.
🔴 تدابیر حفظ سلامتِ #سالمندان

♻️ با توجه به شروع فصل #پاییز و طبع سرد و خشک آن، این فصل متضاد با افراد دارای مزاج سرشتی سرد و خشک و همینطور متضاد با حال و مزاج سالمندان است.
تدابیری که برای این افراد جهت فرار از بیماری باید در نظر گرفت به شرح زیر می‌باشد:

1- اجتناب از: زیاده روی در #جماع، #استحمام با آب سرد، نوشیدن #آب_سرد، خوابیدن در #مکان_سرد، زیاده روی در خوردن #غذاهای_سرد خصوصا سرد و خشک، استفاده از غذاهای بسته بندی شده و دارای #مواد_نگهدارنده و مغایر با طبیعت انسان

2- مصرف #غذاهای_گرم_و_تر و کمی تند از قبیل #گوشت_بره یا جوجه خروس محلی و .....

3- متناسب با سردی اول صبح و شب و گرمای ظهر، #لباس بپوشند تا از خطر #سکته دوری گزینند، یعنی صبح و شب که سرد است لباس گرم پوشیده و ظهر با گرمی هوا لباس گرم را از بدن خارج کنند.

4- حتی‌الامکان در این فصل حتی در منزل #جوراب_پشمی بپوشید.

5- سالمندان در این فصل میتوانند از #انار_شیرین همراه با کمی #عسل نیز بهره ببرند .

نکته: این موارد به سایر افراد نیز توصیه می شود، ولی سالمندان باید به این توصیه ها بیشتر توجه فرمایند.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز       سه شنبه
        ۲۲             مهر      ۱۴۰۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  ♧سلام 

📚 چرا بی‌برنامه هستیم؟!

این یک مشکل همگانی است که روزهای ما بی‌برنامه و بی‌ثمر می‌گذرند اما دلایل آن چیست؟

1- فهرست کارهای خود را صبح می‌نویسید!
فهرست کارهای خود را شب قبل بنویسید.
این گونه مجبور نیستید انرژی صبح اول وقت خود را صرف برنامه‌ریزی کنید.
در ضمن صبح با انگیزه از خواب برمی‌خیزید.

2- بیش از اندازه می‌نویسید!
فقط سه تا از مهم‌ترین کارهای خود را یادداشت کنید. کارهایی که باید هر طور شده در روز آینده انجام شود.

3- دسته‌بندی نمی‌کنید!
وقتی که سه کار اصلی و مهم خود را مشخص کردید،‌ همه‌ی اهداف خود را در دو لیست دسته‌بندی کنید: اهداف بلند مدت و اهداف هفتگی و کوتاه مدت.

4- کار خود را به طور واضح و روشن نمی‌نویسید!
اگر اهداف‌تان مبهم و نامعلوم باشد،‌ خروجی کار شما نیز مبهم خواهد بود. کارها را به شکل واضح بنویسید. مثلا به جای ورزش بنویسید 15 دقیقه پیاده‌روی سریع و 25 دقیقه تنیس روی میز.

5- اولویت بندی نمی‌کنید!
اگر با کاری که اولویت پایین‌تری دارد شروع کنید به احتمال زیاد نمی‌توانید کارهای مهم‌تر را به اتمام برسانید. سه تا از مهم‌ترین کارهای خود را به‌ترتیب اولویت شماره‌بندی کنید و تمام هدف‌تان بر این باشد که اولین کار را صبح اول وقت قبل از اینکه ایمیل خود را چک کنید انجام دهید.

6- انتظار حوادث غیرمنتظره را ندارید!
هر روز حداقل یک ساعت را برای کارهای غیرمنتظره در نظر بگیرید. در نظر گرفتن چنین زمانی برای حوادث غیر منتظره استرس شما را کاهش می‌دهد.

7- اهداف بزرگ خود را فراموش کرده‌اید!
درباره بزرگ‌ترین هدف خود فکر کنید. مثلاً آیا دوست دارید ارتقاء شغلی بگیرید؟ پول خود را برای تعطیلات پس انداز کنید؟ اگر کارهای داخل لیست، شما را به آنچه که می‌خواهید نمی‌رسانند مجدد آنها را ارزیابی کنید و ببینید چرا آن‌ها را داخل لیست آورده‌اید.

#دکتر_حلت
     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

سلام دوستان خوبین 🤚

⭕️ هر انسانی پنج بدن  داره ،
که بهشون ابدان خمسه هم میگن؟


۱ـ بدن فیزیکی ۲ـ بدن اتری ۳ـ بدن  اختری
۴ـ بدن  ذهنی ۵ـ  بدن روحانی

تو مزاج اتری  که  یه ستاره ⭐️شخص مشخص میشه و یه عنصر 🔥شخص

🔻ستاره یه خصوصیاتی داره که بر اون شخص در زندگی تاثیر می‌زاره و هر شخصی یه ستاره منتسب به خودش داره

اما بحث امروز ما در مورد عنصر شخص هست ، یعنی زمانی که برای شما محاسبه انجام میدن یه عنصر براتون مشخص میشه که این عنصر بسیار بسیار مهمه

هر عنصر 🌊 استعداد بیماری هاتون
رو مشخص می‌کنه

🔻یعنی وقتی عنصر شما مشخص
شد ، شما استعداد فلان بیماری ها
رو دارید و باید پیشگیری کنید

افرادی که عنصر هوا 🌪 دارند
مستعد بیماری های خونی و غلبه
خون  🩸هستند

در خانم ها 🧕خونریزی های خاص

در آقایان 🧔‍♂ مثلا خون در ادرار و ...

⭕️ افرادی که عنصر آتش  دارند استعداد
این بیماری ها رو در اعضای بدن
دارند ⬇️

غلبه صفرا در مغز 🧠 : پرخاشگری ،
شروع وسواس ، خارش پوست سر ،
اضطراب ، شوره سر ، ریزش مو ،
بی خوابی یا کم خوابی ، دیدن خواب
آتش و جنگ و میگرن

غلبه صفرا در قلب 🫀 : فشار خون بالا ، تپش قلب ، آریتمی قلب ، شجاعت بی مورد و ریسک پذیری خطرناک ، تب مداوم ، خواب بریده بریده ، نفس تنگی ، خونریزی عروق قلب

غلبه صفرا در کبد : عطش زیاد ، خارش پوست ، جوش پوستی ، لک صورت و بدن ، داغی کف دست و پا ، یبوست روده ای ، زردی ادرار ، زردی چشم ها ، یرقان ، تلخی  صبح گاهی دهان و رنگ زرد و تندی بوی عرق

غلبه صفرا در معده : بالا رفتن اسید معده ، زخم معده ، فعال شدن میکروب معده ، سوزش معده ، بی اشتهایی

غلبه صفرا در کلیه ها : ادرار زرد ، بوی تند و تیز ادرار ، سوزش ادرار ، دفع پروتئین ، شروع دیابت و زود انزالی در آقایان

غلبه صفرا در ریه 🫁: نفس تنگی ، تخریب بافت ریه

⭕️ افرادی که عنصر خاک دارند استعداد
این بیماری ها رو در اعضای بدن
دارند ⬇️

غلبه سودا  در مغز 🧠 : افسردگی ، وسواس طولانی ، بدبینی و شکاکیت ، استرس زیاد ، دوبینی ، موخوره ، گرفتگی عروق مغز

غلبه سودا در قلب  🫀 : فشار خونی که ناشی از تسلب شرائین باشد.

غلبه سودا در کبد : گرفتگی مجاری کبدی ، یبوست شدید ، غلظت خون

غلبه سودا در معده : گرسنگی زود به زود ، زخم معده و سرطان معده ، ویار بارداری ، اشتهای تباه

غلبه سودا در کلیه ها : کوچک شدن کلیه ها ، زیاد شدن رسوب در کلیه ها ، یاس و ناامیدی و هم و غم

غلبه سودا در ریه 🫁  : سرفه های شبانه ، تنگی نفس

⭕️ افرادی که عنصر آب دارند استعداد
این بیماری ها رو در اعضای بدن
دارند ⬇️

غلبه بلغم در مغز 🧠 : خواب سنگین ، حواس پرتی و فراموشی ، سفیدی مو ، کیست و تومور مغزی ، ام اس ، آلزایمر ، سینوزیت ، رعشه ، حساسیت و آبریزش بینی ، پف چشم و رشد کم مو

غلبه بلغم در قلب 🫀 : سکته قلبی ، افتادگی دریچه قلب ، ترس و وحشت ، ، تپش قلب ، بزرگ شدن قلب ، نبض ضعیف ، افت فشار خون

غلبه بلغم در کبد : بزرگی کبد ، چربی کبد ، ضعف عملکرد صفرا ، انسداد مجاری کبدی ، کیست کبد ، سنگ کیسه صفرا ، کم نوشی ، سرد شدن دست و پا و لرزش در بدن

غلبه بلغم در معده : ورم معده ، نفخ معده ، آروغ ، سوء هاضمه ، سنگینی معده ، حالت تهوع ، رفلاکس ، وجود قطعات کامل و هضم نشده غذا در مدفوع و سرطان معده

غلبه بلغم در کلیه : درد پهلو ، سفیدی بیش از حد ادرار ، عفونت مجاری ادرار ، تکرر ادرار ، بی اختیاری ادرار ، شب ادراری کودکان ، سنگ کلیه و شن ریزه

غلبه بلغم در ریه 🫁 : تنگی نفس ، آلرژی و آسم ، آب آوردن ریه ، تورم لوزه ها
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز         چهارشنبه
        ۲۳              مهر      ۱۴۰۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  ♧سلام 
تو میتونی احساس فوق العاده ای به خودت داشته بـاشی
تا زمانی که خودتو با دیگران مقایسه نکنی!

چون مقایسه کردن
با خودش حسادت و حسرت میاره
حرص و طمع و رقابت میاره
و بـاعث میشه که
از داشته هات اونطوری که باید لذت نبری.

مقايسه ،بيشتر از آنکه
به ما انگيزه ی رشد بدهد
احساس بد و بى ارزش بودنى رو ميده
كه باعث ميشه ما ديگه از داشته ها
و موفقيت هامون هم لذت نبريم.

در واقع اين رقابت نـابرابر ثمره اش
اينه كه ما ديگه نميتونيم عميقاً و
از ته دل خوشحال باشيم.

چون دائماً فكر ميكنيم بهتر و بهترى
وجود داره كه بايد در تكاپوى رسيدن
بهش باشيم ،

قدرى خودتو رها كن دوست من
و
باور كن كه ارزش آرامش تو
بسيار فراتر از اينه
كه بخواى اونو در مقايسه ی
خودت با ديگرانى
كه حتى نميشناسيشون، معامله كنى

باور کن که تو کافی هستی
کارهایی که میکنی با ارزشند
و لايق تشويق و تحسین شدن هستی پس قدر خودت را بیشتر بدون.

     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

♻️خواص دارویی #تاس‌کباب بِه و سیب

📍 یک #غذای_دارویی خوش‌عطر و خوش‌طعم با خواص درمانی چشم‌گیر است.

📍 طبیعتی گرم رو به اعتدال دارد و مناسب فصل سرد سال و روزهایی که آلوده هست

📍 #نشاط‌_آور و فرح‌بخش است و غذایی مناسب برای مغمومین و مبتلایان به اندوه و افسردگی است.

📍#تقویت‌_کننده_مغز است و موجب افزایش خِرد و غنای فرآیند تفکر و تعقل می‌گردد.

📍این خوراک مفید زودهضم و خوش‌گوار است و موجب تقویت عملکرد معده و کبد می‌شود.

📍تاس‌کباب به و سیب غذایی مناسب برای سالمندان، کودکان، بانوان باردار و مادران شیرده است. این غذا مقوی رحم است پس در حفظ جنین و منع سقط جنین تاثیری شاخص دارد.

📍 تاس‌کباب به و سیب مقوی قلب است و غذایی مناسب برای بیمارانی است که عمل جراحی سنگین مانند جراحی باز پیوند عروق کرونر قلب انجام داده‌اند.

📍این غذای دلچسب باعث رفع کسالت و تقویت عمومی بدن در دوره نقاهت بیماری‌ها و بهبود یافتگان از #کروناویروس می‌شود.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

⭕️ حتما همه شما واژه طبیعت
درمانی یا اکوتراپی رو شنیدید

🔻  غذاهای هشت
گانه طب اسلامی ایرانی خیلی
مهم هستن ، خب این هشت
غذا چی بودن ؟

۱ـ غذای خوراکی ۲ـ غذای بویایی
۳ـ غذای شنیداری ۴ـ غذای دیداری
۵ـ غذای پنداری ۶ـ غذای جنسی
۷ـ غذای انسی ۸ـ غذای لمسی

⭕️ برای اینکه بتونیم سلامتی
خودمون رو حفظ کنیم و چه از
لحاظ جسمی و چه از لحاظ روحی
دچار بیماری نشیم ، نیازه که این
هشت غذای مهم طب اسلامی
ایرانی رو بشناسیم و از اون ها
استفاده کنیم .

🔻 مفصل در مورد این هشت
غذا صحبت کنیم


⭕️ چند مورد از این غذاهای هشت
گانه ارتباط مستقیم با طبیعت دارن

🔹 مثل غذای دیداری ( دیدن
طبیعت زیبا ، درختان ، گل ها ،
آب رودخانه ، کوه و ...)

🔸 و یا غذای شنیداری ( شنیدن
صدای آب ، صدای پرندگان و ...)

🔹 و یا غذای بویایی ( بوئیدن گل
های خوشبو  و ...)


⭕️ اینو خوب بدونید که در دنیای
امروزی هر لحظه در معـرض

👈امواج مختلف📡
👈استـرس‌ها😣
👈آلودگی‌هــوا
👈مواد خوراکی صنعتی🍕
👈آلودگیهای صوتی🎙

و در کل در معرض انـرژی های
منفــی هستیم .

که باید با تدابیر صحیح بتونیم
این انرژی های منفی رو از خودمون دور کنید

⭕️ یکی از مهمترین عواملی که باعث میشه این امواج از بدن خارج بشه و آسیبش به بدن کمتر بشه

                        طبیعت گردیه

🔻مخصوصا برای کسانی که استرس  و اضطراب زیادی دارن ، ما به این دسته از افراد هفته ای دو مرتبه طبیعت گردی رو توصیه میکنیم.


⭕️  خداوند در آیه ۲۰ سوره عنکبوت،
مردم را به سیر در طبیعت فرا می‌خواند
و پیامبر(ص) میفرمایند: سفرکنید تا
تندرست و سالم بمانید.

🔻 گشت و گذار در طبیعت، با ازبین
بردن سودای غیرطبیعی، باعث نشاط و
سلامتی جسم و روح فرد می‌شود،
حتی اگر یک کوهنوردی ساده‌ی هفتگی
باشد.

⭕️ رفتن به دامن طبیعت هم
پیشگیری از بیماری هاست و هم
درمان

🔻 هر بیماری که داشته باشید ،
لازمه درمانش حال خوب و انرژی
بالاست که این حال خوب و انرژی به
وسیله طبیعت زیبا بوجود میاد.

این یه کُد هست که بهتون میدم ،
اگر دیدید بی حال هستید ، حوصله
ندارید ، کسل و بی رمق هستید
بدونید که بیماری داره بهتون نزدیک
میشه ، پس حالتون رو با طبیعت
گردی و ورزش خوب کنید.

⭕️ تمام انسان ها به حضور و استفاده
از طبیعت نیاز طبیعی و ذاتی دارن

چون با طبیعت زیبا ، هم جسم و
هم روح جون میگیرن ، پس حتما
هفته ای یک مرتبه با خانواده طبیعت
گردی کنید حتی اگه دو ساعت باشه

🔻با این کار به زندگیتون روح ،
نشاط ، سلامتی و حال خوب  می‌بخشید.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

.

🔺کودکتان را زود بزرگش نکنید
از جملاتی مثل
«تو دیگه بزرگ شدی!»
«خانم شدی، آقا/ مرد شدی»
«این کار بچه کوچولوهاست، تو دیگه بچه نیستی»
استفاده نکنید، چرا که او را از دنیای کودکی، به دنیای بزرگسالی می برید و کودک دیگر از خود انتظار کودکی ندارد و این در حالی است که رفتار بزرگسالانه هم خارج از حد و توان اوست؛ بنابراین اعتماد به نفسش پایین می آید.
‌#آموزشگاه_ پیشگامان_ الوند سبز

.

⛳️آشنایی با خاک

🏝مادر و فرزند با دو عدد بیلچه یا ترجیحاً وسیلۀ مشابه دست‌ساز (به منظور افزایش روحیۀ نوآوری در کودک)، خاک باغچۀ خانه یا پارک یا کوچه یا باغ و یا بیابان را با یکدیگر جمع‌آوری کنند و کوپۀ خاکی به ارتفاع ۳۰ سانتی‌متر و طول و عرض حدود ۵۰ سانتی‌متر درست نمایند.

🏝نگران نباشید؛ خاک پاک است و پاک کننده! تماس دست و بدن کودک با خاک موجب آرامش و فروتنی او می‌گردد و در ضمن، یک فعالیت بدنی نشاط‌آور را برای او و شما فراهم می‌آورد.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

🌸

🍓کم خونی

➕در سالهای اخیر کم خونی شایع شده به علت تغییر سبک زندگی وعوامل بیرونی نوع غذا وتغذیه میباشد.

➕یکی از عوامل جدی کم خونی اختلال نظم خواب یعنی عدم خوابیدن در اول شب ودر مقابل خواب صبح بخصوص بین الطلوعین که عامل اصلی کم خونی چون تولید خون در اول شب هنگام خواب اتفاق میفتد واول صبح هنگام بیداری وتنفس هوای صاف صبحگاهی است.

➕عامل دوم الودگی هوا که اندازه تولید خون به یک پنجم تنزل داد.

➕عامل سوم غذاهای تراریخته یا استفاده بیش از حد از کود شیمیائی وسموم افات واستفاده از گوشتهای یخ زده ومانده یا حتی گوشت نشسته در کبابیها مردار وخوردن خون است.

➕عامل چهارم ورود مواد شوینده به داخل بدن با توجه به گسترش استفاده از انواع شوینده ها وعدم دقت در برطرف کردن انها از ظروف دستها وحتی استفاده از شوینده دهان انواع خمیر دندان و ورود ناخواسته این مواد به داخل بدن .

➕عامل چهارم با گاز کشی وگرم شدن هوای زمین ومواجه نشدن با هوای سرد وکم صبری مردم در مواجهه با سرما سبب شده صفرا در افراد غلبه کند واین امر باعث شکسته شدن وتلف شدن ترکیبات خونی مانند گلبول قرمز شده است.

➕عامل پنجم میتواند تب باشد زیرا تب خون انسان را میخورد وصورت را زرد میکند ودر سالهای اخیر مساله تب وانفلانزا وانواع عفونتها شایع شده به علت ضعف مقاومت بدن در مقابل بیماریها ومیکروب بر اثر زیاده روی در استفاده از داروهای شیمیائی وانتبیوتکها است.

➕عامل ششم میتواند انواع خونریزی مانند خونریزی زنان خونریزی ناشی از بیماری بواسیر که زیاد شده خونریزی بر اثر ابتلا به روده زخمی وانواع خونریزیهای دیگر.

➕عامل هفتم خوردن خاک ومواد خاکی که عمده مواد شیمیائی مانند داروهای شیمیائی مواد نگهدارنده وجوش شیرین که از خاک تهیه میشود

➕عامل هشتم در کودکان مصرف شیر خشک وعدم مصرف شیر مادر زیرا شیر خشک شیر نیست وبا مواد شیمیائی واستخوان وپی خوک درست میشود وعامل کم خونی در کودکان شده وبا داروهایی مانند سولفات اسید وقطره اهن جبران نمیشود

➕عامل نهم عدم استفاده از غذاهای خونساز مانند شکر نیشکر سویق ماهی گوشت سالم لبنیات سالم تره سالم باقلای سالم وعدم استفاده از گیاه اصلی که برگ چقندر که مغز استخوان ساز است.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

👆🏻👆🏻

🛗حیات و بقای انسان به ۳ عضو در بدن بسیار وابسته است که اگر این اعضا دچار مشکل شوند زنگ خطری جدی برای حیات انسان به صدا در می آید. از همین رو به این اعضا اعضای رئیسه می‌گویند که عبارتند از : مغز ،کبد، قلب.

🛗غذای مغز آب‌ سالم است که در ایران آب سالم فقط پای چشمه ها یافت میشود‌. آب لوله کشی مناسب نیست.


🛗غذای قلب روغن است که در ایران نفت را به جای روغن بر مردم، غالب و قالب کرده اند. بهترین روغن جهت پخت و پز و سرخ کردنی و خوراکی اول روغن بنفشه، بعد روغن زیتون ،روغن ارده کنجد،روغن زرد گاوی ،روغن دنبه و روغن های سلامت محور هستند‌.


🗃غذای کبد نمک طبیعی است که در ایران یک سم سفید رنگ را با همکاری ارگان های مختلف، تحت عنوان علم ،با نمک اصلی و طبیعی جایگزین کرده و بر مردم غالب و قالب کرده اند..بهترین نمک اول ،دوم و سوم، نمک دریا و سپس نمک کوه است.

🗃فکت های علمی بسیاری در رابطه نمک سالم و طبیعی مثل نمک دریا و کوه
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز