امروز چهار شنبه
۰۵ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓ اگر مي خواهيد چيزي كوچكتر شود،
اجازه دهيد خوب گسترده شود.
اگر مي خواهيد از چيزي رها شويد،
ابتدا اجازه دهيد شكوفا شود.
اگر مي خواهيد چيزي را بدست آوريد،
ابتدا آن را ببخشيد.
اين درك ظريفي از قانون هستي است.
نرم بر سخت غلبه مي كند.
آرام بر سريع پيروز مي شود.
اجازه دهيد آن چه مي كنيد پنهان باقي بماند
و تنها نتيجه را به ديگران نمايش دهيد.
در حسرت گذشته ماندن
چیزی جز از دست دادن امروز نیست !
تو فقط یکبار هجده ساله خواهی بود ،
یکبار سی ساله ...
و یکبار هفتاد ساله
در هر سنی که هستی
روزهایی بی نظیر را تجربه می کنی
چرا که مثل روزهای دیگر
فقط یکبار تکرار خواهد شد
هر روز از عمر تو زیباست
و لذتهای خودش را دارد
به شرط آنکه زندگی کردن را بلد باشی
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۵ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓ اگر مي خواهيد چيزي كوچكتر شود،
اجازه دهيد خوب گسترده شود.
اگر مي خواهيد از چيزي رها شويد،
ابتدا اجازه دهيد شكوفا شود.
اگر مي خواهيد چيزي را بدست آوريد،
ابتدا آن را ببخشيد.
اين درك ظريفي از قانون هستي است.
نرم بر سخت غلبه مي كند.
آرام بر سريع پيروز مي شود.
اجازه دهيد آن چه مي كنيد پنهان باقي بماند
و تنها نتيجه را به ديگران نمايش دهيد.
در حسرت گذشته ماندن
چیزی جز از دست دادن امروز نیست !
تو فقط یکبار هجده ساله خواهی بود ،
یکبار سی ساله ...
و یکبار هفتاد ساله
در هر سنی که هستی
روزهایی بی نظیر را تجربه می کنی
چرا که مثل روزهای دیگر
فقط یکبار تکرار خواهد شد
هر روز از عمر تو زیباست
و لذتهای خودش را دارد
به شرط آنکه زندگی کردن را بلد باشی
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠 *سلامت قلبتان را با این ۳ ویتامین تأمین کنید*
◽️مطالعات نشان می‌دهند رژیم‌های غنی از مواد مغذی خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهند. نمونه‌ای از این مواد مغذی، ویتامین‌ها هستند
چند نمونه از ویتامین‌های مفید برای قلب عبارتند از:
◽️ویتامین K: جلوگیری از کلسیفیکاسیون (تجمع کلسیم) عروق - موجود در اسفناج و کلم‌پیچ.
◽️ویتامین E: محافظت از عروق با خاصیت آنتی‌اکسیدانی - موجود در آجیل و دانه‌ها.
◽️ویتامین‌های B (به‌ویژه B۶ و فولات): کاهش هموسیستئین (یک اسید آمینه گوگرددار) - موجود در موز و نخود. سطح بالای هموسیستئین ممکن است باعث التهاب عروق و افزایش خطر سکته مغزی و بیماری‌های قلبی شود.
◽️منیزیم: تنظیم ضربان قلب - موجود در حبوبات و غلات کامل.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠 *سلامت قلبتان را با این ۳ ویتامین تأمین کنید*
◽️مطالعات نشان می‌دهند رژیم‌های غنی از مواد مغذی خطر بیماری‌های قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهند. نمونه‌ای از این مواد مغذی، ویتامین‌ها هستند
چند نمونه از ویتامین‌های مفید برای قلب عبارتند از:
◽️ویتامین K: جلوگیری از کلسیفیکاسیون (تجمع کلسیم) عروق - موجود در اسفناج و کلم‌پیچ.
◽️ویتامین E: محافظت از عروق با خاصیت آنتی‌اکسیدانی - موجود در آجیل و دانه‌ها.
◽️ویتامین‌های B (به‌ویژه B۶ و فولات): کاهش هموسیستئین (یک اسید آمینه گوگرددار) - موجود در موز و نخود. سطح بالای هموسیستئین ممکن است باعث التهاب عروق و افزایش خطر سکته مغزی و بیماری‌های قلبی شود.
◽️منیزیم: تنظیم ضربان قلب - موجود در حبوبات و غلات کامل.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
#دانستنی_ها
#سردی_معده
❄️برخی از عوامل مؤثر در سردی معده❄️
⛔️مصرف غذاها و نوشیدنی‌های سرد و مرطوب:
مانند ماست، دوغ، رشته فرنگی و جو.
⛔️نوشیدن آب سرد:
به‌ویژه همراه یا بلافاصله پس از غذا، که می‌تواند منجر به نفخ، رفلاکس، افزایش اشتها و درد معده شود.
⛔️مصرف میوه‌های سرد مزاج در فصول سرد:
مانند نارنگی، که می‌تواند برای افرادی با مزاج سرد یا مشکلات گوارشی مضر باشد
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
6️⃣ سکسکه مداوم – که می‌تواند نشانه ضعف معده باشد.
7️⃣ بوی بد دهان – ناشی از هضم ناقص و افزایش رطوبت معده.
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
8️⃣ احساس سرما در شکم و بدن – حتی در فصول گرم.
9️⃣ حالت تهوع و بی‌اشتهایی – مخصوصاً در صبح یا بعد از خوردن غذاهای سرد.
🔟 اسهال یا مدفوع شل و بدبو – به دلیل عدم جذب مناسب غذا.
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
4. خواب‌آلودگی و کسالت مداوم 👈🏻به دلیل تجمع رطوبت در بدن.
5. دردهای عضلانی و استخوانی 👈🏻 به علت افزایش بلغم در بدن.
6. ریزش مو و مشکلات پوستی 👈🏻 به دلیل سوء‌تغذیه ناشی از ضعف گوارش.
7. تشدید مشکلات عصبی و افسردگی 👈🏻 به دلیل ارتباط مستقیم گوارش با عملکرد مغز و اعصاب.
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
1️⃣ اصلاح تغذیه
✔️مصرف غذاهای گرم و خشک: مانند عسل، زنجبیل، دارچین، زیره، رازیانه، فلفل سیاه، هل و نعناع.
❌️اجتناب از غذاهای سرد و رطوبتی: مانند لبنیات (به‌ویژه ماست و دوغ)، ترشیجات، خیار، گوجه‌فرنگی، قارچ و غذاهای خام و نپخته.
✔️استفاده از نوشیدنی‌های گرم: دمنوش زنجبیل و عسل، چای دارچین، دمنوش آویشن و عرق نعناع.
✔️نوشیدن آب گرم به‌جای آب سرد.
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
2️⃣اصلاح سبک زندگی
❌️پرخوری نکنید و از خوردن غذاهای سنگین در شب خودداری کنید.
❌️بعد از غذا دراز نکشید.
✔️گرم نگه داشتن شکم با استفاده از لباس مناسب و یا روغن‌مالی با روغن‌های گرم مانند روغن زیتون یا سیاه‌دانه.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
#سردی_معده
❄️برخی از عوامل مؤثر در سردی معده❄️
⛔️مصرف غذاها و نوشیدنی‌های سرد و مرطوب:
مانند ماست، دوغ، رشته فرنگی و جو.
⛔️نوشیدن آب سرد:
به‌ویژه همراه یا بلافاصله پس از غذا، که می‌تواند منجر به نفخ، رفلاکس، افزایش اشتها و درد معده شود.
⛔️مصرف میوه‌های سرد مزاج در فصول سرد:
مانند نارنگی، که می‌تواند برای افرادی با مزاج سرد یا مشکلات گوارشی مضر باشد
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
6️⃣ سکسکه مداوم – که می‌تواند نشانه ضعف معده باشد.
7️⃣ بوی بد دهان – ناشی از هضم ناقص و افزایش رطوبت معده.
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
8️⃣ احساس سرما در شکم و بدن – حتی در فصول گرم.
9️⃣ حالت تهوع و بی‌اشتهایی – مخصوصاً در صبح یا بعد از خوردن غذاهای سرد.
🔟 اسهال یا مدفوع شل و بدبو – به دلیل عدم جذب مناسب غذا.
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
4. خواب‌آلودگی و کسالت مداوم 👈🏻به دلیل تجمع رطوبت در بدن.
5. دردهای عضلانی و استخوانی 👈🏻 به علت افزایش بلغم در بدن.
6. ریزش مو و مشکلات پوستی 👈🏻 به دلیل سوء‌تغذیه ناشی از ضعف گوارش.
7. تشدید مشکلات عصبی و افسردگی 👈🏻 به دلیل ارتباط مستقیم گوارش با عملکرد مغز و اعصاب.
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
1️⃣ اصلاح تغذیه
✔️مصرف غذاهای گرم و خشک: مانند عسل، زنجبیل، دارچین، زیره، رازیانه، فلفل سیاه، هل و نعناع.
❌️اجتناب از غذاهای سرد و رطوبتی: مانند لبنیات (به‌ویژه ماست و دوغ)، ترشیجات، خیار، گوجه‌فرنگی، قارچ و غذاهای خام و نپخته.
✔️استفاده از نوشیدنی‌های گرم: دمنوش زنجبیل و عسل، چای دارچین، دمنوش آویشن و عرق نعناع.
✔️نوشیدن آب گرم به‌جای آب سرد.
.
#سردی_معده
#سردی_گوارش
2️⃣اصلاح سبک زندگی
❌️پرخوری نکنید و از خوردن غذاهای سنگین در شب خودداری کنید.
❌️بعد از غذا دراز نکشید.
✔️گرم نگه داشتن شکم با استفاده از لباس مناسب و یا روغن‌مالی با روغن‌های گرم مانند روغن زیتون یا سیاه‌دانه.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز پنجشنبه
۰۶ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓ اگر کسی با شما مشکل دارد،
یادتان باشد که آن مشکل اوست،
نه شما.
انرژی خود را تسلیم منفی گرایی نکنید،
ارزش شما خیلی بیشتر از اینهاست...
✨🌹✨
اگرفقط چند دقیقه به چیزایی که دارین و بقیه ندارن فکرکنین زندگیتون متحول میشه...
✨🌹✨
من ایمان دارم؛ تنها غیرممکن غیر ممکنه!!!
امروز سعی کن... به کاری که میکنی
ایمان داشته باشی!
✨🌹✨
✨🌹✨امروزکمی بیشتر بخند
و کمی بیشتر مهربان باش
نترس مهربانی چیزی از اندوخته های تو کم نخواهد کرد
نه از حساب بانکی تو چیزی کم میکند
نه از آجیل صندوقچه ای
که برای روز مبادا نگهداشته ای
بگذاربا لبخندت چراغ دلی شود
در اهدای کلمات زیبا
روح بخش و آرامش آفرین
به دیگران خساست بخرج نده
یادت باشد
این جهان کوه است و فعل ما ندا
سوی ما آید نداها را صدا
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۶ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓ اگر کسی با شما مشکل دارد،
یادتان باشد که آن مشکل اوست،
نه شما.
انرژی خود را تسلیم منفی گرایی نکنید،
ارزش شما خیلی بیشتر از اینهاست...
✨🌹✨
اگرفقط چند دقیقه به چیزایی که دارین و بقیه ندارن فکرکنین زندگیتون متحول میشه...
✨🌹✨
من ایمان دارم؛ تنها غیرممکن غیر ممکنه!!!
امروز سعی کن... به کاری که میکنی
ایمان داشته باشی!
✨🌹✨
✨🌹✨امروزکمی بیشتر بخند
و کمی بیشتر مهربان باش
نترس مهربانی چیزی از اندوخته های تو کم نخواهد کرد
نه از حساب بانکی تو چیزی کم میکند
نه از آجیل صندوقچه ای
که برای روز مبادا نگهداشته ای
بگذاربا لبخندت چراغ دلی شود
در اهدای کلمات زیبا
روح بخش و آرامش آفرین
به دیگران خساست بخرج نده
یادت باشد
این جهان کوه است و فعل ما ندا
سوی ما آید نداها را صدا
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
ویژگی ملتی که کتاب می‌خواند!
۱. ملتی که کتاب می‌خواند در موضوعاتی که اطلاع ندارد هرگز اظهارنظر و داوری نمی‌کند.
۲. ملتی که کتاب می‌خواند نگاهش همواره به زندگی و هستی تازه می‌شود گویی هر بار از نو به دنیا می‌آید.
۳. ملتی که کتاب می‌خواند قدرت فهمیدن و دلیری دانستن را تجربه میکند و از صغارت عقل خارج می شود.
۴. ملتی که کتاب می‌خواند پرسیدن و اندیشیدن و نقدکردن نیایش ذهن او می‌شود.
۵. ملتی که کتاب می‌خواند ظرفیت نقدپذیری و اصلاح تدریجی را در خود به وجود می‌آورد.
۶. ملتی که کتاب می‌خواند رفتارهای عقلانی را جایگزین واکنش‌های سریع و هیجانی میکند.
۷. ملتی که کتاب می‌خواند از فرهنگ تقلید به رشد فردی و استقلال فکری دست پیدا میکند.
۸. ملتی که کتاب می‌خواند تاریخ را تکرار نمی‌کند.
۹. ملتی که کتاب می‌خواند هویتش را با جهالت مقدس و خرافه‌گرایی گره نمی‌زند.
۱۰. ملتی که کتاب می‌خواند بدون دلیل نه سخنی را قبول میکند و نه سخنی را رد میکند.
۱۱. ملتی که کتاب می‌خواند فرهنگ مکتوب او بر فرهنگ شفایی‌اش غالب می‌شود.
۱۲. ملتی که کتاب می‌خواند تحلیل‌ها و تصمیم‌هایش بر مدار توهم و تخیل نمی‌چرخد.
۱۳. ملتی که کتاب می‌خواند اراده‌گرایی را بر جبرگرایی ترجیح می‌دهد و تقدیرش تدبیر او می‌شود نه تدبیرش تقدیر او.
۱۴. ملتی که کتاب می‌خواند از خواب جزمیت بیدار و از لذتهای حقیر رها و از دنیای دایره‌وار آزاد می‌گردد.
۱۵. ملتی که کتاب می‌خواند تفاوت دیدگاها و تکثر باورها و تنوع فرهنگ‌ها را به رسمیت می‌شناسد.
۱۶. ملتی که کتاب می‌خواند قدرت شنیدن او بیشتر و کمتر گرفتار پرحرفی و دراز‌گویی می‌شود.
۱۷. ملتی که کتاب می‌خواند از کارها و رفتارهای کوتاه‌مدت به کنش‌ها و کوشش‌های درازمدت ارتقای فرهنگی پیدا میکند.
۱۸. ملتی که کتاب می‌خواند مجبور نمی‌شود تجربه‌های تلخ دیگران را تکرار بکند.
۱۹. ملتی که کتاب می‌خواند هرگز با انبوه مسائل و انباشت مشکلات مواجه نمی‌گردد چرا که می‌داند نمی‌شود به پرسش‌های نو، پاسخ‌های کهنه داد.
۲۰. ملتی که کتاب می‌خواند به درستی در می‌یابد تا فرهنگ یک جامعه اصلاح نشود توسعه‌یافتگی تنها یک آرزوست.
و سرانجام:
*«اگر ملتی لذت کتاب خواندن را بداند، غیرممکن است از خواندن آن غافل شود»*
و در مقابـــــــــــــــــــــــــل
ملتی که کتاب نمی‌خواند،
ناچار است تمام تاریخ را تجربه کند...
(با ارسال مطالب کانال کتاب‌خوانی همراه لینک ورود به کانال دیگران را هم به کتاب‌خوانی تشویق کنیم )
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
۱. ملتی که کتاب می‌خواند در موضوعاتی که اطلاع ندارد هرگز اظهارنظر و داوری نمی‌کند.
۲. ملتی که کتاب می‌خواند نگاهش همواره به زندگی و هستی تازه می‌شود گویی هر بار از نو به دنیا می‌آید.
۳. ملتی که کتاب می‌خواند قدرت فهمیدن و دلیری دانستن را تجربه میکند و از صغارت عقل خارج می شود.
۴. ملتی که کتاب می‌خواند پرسیدن و اندیشیدن و نقدکردن نیایش ذهن او می‌شود.
۵. ملتی که کتاب می‌خواند ظرفیت نقدپذیری و اصلاح تدریجی را در خود به وجود می‌آورد.
۶. ملتی که کتاب می‌خواند رفتارهای عقلانی را جایگزین واکنش‌های سریع و هیجانی میکند.
۷. ملتی که کتاب می‌خواند از فرهنگ تقلید به رشد فردی و استقلال فکری دست پیدا میکند.
۸. ملتی که کتاب می‌خواند تاریخ را تکرار نمی‌کند.
۹. ملتی که کتاب می‌خواند هویتش را با جهالت مقدس و خرافه‌گرایی گره نمی‌زند.
۱۰. ملتی که کتاب می‌خواند بدون دلیل نه سخنی را قبول میکند و نه سخنی را رد میکند.
۱۱. ملتی که کتاب می‌خواند فرهنگ مکتوب او بر فرهنگ شفایی‌اش غالب می‌شود.
۱۲. ملتی که کتاب می‌خواند تحلیل‌ها و تصمیم‌هایش بر مدار توهم و تخیل نمی‌چرخد.
۱۳. ملتی که کتاب می‌خواند اراده‌گرایی را بر جبرگرایی ترجیح می‌دهد و تقدیرش تدبیر او می‌شود نه تدبیرش تقدیر او.
۱۴. ملتی که کتاب می‌خواند از خواب جزمیت بیدار و از لذتهای حقیر رها و از دنیای دایره‌وار آزاد می‌گردد.
۱۵. ملتی که کتاب می‌خواند تفاوت دیدگاها و تکثر باورها و تنوع فرهنگ‌ها را به رسمیت می‌شناسد.
۱۶. ملتی که کتاب می‌خواند قدرت شنیدن او بیشتر و کمتر گرفتار پرحرفی و دراز‌گویی می‌شود.
۱۷. ملتی که کتاب می‌خواند از کارها و رفتارهای کوتاه‌مدت به کنش‌ها و کوشش‌های درازمدت ارتقای فرهنگی پیدا میکند.
۱۸. ملتی که کتاب می‌خواند مجبور نمی‌شود تجربه‌های تلخ دیگران را تکرار بکند.
۱۹. ملتی که کتاب می‌خواند هرگز با انبوه مسائل و انباشت مشکلات مواجه نمی‌گردد چرا که می‌داند نمی‌شود به پرسش‌های نو، پاسخ‌های کهنه داد.
۲۰. ملتی که کتاب می‌خواند به درستی در می‌یابد تا فرهنگ یک جامعه اصلاح نشود توسعه‌یافتگی تنها یک آرزوست.
و سرانجام:
*«اگر ملتی لذت کتاب خواندن را بداند، غیرممکن است از خواندن آن غافل شود»*
و در مقابـــــــــــــــــــــــــل
ملتی که کتاب نمی‌خواند،
ناچار است تمام تاریخ را تجربه کند...
(با ارسال مطالب کانال کتاب‌خوانی همراه لینک ورود به کانال دیگران را هم به کتاب‌خوانی تشویق کنیم )
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
روابط عمومی مرکز بهداشت و درمان صدا و سیما
💠* خواص مصرف سیب ترش در بارداری*
🔹خوردن سیب ترش در بارداری به دلیل داشتن فیبر به بهبود هضم و جلوگیری از یبوست کمک میکند، به تنظیم قند خون و کاهش خطر دیابت بارداری کمک میکند، حاوی فولات برای جلوگیری از نقص‌های مادرزادی است و به دلیل آنتی‌اکسیدان‌ها به تقویت ریه‌های مادر و جنین کمک میکند و می‌تواند به کاهش علائم سوزش سر دل کمک کند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
💠* خواص مصرف سیب ترش در بارداری*
🔹خوردن سیب ترش در بارداری به دلیل داشتن فیبر به بهبود هضم و جلوگیری از یبوست کمک میکند، به تنظیم قند خون و کاهش خطر دیابت بارداری کمک میکند، حاوی فولات برای جلوگیری از نقص‌های مادرزادی است و به دلیل آنتی‌اکسیدان‌ها به تقویت ریه‌های مادر و جنین کمک میکند و می‌تواند به کاهش علائم سوزش سر دل کمک کند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
امروز جمعه
۰۷ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓کاش برایِ دوست داشتنمان
دنبالِ بهانه هایِ موجه نمی گشتیم ،
دنبالِ یک تاریخ ، یک مناسبت ، یک روز ... که در تقویمِ دلِ عزیزانمان خاطره اش کنیم .
باورکنید هر روز می شود بدونِ مناسبت دوست داشت ،
بدونِ دلیل ، هدیه داد ،
بدونِ تاریخ ، شاد بود ،
و بی بهانه در آغوش کشید ...
این ماییم که مهربانیِ مان را "زمان دار" کرده ایم !
این ماییم که به سکوت و غرور و انکار ، عادت کرده ایم !
آدم ها نیاز دارند که هر روز ، دوست داشته شوند ،
آدم ها از بی مهری و بی توجهی ، پیر می شوند ...
آرزو می کنم هیچ کس در جهان ، طعمِ تلخِ نادیده گرفته شدن را نچشد ،
و هیچ کس برایِ دوست داشته شدن ، در انتظارِ روزِ تولدش نمانَد !
کاش بی هیچ بهانه ای ، هوایِ هم را داشتیم ،
کاش آدم ها را بدونِ تاریخ می خواستیم !
نرگس صرافیان❤️
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۷ شهریور ۱۴۰،۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
♧سلام
✓کاش برایِ دوست داشتنمان
دنبالِ بهانه هایِ موجه نمی گشتیم ،
دنبالِ یک تاریخ ، یک مناسبت ، یک روز ... که در تقویمِ دلِ عزیزانمان خاطره اش کنیم .
باورکنید هر روز می شود بدونِ مناسبت دوست داشت ،
بدونِ دلیل ، هدیه داد ،
بدونِ تاریخ ، شاد بود ،
و بی بهانه در آغوش کشید ...
این ماییم که مهربانیِ مان را "زمان دار" کرده ایم !
این ماییم که به سکوت و غرور و انکار ، عادت کرده ایم !
آدم ها نیاز دارند که هر روز ، دوست داشته شوند ،
آدم ها از بی مهری و بی توجهی ، پیر می شوند ...
آرزو می کنم هیچ کس در جهان ، طعمِ تلخِ نادیده گرفته شدن را نچشد ،
و هیچ کس برایِ دوست داشته شدن ، در انتظارِ روزِ تولدش نمانَد !
کاش بی هیچ بهانه ای ، هوایِ هم را داشتیم ،
کاش آدم ها را بدونِ تاریخ می خواستیم !
نرگس صرافیان❤️
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
هفت قانون اساسی برای رسیدن به آرامش :
1- فراموشی :
روزهاتو با فکر به خاطرات بد خراب نکن.
2- اهمیت نده :
نظر دیگران مهم نیست، کاریو بکن که حالتو بهتر میکنه. حتی برای یه لحظه.
3- صبر کن :
هیچ بذری یه شبه درخت نمیشه، به خودت زمان بده.
4- مقایسه ممنوع :
تنها کسی که باهاش در رقابتی، خود دیروزته.
5- انتظار ممنوع :
خوشحال کردنت فقط وظیفه خودته نه دیگران.
6- لبخند بزن :
زندگی خیلی کوتاهه، قدر همین لحظه رو بدون.
7- آروم باش :
مطمئن باش که راهتو پیدا میکنی، عجله نکن.
• 5 سوال من وقتی حالت خوب نیست باید از خودت بپرسی :
1- آیا این مدت خواب کافی داشتم؟
2- آیا با افراد سالم و درستی معاشرت میکنم؟
3- آیا به بدنم مواد مغذی رسوندم؟
4- چه کاریه که باید انجام دادنش رو متوقف کنم؟
5- چه کاریه که باید انجام دادنش رو شروع کنم؟
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
هفت قانون اساسی برای رسیدن به آرامش :
1- فراموشی :
روزهاتو با فکر به خاطرات بد خراب نکن.
2- اهمیت نده :
نظر دیگران مهم نیست، کاریو بکن که حالتو بهتر میکنه. حتی برای یه لحظه.
3- صبر کن :
هیچ بذری یه شبه درخت نمیشه، به خودت زمان بده.
4- مقایسه ممنوع :
تنها کسی که باهاش در رقابتی، خود دیروزته.
5- انتظار ممنوع :
خوشحال کردنت فقط وظیفه خودته نه دیگران.
6- لبخند بزن :
زندگی خیلی کوتاهه، قدر همین لحظه رو بدون.
7- آروم باش :
مطمئن باش که راهتو پیدا میکنی، عجله نکن.
• 5 سوال من وقتی حالت خوب نیست باید از خودت بپرسی :
1- آیا این مدت خواب کافی داشتم؟
2- آیا با افراد سالم و درستی معاشرت میکنم؟
3- آیا به بدنم مواد مغذی رسوندم؟
4- چه کاریه که باید انجام دادنش رو متوقف کنم؟
5- چه کاریه که باید انجام دادنش رو شروع کنم؟
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
شادمانی به‌سرعت حاصل نمی‌شود شادمانی از چندین ویژگی ضروری ناشی می‌شود و یک محصول فرعی است شادمانی مجموع دوازده ویژگی است همه این ویژگی‌ها نباید وجود داشته باشند اگرچه بیشتر آنها برای شخصی که نوعی شادمانی طولانی مدت را تجربه میکند باید به وفور وجود داشته باشد.
دوازده ویژگی شادمانی:
عشق، خوش‌بینی، شهامت، احساس آزادی، فعالیت، امنیت، سلامتی، معنویت، نوع‌دوستی، دوراندیشی، شوخ‌طبعی، هدف.
📕 مردم شاد چگونه می‌اندیشند
✍🏻 #دکتر_دن_بیکر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
شادمانی به‌سرعت حاصل نمی‌شود شادمانی از چندین ویژگی ضروری ناشی می‌شود و یک محصول فرعی است شادمانی مجموع دوازده ویژگی است همه این ویژگی‌ها نباید وجود داشته باشند اگرچه بیشتر آنها برای شخصی که نوعی شادمانی طولانی مدت را تجربه میکند باید به وفور وجود داشته باشد.
دوازده ویژگی شادمانی:
عشق، خوش‌بینی، شهامت، احساس آزادی، فعالیت، امنیت، سلامتی، معنویت، نوع‌دوستی، دوراندیشی، شوخ‌طبعی، هدف.
📕 مردم شاد چگونه می‌اندیشند
✍🏻 #دکتر_دن_بیکر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز