امروز دوشنبه
۲۰ مرداد ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✔️اگه شما غذا در یخچال خونتون دارید لباس هم به تن دارین و یک سقف هم بالا سرتون هست و جایی برای خوابیدن دارین پس شما از ۷۵ درصد از کل مردم جهان ثروتمند تری.
✔️اگه شما الان پول در کیفتان هست و کمی هم پول خرد دارید تا هرکجا بخواهید بروید پس شما جزو ۱۸ درصد مردم پولدار دنیا هستین.
✔️اگه شما زنده هستین با سلامتی بیشتر از مریضی پس شما نسبت به میلیونها آدمی که طی این هفته خواهند مرد لطف بیشتری از خداوند نصیبتان شده.
✔️اگه شما می توانید این پیام را براحتی بخوانید و بفهمید شما از ۳ میلیارد انسانی که در جهان هستند و نمی توانند ببینند و بخوانند یا از مشکل عقب ماندگی ذهنی رنج می برند خوشبخت تر هستید.
✔️زندگی همش شکایت
و حسرت خوردن نیست،
زندگی یعنی هزاران دلیل
برای شکرگزاری به
درگاه خداوند مهربان و لطیف ....
✅برای داشتن
یک زندگی آسان و راحت
دعا نکنید
دعا کنید تا توانایی آن را داشته باشید
که از پس یک زندگی دشوار برآیید
دعا میکنم
خداوند قویترین اراده را ارزانی زندگیتون کند
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۲۰ مرداد ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✔️اگه شما غذا در یخچال خونتون دارید لباس هم به تن دارین و یک سقف هم بالا سرتون هست و جایی برای خوابیدن دارین پس شما از ۷۵ درصد از کل مردم جهان ثروتمند تری.
✔️اگه شما الان پول در کیفتان هست و کمی هم پول خرد دارید تا هرکجا بخواهید بروید پس شما جزو ۱۸ درصد مردم پولدار دنیا هستین.
✔️اگه شما زنده هستین با سلامتی بیشتر از مریضی پس شما نسبت به میلیونها آدمی که طی این هفته خواهند مرد لطف بیشتری از خداوند نصیبتان شده.
✔️اگه شما می توانید این پیام را براحتی بخوانید و بفهمید شما از ۳ میلیارد انسانی که در جهان هستند و نمی توانند ببینند و بخوانند یا از مشکل عقب ماندگی ذهنی رنج می برند خوشبخت تر هستید.
✔️زندگی همش شکایت
و حسرت خوردن نیست،
زندگی یعنی هزاران دلیل
برای شکرگزاری به
درگاه خداوند مهربان و لطیف ....
✅برای داشتن
یک زندگی آسان و راحت
دعا نکنید
دعا کنید تا توانایی آن را داشته باشید
که از پس یک زندگی دشوار برآیید
دعا میکنم
خداوند قویترین اراده را ارزانی زندگیتون کند
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠* خواب راحت با نگهداری گیاهان در خانه*
🔹️گیاهان با عمل فتوسنتز دی اکسید کربن را جذب و اکسیژن آزاد میکنند. برخی از گونه‌ها مانند گل داوودی حتی پس از غروب آفتاب نیز به تأمین اکسیژن ادامه می‌دهند.
🔹️برخی از گلدان‌های شاد را می‌توان در اتاق خواب قرار داد تا مقدار بیشتری اکسیژن کسب کند که به طور موثر در بهبود کیفیت خواب نقش دارد
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠* خواب راحت با نگهداری گیاهان در خانه*
🔹️گیاهان با عمل فتوسنتز دی اکسید کربن را جذب و اکسیژن آزاد میکنند. برخی از گونه‌ها مانند گل داوودی حتی پس از غروب آفتاب نیز به تأمین اکسیژن ادامه می‌دهند.
🔹️برخی از گلدان‌های شاد را می‌توان در اتاق خواب قرار داد تا مقدار بیشتری اکسیژن کسب کند که به طور موثر در بهبود کیفیت خواب نقش دارد
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠*سردرد تنشی چیست؟*
شایع‌ترین نوع سردرد، سردرد تنشی یا سردرد عصبی است. افرادی که در معرض استرس و اضطراب یا افسردگی باشند احساس سردرد و چشم درد توامان و درد شقیقه را تجربه میکنند. این سردرد ممکن است از نیم ساعت تا چند ساعت طول بکشد. علت‌های دیگر این نوع سردرد موارد زیر است:
🔸کم‌آبی بدن
🔸خواب کم
🔸دود سیگار
🔸سر و صدا
🔸ورزش نکردن
🔸خوب غذا نخوردن
🔸خستگی چشم و خستگی بدن
💠برای درمان سردرد تنشی معمولا قبل شروع درمان‌های پزشکی، اصلاح سبک زندگی توصیه می‌شود. برای مثال؛ ورش کردن، عادات غذایی سالم همراه غذا خوردن در زمانی مشخص، حذف استرس‌های مخرب زندگی و…
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠*سردرد تنشی چیست؟*
شایع‌ترین نوع سردرد، سردرد تنشی یا سردرد عصبی است. افرادی که در معرض استرس و اضطراب یا افسردگی باشند احساس سردرد و چشم درد توامان و درد شقیقه را تجربه میکنند. این سردرد ممکن است از نیم ساعت تا چند ساعت طول بکشد. علت‌های دیگر این نوع سردرد موارد زیر است:
🔸کم‌آبی بدن
🔸خواب کم
🔸دود سیگار
🔸سر و صدا
🔸ورزش نکردن
🔸خوب غذا نخوردن
🔸خستگی چشم و خستگی بدن
💠برای درمان سردرد تنشی معمولا قبل شروع درمان‌های پزشکی، اصلاح سبک زندگی توصیه می‌شود. برای مثال؛ ورش کردن، عادات غذایی سالم همراه غذا خوردن در زمانی مشخص، حذف استرس‌های مخرب زندگی و…
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز سه شنبه
۲۱ مرداد ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✔️ بیست کاری که نباید اجازه بدهید کسی شما را وادار به انجام آنها کند
✓نگذارید دیگران، شما را به بحث‌های غیرضروری بکشند.
_✓نگذارید دیگران، منفی‌بافی خود را به شما منتقل کنند.
✓_نگذارید دیگران، نقاط تاریک و زخم‌های زندگی شما را مدام به یاد شما بیاورند و شما را خجالت‌زده کنند.
✓_نگذارید دیگران، مدام اشتباهات شما را شما را فهرست کنند و اعتماد به نفس شما را مختل کنند. هیچ کس بدون اشتباه کردن، بزرگ نمی‌شود.
✓_نگذارید دیگران، راستی‌های حقیقی را در پیش شما کژ جلوه دهند.
✓_نگذارید کسی به شما زور بگوید.
✓_با دوستانی که صادق نیستند، دمخور نشوید.
✓_با کسانی که کارشان دروغگویی است، هم کلام نشوید
✓_با کسانی که تنها هدفشان از معاشرت با شما، سود جستن از توانایی‌ها و امکانات شماست، نگردید.
✓_کسانی را که تنها به خاطر سرگرمی و یا ناچاری با شما طرح دوستی می‌ریزند، جدی نگیرید.
✓_نگذارید کسی بین شما و افراد شایسته و صادق قرار بگیرد.
✓_نگذارید کسانی که از شما متنفرند، شما را به وادی نفرت بکشند.
✓_نگذارید مردم تخم کینه را در دل شما بکارند.
✓_نگذارید کسی با آگاهی از گذشته شما، حالای شما را تباه کند.
✓_نگذارید ترسوها شما را متقاعد کنند که تغییر چیز بدی است.
✓_نگذارید شما را از تعقیب اهدافتان دور کنند.
✓_نگذارید کسی رؤیاهایتان را مسخره کند.
✓_نگذارید کسی شما را از تلاش بیشتر، دلسرد کند.
✓_نگذارید کسی شما را به چیزهای سطح پایین قانع کند.
✓_نگذارید کسی بهانه شادی را حتی به خاطر خوشی‌های کوچک از شما دریغ کند.
✓==فهرست کردن و تأیید این نبایدها ساده است، اما در مقام عمل، اجرای آنها محتاج تجربه و نیز تیزهوشی است.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۲۱ مرداد ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✔️ بیست کاری که نباید اجازه بدهید کسی شما را وادار به انجام آنها کند
✓نگذارید دیگران، شما را به بحث‌های غیرضروری بکشند.
_✓نگذارید دیگران، منفی‌بافی خود را به شما منتقل کنند.
✓_نگذارید دیگران، نقاط تاریک و زخم‌های زندگی شما را مدام به یاد شما بیاورند و شما را خجالت‌زده کنند.
✓_نگذارید دیگران، مدام اشتباهات شما را شما را فهرست کنند و اعتماد به نفس شما را مختل کنند. هیچ کس بدون اشتباه کردن، بزرگ نمی‌شود.
✓_نگذارید دیگران، راستی‌های حقیقی را در پیش شما کژ جلوه دهند.
✓_نگذارید کسی به شما زور بگوید.
✓_با دوستانی که صادق نیستند، دمخور نشوید.
✓_با کسانی که کارشان دروغگویی است، هم کلام نشوید
✓_با کسانی که تنها هدفشان از معاشرت با شما، سود جستن از توانایی‌ها و امکانات شماست، نگردید.
✓_کسانی را که تنها به خاطر سرگرمی و یا ناچاری با شما طرح دوستی می‌ریزند، جدی نگیرید.
✓_نگذارید کسی بین شما و افراد شایسته و صادق قرار بگیرد.
✓_نگذارید کسانی که از شما متنفرند، شما را به وادی نفرت بکشند.
✓_نگذارید مردم تخم کینه را در دل شما بکارند.
✓_نگذارید کسی با آگاهی از گذشته شما، حالای شما را تباه کند.
✓_نگذارید ترسوها شما را متقاعد کنند که تغییر چیز بدی است.
✓_نگذارید شما را از تعقیب اهدافتان دور کنند.
✓_نگذارید کسی رؤیاهایتان را مسخره کند.
✓_نگذارید کسی شما را از تلاش بیشتر، دلسرد کند.
✓_نگذارید کسی شما را به چیزهای سطح پایین قانع کند.
✓_نگذارید کسی بهانه شادی را حتی به خاطر خوشی‌های کوچک از شما دریغ کند.
✓==فهرست کردن و تأیید این نبایدها ساده است، اما در مقام عمل، اجرای آنها محتاج تجربه و نیز تیزهوشی است.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠*طبق تحقیقات روانشناسی افرادی که بیش از اندازه فکر میکنند،
تمایل زیادی به ایجاد مشکل برای خودشان دارند. مشکلاتی که از ابتدا اصلا وجود نداشته اند!*
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠*طبق تحقیقات روانشناسی افرادی که بیش از اندازه فکر میکنند،
تمایل زیادی به ایجاد مشکل برای خودشان دارند. مشکلاتی که از ابتدا اصلا وجود نداشته اند!*
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
علائم ناباروری چیست؟
علامت اصلی ناباروری، حامله نشدن خانم پس از 6 ماه تا یک سال اقدام به بارداری است. اقدام به بارداری به معنای داشتن رابطه جنسی منظم و محافظت نشده در این مدت است.
همچنین، گاهی اوقات، خانم‌‌های مبتلا به نازایی ممکن است پریود نامنظم و درد لگن یا شکم داشته باشند. در برخی موارد، ناباروری مردان ممکن است همراه با علائم مربوط به مشکلات هورمونی مانند تغییر در رشد مو یا عملکرد جنسی باشد.
🍃🍃🌺🍃🍃
علل ناباروری در مردان
۱٫ واریکوسِل (واریس وریدی بیضه)
۲٫ هیدروسِل (تجمّع مایع اضافی بین بیضه و پوستۀ آن)
۳٫ عفونت‌های مجاری إدراری و دستگاه تناسلی، عفونت مَنَنژیت، بیماری اُوریون در سنّ ممیّزی و بلوغ
۴٫ ضربه، تصادف، سقوط.
۵٫ جرّاحی.
۶٫ مصرف داروهای هِمُوتُراپی
۷٫ رانندگی طولانی.
۸٫ کارِ زیاد با اینترنت.
۹٫ موبایل‌ها (تلفن همراه).
۱۰٫ بستن لولۀ دِفران.
۱۱٫ عدم نزول بیضه از شکم به داخل کیسه بیضه.
۱۲٫ کاهش شدید هورمون مردانۀ تستوسترون.
۱۳٫حمّام‌های سُونا (خشک‌و مرطوب)، جَکوزی و استخر آب سردِ تَگَرِی
۱۴٫ تهیّۀ غذا و خوردن غذا در ظروف آلومینیومی.
علل ناباروری در زنان چیست؟
لیست طولانی از این علل وجود دارد که به صورت خلاصه شامل موارد زیر است:
اختلالات تخمک‌گذاری (سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، فعالیت‌های ورزشی شدید، دیابت، کاهش وزن شدید، چاقی، استرس‌های روحی)
انسداد لوله‌های رحمی به علت انجام اعمال جراحی بر روی لگن و لوله‌ها، بیماری‌های التهابی لگن و آندومتریوز
ناهنجاری‌های مادرزادی شامل اختلالات سیستم تناسلی
سن بالای 35 سال (کاهش تعداد فولیکول‌های تخمدان، کاهش کیفیت تخمک‌ها، افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌ها در سنین بالا‌تر، افزایش احتمال سقط)
اختلالات هیپوتالاموس، غده هیپوفیز، آدرنال و تیروئید
یائسگی زودرس
در میان این عوامل مشکلات تخمک‌گذاری شایع‌ترین عامل بروز ناباروری در زنان شناخته شده است.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
علامت اصلی ناباروری، حامله نشدن خانم پس از 6 ماه تا یک سال اقدام به بارداری است. اقدام به بارداری به معنای داشتن رابطه جنسی منظم و محافظت نشده در این مدت است.
همچنین، گاهی اوقات، خانم‌‌های مبتلا به نازایی ممکن است پریود نامنظم و درد لگن یا شکم داشته باشند. در برخی موارد، ناباروری مردان ممکن است همراه با علائم مربوط به مشکلات هورمونی مانند تغییر در رشد مو یا عملکرد جنسی باشد.
🍃🍃🌺🍃🍃
علل ناباروری در مردان
۱٫ واریکوسِل (واریس وریدی بیضه)
۲٫ هیدروسِل (تجمّع مایع اضافی بین بیضه و پوستۀ آن)
۳٫ عفونت‌های مجاری إدراری و دستگاه تناسلی، عفونت مَنَنژیت، بیماری اُوریون در سنّ ممیّزی و بلوغ
۴٫ ضربه، تصادف، سقوط.
۵٫ جرّاحی.
۶٫ مصرف داروهای هِمُوتُراپی
۷٫ رانندگی طولانی.
۸٫ کارِ زیاد با اینترنت.
۹٫ موبایل‌ها (تلفن همراه).
۱۰٫ بستن لولۀ دِفران.
۱۱٫ عدم نزول بیضه از شکم به داخل کیسه بیضه.
۱۲٫ کاهش شدید هورمون مردانۀ تستوسترون.
۱۳٫حمّام‌های سُونا (خشک‌و مرطوب)، جَکوزی و استخر آب سردِ تَگَرِی
۱۴٫ تهیّۀ غذا و خوردن غذا در ظروف آلومینیومی.
علل ناباروری در زنان چیست؟
لیست طولانی از این علل وجود دارد که به صورت خلاصه شامل موارد زیر است:
اختلالات تخمک‌گذاری (سندرم تخمدان پلی‌کیستیک، فعالیت‌های ورزشی شدید، دیابت، کاهش وزن شدید، چاقی، استرس‌های روحی)
انسداد لوله‌های رحمی به علت انجام اعمال جراحی بر روی لگن و لوله‌ها، بیماری‌های التهابی لگن و آندومتریوز
ناهنجاری‌های مادرزادی شامل اختلالات سیستم تناسلی
سن بالای 35 سال (کاهش تعداد فولیکول‌های تخمدان، کاهش کیفیت تخمک‌ها، افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌ها در سنین بالا‌تر، افزایش احتمال سقط)
اختلالات هیپوتالاموس، غده هیپوفیز، آدرنال و تیروئید
یائسگی زودرس
در میان این عوامل مشکلات تخمک‌گذاری شایع‌ترین عامل بروز ناباروری در زنان شناخته شده است.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز چهار شنبه
۲۲ مرداد ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
راستی هیچ وقت از خودت پرسیدی قیمت یک روز زندگی چنده؟!؟!
تمام روز را کار میکنیم و آخرش هم از زمین و زمان شاکی هستیم که از زندگی چیزی ندیدیم!!
آیا تا بحال از خودتان پرسیده اید:
قیمت یک روز بارانی چند است؟
یک بعد از ظهر دلنشین آفتابی را چند میخرید؟؟
آیا حاضرید برای بو کردن یک بنفشه وحشی در یک صبح بهاری یک اسکناس درشت بدهید؟؟!؟؟
پستر تمام رخ ماه چند است؟؟؟
هیچ وقت شده بگویی دستت درد نکند!؟!
شده از خودت بپرسی چرا تمام وجودشان را روی ما گریه میکنند!؟!
آنقدر که دیگر چیزی برایشان باقی نمی ماند و محو می شوند!!!
ابرها را می گویم!!
هیچوقت از ابرها تشکر کرده ای؟!
چرا فیش پول باران ماهانه برای ما نمی آید؟!
چرا آبونمان اکسیژن را پرداخت نمی کنیم؟!
تو که قیمت همه چیز را با پول میسنجی، تا حالا شده از خدا بپرسی قیمت یک دست سالم چند است؟!
یک چشم بی عیب چقدر می ارزد؟!
چقدر بابت اشرف مخلوقات بودن باید بپردازیم؟
قیمت سلامتی چند است؟
این ها همه لطف است!!
همه نعمت است!!
اما ما آنها را به حساب حق و حقوق خود میگذاریم!
اگر روزی فهمیدی قیمت یک لیتر باران چقدر است؟!
و یا چقدر باید بابت مکالمه با خدا بپردازیم!!!!
ویا چقدر بدهیم تا نفس مان را با طراوت عطر طبیعت زیبایش تازه کنیم!!
آنوقت می فهمی که چرا توی این دنیا زندگی می کنی
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۲۲ مرداد ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
راستی هیچ وقت از خودت پرسیدی قیمت یک روز زندگی چنده؟!؟!
تمام روز را کار میکنیم و آخرش هم از زمین و زمان شاکی هستیم که از زندگی چیزی ندیدیم!!
آیا تا بحال از خودتان پرسیده اید:
قیمت یک روز بارانی چند است؟
یک بعد از ظهر دلنشین آفتابی را چند میخرید؟؟
آیا حاضرید برای بو کردن یک بنفشه وحشی در یک صبح بهاری یک اسکناس درشت بدهید؟؟!؟؟
پستر تمام رخ ماه چند است؟؟؟
هیچ وقت شده بگویی دستت درد نکند!؟!
شده از خودت بپرسی چرا تمام وجودشان را روی ما گریه میکنند!؟!
آنقدر که دیگر چیزی برایشان باقی نمی ماند و محو می شوند!!!
ابرها را می گویم!!
هیچوقت از ابرها تشکر کرده ای؟!
چرا فیش پول باران ماهانه برای ما نمی آید؟!
چرا آبونمان اکسیژن را پرداخت نمی کنیم؟!
تو که قیمت همه چیز را با پول میسنجی، تا حالا شده از خدا بپرسی قیمت یک دست سالم چند است؟!
یک چشم بی عیب چقدر می ارزد؟!
چقدر بابت اشرف مخلوقات بودن باید بپردازیم؟
قیمت سلامتی چند است؟
این ها همه لطف است!!
همه نعمت است!!
اما ما آنها را به حساب حق و حقوق خود میگذاریم!
اگر روزی فهمیدی قیمت یک لیتر باران چقدر است؟!
و یا چقدر باید بابت مکالمه با خدا بپردازیم!!!!
ویا چقدر بدهیم تا نفس مان را با طراوت عطر طبیعت زیبایش تازه کنیم!!
آنوقت می فهمی که چرا توی این دنیا زندگی می کنی
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠*مواد غذایی ضد پیری*
🔹 میوه ها
- زغال اخته
- آووکادو
- انار
- هندوانه
- گوجه فرنگی
- انجیر
- توت فرنگی
- لیمو
- پاپایا
- انگور
🔹 سبزیجات
- کلم بروکلی
- کلم قرمز
- هویج
- اسفناج
- خیار
- سیب زمینی شیرین
- قارچ چاگا
- کلم غنچه ای یا کلم بروکسل
- بادمجان
🔹 نوشیدنی ها
- چای سبز
- شیر بادام (غنی شده)
🔹 گیاهان و ادویه جات
- زردچوبه
- جعفری
- سیر
- زعفران
💠 سایر اقلام غذایی
- ماهی قزل آلا
- روغن زیتون
- پروتئین کلاژن
- شکلات تلخ
- لوبیا
- گردو
- گیاه ماکا
- دانه کنجد
- ماست
- بلغور جو دوسر
- کره حیوانی
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠*مواد غذایی ضد پیری*
🔹 میوه ها
- زغال اخته
- آووکادو
- انار
- هندوانه
- گوجه فرنگی
- انجیر
- توت فرنگی
- لیمو
- پاپایا
- انگور
🔹 سبزیجات
- کلم بروکلی
- کلم قرمز
- هویج
- اسفناج
- خیار
- سیب زمینی شیرین
- قارچ چاگا
- کلم غنچه ای یا کلم بروکسل
- بادمجان
🔹 نوشیدنی ها
- چای سبز
- شیر بادام (غنی شده)
🔹 گیاهان و ادویه جات
- زردچوبه
- جعفری
- سیر
- زعفران
💠 سایر اقلام غذایی
- ماهی قزل آلا
- روغن زیتون
- پروتئین کلاژن
- شکلات تلخ
- لوبیا
- گردو
- گیاه ماکا
- دانه کنجد
- ماست
- بلغور جو دوسر
- کره حیوانی
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز