#مقوی🍯🥛
معجون انرژی‌زا برای شروع یک روز عالی

🌿 مواد لازم:
🔸 موز رسیده: ۱ عدد
🔸 شیر بادام یا شیر معمولی: ۱ لیوان
🔸 پودر دارچین: نصف قاشق چای‌خوری
🔸 مغز بادام یا فندق: ۵ عدد
🔸 عسل طبیعی: ۱ قاشق مرباخوری

✨ خواص:
✅ افزایش انرژی و نشاط صبحگاهی
✅ تقویت سیستم ایمنی
✅ تنظیم قند خون
✅ مفید برای کم‌خونی و ضعف بدنی
✅ افزایش تمرکز و حافظه

☀️ عالی برای بچه‌های مدرسه‌ای، خانم‌های خانه‌دار و حتی افراد در حال ترک اعتیاد.

🌸 با عشق تهیه‌اش کن، آرامش و انرژی رو به بدنت هدیه کن💚
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز           شنبه
        ۱۷             آبان      ۱۴۰۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  ♧سلام   

✓🌻 ‌‌‌‌توجه کردن بیش از اندازه
به یک موضوع خاص
همراه بااحساس شدید
ومدام صحبت کردن در مورد موضوع،
شنیدن در مورد موضوع ،
دیدن صحنه‌هایی مربوط به موضوع
ودر کل لمس کردن آن‌ موضوع
ارتعاش صدر صد آن را می دهد
فرقی نمی کند موضوع مثبت باشد
یا منفی ،
و
سپس جهان هستی
شروع به پاسخ دادن میکند
وما جواب ارتعاش مان را می گیریم
بسیار مهم است که در طول روز
به چه چیز توجه میکنیم
صحبت میکنیم
در موردش حرف میزنیم ومی شنویم.
ــــــــــــــ

🌼 خودت رو لایق آرزوهات کن!
توی این دنیا چیزی به نام قانون جذب
و میدان مغناطیسی وجود داره.

✓چیزهای خوب
جذب آدم های خوب میشن.

✓چیزهای معمولی
جذب آدم های معمولی.

هرچی اندیشه هات
و تلاش هات بزرگتر باشه
بیشتر خودت رو لایق آرزوها
و اهداف بزرگتر میکنی.

✓زندگی معمولی و از روی نیاز
مختص آدم های معمولیه

✓و زندگی خوب و بدون نیاز،
مختص افراد بی نیاز و بزرگ.

پس یاد بگیریم
به جای کوچک کردن
و محدود کردن دنیامون،
خودمون رو بزرگ کنیم.
دنیا گوش به فرمان ماست...
     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

💠 #تا حالا از خودتون آزمون گرفته اید تا حالا به خودتون نمره داده اید

✍یک استاد دانشگاه می‌گفت: یک بار داشتم برگه‌های امتحان را تصحیح می‌کردم.
به برگه‌ای رسیدم که نام و نام خانوادگی نداشت.
با خودم گفتم ایرادی ندارد. بعید است که بیش از یک برگه نام نداشته باشد.
از تطابق برگه‌ها با لیست دانشجویان صاحبش را پیدا می‌کنم.
🔸تصحیح کردم و 17/5 گرفت.
احساس کردم زیاد است.
کمتر پیش می‌آید کسی از من این نمره را بگیرد. دوباره تصحیح کردم 15 گرفت.
برگه‌ها تمام شد. با لیست دانشجویان تطابق دادم اما هیچ دانشجویی نمانده بود.
تازه فهمیدم کلید آزمون را که خودم نوشته بودم تصحیح کردم!..

🔹آری، اغلب ما نسبت به دیگران سخت‌گیرتر هستیم تا نسبت به خودمان
و بعضى وقت‌ها اگر خودمان را تصحيح كنيم مي‌بينيم به آن خوبي كه فكر مي‌كنيم، نیستیم.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

🔴 معجون سیر و لیمو معجزه‌گر بیماری‌های قلبی

♻️ این ترکیب تاثیر زیادی بر کاهش گرفتگی رگ‌های خونی و کلسترول خون دارد. بهبود علائم فشارخون و بهبود علائم کبد چرب نیز از دیگر خواص معجون سیر و لیمو است

✅ چگونه معجون سیر و لیمو درست ‌کنیم؟

۵ عدد #لیمو را نصف می‌کنید و ۳۰ عدد #سیر را پوست می‌گیرید. حالا این مواد را باید در مخلوط‌کن باهم ترکیب کنید. سپس از صافی رد کنید و درون قابلمه بریزید. یک لیتر آب به این مخلوط اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید. فقط حواستان باشد که به‌محض جوشیدن گاز را خاموش کنید. میتوانید کمی #عسل و #زعفران برای رساندن بهتر دارو به #قلب به این ترکیب اضافه کنید😊

✅ چه مدت باید معجون سیر و لیمو را مصرف کرد؟
بستگی به شرایط جسمی بیمار و تشخیص طبیب حاذق دارد، اما مصرف این معجون در ۲ دوره ۳ هفته‌ای دوره درمان شما را کامل می‌کند. اول باید ۳ هفته مصرف کنید، یک هفته استراحت کنید و دوباره ۳ هفته مصرف کنید.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز           یکشنبه
        ۱۸            آبان      ۱۴۰۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  ♧سلام   

✓🌷چشمي که دائم
عيب هاي ديگران رو ببينه،
اون عيب رو به ذهن منتقل مي کنه
و ذهني که دائما با عيب هاي ديگران درگيره،
آرامش نداره،
درونش متلاطم و آشفته است..

✓در عوض چشمي که ياد گرفته
هميشه زيبايي ها رو ببينه،
اول از همه خودش آرامش پيدا مي کنه.
چون چشم زيبابين
عيب هاي ديگران رو نمي بينه
و دنياي درونش دنياي قشنگي هاست..

💢ما از تغییر می‌ترسیم
چون نمی‌توانیم نتیجه‌اش را پیش‌بینی کنیم
و عدم امکان پیش‌بینی نتیجه
باعث می‌شود همواره بخواهیم
در یک وضعیت ساکن و بدون دگرگونی باقی بمانیم.
همانطور که لائو تسو می‌گوید:
«اگر مسیرخود را تغییر ندهید
ممکن است راه و مقصدتان
به پایان برسد».

✓فراموش نکنید ورژن قبلی شما
باید از بین بره
تا ورژن جدید شما ایجاد بشه
آلبرت انیشتین
بهتر این مسئله رو توضیح داده

✓"ما نمیتونیم مسائلمون رو
با همون تفکراتی که
باعث ایجادش شده حل کنیم"

✓تفکرات، حرکات و نتایج دیروز شما
نهایتا میتوانند شما را
به جایی که الان هستید برسانند

برای اینکه به جایی که میخواهید برسید
مهمه که
✓ مهارت های جدیدی یاد بگیرید
✓تفکرات جدیدی انتخاب کنید
✓و عادات خوب جدیدی
برای خودتون خلق کنید

✓برای همینه که افراد موفق
هر روز زمانی رو برای مطالعه
و بهبود و آموزش خودشون میذارن

✓کسی که هستید رو رها کنید
تا به کسی که میخواید تبدیل بشید.
     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

تأثیر روغن‌تراپی بر سلامت عمومی بدن را می‌توان در چند بخش بررسی کرد:

🧘‍♀️ ۱. تأثیر بر سیستم عصبی و روحیه
کاهش استرس، اضطراب و افسردگی ایجاد کنند.
بهبود خواب و رفع بی‌خوابی را تسهیل کنند.
افزایش تمرکز و انرژی ذهنی را به همراه داشته باشند.


💪 ۲. بهبود گردش خون و کاهش دردهای عضلانی

جریان خون را بهبود دهد و باعث اکسیژن‌رسانی بهتر به بافت‌ها شود.
کاهش دردهای عضلانی، گرفتگی‌ها و التهاب‌ها را به دنبال داشته باشد.
در ورزشکاران، به بازسازی سریع‌تر عضلات کمک کند.

🧴 ۳. تقویت سلامت پوست و مو

روغن‌تراپی برای پوست و مو فواید زیادی دارد:
مرطوب‌سازی عمیق پوست و جلوگیری از خشکی.
کاهش چین‌وچروک و جوان‌سازی پوست به‌واسطه آنتی‌اکسیدان‌ها.
تغذیه و تقویت ریشه مو، کاهش ریزش و درخشندگی مو (با روغن نارگیل، آرگان یا کرچک).


❤️ ۴. تقویت سیستم ایمنی
برخی روغن‌ها خاصیت ضدباکتری، ضدویروس و ضدالتهاب دارند،


⚖️ ۵. تعادل هورمونی و کاهش علائم قاعدگی
تقویت غدد تیروئیدی
تعادل هورمونی را بهبود دهند.
دردهای قاعدگی و نوسانات خلقی را کاهش دهند
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

✅ *چه کسانی نباید سرخود روغن مصرف کنن؟*

همه‌ چیز خوبی هم حد داره!

❌ زنان باردار بدون مشورت نباید از برخی روغن‌ها استفاده کنن

❌ افراد با آلرژی یا حساسیت خاص

❌ کودکان

❌ دوران شیردهی

پس آموزش قبل از استفاده خیلی مهمه!!!

✅  *یاد بگیر چطور درست از روغن‌ها استفاده کنی*

استفاده نادرست از روغن می‌تونه بی‌اثر یا حتی مضر باشه.

اما خبر خوب اینه که ما قراره در جلسه آموزش روغن‌درمانی، یادت بدیم که

چه روغنی برای چه بیماری؟

چطور مصرف کنیم؟ خوراکی یا موضعی؟

با چی ترکیب کنیم برای اثر بیشتر؟

✅ اگه برات مهمه بدونی چطور با روغن‌های طبیعی بیماری‌هاتو درمان کنی،



حتماً توی آموزش ویژه روغن ها شرکت کنید و نمایندگی فروش روغن های طبیعی را دریافت کنید.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز         دو  شنبه
        ۱۹             آبان      ۱۴۰۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  ♧سلام   

✓اگر باور داری
خداوند همه کارهایت را
خودکار انجام می دهد،
همان خواهد شد.

✓اگر باور داری
خداوند خیلی راحت روزیت را میرساند،
همان خواهد شد.

✓اگر باور داری
خداوند زندگیت را
به نحو احسن مدیریت می کند،
همان خواهد شد.

✓اگر باور داری
خداوند نگهبان و حفاظت کننده،
جسم و جان و فرزند و همسر و زندگی
و کار و مال و خانواده
و همه چیزهای توست،
همان خواهد شد.

✓بیائیم زیرکی کنیم
و هر چه باور عالی و خوب است
نسبت به خداوند مهربان داشته باشیم.
باور کنید همان خواهد شد.

✓خداوند به اندازه ی درک
و باورهای تو،
به تو جهانش را نشانت می دهد.
از هر نظر خیالت راحت باشد.

✓تمام زندگیت را
به خداوند بسپار
و هر لحظه مانند یک پدر و فرزند
با هم صحبت کنید.

✓شکرگزارش باش.
راحت خواسته ات را
با زبان ساده بهش بگو...
بعد منتظر نتايج عالی باش.

تو تنها نیستی.... خدا را داری
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*یک ادویه طلایی برای کاهش التهاب بدن و محافظت از قلب*

🔹زردچوبه به لطف ترکیب فعال خود، کورکومین، به‌عنوان یک ضدالتهاب قوی شناخته می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف روزانه زردچوبه می‌تواند التهاب را کاهش دهد، سیستم ایمنی را تقویت کند و خطر بیماری‌های قلبی را کم کند.
🔹کورکومین، ماده فعال زردچوبه، مسئول فواید سلامتی آن است:
🔹کاهش التهاب
🔹تقویت ایمنی
🔹محافظت از قلب
🔹پیشگیری از بیماری‌های مزمن
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

.

⭕️چه کنیم تا حافظه ی قوی داشته باشیم؟؟.

🔹️۱-زمانی را برای حفظ کردن آنچه به آن علاقه دارید در برنامه زندگیتان بگنجانید. قرآن ،شعر و...

🔸️۲- سعی کنید همواره سر را از سرما حفظ کنید،شبها هنگام خواب و موقعی که از خانه بیرون میروید(در فصول سرد)

🔹️۳-پس از خروج از حمام حداقل تا نیم ساعت سرتان را از سرما بپوشانید.

🔸️۴-از ضعیف کننده های دِماغ( مغز) بپرهیزید:
👈از جمله پرخوری که بخارات مضاعفی را بر عضو دِماغ بار میکند.
👈خوردن زیاد ترشیجات که بزرگترین دشمن اعصاب است.
👈از بخار زاها همچون زیاده روی در مصرف پیازخام سیر خام و... بپرهیزید.

🔹️۵-خوراکی های تقویت کننده مغز را در دستور غذایی خود بگنجانید از جمله:
👈 بادام،زرده تخم مرغ عسلی،شکر سرخ،کندر و...  .
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز       سه شنبه
        ۲۰            آبان      ۱۴۰۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  ♧سلام   

🌼من همیشه می‌کوشم
مجلس تاریک دیگران را روشن کنم ...
جنگل را روشن کنم،
اگرچه بعضی ها مسخره‌ام می‌کنند
و می‌گویند :
"با یک گل بهار نمی‌شود،
تو بیهوده می‌کوشی
با نور ناچیزت
جنگل تاریک را روشن کنی."
خرگوش گفت:
این حرف مال قدیمی‌هاست.
ما هم می‌گوییم
"هر نوری هر چقدر هم ناچیز باشد،
بالاخره روشنایی است."
بریده کتاب ‏اولدوز و عروسک سخنگو
✍🏻 صمد_بهرنگی

💢در طول تاریخ بشریت…
نگرانی به هیچکس خدمتی
نکرده است
هر آنچه که قرار است رخ دهد ،
عملی می شود
کاری هم از دست شما بر نمی آید …
در اصل هر آنچه را که شما از بابت
آن نگران هستید
در اکثر مواقع روی نمی دهد
پس چرا انرژیتان را روی نگرانی
هدر می دهید ؟
هر نوع نگرانی باعث می شود
درونتان را پر از انرژی منفی کنید
که به راحتی سلامتی شما را
به خطر می اندازد
کافی است عاقلانه برنامه ریزی کنید…
و بعدش هم به خدا توکل کنید
     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🌿 صبح ناشتا این گیاهو بخور، بدنت رو بیمه کن!
📜 توصیه حکمای طب سنتی: معجزه قرن از دل طبیعت!

🍃 نام گیاه: سیاهدانه + عسل
(درمان همه دردهاست جز مرگ!)

📌چی کار می‌کنه؟ 👇
◽️ پاکسازی کبد و صفرا
◽️ تقویت سیستم ایمنی
◽️کاهش قند و چربی خون
◽️ رفع نفخ، دل‌درد، سردی مزاج
◽️قاعده آور
◽️ درمان سینوزیت، آلرژی، حساسیت فصلی
◽️درمان قطعی عفونت ریه
◽️درمان سرماخوردگی و ضعیف شد بدن
🔻 روش مصرف (صبح ناشتا):
۱ قاشق چای‌خوری سیاهدانه نیم‌کوب شده + ۱ قاشق مرباخوری عسل طبیعی 🍯
📆 به مدت ۴۰ روز مصرف بشه، تاثیرش شگفت‌انگیزه!

⚠️ فقط توجه کن:
🔸 در بارداری یا زخم معده حتماً با پزشک مشورت کن.
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

*محققان دانشگاه استنفورد: اگر دیرتر از ساعت ۱ بامداد بخوابید در معرض اختلالات روانی قرار می‌گیرید*

🔹دانشمندان دانشکده پزشکی استنفورد باور رایج درباره فواید زندگی‌کردن براساس ریتم طبیعی بدن را زیر سؤال بردند. به گفته آنها، بیدارماندن تا پاسی از شب، حتی برای افرادی که طبیعی تمایل به شب‌بیداری دارند، برای سلامت روان مضر است.

🔹محققان داده‌های حدود ۷۴ هزار بزرگسال میانسال و مسن در بریتانیا را تجزیه‌وتحلیل کردند. آنها با استفاده از پرسشنامه‌ها، کرونوتایپ شرکت‌کنندگان (تمایل طبیعی به سحرخیزی یا شب‌بیداری) را مشخص و با استفاده از دستگاه‌های شتاب‌سنج پوشیدنی الگوی خواب واقعی آنها را ۷ روز ردیابی کردند.
وضعیت سلامت روان این افراد نیز از طریق سوابق پزشکی آنها ارزیابی شد.

🔹بدترین وضعیت متعلق به افراد شب‌بیداری بود که به تمایل طبیعی خود عمل می‌کردند و دیر می‌خوابیدند. احتمال تشخیص اختلال روانی در این گروه ۲۰ تا ۴۰ درصد بیشتر از شب‌بیدارهایی بود که زودتر می‌خوابیدند.
بهترین وضعیت نیز متعلق به افراد سحرخیزی بود که زود به رختخواب می‌رفتند و زود بیدار می‌شدند.

#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز        چهارشنبه
        ۲۱             آبان      ۱۴۰۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  ♧سلام   

✓به قدری قوی و قدرتمند باشید
که هیچ کس و هیچ چیز قادر
به بر هم زدن آرامش خیالتان نشود.

🍁 به هر کس که می رسید،
      از شادکامی و سلامتی،
      از آرامش و شکوفایی  
   و از سعادت و نیکبختی
    سخن بگویید.

🍁 به جنبه ی خوشایند هر چیز نگاه کنید.

🍁 فقط به بهترین ها فکر کنید
🍁فقط به خاطر بهترین ها کار کنید
                          و   
🍁فقط در انتظار بهترین ها باشید

  با دیدن و شنیدن موفقیت دیگران به همان اندازه شاد و خوشحال شوید که از موفقیت خود شاد و خوشحال می شوید.

  اشتباهات گذشته را به فراموشی بسپارید
و با عزم راسخ و ثبات قدم بیشتر به سوی دستاوردهای عظیم آینده بشتابید.

  به هر کس که می رسید،
لبخند بزنید.

  برای اصلاح خود به قدری وقت صرف کنید که وقتی برای انتقاد از دیگران نداشته باشید.

درمقابل بیم و دلهره چون کوه باشید.

🍀هر روز در بانک زمان شما
۸۶۴۰۰ ثانیه واریز
و تا شب به پایان میرسه!
هیچ برگشتی تو کار نیست
و هیچ مقدار از اون هم
به فردا اضافه نمیشه!
پس ازش لذت ببرید
     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

🌍خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب گرم و ملایم

▫️دیگر همه‌ی ما این حقیقت انکارناپذیر را می‌دانیم که آب برای بقای ما حیاتی است. این توصیه‌ی پزشکان را هم زیاد شنیده‌ایم که نوشیدنِ حدود ۸ لیوان آب در روز، ایده‌آل است. با وجود این، چیزی که بیشتر مردم نمی‌دانند این است که آب داغ مزایای منحصربه‌فرد خودش را دارد، مزایایی که در آب سرد یافت نمی‌شود. همراه ما باشید، در این مقاله قصد داریم به ۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب داغ اشاره کنیم.

۱. کاهش وزن
۲. رفعِ گرفتگی بینی و گلو
۳. کاهش دردهای عادت ماهانه
۴. سم‌زدایی از بدن
۵. پیشگیری از پیری زودرس
۶. پیشگیری از آکنه و #جوش
۷. سلامتی و شادابی مو
۸. افزایش رشد مو
۹. پیشگیری از شوره‌ی سر
۱۰. تقویت گردش خون و سیستم عصبی
۱۱. کمک به هضم بهتر
۱۲. پیشگیری از #یبوست
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

👨‍🦳گردو بخورید تا بیشتر عمر کنید‼️

♦️به نقل از الفرات نیوز، گردو ممکن است یک میان وعده سالم باشد که کلید طول عمر بیشترمحسوب می‌شود؛ تحقیقات جدیدی که در دانشگاه هاروارد انجام شده، نشان می‌دهد که ارتباط بین خوردن بیشتر گردو و امید به زندگی و کاهش خطر مرگ یک واقعیت است.

♦️این مطالعه نشان داد مصرف ۵ بار یا بیشتر گردو در هفته به ویژه برای افراد مسن ممکن است به افزایش طول عمر کمک کند.
♦️نویسندگان این مطالعه تأکید کردند افرادی که گردو می‌خورند در مقایسه با کسانی که نمی‌خورند، ۲۵ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند و ۱.۳ سال امید به زندگی در آن‌ها افزایش می‌یابد
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

       امروز        پنج شنبه
        ۲۲             آبان      ۱۴۰۴
            
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡   

  ♧سلام 
✓توقع خوب بودن در تمام لحظه ها را
از کسی نداشته باش...
حق اشتباه را به تمام آدم ها بده...
حق بد رفتاری، تندی، و عصبانیت!
حق اشتباهات کوچک،
بزرگ و
حتی جبران ناپذیر!

✓واقعیت اینگونه است که
رفتار آدم ها به مرورِ اتفاقاتی که
برایشان می افتد تغییر میکند...
◀️ به مرور درد ها و سختی ها
و رنج های کوچک و بزرگی که
زنــــــــدگی به آنها تحمیل میکند..

✓مثلا تو نمیدانی
دیروز برای من چگونه بود؟
پریروز، هفته پیش اصلا...

✓حس آدم ها،
روی پیشانیشان حک نشده...
حد تحملشان هم...

✓شاید اتفاقی فرای تحمل،
برای من بیفتد
و تو حتی نفهمی فرای تحمل یعنی چه؟

✓آدم ها به همان اندازه که حق دارند
دوست داشته باشند،
به همان اندازه هم
اجازه ی دارند متنفر باشند...

✓کاش در لحظه ی انفجار آدم ها از غم،
از تمام سختی هایی که
شاید به موجب قوی نبودن
و تحمل های کَمِشان میکشند،
آرام باشیم
و باور کنیم که
هیچ کدام از آدم های زمین مجبور نیستند
قوی و محکم و شکست ناپذیر باشند...

✓گاهی من مجبورم تو مجبوری
و دیگران مجبورند
منفجر شوند
گاهی کاسه ی صبر لبریز میشود
آدمها را در تمام لحظاتشان 
و با تمام خصوصیاتشان بپذیریم.

✓عشق ذات انسان است
همانطور كه تابيدن،
ذات خورشيد است...
خورشيد نمی‌تابد
تا زمين از او قدردانى كند،
نمی‌تابد تا گلها رشد كنند...
شايد
نتيجه تابش خورشيد
رشد گياه هم باشد
اما خورشيد
می‌تابد براى تابيدن...

✓تو هم عشق بورز...
عشق ورزيدن طبيعت توست.
خورشيد باش...
بتاب كه تابيدنِ عشق شگفت انگيز است...

     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

*📢 ۱۰ راهکار تغذیه‌ای برای حفظ سلامتی در هوای آلوده*

با افزایش آلودگی هوا، تغذیه‌ی مناسب نقش بسیار مهمی در کاهش اثرات زیان‌بار آلاینده‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
در این پوستر، به ۱۰ توصیه کاربردی اشاره شده است که رعایت آن‌ها می‌تواند به حفظ سلامت شما و خانواده‌تان کمک کند:

🥛 مصرف شیر کم‌چرب
🍊 خوردن میوه‌های غنی از ویتامین C
🥦 افزایش دریافت سلنیوم و منیزیم
🍎 خوردن سیب
🍵 نوشیدن چای سبز
و چند پیشنهاد دیگر برای دفع سموم و تقویت بدن در شرایط آلودگی هوا.

*✅ حتماً نسخه باکیفیت پوستر را از فایل ضمیمه دریافت کنید تا بتوانید آن را ذخیره یا چاپ نمایید.*
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز

امروز یه سوال خیلی مهم ازت دارم ⁉️👩‍🏫
این روزها هر جا میری وبا هر کس سروکار داری  میگن استرس واضطراب داریم 😟

اصلا  این استرس یه جور خاص با همه همنشین شده 😕 از بچه ی کوچیک تا افراد سالمند همه اضطراب واسترس دارن چه برسه به جوونا 😢

آقاااا علت چیه ⁉️ به نظرت استرس واضطراب از اعصابه 🤔

نه عزیز من  استرس واضطراب هیچ ربطی به اعصاب نداره  😳 ‌پس علت چیه ⁉️
.

.

علت همه ی این اضطراب واسترسهایی که داری از قلبه ❤️

امروز حرفِ خیلی مهمی باهات دارم 😊 پس خوب گوش کن جواب خیلی از سوالاتت توی مطالب امروزه

مزاج قلب چیه ⁉️⁉️⁉️


بلهههه مزاج قلب     گرم وخشک

🌱حالا یک مسئله مهم میخوام بهت بگم 👇👇

🌱اعضای رئیسه بدن هر کدوم ممکنه ضعف طبی داشته باشن که بیماری خودشو نشون بده اما قلب به دودلیل دچار ضعف میشه 👇

1⃣  ضعف طبی  اختلال در آناتومی قلب


2⃣  ضعف مزاجی قلب

🌱ضعف طبی قلب که شامل همه ی بیماریهای قلبی میشه که درمان خاص وویژه خودش رو داره واما 👇

ضعف مزاجی چیه 🧐🧐🧐🧐

بیا تا بهت بگم 👇👇👇👇👇

🌱قلب یک اندام مهم وبا احساسه وکاملا حس وحالات تو رو دریافت میکنه یعنی زمانی که شاد هستی کاملا با انرژی برات کار میکنه ووقتی دچار غم وغصه میشی اونم دچار ضعف میشه ☘

🌱غم وغصه های یه هویی وهیجانی مزاج قلب رو تغییر میده وفرد دچار ضعف قلب میشه ولی غم وغصه هایی که به مرور زمان برات پیش مییاد کلیه هات رو بیمار میکنه که اونو تو قسمت کلیه مفصل بهت میگم ☘

پس چی شد 👇👇👇

1⃣  اگه دچار شکست عاطفی شدی

2⃣  اگه این روزها دلت گرفته وگوشه گیری میکنی

3⃣  اگه به شدت عصبانی میشه وتپش قلب میگیری

4⃣  اگه مرتب دچار تنش وناراحتی هستی

🌱باید حتما به فکر تقویت قلبت باشی تا مزاج قلبت متعادل بشه

🌱افرادی که قلب رو تقویت میکنند ومزاجش رو متعادل نگه میدارند کمتر دچار مشکلات در آناتومی قلب میشوند ❤️

❌استرس و اضطراب هیچ ربطی به اعصاب نداره .

بلکه اعصاب ضعیف از عدم خون رسانی به سیستم عصبی مرکزی و ضعیف بودن قلب مرتبط هست .

استرس از ضعف قلب میاد

اضطراب از عدم آرامش در قلب

سلامتی شما سعادت ماست💚
#آموزشگاه_فنی_وحرفه_الوند_سبز