته و پس از۲۴ ساعت با یک الی دوقاشق عسل با میل فراوان ، همه این دمنوش را میل کنید مدت زمان اجرا تا شش ماه و هرگز فاصله درمصرف یکباردرروز خلل وارد نشود
سعی کنید بعدازخوردن هرگزنخوابید چون ثقل هسته سنجد بسیار دیر هضم و استخوان ساز و قوی کننده عروق در مثانه و پروستات و …است
افرادیکه دارای معده و گوارش ضعیف دارند دربدو شروع فقط یک قاشق پودررا با عسل میل کنند
ضمنا دود پوست خشکیده سنجد داروی ویژه تخلیه سینوسها ازعفونت مغز است
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز          چهار شنبه 
        ۱۸              تیر       ۱۴۰،۴


¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢

✓✓تو خودت انتخاب کردی
ادمهایی که تو زندگیت میان بخاطر وجه تشابه تو با اونها در نقاطی مشترک هست
پس قبل ازینکه دیگران را تغییر بدی  نگاهی به وجه تشابه خودت با اونها بنداز

✓زندگی را اسان بگیر
هیچ معمایی برای حل کردن نیست
در  طولانی مدت  همه مثل همیم
پس از الان استفاده کن
از  همین لحظه
فرصت ابدی نداریم

✓کسی که تفکرش باتو متفاوتاست،
دشمنت نیست !
انسان دیگری است با دیدگاهی دیگر
فقط همین.

✓یک فرد آرام غالبا خجالتی نیست
شکیبایی و شجاعت هم غالبا ربطی به درونگرا و برونگرایی ندارند

درونگراها و برونگراها هم تنهایی رو تجربه میکنند
سکوت یک فرد درونگرا هیچ بار قضاوتی ندارد
لذا فقط ترجیحی ست برای کسب آرامش
  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما

💠* استفاده دارو با میوه ممنوع*

🔹برخی از میوه‌ها و آبمیوه‌ها می‌توانند با آنزیم‌های خاصی در بدن تداخل ایجاد کنند که مسئول متابولیسم داروها هستند. این تداخلات می‌تواند منجر به افزایش یا کاهش سطح دارو در خون شود و در نتیجه اثرات ناخواسته یا کاهش اثر درمانی دارو را به همراه داشته باشد
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

* ✍️مطالعه جدید:‌ فقط سه شب بی‌خوابی می‌تواند سلامت قلب شما را به خطر بیندازد

🔹نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تنها ۳ شب بی‌خوابی می‌تواند زمینه‌ساز آسیب‌های قلبی شود. پژوهشگران دانشگاه اوپسالا سوئد دریافته‌اند که کم‌خوابی شدید حتی در کوتاه‌مدت باعث افزایش پروتئین‌های التهابی در خون می‌شود که با افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط هستند.
🔹در این تحقیق ۱۶ مرد جوان و سالم در دو حالت مختلف مورد بررسی قرار گرفتند: سه شب خواب کامل (۸.۵ ساعت) و سه شب خواب محدود (۴.۲۵ ساعت). همچنین در پایان هر دوره، پیش و پس از یک تمرین دوچرخه‌سواری شدید، آزمایش‌هایی روی خون آنها انجام شد.
🔹بررسی حدود ۹۰ نوع پروتئین نشان داد که خواب محدود باعث افزایش چشمگیر نشانگرهای التهابی می‌شود؛ نشانه‌هایی که با نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر و بی‌نظمی ضربان قلب در ارتباط هستند.

#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز         پنجشنبه 
        ۱۹              تیر       ۱۴۰،۴


¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢¢

✓✓ بانوی قلم:یك روز آرزو كردم زودتر بزرگ شوم،
كه كفش هايم پاشنه هاي بلند داشته باشد
و ديگر جوراب هاي سفيد تور دار و جوراب شلواري هاي عروسكي نپوشم،
دلم مي خواست بزرگ شوم تا دستم به كابينت هاي بالاي آشپزخانه برسد، بتوانم غذا درست كنم و وقتي از خيابان رد مي شوم مادرم دستم را نگيرد،
فكر مي كردم بزرگ مي شوم و دنيا سرزمين كوچكي ست پر از شادي و من موهايم را به باد مي دهم ، رژ لب هاي مادرم را مي زنم و عشق را تجربه مي كنم، همان عشقي كه بين صفحات رمان ها و داستان ها مي چرخيد،
حالا من بزرگ شده ام،
تعدادي كفش پاشنه بلند دارم،
هنوز دستم به كابينت هاي بالاي اشپزخانه كمابيش نمي رسد
اما يك أجاق گاز براي خودم دارم،
حالا من دست مادرم را مي گيرم و او را از خيابان ها رد مي كنم،
موهايم را به هر رنگي در مي آورم و اشك هايم را به باد مي دهم،
عشق را تجربه كرده ام همانطور كه خيانت،
دروغ، زخم را تجربه كرده ام،
حالا مي دانم دنيا سرزمين بي انتهاييست ،
پر از آدم هاي عجيب و بزرگ شدن بدترين آرزوي همه زندگي من بود كه بر خلاف تمام آرزوهايم به دستش آوردم.

  #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com