امروز دوشنبه
۰۸ دی ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
✓چقدر درک شدن دلنشین است.
اینکه گــــــــــــــاهی
دوستی، همدمی، همراهی باشد
که تورا بفهمد وبداند که تو همیشه
همان عشقِ آرام صبوری
که گاهی بی حوصله میشود،
داد و فریاد راه می اندازد و بهم میریزد!
✓اینکه کسی باشد که بفهمد
بی حوصلگی هایت از دلتنگیست،
از خستگی
و به جای ناراحت شدن و اخم کردن،
حرف هایت را به دل نگیرد
وبا محبت آرامت کند.
✓خوب است کسی باشد که تورا بپذیرد وکنارت باشد باهمه ی بدی ها و بی حوصلگی ها و غر زدن هایت...
و
یادش نرود که تو همان خوبِ همیشگی هستی که فقط کمی خسته شده...
دوست نازنین من
با خودت قهر نکن
یه روزی یه جایی میفهمی
خودت تنها کسی بودی
که همیشه باهات راه اومده
با خندهات خندیده،
با شکستت شکسته
با موفقیتت حس غرور کرده
با خودت بد نباش . . .
خودت کسی بوده
که وقتی عاشق شدی آینه معشوقت شد
و وقتی تنهات گذاشت واست اشک ریخت
وقتی در آغوشش کشیدی
باهات ذوق کرد ؛
وقتی باختی بلندت کرداز زمین
وقتی درد داشتی حست کرد !
با خودت مهربون باش
چون یک روز میفهمی خودت با خودت موندی و خودت با خودت مونده . . .
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۸ دی ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
✓چقدر درک شدن دلنشین است.
اینکه گــــــــــــــاهی
دوستی، همدمی، همراهی باشد
که تورا بفهمد وبداند که تو همیشه
همان عشقِ آرام صبوری
که گاهی بی حوصله میشود،
داد و فریاد راه می اندازد و بهم میریزد!
✓اینکه کسی باشد که بفهمد
بی حوصلگی هایت از دلتنگیست،
از خستگی
و به جای ناراحت شدن و اخم کردن،
حرف هایت را به دل نگیرد
وبا محبت آرامت کند.
✓خوب است کسی باشد که تورا بپذیرد وکنارت باشد باهمه ی بدی ها و بی حوصلگی ها و غر زدن هایت...
و
یادش نرود که تو همان خوبِ همیشگی هستی که فقط کمی خسته شده...
دوست نازنین من
با خودت قهر نکن
یه روزی یه جایی میفهمی
خودت تنها کسی بودی
که همیشه باهات راه اومده
با خندهات خندیده،
با شکستت شکسته
با موفقیتت حس غرور کرده
با خودت بد نباش . . .
خودت کسی بوده
که وقتی عاشق شدی آینه معشوقت شد
و وقتی تنهات گذاشت واست اشک ریخت
وقتی در آغوشش کشیدی
باهات ذوق کرد ؛
وقتی باختی بلندت کرداز زمین
وقتی درد داشتی حست کرد !
با خودت مهربون باش
چون یک روز میفهمی خودت با خودت موندی و خودت با خودت مونده . . .
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
امروز دوشنبه
۰۸ دی ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
✓چقدر درک شدن دلنشین است.
اینکه گــــــــــــــاهی
دوستی، همدمی، همراهی باشد
که تورا بفهمد وبداند که تو همیشه
همان عشقِ آرام صبوری
که گاهی بی حوصله میشود،
داد و فریاد راه می اندازد و بهم میریزد!
✓اینکه کسی باشد که بفهمد
بی حوصلگی هایت از دلتنگیست،
از خستگی
و به جای ناراحت شدن و اخم کردن،
حرف هایت را به دل نگیرد
وبا محبت آرامت کند.
✓خوب است کسی باشد که تورا بپذیرد وکنارت باشد باهمه ی بدی ها و بی حوصلگی ها و غر زدن هایت...
و
یادش نرود که تو همان خوبِ همیشگی هستی که فقط کمی خسته شده...
دوست نازنین من
با خودت قهر نکن
یه روزی یه جایی میفهمی
خودت تنها کسی بودی
که همیشه باهات راه اومده
با خندهات خندیده،
با شکستت شکسته
با موفقیتت حس غرور کرده
با خودت بد نباش . . .
خودت کسی بوده
که وقتی عاشق شدی آینه معشوقت شد
و وقتی تنهات گذاشت واست اشک ریخت
وقتی در آغوشش کشیدی
باهات ذوق کرد ؛
وقتی باختی بلندت کرداز زمین
وقتی درد داشتی حست کرد !
با خودت مهربون باش
چون یک روز میفهمی خودت با خودت موندی و خودت با خودت مونده . . .
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۸ دی ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
✓چقدر درک شدن دلنشین است.
اینکه گــــــــــــــاهی
دوستی، همدمی، همراهی باشد
که تورا بفهمد وبداند که تو همیشه
همان عشقِ آرام صبوری
که گاهی بی حوصله میشود،
داد و فریاد راه می اندازد و بهم میریزد!
✓اینکه کسی باشد که بفهمد
بی حوصلگی هایت از دلتنگیست،
از خستگی
و به جای ناراحت شدن و اخم کردن،
حرف هایت را به دل نگیرد
وبا محبت آرامت کند.
✓خوب است کسی باشد که تورا بپذیرد وکنارت باشد باهمه ی بدی ها و بی حوصلگی ها و غر زدن هایت...
و
یادش نرود که تو همان خوبِ همیشگی هستی که فقط کمی خسته شده...
دوست نازنین من
با خودت قهر نکن
یه روزی یه جایی میفهمی
خودت تنها کسی بودی
که همیشه باهات راه اومده
با خندهات خندیده،
با شکستت شکسته
با موفقیتت حس غرور کرده
با خودت بد نباش . . .
خودت کسی بوده
که وقتی عاشق شدی آینه معشوقت شد
و وقتی تنهات گذاشت واست اشک ریخت
وقتی در آغوشش کشیدی
باهات ذوق کرد ؛
وقتی باختی بلندت کرداز زمین
وقتی درد داشتی حست کرد !
با خودت مهربون باش
چون یک روز میفهمی خودت با خودت موندی و خودت با خودت مونده . . .
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
*در ادامه مبحث اختلال یادگیری سه نوع بنیادین از اختلالات یادگیری رابررسی می کنیم *
▪️اختلال خواندن
▪️اختلال نوشتن
▪️ اختلال ریاضیات
🔸️اختلال یادگیری خواندن یکی از رایجترین مشکلات یادگیری در سنین مدرسه هست و کودکان دارای مشکل یادگیری با وجود برخورداری از هوشبهر طبیعی و آموزش مناسب ممکن است در یک یا چند مهارت مربوط به خواندن مشکل پیدا کنند .
🔹️انواع خطاهای خواندن
- ناتوانی در ترکیب حروف
- حذف یا اضافه کردن یک واژه یا حرف
- جایگزین کردن یک واژه یا حرف بجای واژه یا حرف دیگر
- مکث و تردید در خواندن
- ضعف در درک مطلب یعنی آنچه را می خواند نمی فهمد
- سرعت خواندنشان پایین است
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
▪️اختلال خواندن
▪️اختلال نوشتن
▪️ اختلال ریاضیات
🔸️اختلال یادگیری خواندن یکی از رایجترین مشکلات یادگیری در سنین مدرسه هست و کودکان دارای مشکل یادگیری با وجود برخورداری از هوشبهر طبیعی و آموزش مناسب ممکن است در یک یا چند مهارت مربوط به خواندن مشکل پیدا کنند .
🔹️انواع خطاهای خواندن
- ناتوانی در ترکیب حروف
- حذف یا اضافه کردن یک واژه یا حرف
- جایگزین کردن یک واژه یا حرف بجای واژه یا حرف دیگر
- مکث و تردید در خواندن
- ضعف در درک مطلب یعنی آنچه را می خواند نمی فهمد
- سرعت خواندنشان پایین است
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
*🔰در ادامه مبحث اختلال یادگیری اختلال نوشتن را بررسی میکنیم :*
اختلال نوشتن یکی از مشکلات یادگیری است که می تواند بر عملکرد تحصیلی و اعتماد به نفس کودکان تاثیر بگذارد کودکانی که با این اختلال مواجه هستند به دلیل وجود مشکلاتی در نوشتن دچار خستگی ذهنی ،کاهش انگیزه و حتی نگرانی در والدینشان می شوند .
خوشبختانه با شناسایی به موقع و استفاده از روش های درمانی مانند کاردرمانی و روانشناسی و آموزش ذهنی میتوان گام به گام به کودک کمک کرد تا مشکلات نوشتاری خود را برطرف کند .
*🔸️ ویژگیهای اختلال نوشتن :*
-جا انداختن حروف یا اضافه کردن حروف به کلمه
-جا انداختن نقطه و سرکش
- اشتباهات مکرر در هجی کردن
-جمله بندی نامناسب
-رعایت نکردن ساختار جمله در جمله سازی
- مشکل در هماهنگی بین فکر وخستگی سریع هنگام نوشتن
- وارونه نویسی
- دیکته ضعیف و پر از غلط
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
اختلال نوشتن یکی از مشکلات یادگیری است که می تواند بر عملکرد تحصیلی و اعتماد به نفس کودکان تاثیر بگذارد کودکانی که با این اختلال مواجه هستند به دلیل وجود مشکلاتی در نوشتن دچار خستگی ذهنی ،کاهش انگیزه و حتی نگرانی در والدینشان می شوند .
خوشبختانه با شناسایی به موقع و استفاده از روش های درمانی مانند کاردرمانی و روانشناسی و آموزش ذهنی میتوان گام به گام به کودک کمک کرد تا مشکلات نوشتاری خود را برطرف کند .
*🔸️ ویژگیهای اختلال نوشتن :*
-جا انداختن حروف یا اضافه کردن حروف به کلمه
-جا انداختن نقطه و سرکش
- اشتباهات مکرر در هجی کردن
-جمله بندی نامناسب
-رعایت نکردن ساختار جمله در جمله سازی
- مشکل در هماهنگی بین فکر وخستگی سریع هنگام نوشتن
- وارونه نویسی
- دیکته ضعیف و پر از غلط
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
امروز سه شنبه
۰۹ دی ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
✓به آرامش میرسی،
اگر هیچکس را برای چیزی که هست
و کاری که میکند سرزنش نکنی...
به آرامش میرسی اگر آستانه تحملت را
بالا ببری و بپذیری که آدم‌ها متفاوتند،
و
قرار نیست همه باب سلیقه‌ی تو باشند...
به آرامش میرسی اگر بپذیری
رفتار دیگران تا وقتی به روان و آرامش تو آسیبی نمی‌زند،
به خودشان مربوط است.
آدمهای امروز آنقدر دغدغه دارند
که دیگر حوصله‌ای برای دخالت
و قضاوت و سرزنش ندارند.
آدم‌ها خودشان مسئول رفتار و انتخاب‌های خودشان هستند.
اگر رفتاری آزارت داد،
و برخوردی با تفکراتت متفاوت بود،
یا کنار بیا،
یا فاصله بگیر.
فقط همین…
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۰۹ دی ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
✓به آرامش میرسی،
اگر هیچکس را برای چیزی که هست
و کاری که میکند سرزنش نکنی...
به آرامش میرسی اگر آستانه تحملت را
بالا ببری و بپذیری که آدم‌ها متفاوتند،
و
قرار نیست همه باب سلیقه‌ی تو باشند...
به آرامش میرسی اگر بپذیری
رفتار دیگران تا وقتی به روان و آرامش تو آسیبی نمی‌زند،
به خودشان مربوط است.
آدمهای امروز آنقدر دغدغه دارند
که دیگر حوصله‌ای برای دخالت
و قضاوت و سرزنش ندارند.
آدم‌ها خودشان مسئول رفتار و انتخاب‌های خودشان هستند.
اگر رفتاری آزارت داد،
و برخوردی با تفکراتت متفاوت بود،
یا کنار بیا،
یا فاصله بگیر.
فقط همین…
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
🟢پیشگیری
❌⭕️پیشگیری از ابتلا به عفونت رحم نیازمند رعایت بعضی نکات بهداشتی و سبک زندگی سالم است. چند راهکار برای کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های رحمی اشاره میشود:
✅استفاده از لباس‌های مناسب:
از لباس‌های زیر نخی و آزاد استفاده کنید تا از رطوبت جلوگیری شود.❌استفاده از،شورت یکی ازدلایل عفونت درخانمهاست ،بنابراین برای پیشگری ازآن ، درمنزل از،شلواریاشلوارکهای تمام‌نخ وراحت استفاده کنید .
❌از لباس‌های تنگ و غیر قابل تنفس پرهیز کنید.
✅پرهیز از رابطه جنسی پرخطر:
از کاندوم استفاده کنید تا خطر انتقال عفونت‌های مقاربتی کاهش یابد.
✅مراقبت در دوران قاعدگی:
با هربار سرویس بهداشتی رفتن بدنتان را مدت طولانی نشویید.
نوار بهداشتی و تامپون‌ها را به طور مرتب تعویض کنید.
✅تغذیه سالم:
مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های سالم می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
✅مدیریت استرس:
استرس می‌تواند بر سیستم ایمنی تأثیر منفی بگذارد، بنابراین تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن یا یوگا را در نظر داشته باشید.
✅مراقبت از زخم‌ها:
هرگونه زخم یا عفونت در ناحیه تناسلی را جدی بگیرید.
✅🟢رعایت این نکات می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهد.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
❌⭕️پیشگیری از ابتلا به عفونت رحم نیازمند رعایت بعضی نکات بهداشتی و سبک زندگی سالم است. چند راهکار برای کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های رحمی اشاره میشود:
✅استفاده از لباس‌های مناسب:
از لباس‌های زیر نخی و آزاد استفاده کنید تا از رطوبت جلوگیری شود.❌استفاده از،شورت یکی ازدلایل عفونت درخانمهاست ،بنابراین برای پیشگری ازآن ، درمنزل از،شلواریاشلوارکهای تمام‌نخ وراحت استفاده کنید .
❌از لباس‌های تنگ و غیر قابل تنفس پرهیز کنید.
✅پرهیز از رابطه جنسی پرخطر:
از کاندوم استفاده کنید تا خطر انتقال عفونت‌های مقاربتی کاهش یابد.
✅مراقبت در دوران قاعدگی:
با هربار سرویس بهداشتی رفتن بدنتان را مدت طولانی نشویید.
نوار بهداشتی و تامپون‌ها را به طور مرتب تعویض کنید.
✅تغذیه سالم:
مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های سالم می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
✅مدیریت استرس:
استرس می‌تواند بر سیستم ایمنی تأثیر منفی بگذارد، بنابراین تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن یا یوگا را در نظر داشته باشید.
✅مراقبت از زخم‌ها:
هرگونه زخم یا عفونت در ناحیه تناسلی را جدی بگیرید.
✅🟢رعایت این نکات می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به عفونت را کاهش دهد.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
امروز چهار شنبه
۱۰ دی ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
✓یک دقیقه مطالعه
تا برق قطع نشود قدر داشتن برق را نمیدانیم.
تا شوفاژ خراب نشده و آب گرم هست نمی فهمیم دوش گرفتن
چه موهبتی می تواند باشد.
تا وقتی تنمان سلامت است
نمیفهمیم یک دندان خراب،
یک سردرد تخیلی،
یک دیسک کمر ناقابل
می‌توانند چه روزگاری از آدم سیاه بکنند.
تا وقتی شب کار نباشید
نمیفهمید گذاشتن سر روی بالش
چقدر رویایی و لذتبخش است.
تا وقتی پدر و مادر هستند
نمی فهمیم خشم و غیظ و قهرشان هم
چقدر دوست داشتنی است.
برای حس کردن خوشبختی
شاید خیلی امکانات‌نیاز نباشد.
فکر کردن به این که
فقط تو از بین میلیونها موجود ریز کله گنده ی دم دار شانس زندگی کردن پیدا کرده ای ،
خودش می‌تواند یک قوت قلب بزرگ باشد.
فکر‌کردن به اینکه زندگی هرچند سخت
و هرچند کوتاه به تو فرصت بودن داد
و آن میلیون های دیگر حتی همین فرصت کوچک را هم نداشتند
اگر لبخند به لب نیاورد
ولی ما را کمی فکری که می تواند بکند.
بعد شاید بشود از چیزهای کوچکِ زندگی،
از چیزهای خیلی کوچک
مثل یک لامپ روشن بالای سر،
یک دوش آب گرم،
یک تن سالم،
یک خواب راحت
و یک خانواده بیشتر لذت برد.
بله آدمی قدر داشته هایش را
تا وقتی که دارد نمی داند
و هیچ بعید نیست ما آدمهای همیشه ناراضی،
ما خدایگان نِک و ناله،
ما رهروان هیچ وقت نرسیده به سرمنزل مقصود،
وقتی قدر زندگی را بفهمیم
که دیگر زنده بودنی در کار نیست.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۰ دی ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
✓یک دقیقه مطالعه
تا برق قطع نشود قدر داشتن برق را نمیدانیم.
تا شوفاژ خراب نشده و آب گرم هست نمی فهمیم دوش گرفتن
چه موهبتی می تواند باشد.
تا وقتی تنمان سلامت است
نمیفهمیم یک دندان خراب،
یک سردرد تخیلی،
یک دیسک کمر ناقابل
می‌توانند چه روزگاری از آدم سیاه بکنند.
تا وقتی شب کار نباشید
نمیفهمید گذاشتن سر روی بالش
چقدر رویایی و لذتبخش است.
تا وقتی پدر و مادر هستند
نمی فهمیم خشم و غیظ و قهرشان هم
چقدر دوست داشتنی است.
برای حس کردن خوشبختی
شاید خیلی امکانات‌نیاز نباشد.
فکر کردن به این که
فقط تو از بین میلیونها موجود ریز کله گنده ی دم دار شانس زندگی کردن پیدا کرده ای ،
خودش می‌تواند یک قوت قلب بزرگ باشد.
فکر‌کردن به اینکه زندگی هرچند سخت
و هرچند کوتاه به تو فرصت بودن داد
و آن میلیون های دیگر حتی همین فرصت کوچک را هم نداشتند
اگر لبخند به لب نیاورد
ولی ما را کمی فکری که می تواند بکند.
بعد شاید بشود از چیزهای کوچکِ زندگی،
از چیزهای خیلی کوچک
مثل یک لامپ روشن بالای سر،
یک دوش آب گرم،
یک تن سالم،
یک خواب راحت
و یک خانواده بیشتر لذت برد.
بله آدمی قدر داشته هایش را
تا وقتی که دارد نمی داند
و هیچ بعید نیست ما آدمهای همیشه ناراضی،
ما خدایگان نِک و ناله،
ما رهروان هیچ وقت نرسیده به سرمنزل مقصود،
وقتی قدر زندگی را بفهمیم
که دیگر زنده بودنی در کار نیست.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
✳️ راهی ساده برای کمک به بهبود بی‌خوابی
بنا به آموزه‌های مکتوب حکیمان بزرگ سرزمین‌های اسلامی ، بسیاری از «بی‌خوابی‌های مرضی» به سبب غلبۀ کیفیت خشکی بر مغز روی میدهند.
این خشکی ممکن است ناشی از کاهش رطوبات اصلی و بنیادی مغز باشد (مثلا در غصه و اندوه طولانی، یا بیمناکی و ترس و نگرانی مزمن، یا سیگارکشیدن زیاد، یا استمناء زیاد و فعالیت جنسی بیش‌ازاندازه) یا به‌سبب غلبه ماده خشکی‌آور (سودا یا صفرا یا بلغم بورقی..) روی دهد.
افرادی که دچار خشکی سوداوی در مغز می‌شوند علاوه بر تاخیر در شروع خواب، خواب کوتاه و ناپیوسته دارند و ممکن است هراسیده و وحشت‌زده با تپش و کوبش قلب از جا برخیزند و چه‌بسا دچار دقت وسواس‌گونه و سختگیری های ذهنی نیز باشند. مخاط بینی این افراد نیز اغلب خشک و شکننده است. (نشانه‌های دیگر بسیار است و در این مطلب نمی‌گنجد).
راهی ساده برای تعدیل خشکی سوداوی مغز و بهبود خواب، استفاده از روغن‌هایی است که رطوبت لازم را به مغز برمی‌گردانند. روغن بادام شیرین از جملۀ بهترین این روغن‌هاست.
سودمند است است که این نقاط سر با روغن بادام شیرین چرب شده و روغن به‌آرامی به‌مدت ۲ تا ۳ دقیقه بر روی آنها مالیده شود:
الف. پشت هر دو گوش
ب. هر دو شقیقه
ج. ملاج جلویی
د. ملاج پشتی
غیر از این شش نقطه، میتوان در ابتدای هر سوراخ بینی نیز یک قطره روغن بادام شیرین چکاند و با فشردن و مالیدن پره‌های غضروفی بینی همراه با انجام دم سریع از راه بینی، آن را به قسمتهای بالاتر مخاط بینی رساند.
شایسته است که چربی روغن بادام شیرین از روی انگشتان دست پاک نشود و به کف دستها و کف پاها مالیده شود.
گفتنی است که در بی‌خوابی ناشی از خشکی مغز، مصرف سرکه و آبغوره، زنجبیل و فلفل، سس‌های تند، پنیرهای شور، عدس، سیر و پیاز تند، غذاهای خشک و فست‌فودها باید تا بهبود حال مغز از غذا حذف شوند.
مسلما علاج همه اقسام بی‌خوابی مانند هم نیست و بدیهی است درمان کامل و جامع، همواره نیازمند بررسی‌های فراگیر توسط طبیب آگاه است.
آموزش بهداشت خواب و تدابیر روانشناختی نیز اغلب برای بیماران ضروری است.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
بنا به آموزه‌های مکتوب حکیمان بزرگ سرزمین‌های اسلامی ، بسیاری از «بی‌خوابی‌های مرضی» به سبب غلبۀ کیفیت خشکی بر مغز روی میدهند.
این خشکی ممکن است ناشی از کاهش رطوبات اصلی و بنیادی مغز باشد (مثلا در غصه و اندوه طولانی، یا بیمناکی و ترس و نگرانی مزمن، یا سیگارکشیدن زیاد، یا استمناء زیاد و فعالیت جنسی بیش‌ازاندازه) یا به‌سبب غلبه ماده خشکی‌آور (سودا یا صفرا یا بلغم بورقی..) روی دهد.
افرادی که دچار خشکی سوداوی در مغز می‌شوند علاوه بر تاخیر در شروع خواب، خواب کوتاه و ناپیوسته دارند و ممکن است هراسیده و وحشت‌زده با تپش و کوبش قلب از جا برخیزند و چه‌بسا دچار دقت وسواس‌گونه و سختگیری های ذهنی نیز باشند. مخاط بینی این افراد نیز اغلب خشک و شکننده است. (نشانه‌های دیگر بسیار است و در این مطلب نمی‌گنجد).
راهی ساده برای تعدیل خشکی سوداوی مغز و بهبود خواب، استفاده از روغن‌هایی است که رطوبت لازم را به مغز برمی‌گردانند. روغن بادام شیرین از جملۀ بهترین این روغن‌هاست.
سودمند است است که این نقاط سر با روغن بادام شیرین چرب شده و روغن به‌آرامی به‌مدت ۲ تا ۳ دقیقه بر روی آنها مالیده شود:
الف. پشت هر دو گوش
ب. هر دو شقیقه
ج. ملاج جلویی
د. ملاج پشتی
غیر از این شش نقطه، میتوان در ابتدای هر سوراخ بینی نیز یک قطره روغن بادام شیرین چکاند و با فشردن و مالیدن پره‌های غضروفی بینی همراه با انجام دم سریع از راه بینی، آن را به قسمتهای بالاتر مخاط بینی رساند.
شایسته است که چربی روغن بادام شیرین از روی انگشتان دست پاک نشود و به کف دستها و کف پاها مالیده شود.
گفتنی است که در بی‌خوابی ناشی از خشکی مغز، مصرف سرکه و آبغوره، زنجبیل و فلفل، سس‌های تند، پنیرهای شور، عدس، سیر و پیاز تند، غذاهای خشک و فست‌فودها باید تا بهبود حال مغز از غذا حذف شوند.
مسلما علاج همه اقسام بی‌خوابی مانند هم نیست و بدیهی است درمان کامل و جامع، همواره نیازمند بررسی‌های فراگیر توسط طبیب آگاه است.
آموزش بهداشت خواب و تدابیر روانشناختی نیز اغلب برای بیماران ضروری است.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
امروز پنجشنبه
۱۱ دی ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
✓💎خودتان را تشویق کنید؛
👈امروز تصمیم بگیرید بابت هر کلام و جذب مثبتی که دارید خودتان را تحسین کنید
و به خود بگویید که به تو افتخار میکنم و آنها را مدام تکرار کنید تا بر ضمیر ناخود‌آگاه تان نقش ببندد و جزیی از عادات روزانه شما شود.
▪️من باورهای مثبتی دارم.
▪️من افکار مثبتی دارم.
▪️من زندگی مثبتی دارم.
▪️سلولهایم سرشار از انرژی مثبت هستند.
▪️من جاذبه اتفاقات مثبت هستم.
👈جملاتی که اینگونه بیان میشود به شما تاکید میکند که تو خالق زندگی خویش هستی
و همه ی امور زندگی‌ات باید در جهت موفقیت باشد
و اینگونه برنامه ذهنیتان به سمت موارد مثبت هدایت خواهد شد، همه چیز در دستان خود شماست،
همین عادت‌های کوچک روزانه هستند که اتفاقات حال و آینده شما را شکل میدهند اگر نسبت به آنها بی تفاوت باشید زندگی مانند یک الگو همان چیزهای ناخواسته‌ای را به شما نشان میدهد که تکرار کرده‌اید.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۱ دی ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
✓💎خودتان را تشویق کنید؛
👈امروز تصمیم بگیرید بابت هر کلام و جذب مثبتی که دارید خودتان را تحسین کنید
و به خود بگویید که به تو افتخار میکنم و آنها را مدام تکرار کنید تا بر ضمیر ناخود‌آگاه تان نقش ببندد و جزیی از عادات روزانه شما شود.
▪️من باورهای مثبتی دارم.
▪️من افکار مثبتی دارم.
▪️من زندگی مثبتی دارم.
▪️سلولهایم سرشار از انرژی مثبت هستند.
▪️من جاذبه اتفاقات مثبت هستم.
👈جملاتی که اینگونه بیان میشود به شما تاکید میکند که تو خالق زندگی خویش هستی
و همه ی امور زندگی‌ات باید در جهت موفقیت باشد
و اینگونه برنامه ذهنیتان به سمت موارد مثبت هدایت خواهد شد، همه چیز در دستان خود شماست،
همین عادت‌های کوچک روزانه هستند که اتفاقات حال و آینده شما را شکل میدهند اگر نسبت به آنها بی تفاوت باشید زندگی مانند یک الگو همان چیزهای ناخواسته‌ای را به شما نشان میدهد که تکرار کرده‌اید.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
کاهش وزن دقیقاً چه تأثیری بر بدن و مغز ما می گذارد؟
۱- انرژی تان زیاد می شود
۲- حافظه تان تقویت می شود
۳- پوست تان صاف تر می شود
۴- زانو دردتان برطرف می شود
۵- آلرژی تان بهتر می شود
۶- سایز پاهایتان کوچک تر می شود
۷- به هوای سرد حساس تر می شوید
۸- چرخه ی قاعدگی تان تغییر می کند
۹- سردردهایتان کمتر می شود
۱۰- اشتهایتان بهتر می شود
۱۱- دیگر خروپف نمی کنید
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
۱- انرژی تان زیاد می شود
۲- حافظه تان تقویت می شود
۳- پوست تان صاف تر می شود
۴- زانو دردتان برطرف می شود
۵- آلرژی تان بهتر می شود
۶- سایز پاهایتان کوچک تر می شود
۷- به هوای سرد حساس تر می شوید
۸- چرخه ی قاعدگی تان تغییر می کند
۹- سردردهایتان کمتر می شود
۱۰- اشتهایتان بهتر می شود
۱۱- دیگر خروپف نمی کنید
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
🍃 ۱. شکم پهلو و کبد چرب
> «وقتی #شکم‌پهلو بزرگ می‌شه، خیلی وقت‌ها یه کبد خسته پشتشه. 😕😕
💓کبدی که نتونسته سموم رو دفع کنه، چربی‌ها رو بسوزونه، و حال خوب رو بسازه.
اگه کبدت سنگین باشه، نه فقط شکمت بزرگ می‌شه، بلکه انرژی‌ات هم تحلیل می‌ره...
#کبد_چرب، یعنی بدن داره فریاد می‌زنه: کمکم کن!»
حالا به خودت بستگی داره بخوای این فریاد رو‌بشنوی یا وانمود کنی متوجه نشدی و آروم آروم نابودش کنی🤷♀️🤷♀️
🌀 ۲. شکم پهلو و #گوارش ضعیف
> «شکم‌پهلو فقط چربی نیست، گاهی یه گوارش تنبل پشتشه.
وقتی #معده خوب هضم نمی‌کنه، روده‌ها خوب جذب نمی‌کنن، #چربی‌ها جمع می‌شن.
نفخ، یبوست، خستگی بعد غذا... همه‌شون یه زنگ خطرن.
بدن داره می‌گه: من دارم ذخیره میکنم، چون نمی‌تونم #بسوزونم
حالا میتونی کمکش کنی یا مثل ارباب سخت گیر. بزاری بمیره 😕😕😕
❄️ ۴. شکم پهلو و سردی رحم و اندام جنسی
🤷♀️ «خیلیا نمی‌دونن که شکم‌پهلو می‌تونه نشونه‌ی سردی رحم باشه.
وقتی خون‌رسانی ضعیف می‌شه، وقتی اندام‌های جنسی سرد می‌شن، چربی‌ها جمع می‌شن.
این یعنی اختلال در قاعدگی، کاهش میل جنسی، و حتی ناباروری پنهان.
بدن داره هشدار می‌ده، فقط باید بلد باشی صداشو بشنوی.»
شنیدن صدای بدن با تو درمان از من😍😍😍
⚖️ ۳. شکم پهلو و #اضافه_وزن پنهان🤦♀️
⁉️ «شکم‌پهلو یعنی بدن داره وزن رو پنهان می‌کنه. ⁉️
نه فقط روی ترازو، بلکه توی اندام‌های داخلی.
#چربی‌های احشایی، خطرناک‌ترین نوع چربی‌ان. ❌❌
اگه امروز فقط ظاهر رو ببینی، ممکنه فردا با #دیابت، #فشار خون یا #خستگی مزمن روبه‌رو بشی.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
> «وقتی #شکم‌پهلو بزرگ می‌شه، خیلی وقت‌ها یه کبد خسته پشتشه. 😕😕
💓کبدی که نتونسته سموم رو دفع کنه، چربی‌ها رو بسوزونه، و حال خوب رو بسازه.
اگه کبدت سنگین باشه، نه فقط شکمت بزرگ می‌شه، بلکه انرژی‌ات هم تحلیل می‌ره...
#کبد_چرب، یعنی بدن داره فریاد می‌زنه: کمکم کن!»
حالا به خودت بستگی داره بخوای این فریاد رو‌بشنوی یا وانمود کنی متوجه نشدی و آروم آروم نابودش کنی🤷♀️🤷♀️
🌀 ۲. شکم پهلو و #گوارش ضعیف
> «شکم‌پهلو فقط چربی نیست، گاهی یه گوارش تنبل پشتشه.
وقتی #معده خوب هضم نمی‌کنه، روده‌ها خوب جذب نمی‌کنن، #چربی‌ها جمع می‌شن.
نفخ، یبوست، خستگی بعد غذا... همه‌شون یه زنگ خطرن.
بدن داره می‌گه: من دارم ذخیره میکنم، چون نمی‌تونم #بسوزونم
حالا میتونی کمکش کنی یا مثل ارباب سخت گیر. بزاری بمیره 😕😕😕
❄️ ۴. شکم پهلو و سردی رحم و اندام جنسی
🤷♀️ «خیلیا نمی‌دونن که شکم‌پهلو می‌تونه نشونه‌ی سردی رحم باشه.
وقتی خون‌رسانی ضعیف می‌شه، وقتی اندام‌های جنسی سرد می‌شن، چربی‌ها جمع می‌شن.
این یعنی اختلال در قاعدگی، کاهش میل جنسی، و حتی ناباروری پنهان.
بدن داره هشدار می‌ده، فقط باید بلد باشی صداشو بشنوی.»
شنیدن صدای بدن با تو درمان از من😍😍😍
⚖️ ۳. شکم پهلو و #اضافه_وزن پنهان🤦♀️
⁉️ «شکم‌پهلو یعنی بدن داره وزن رو پنهان می‌کنه. ⁉️
نه فقط روی ترازو، بلکه توی اندام‌های داخلی.
#چربی‌های احشایی، خطرناک‌ترین نوع چربی‌ان. ❌❌
اگه امروز فقط ظاهر رو ببینی، ممکنه فردا با #دیابت، #فشار خون یا #خستگی مزمن روبه‌رو بشی.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
👍1
امروز جمعه
۱۲ دی ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
اگر آسوده باشی می بینی که دیگران نیز آرام تر شده اند.
اگر مراقبه گر باشی ناگهان می بینی که درختان در مراقبه اند ، صخره ها در مراقبه اند و ماه در مدیتیشن عمیقی است...
وقتی عشق در تو شروع به لبریز شدن می کند ، نه آن عشقی که تو می شناسی ، بلکه آن عشقی که اساتید می شناسند...
ناگهان می بینی که عشق در تمام اطرافت در حال جاری شدن است.
از گیاهان جاریست ، تو این را رایحه می نامی اما این عشق است.
از خورشید جاریست ، تو آن را نور می نامی اما عشق است.
از زمین جاریست ، تو آن را جاذبه می نامی اما عشق است.
این سکوت شب ، جیک جیک پرندگان ، سکوت هیمالیا...
همه اینها عشق است
"اما اول باید در درون تو اتفاق بیفتد"
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۲ دی ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
اگر آسوده باشی می بینی که دیگران نیز آرام تر شده اند.
اگر مراقبه گر باشی ناگهان می بینی که درختان در مراقبه اند ، صخره ها در مراقبه اند و ماه در مدیتیشن عمیقی است...
وقتی عشق در تو شروع به لبریز شدن می کند ، نه آن عشقی که تو می شناسی ، بلکه آن عشقی که اساتید می شناسند...
ناگهان می بینی که عشق در تمام اطرافت در حال جاری شدن است.
از گیاهان جاریست ، تو این را رایحه می نامی اما این عشق است.
از خورشید جاریست ، تو آن را نور می نامی اما عشق است.
از زمین جاریست ، تو آن را جاذبه می نامی اما عشق است.
این سکوت شب ، جیک جیک پرندگان ، سکوت هیمالیا...
همه اینها عشق است
"اما اول باید در درون تو اتفاق بیفتد"
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
«وَ تَوَکلْ عَلَی اللَّهِ ۚ وَ کفَی بِاللَّهِ وَکیلًا»
الهی حال دلتون خوب
رزق و روزی تون افزون
وساز زندگیتون کوک کوک
خدایا
برای دوستانم رقم بزن
یک زندگی با شادی،خوشی،
موفقیت وخیروبرکت
ﺩﻋﺎ کنیم
هیچ کس ﺩﻟﺶ ﻧﮕﯿﺮﻩ،
ﺍﮔﻪ ﻫﻢ ﮔﺮﻓﺖ ؛؛؛
ﺧﺪﺍ ﯾﻪ ﻫﻢ ﺻﺤﺒﺖ ﺧﻮﺏ
،ﺑﺬﺍﺭﻩ ﺳﺮ ﺭﺍﻫﺶ!
ﺩﻋﺎ کنیم کـه
ﻫﯿﭽﮑﺪﻭممون ﺍﺷﮑﯽﺍﺯ ﭼﺸﻤﺎﺵ ﻧﯿﺎﺩ،
ﺍگرم اﻭﻣﺪ ﺍﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﺑﺎﺷﻪ!
ﺩﻋﺎ کنیم ؛
ﻫﯿﭽﮑﯽ ﺩﻟﺶ ﭘﺮ ﻧﺸﻪ،
ﺍﮔﻪ ﻫﻢ ﭘﺮ ﺷﺪ ﭘﺮ ﺑﺸﻪ ﺍﺯ ﻋﺸﻖ ﺍﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ!
ﺩﻋﺎ کنیم
هیچکی ﻧﺎ ﺍﻣﯿﺪ ﻧﺸﻪ،
ﺍﮔﻪ ﻫﻢ ﺷﺪ ﺧﺪﺍ ﺯﻭﺩ ؛
ﯾﻪ ﺍﻣﯿﺪ ﺩﯾﮕﻪ ﺑﻬﺶ ﺑﺪﻩ!
ﺩﻋﺎ کنیم
ﻫﺮ ﮐﯽ ﻫﺮ ﭼﯽ ﺗﻮ ﺩﻟﺶ ﺩﺍﺭﻩ
ﺑﻬﺶ ﺑﺮﺳﻪ!
ﺩﻋﺎ کنیم ،
حکمت خدا ؛ با آرزوهامون یکی باشه…
🙏الهی
بـه حق مهربانیت
نگذار کسی با نا امیدی و ناراحتی
شب خودرا بـه صبح برساند
و شبی آرام برای همگان
مخصوصا دوستانی که این متن را میخوانند
مقدر بفرما
خدایا
خودت از من بهتر میدانی
من لی غیرک
به خودت قسم میخورم
که کسی جز تو ندارم
اگر تو به دادم نرسی
دنیای بیدادگر
نه امیدی برای نفس کشیدن
و نه ایمانی برای خوب زیستن
برایم نمی‌گذارد
به خودت پناه میبرم
از همه بدیها
خودم را و دوستانم را
در کنف حمایت خود
از شر شیاطین
و ستم جبارین مصون بدار .
« آمـ ـین یا رب العالمین»
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
الهی حال دلتون خوب
رزق و روزی تون افزون
وساز زندگیتون کوک کوک
خدایا
برای دوستانم رقم بزن
یک زندگی با شادی،خوشی،
موفقیت وخیروبرکت
ﺩﻋﺎ کنیم
هیچ کس ﺩﻟﺶ ﻧﮕﯿﺮﻩ،
ﺍﮔﻪ ﻫﻢ ﮔﺮﻓﺖ ؛؛؛
ﺧﺪﺍ ﯾﻪ ﻫﻢ ﺻﺤﺒﺖ ﺧﻮﺏ
،ﺑﺬﺍﺭﻩ ﺳﺮ ﺭﺍﻫﺶ!
ﺩﻋﺎ کنیم کـه
ﻫﯿﭽﮑﺪﻭممون ﺍﺷﮑﯽﺍﺯ ﭼﺸﻤﺎﺵ ﻧﯿﺎﺩ،
ﺍگرم اﻭﻣﺪ ﺍﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﺑﺎﺷﻪ!
ﺩﻋﺎ کنیم ؛
ﻫﯿﭽﮑﯽ ﺩﻟﺶ ﭘﺮ ﻧﺸﻪ،
ﺍﮔﻪ ﻫﻢ ﭘﺮ ﺷﺪ ﭘﺮ ﺑﺸﻪ ﺍﺯ ﻋﺸﻖ ﺍﺯ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ!
ﺩﻋﺎ کنیم
هیچکی ﻧﺎ ﺍﻣﯿﺪ ﻧﺸﻪ،
ﺍﮔﻪ ﻫﻢ ﺷﺪ ﺧﺪﺍ ﺯﻭﺩ ؛
ﯾﻪ ﺍﻣﯿﺪ ﺩﯾﮕﻪ ﺑﻬﺶ ﺑﺪﻩ!
ﺩﻋﺎ کنیم
ﻫﺮ ﮐﯽ ﻫﺮ ﭼﯽ ﺗﻮ ﺩﻟﺶ ﺩﺍﺭﻩ
ﺑﻬﺶ ﺑﺮﺳﻪ!
ﺩﻋﺎ کنیم ،
حکمت خدا ؛ با آرزوهامون یکی باشه…
🙏الهی
بـه حق مهربانیت
نگذار کسی با نا امیدی و ناراحتی
شب خودرا بـه صبح برساند
و شبی آرام برای همگان
مخصوصا دوستانی که این متن را میخوانند
مقدر بفرما
خدایا
خودت از من بهتر میدانی
من لی غیرک
به خودت قسم میخورم
که کسی جز تو ندارم
اگر تو به دادم نرسی
دنیای بیدادگر
نه امیدی برای نفس کشیدن
و نه ایمانی برای خوب زیستن
برایم نمی‌گذارد
به خودت پناه میبرم
از همه بدیها
خودم را و دوستانم را
در کنف حمایت خود
از شر شیاطین
و ستم جبارین مصون بدار .
« آمـ ـین یا رب العالمین»
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز