امروز سه شنبه
۳۱ تیر ۱۴۰،۴
🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮
1⃣ ما اگر در زندگی به ساز دیگران برقصیم نابود خواهیم شد
2⃣ روزی که مردم برای ما دست بزنند وسط دست های مردم له خواهیم شد
📌📌 دو چیز مانع خوشبختی انسان است :
1⃣ یکی وقت و زمان :
که اگر برخورد درستی با آن نشود موجب گرفتاری خواهد بود
2⃣ و دیگری مردم :
انرژی و نیرو وقتی که می بایست موجب رشد و تکامل ما بشود صرف تحت تاثیر قرار دادن دیگران می شود.
✅ من قرار است که کار خوب درست و مناسب خودم را بکنم .
اگر این کار من موجب خوشحالی و شادی و رضایت دیگران واقع بشود
که چه خوب ،
ولی اگر نگیرد بسیار باعث تاسف است
ولی من همچنان کار درست و خوب
مناسب خودم را ادامه می دهم.
✅ ما اگر در زندگی به ساز دیگران برقصیم نابود خواهیم شد .
روزی که مردم برای ما دست بزنند
وسط دست های مردم
له خواهیم شد.
✅ روزی که بخواهیم مردم ما را بزرگ ببینند ،
بادکنکی می شویم که با فوت دیگران
به آسمان فرستاده می شویم
و به میزان بالا رفتنمان ،
پایین افتادن وحشتناکی هم
خواهیم داشت.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۳۱ تیر ۱۴۰،۴
🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮
1⃣ ما اگر در زندگی به ساز دیگران برقصیم نابود خواهیم شد
2⃣ روزی که مردم برای ما دست بزنند وسط دست های مردم له خواهیم شد
📌📌 دو چیز مانع خوشبختی انسان است :
1⃣ یکی وقت و زمان :
که اگر برخورد درستی با آن نشود موجب گرفتاری خواهد بود
2⃣ و دیگری مردم :
انرژی و نیرو وقتی که می بایست موجب رشد و تکامل ما بشود صرف تحت تاثیر قرار دادن دیگران می شود.
✅ من قرار است که کار خوب درست و مناسب خودم را بکنم .
اگر این کار من موجب خوشحالی و شادی و رضایت دیگران واقع بشود
که چه خوب ،
ولی اگر نگیرد بسیار باعث تاسف است
ولی من همچنان کار درست و خوب
مناسب خودم را ادامه می دهم.
✅ ما اگر در زندگی به ساز دیگران برقصیم نابود خواهیم شد .
روزی که مردم برای ما دست بزنند
وسط دست های مردم
له خواهیم شد.
✅ روزی که بخواهیم مردم ما را بزرگ ببینند ،
بادکنکی می شویم که با فوت دیگران
به آسمان فرستاده می شویم
و به میزان بالا رفتنمان ،
پایین افتادن وحشتناکی هم
خواهیم داشت.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
💠*علل شایع ورم انگشتان دست و پا:*
آسیب‌های فیزیکی:
ضربه، شکستگی، پیچ خوردگی، یا فشار بیش از حد به انگشتان می‌تواند منجر به تورم و درد شود.
🔸بیماری‌های مفصلی:
آرتروز (استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید) از جمله بیماری‌هایی هستند که می‌توانند باعث التهاب و ورم مفاصل انگشتان شوند.
🔸عفونت:
عفونت‌های باکتریایی یا قارچی می‌توانند باعث ورم و قرمزی انگشتان شوند. به عنوان مثال، عفونت ناخن (پonychitis) می‌تواند باعث تورم و درد در اطراف ناخن شود.
🔸اختلالات گردش خون:
مشکلات گردش خون، مانند بیماری رینود، می‌تواند باعث تغییر رنگ و تورم انگشتان به ویژه در سرما شود.
🔸بیماری‌های کلیوی:
نارسایی کلیه می‌تواند منجر به احتباس مایعات و در نتیجه ورم دست و پا شود.
🔸اختلالات هورمونی:
برخی اختلالات هورمونی می‌توانند باعث احتباس مایعات و تورم شوند.
🔸بیماری‌های متابولیک:
دیابت و سایر بیماری‌های متابولیک می‌توانند با آسیب به اعصاب و عروق، باعث تورم و درد انگشتان شوند.
🔸عوامل محیطی:
گرما، کم تحرکی، پوشیدن کفش نامناسب، و یا استفاده از بانداژ یا آستین نامناسب نیز می‌توانند باعث ورم انگشتان شوند
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
آسیب‌های فیزیکی:
ضربه، شکستگی، پیچ خوردگی، یا فشار بیش از حد به انگشتان می‌تواند منجر به تورم و درد شود.
🔸بیماری‌های مفصلی:
آرتروز (استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید) از جمله بیماری‌هایی هستند که می‌توانند باعث التهاب و ورم مفاصل انگشتان شوند.
🔸عفونت:
عفونت‌های باکتریایی یا قارچی می‌توانند باعث ورم و قرمزی انگشتان شوند. به عنوان مثال، عفونت ناخن (پonychitis) می‌تواند باعث تورم و درد در اطراف ناخن شود.
🔸اختلالات گردش خون:
مشکلات گردش خون، مانند بیماری رینود، می‌تواند باعث تغییر رنگ و تورم انگشتان به ویژه در سرما شود.
🔸بیماری‌های کلیوی:
نارسایی کلیه می‌تواند منجر به احتباس مایعات و در نتیجه ورم دست و پا شود.
🔸اختلالات هورمونی:
برخی اختلالات هورمونی می‌توانند باعث احتباس مایعات و تورم شوند.
🔸بیماری‌های متابولیک:
دیابت و سایر بیماری‌های متابولیک می‌توانند با آسیب به اعصاب و عروق، باعث تورم و درد انگشتان شوند.
🔸عوامل محیطی:
گرما، کم تحرکی، پوشیدن کفش نامناسب، و یا استفاده از بانداژ یا آستین نامناسب نیز می‌توانند باعث ورم انگشتان شوند
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🔖 گوش تان فرسوده نشود!
گوش‌ها هم مانند دیگر اعضای بدن، کم‌کم فرسوده می‌شوند و شنوایی ما، تحت‌تأثیر عوامل مختلف دچار کاهش میشود. گوش شما، بدون مراقبت درست، ممکن است خیلی زودتر از شما پیر شود.
✔️برای حفظ سلامت گوش لازم است:
1️⃣از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای سنگین و بخارانگیز مانند هلیم، عدس، كله پاچه، پياز و سير خام، تره، بادنجان و باقلی بپرهیزید.
2️⃣از پرخوابی، بيداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی دوری‌کنید.
3️⃣تا جای ممکن از حرکت در دود و گرد و غبار بپرهیزید.
4️⃣از داخل‌کردن اشيای خارجی به گوش (مانند گوش‌پاک‌کن و آب) خودداری‌کنید.
5️⃣از صداهای ترسناک و خیلی بلند مانند گوش‌دادن به موسیقی با صدای بلند خودداری‌کنید.
6️⃣به عنوان یک حرکت ورزشی، در بازه‌های زمانی مشخص تلاش‌کنید به صداهای ضعیف (مانند صدای رادیویی که کم شده)، گوش‌دهید.
7️⃣در صورت صلاحدید پزشک، هفته‌ای یکبار چکاندن روغن بادام تلخِ نيم‌گرم در گوش، مفید است.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
گوش‌ها هم مانند دیگر اعضای بدن، کم‌کم فرسوده می‌شوند و شنوایی ما، تحت‌تأثیر عوامل مختلف دچار کاهش میشود. گوش شما، بدون مراقبت درست، ممکن است خیلی زودتر از شما پیر شود.
✔️برای حفظ سلامت گوش لازم است:
1️⃣از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای سنگین و بخارانگیز مانند هلیم، عدس، كله پاچه، پياز و سير خام، تره، بادنجان و باقلی بپرهیزید.
2️⃣از پرخوابی، بيداری زیاد و افراط در نزدیکی جنسی دوری‌کنید.
3️⃣تا جای ممکن از حرکت در دود و گرد و غبار بپرهیزید.
4️⃣از داخل‌کردن اشيای خارجی به گوش (مانند گوش‌پاک‌کن و آب) خودداری‌کنید.
5️⃣از صداهای ترسناک و خیلی بلند مانند گوش‌دادن به موسیقی با صدای بلند خودداری‌کنید.
6️⃣به عنوان یک حرکت ورزشی، در بازه‌های زمانی مشخص تلاش‌کنید به صداهای ضعیف (مانند صدای رادیویی که کم شده)، گوش‌دهید.
7️⃣در صورت صلاحدید پزشک، هفته‌ای یکبار چکاندن روغن بادام تلخِ نيم‌گرم در گوش، مفید است.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز چهار شنبه
۰۱ مرداد ۱۴۰،۴
🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮
برای هیچ چیز در زندگی، غمگین مباش
کار سختی که تو داری :
آرزوی هر بیکاری است
فرزند لجبازی که تو داری:
آرزوی آنهاییست که بچه دار نمی شوند
خانه ی کوچکی که تو داری:
آرزوی کرایه نشین است
و دارایی کم تو:
آرزوی هر قرض داری
سلامتی تو:
آرزوی هر مریضی است
و تو خیلی چیزها داری
که مردم آرزویش را دارند
بیشتر به داشته هایت بیندیش
تا نداشته هایت
و بخاطرشان خدا را شکر کن
و برای همه سلامتی و برکت طلب کن
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۱ مرداد ۱۴۰،۴
🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮
برای هیچ چیز در زندگی، غمگین مباش
کار سختی که تو داری :
آرزوی هر بیکاری است
فرزند لجبازی که تو داری:
آرزوی آنهاییست که بچه دار نمی شوند
خانه ی کوچکی که تو داری:
آرزوی کرایه نشین است
و دارایی کم تو:
آرزوی هر قرض داری
سلامتی تو:
آرزوی هر مریضی است
و تو خیلی چیزها داری
که مردم آرزویش را دارند
بیشتر به داشته هایت بیندیش
تا نداشته هایت
و بخاطرشان خدا را شکر کن
و برای همه سلامتی و برکت طلب کن
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠*خطرات نگه داشتن ادرار*
🔹مثانه فقط حجم معینی از ادرار را در خود نگه می دارد و زمانی که بیش از حد پر شود، به مغز علامت نیاز به دفع ادرار را ارسال می کند. در صورت عدم دفع به موقع ادرار، شرایط رشد باکتری ها فراهم می شود و در نتیجه باعث موارد زیر می شود:
🔹 تب
🔹 سنگ کلیه
🔹 کیست کلیه
🔹 عفونت معده
🔹 پریشانی ذهن
🔹 عفونت ادراری
🔹 درد هنگام دفع
🔹 بی اختیاری ادرار
🔹 بزرگ شدن مثانه
🔹 مشکل سیستیت و پیلونفریت
🔹 درد در قسمت تحتانی شکم
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠*خطرات نگه داشتن ادرار*
🔹مثانه فقط حجم معینی از ادرار را در خود نگه می دارد و زمانی که بیش از حد پر شود، به مغز علامت نیاز به دفع ادرار را ارسال می کند. در صورت عدم دفع به موقع ادرار، شرایط رشد باکتری ها فراهم می شود و در نتیجه باعث موارد زیر می شود:
🔹 تب
🔹 سنگ کلیه
🔹 کیست کلیه
🔹 عفونت معده
🔹 پریشانی ذهن
🔹 عفونت ادراری
🔹 درد هنگام دفع
🔹 بی اختیاری ادرار
🔹 بزرگ شدن مثانه
🔹 مشکل سیستیت و پیلونفریت
🔹 درد در قسمت تحتانی شکم
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🔴 رفع استرس با #ماساژ
♻️ چه ماساژ‌هایی برای رفع استرس مناسب است؟
🔹 هر استرسی که وارد میشود، اول #ماساژ_کتف انجام دهید و اگر کسی نبود برایتان انجام دهد، خودتان گردن را ماساژ دهید.
🔹 #برس_کشیدن_سر: سرتان را ۵ دقیقه شانه کنید، هر مسیر ۷ بار و ۷ مرحله گوشمالی(ماساژ گوش) انجام دهید.
🔹 قدم زدن با پنجه و پاشنه در رفع استرس موثر است.
🔸در استرسهای مداوم، ابتدا #حجامت_عام و پس از مدتی حجامت سر با تجویز طبیب حاذق کمک‌کننده است.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
♻️ چه ماساژ‌هایی برای رفع استرس مناسب است؟
🔹 هر استرسی که وارد میشود، اول #ماساژ_کتف انجام دهید و اگر کسی نبود برایتان انجام دهد، خودتان گردن را ماساژ دهید.
🔹 #برس_کشیدن_سر: سرتان را ۵ دقیقه شانه کنید، هر مسیر ۷ بار و ۷ مرحله گوشمالی(ماساژ گوش) انجام دهید.
🔹 قدم زدن با پنجه و پاشنه در رفع استرس موثر است.
🔸در استرسهای مداوم، ابتدا #حجامت_عام و پس از مدتی حجامت سر با تجویز طبیب حاذق کمک‌کننده است.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🔴 رفع استرس با #ماساژ
♻️ چه ماساژ‌هایی برای رفع استرس مناسب است؟
🔹 هر استرسی که وارد میشود، اول #ماساژ_کتف انجام دهید و اگر کسی نبود برایتان انجام دهد، خودتان گردن را ماساژ دهید.
🔹 #برس_کشیدن_سر: سرتان را ۵ دقیقه شانه کنید، هر مسیر ۷ بار و ۷ مرحله گوشمالی(ماساژ گوش) انجام دهید.
🔹 قدم زدن با پنجه و پاشنه در رفع استرس موثر است.
🔸در استرسهای مداوم، ابتدا #حجامت_عام و پس از مدتی حجامت سر با تجویز طبیب حاذق کمک‌کننده است.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
♻️ چه ماساژ‌هایی برای رفع استرس مناسب است؟
🔹 هر استرسی که وارد میشود، اول #ماساژ_کتف انجام دهید و اگر کسی نبود برایتان انجام دهد، خودتان گردن را ماساژ دهید.
🔹 #برس_کشیدن_سر: سرتان را ۵ دقیقه شانه کنید، هر مسیر ۷ بار و ۷ مرحله گوشمالی(ماساژ گوش) انجام دهید.
🔹 قدم زدن با پنجه و پاشنه در رفع استرس موثر است.
🔸در استرسهای مداوم، ابتدا #حجامت_عام و پس از مدتی حجامت سر با تجویز طبیب حاذق کمک‌کننده است.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
👍2❤1
امروز پنجشنبه
۰۳ مرداد ۱۴۰،۴
🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮
💐کاش همه معنی
راز زندگی را میدانستیم
راز زندگی درک کردن می‌خواهد
زندگی چیز کوچک و بی‌معنی
نیست که راحت بتوان از آن گذشت
زندگی از هرچیزی که فکرش را
کنی گران تر و دست نیافتنی تر است
راز زندگی تو هستی
بودنِ تو
سلامتیِ تو
و خندهایِ شیرین خودت
و ضربان قلبی که هر ثانیه می‌شنوی
و چشمانی که هر روز صبح می‌گشایی
راز زندگی...
زندگی دوباره هر روز توست...
زیرا آدمی یکبار به دنیا
می آید و یکبار زندگی می کند
پس تا میتوانی زندگی را زندگی کن
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۳ مرداد ۱۴۰،۴
🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮
💐کاش همه معنی
راز زندگی را میدانستیم
راز زندگی درک کردن می‌خواهد
زندگی چیز کوچک و بی‌معنی
نیست که راحت بتوان از آن گذشت
زندگی از هرچیزی که فکرش را
کنی گران تر و دست نیافتنی تر است
راز زندگی تو هستی
بودنِ تو
سلامتیِ تو
و خندهایِ شیرین خودت
و ضربان قلبی که هر ثانیه می‌شنوی
و چشمانی که هر روز صبح می‌گشایی
راز زندگی...
زندگی دوباره هر روز توست...
زیرا آدمی یکبار به دنیا
می آید و یکبار زندگی می کند
پس تا میتوانی زندگی را زندگی کن
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
❤1
💤خواب بعدازظهر؛ خوب است یا بد؟!
1️⃣چرت بعدازظهر رابطه مستقیمی با #مزاج افراد دارد و طبق آنچه که #طب_سنتی می گوید، خواب نیمروزی برای همه افراد و مزاج ها خوب نیست.
2️⃣ خواب نیمروز برای افراد #بلغمی (سرد و تر) #مضر است و بهتر است نخوابند. چون رطوبت شان زیاد است، اگر خواب بعدازظهر داشته باشند، رطوبت شان بیشتر می شود و با زیاد شدن رطوبت، بلغم آنها افزایش می کند، ذهنش کند و حافظه اش ضعیف می شود.
3️⃣ دسته دیگری که خواب نیمروز برایشان مضر است، #دموی ها (گرم و تر) هستند،اینها چون بدن گرمی دارند و بدن شان هم رطوبت دارند، اگر بعدازظهر بخوابند، بدن شان رطوبت زایی می کند.
4️⃣اما خواب نیمروز برای #سوداوی ها (سرد و خشک) خوب است. اینها چون مزاج شان خشک است و از طرف دیگر چون خواب رطوبت زاست، بنابراین خواب نیمروزی برایشان مفید است.
5⃣چرت بعدازظهر برای افراد با مزاج #صفراوی (گرم و خشک) هم خوب است.
خواب بعدازظهر هم #محدوده_خاص خودش را دارد و این طور نیست که فرد هر چقدر دلش خواست بخوابد و مشکلی پیش نیاید. اگر چرت میان روز کوتاه مدت و زیر ۲۰ دقیقه باشد، برای فرد خوب است و باعث می شود انرژی از دست رفته اش را بیابد، به هضم غذا در دستگاه گوارشش کمک می کند و باعث می شود تا سوخت و ساز و متابولیسم خوبی داشته باشد.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
1️⃣چرت بعدازظهر رابطه مستقیمی با #مزاج افراد دارد و طبق آنچه که #طب_سنتی می گوید، خواب نیمروزی برای همه افراد و مزاج ها خوب نیست.
2️⃣ خواب نیمروز برای افراد #بلغمی (سرد و تر) #مضر است و بهتر است نخوابند. چون رطوبت شان زیاد است، اگر خواب بعدازظهر داشته باشند، رطوبت شان بیشتر می شود و با زیاد شدن رطوبت، بلغم آنها افزایش می کند، ذهنش کند و حافظه اش ضعیف می شود.
3️⃣ دسته دیگری که خواب نیمروز برایشان مضر است، #دموی ها (گرم و تر) هستند،اینها چون بدن گرمی دارند و بدن شان هم رطوبت دارند، اگر بعدازظهر بخوابند، بدن شان رطوبت زایی می کند.
4️⃣اما خواب نیمروز برای #سوداوی ها (سرد و خشک) خوب است. اینها چون مزاج شان خشک است و از طرف دیگر چون خواب رطوبت زاست، بنابراین خواب نیمروزی برایشان مفید است.
5⃣چرت بعدازظهر برای افراد با مزاج #صفراوی (گرم و خشک) هم خوب است.
خواب بعدازظهر هم #محدوده_خاص خودش را دارد و این طور نیست که فرد هر چقدر دلش خواست بخوابد و مشکلی پیش نیاید. اگر چرت میان روز کوتاه مدت و زیر ۲۰ دقیقه باشد، برای فرد خوب است و باعث می شود انرژی از دست رفته اش را بیابد، به هضم غذا در دستگاه گوارشش کمک می کند و باعث می شود تا سوخت و ساز و متابولیسم خوبی داشته باشد.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز جمعه
۰۳ مرداد ۱۴۰،۴
🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮
✓بیا باور کنیم
بهار زندگی با تمام سبزی اش
رفتنی ست
و خزان نیز تمام شدنی‌ست
بیا باور کنیم
چگونگی زندگی در دست ماست
بیا باور کنیم
زندگی از ماست
زندگی زیباست…
✓خوشبختی اون چیزی نیست
که هر کسی از بیرون ببینه،
خوشبختی تو دل آدمه،
دل که خوش باشه،
آدم خوشبخته...
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۳ مرداد ۱۴۰،۴
🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮
✓بیا باور کنیم
بهار زندگی با تمام سبزی اش
رفتنی ست
و خزان نیز تمام شدنی‌ست
بیا باور کنیم
چگونگی زندگی در دست ماست
بیا باور کنیم
زندگی از ماست
زندگی زیباست…
✓خوشبختی اون چیزی نیست
که هر کسی از بیرون ببینه،
خوشبختی تو دل آدمه،
دل که خوش باشه،
آدم خوشبخته...
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
💤💤 #مزاج_خوابها 💤💤
👈مزاج هر چه گرم تر، خواب #کمتر
👈مزاج هر چه سرد تر، خواب #بیشتر
👈مزاج هر چه خشک تر، خواب #سبک_تر
👈مزاج هر چه تَر تر، خواب #سنگین_تر
⭕️اگر رطوبت بدن متعادل باشد #خواب نیز در حد اعتدال و خوب است.
👈علت بیخوابی، بدخوابی، پرخوابی و خواب نامناسب تغییرات رطوبت بدن در وضعیت افزایش و کاهش آن است.
👈اگر رطوبت بدن افزایش پیدا کند، باعث سنگین شدن خواب میشود و در مقابل اگر رطوبت بدن کاهش پیدا کند خواب سبک میشود.
❗️مسئله مهم دیگر، سردی و گرمی است اگر فرد سردمزاج باشد خواب زیاد و اگر گرم مزاج باشد خواب کم است.
👈پس می توان گفت مثلاً افراد بلغمی که سرد و تر هستند خوابی سنگین و زیاد دارند و یا افراد صفراوی که گرم و خشک هستند دچار کم خوابی می‌باشند.
❗️پس نتیجتاً :
✔️افرادی با مزاج گرم و تر (دموی) خوابی کمتر و سنگین تر دارند.
✔️افرادی با مزاج گرم و خشک (صفراوی) خوابی کمتر و سبک تر دارند.
✔️افرادی با مزاج سرد و تر (بلغمی) خوابی بیشتر و سنگین تر دارند.
✔️افرادی با مزاج سرد و خشک (سوداوی) خوابی بیشتر و سبک تر دارند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
👈مزاج هر چه گرم تر، خواب #کمتر
👈مزاج هر چه سرد تر، خواب #بیشتر
👈مزاج هر چه خشک تر، خواب #سبک_تر
👈مزاج هر چه تَر تر، خواب #سنگین_تر
⭕️اگر رطوبت بدن متعادل باشد #خواب نیز در حد اعتدال و خوب است.
👈علت بیخوابی، بدخوابی، پرخوابی و خواب نامناسب تغییرات رطوبت بدن در وضعیت افزایش و کاهش آن است.
👈اگر رطوبت بدن افزایش پیدا کند، باعث سنگین شدن خواب میشود و در مقابل اگر رطوبت بدن کاهش پیدا کند خواب سبک میشود.
❗️مسئله مهم دیگر، سردی و گرمی است اگر فرد سردمزاج باشد خواب زیاد و اگر گرم مزاج باشد خواب کم است.
👈پس می توان گفت مثلاً افراد بلغمی که سرد و تر هستند خوابی سنگین و زیاد دارند و یا افراد صفراوی که گرم و خشک هستند دچار کم خوابی می‌باشند.
❗️پس نتیجتاً :
✔️افرادی با مزاج گرم و تر (دموی) خوابی کمتر و سنگین تر دارند.
✔️افرادی با مزاج گرم و خشک (صفراوی) خوابی کمتر و سبک تر دارند.
✔️افرادی با مزاج سرد و تر (بلغمی) خوابی بیشتر و سنگین تر دارند.
✔️افرادی با مزاج سرد و خشک (سوداوی) خوابی بیشتر و سبک تر دارند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز شنبه
۰۴ مرداد ۱۴۰،۴
🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮
💐چرا پرخاشگر شدیم؟
اگرچه میان افراد پرخاشگر نیز مانند همه طیف های جامعه تفاوت های فردی زیادی وجود دارد، نتایج پژوهش ها نشان داده است برخی از ویژگی های شخصیتی میان این افراد مشترکند.
مهمترین این ویژگی ها عبارتند از:
1- عزت نفس پایین
یکی از دلایل اصلی پرخاشگری احساس ناکامی است. بیشتر افراد پرخاشگر تصویر مخدوشی از خود دارند، به عبارت دیگر آنها در باطن عقیده دارند انسان باارزشی نیستند و خود را دوست ندارند، همین امر موجب تحریک پذیری شان می شود.
از آنجایی که تا فردی خودش، خودش را دوست نداشته باشد، نمی تواند بپذیرد دیگری او را دوست دارد، این افراد معمولا از رفتار دیگران سوءبرداشت می کنند. مثلا اگر ببینند دو نفر در حال خندیدن هستند، تصویر خود آشفته شان به شدت متزلزل می شود و با خود می گویند، حتما آنها به من می خندند و این تهدید خود (self) موجب خشمگین شدن آنها می شود.
2- خویشتنداری نابسنده
منظور از خویشتنداری یا نظم درونی این است که فرد بتواند یک کار را آغاز کند و باوجود سختی ها و مشکلات آن را به پایان برساند. افراد پرخاشگر معمولا در شروع کارها تعلل می کنند و به آسانی نیز ناامید می شوند و کار را رها می کنند. این افراد به آسانی با تکانشی شدن گیج و سردرگم می شوند و با شتابزدگی تصمیمات نابخردانه ای می گیرند.
3- تصمیم گیری عجولانه
همانطور که اشاره شد افراد پرخاشگر معمولا عجول و دستپاچه هستند و اغلب بدون توجه به نتیجه، فکر یا صحبت و عمل می کنند. حتما شما نیز افراد پرخاشگری را دیده اید که پس از انجام رفتار پرخاشگرانه، به سرعت از اعمال خود پشیمان می شوند.
4- فقدان وظیفه شناسی
افراد پرخاشگر معمولا به اصول اخلاقی خود پایبند نیستند و تعهدات اخلاقی را به طور دقیق انجام نمی دهند. این افراد تا حدی غیرمسئول و بی ثبات هستند.
5- فقدان خودمهارگری
خودمهارگری به معنای توانایی پیروی از درخواست، تعدیل رفتار مطابق با موقعیت و به تاخیر انداختن ارضای یک خواسته است. توانایی خودمهارگری خاصی که در اینجا اهمیت دارد مهارت کنترل خشم است. افراد پرخاشگر یا در دوران کودکی به خوبی این مهارت را نیاموخته اند یا لزومی به استفاده از آن نمی بینند.
6- انعطاف ناپذیری
افرادی که از ویژگی انعطاف پذیری برخوردارند می توانند بسته به شرایط واکنش مناسب نشان دهند اما افراد انعطاف ناپذیر بدون در نظر گرفتن شرایط بر ارضای خواسته های خود پافشاری می کنند و در صورتی که چیزی خلاف میل شان باشد، واکنش منفی نشان می دهند.
7- خوددوست داری
البته دوست داشتن و ارزش قائل شدن برای خود، ویژگی مطلوبی است که منجر به سلامت روان می شود اما خوددوست داری افراد پرخاشگر جنبه مثبت ندارد، همانطور که گفته شد عزت نفس این افراد معمولا پایین است و آنها برای جبران این موضوع دست به واکنش های افراطی می زنند.
افراد پرخاشگر معمولا در تعاملات بین فردی و اجتماعی به نیازها و عواطف دیگران توجهی ندارند و فقط خواسته ها و نیازهای خودشان را در نظر می گیرند. این افراد تا حدودی خودمحور هستند و نسبت به شرکت در مسائل دیگران بی علاقه اند.
8- خصومت
این ویژگی گرایش فرد را به احساس خشم، اعم از اینکه به صورت آشکار بروز کند یا به صورت نهفته در فرد باقی بماند، نشان می دهد. به طور کلی سطح احساس خصومت در افراد پرخاشگر بیشتر از سایر افراد است.
9- سلطه گری
این افراد معمولا تمایلی به پیروی و تبعیت ندارند. خود را مطیع قراردادهای اجتماعی نمی دانند و نسبت به سرزنش های اجتماعی حساس نیستند. حادثه جو و علاقمند به مبارزه اند. آنها زندگی را به مثابه میدان جنگ در نظر می گیرند و به جای استفاده از راه حل های مسئله مدار، می کوشند با پافشاری و ارعاب در این مبارزه پیروز شوند.
آنها دوست دارند در همه موقعیت ها
برنده باشند اما موقعیت های برنده - برنده را دوست ندارند، بلکه شرایطی به وجود می آورند که خودشان برنده و طرف مقابل بازنده باشد.
10- تمایل به تلافی اعمال ناشایست
افراد پرخاشگر معمولا نسبت به رفتار دیگران حساس هستند
و سعی می کنند هر عمل بدی را تلافی کنند.
آنها تمایلی به بخشش ندارند
و تصور می کنند فقط با انتقام گرفتن
به آرامش می رسند.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۴ مرداد ۱۴۰،۴
🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮✓🍮
💐چرا پرخاشگر شدیم؟
اگرچه میان افراد پرخاشگر نیز مانند همه طیف های جامعه تفاوت های فردی زیادی وجود دارد، نتایج پژوهش ها نشان داده است برخی از ویژگی های شخصیتی میان این افراد مشترکند.
مهمترین این ویژگی ها عبارتند از:
1- عزت نفس پایین
یکی از دلایل اصلی پرخاشگری احساس ناکامی است. بیشتر افراد پرخاشگر تصویر مخدوشی از خود دارند، به عبارت دیگر آنها در باطن عقیده دارند انسان باارزشی نیستند و خود را دوست ندارند، همین امر موجب تحریک پذیری شان می شود.
از آنجایی که تا فردی خودش، خودش را دوست نداشته باشد، نمی تواند بپذیرد دیگری او را دوست دارد، این افراد معمولا از رفتار دیگران سوءبرداشت می کنند. مثلا اگر ببینند دو نفر در حال خندیدن هستند، تصویر خود آشفته شان به شدت متزلزل می شود و با خود می گویند، حتما آنها به من می خندند و این تهدید خود (self) موجب خشمگین شدن آنها می شود.
2- خویشتنداری نابسنده
منظور از خویشتنداری یا نظم درونی این است که فرد بتواند یک کار را آغاز کند و باوجود سختی ها و مشکلات آن را به پایان برساند. افراد پرخاشگر معمولا در شروع کارها تعلل می کنند و به آسانی نیز ناامید می شوند و کار را رها می کنند. این افراد به آسانی با تکانشی شدن گیج و سردرگم می شوند و با شتابزدگی تصمیمات نابخردانه ای می گیرند.
3- تصمیم گیری عجولانه
همانطور که اشاره شد افراد پرخاشگر معمولا عجول و دستپاچه هستند و اغلب بدون توجه به نتیجه، فکر یا صحبت و عمل می کنند. حتما شما نیز افراد پرخاشگری را دیده اید که پس از انجام رفتار پرخاشگرانه، به سرعت از اعمال خود پشیمان می شوند.
4- فقدان وظیفه شناسی
افراد پرخاشگر معمولا به اصول اخلاقی خود پایبند نیستند و تعهدات اخلاقی را به طور دقیق انجام نمی دهند. این افراد تا حدی غیرمسئول و بی ثبات هستند.
5- فقدان خودمهارگری
خودمهارگری به معنای توانایی پیروی از درخواست، تعدیل رفتار مطابق با موقعیت و به تاخیر انداختن ارضای یک خواسته است. توانایی خودمهارگری خاصی که در اینجا اهمیت دارد مهارت کنترل خشم است. افراد پرخاشگر یا در دوران کودکی به خوبی این مهارت را نیاموخته اند یا لزومی به استفاده از آن نمی بینند.
6- انعطاف ناپذیری
افرادی که از ویژگی انعطاف پذیری برخوردارند می توانند بسته به شرایط واکنش مناسب نشان دهند اما افراد انعطاف ناپذیر بدون در نظر گرفتن شرایط بر ارضای خواسته های خود پافشاری می کنند و در صورتی که چیزی خلاف میل شان باشد، واکنش منفی نشان می دهند.
7- خوددوست داری
البته دوست داشتن و ارزش قائل شدن برای خود، ویژگی مطلوبی است که منجر به سلامت روان می شود اما خوددوست داری افراد پرخاشگر جنبه مثبت ندارد، همانطور که گفته شد عزت نفس این افراد معمولا پایین است و آنها برای جبران این موضوع دست به واکنش های افراطی می زنند.
افراد پرخاشگر معمولا در تعاملات بین فردی و اجتماعی به نیازها و عواطف دیگران توجهی ندارند و فقط خواسته ها و نیازهای خودشان را در نظر می گیرند. این افراد تا حدودی خودمحور هستند و نسبت به شرکت در مسائل دیگران بی علاقه اند.
8- خصومت
این ویژگی گرایش فرد را به احساس خشم، اعم از اینکه به صورت آشکار بروز کند یا به صورت نهفته در فرد باقی بماند، نشان می دهد. به طور کلی سطح احساس خصومت در افراد پرخاشگر بیشتر از سایر افراد است.
9- سلطه گری
این افراد معمولا تمایلی به پیروی و تبعیت ندارند. خود را مطیع قراردادهای اجتماعی نمی دانند و نسبت به سرزنش های اجتماعی حساس نیستند. حادثه جو و علاقمند به مبارزه اند. آنها زندگی را به مثابه میدان جنگ در نظر می گیرند و به جای استفاده از راه حل های مسئله مدار، می کوشند با پافشاری و ارعاب در این مبارزه پیروز شوند.
آنها دوست دارند در همه موقعیت ها
برنده باشند اما موقعیت های برنده - برنده را دوست ندارند، بلکه شرایطی به وجود می آورند که خودشان برنده و طرف مقابل بازنده باشد.
10- تمایل به تلافی اعمال ناشایست
افراد پرخاشگر معمولا نسبت به رفتار دیگران حساس هستند
و سعی می کنند هر عمل بدی را تلافی کنند.
آنها تمایلی به بخشش ندارند
و تصور می کنند فقط با انتقام گرفتن
به آرامش می رسند.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
نکته مهم:
🚈هنگام عرق ریختن و کار و فعالیت و ورزش به هیچ عنوان آب یا نوشیدنی یخ و تگری و بسیار سرد میل نکنید. ⭕️
🚈اشتباه بسیار بزرگی که افراد زیادی مرتکب می‌شوند این است که هنگام کار و فعالت که در حال عرق ریختن هستند مستقیم به سراغ مصرف آب یخ می‌روند 👉🏻
🚈اینکار به جز بالا بردن حرارت کبد و ضعیف شدن کلیه ها و خطر ابتلا به قند خون، که در مطالب گذشته بیان کرده ایم.. حتما سنگ و شن کلیه را ایجاد می‌کند.
🚈کسانی که حین عرق ریختن، آب یخ می‌خورند قطعا سنگ و شن کلیه در کلیه های آن ها، ایجاد خواهد شد.
🚈بهتر است این‌گونه افراد اول کمی آب ولرم یا نیم گرم یا آب داغ میل کنند و بیست دقیقه بعد آب خنک بخورند، اینکار باعث می شود، یک شستشوی عالی در بدن رخ دهد و همچین کبد نیز کم کم پاکسازی شود و عطش رفع گردد و بعد از آن شما با یک لیوان آب خنک تشنگی تان رفع میشود. ولی اگر همان با اول آب یخ بخورید، تشنگی شما هیچ گاه رفع نخواهد شد و تا وقت خواب دائم آب و نوشیدنی یخ میل خواهید نمود و این عطش برقرار خواهد ماند و رفع نمی‌شود.
🚈اینکار حرارت کبد را بسیار بالا می‌برد و باعث میشود که فرد دچار گرگرفتگی و غلبه ی صفرا و خشکی شود و به تدریج کم خونی و ریزش مو و ضعف اعصاب نیز حاصل می شود، همچنین زمینه ابتلا به سنگ کیسه صفرا نیز با اینکار در بدن فراهم میشود.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
🚈هنگام عرق ریختن و کار و فعالیت و ورزش به هیچ عنوان آب یا نوشیدنی یخ و تگری و بسیار سرد میل نکنید. ⭕️
🚈اشتباه بسیار بزرگی که افراد زیادی مرتکب می‌شوند این است که هنگام کار و فعالت که در حال عرق ریختن هستند مستقیم به سراغ مصرف آب یخ می‌روند 👉🏻
🚈اینکار به جز بالا بردن حرارت کبد و ضعیف شدن کلیه ها و خطر ابتلا به قند خون، که در مطالب گذشته بیان کرده ایم.. حتما سنگ و شن کلیه را ایجاد می‌کند.
🚈کسانی که حین عرق ریختن، آب یخ می‌خورند قطعا سنگ و شن کلیه در کلیه های آن ها، ایجاد خواهد شد.
🚈بهتر است این‌گونه افراد اول کمی آب ولرم یا نیم گرم یا آب داغ میل کنند و بیست دقیقه بعد آب خنک بخورند، اینکار باعث می شود، یک شستشوی عالی در بدن رخ دهد و همچین کبد نیز کم کم پاکسازی شود و عطش رفع گردد و بعد از آن شما با یک لیوان آب خنک تشنگی تان رفع میشود. ولی اگر همان با اول آب یخ بخورید، تشنگی شما هیچ گاه رفع نخواهد شد و تا وقت خواب دائم آب و نوشیدنی یخ میل خواهید نمود و این عطش برقرار خواهد ماند و رفع نمی‌شود.
🚈اینکار حرارت کبد را بسیار بالا می‌برد و باعث میشود که فرد دچار گرگرفتگی و غلبه ی صفرا و خشکی شود و به تدریج کم خونی و ریزش مو و ضعف اعصاب نیز حاصل می شود، همچنین زمینه ابتلا به سنگ کیسه صفرا نیز با اینکار در بدن فراهم میشود.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز