Напоминаю про нашу встречу 18 июля, пара мест еще есть 👌

Где еще вы найдете столько неальтернативных пародонтологов в одном месте?)
Москва, Сити

По вопросам записи - Александра 8 (996) 402-62-97🙏

#неальтернативная_пародонтология

Утреннее чтение🤓 отличный обзор от @Oleg_simplex

https://t.me/OrallMed/350

Читаем про будущее🤓

https://t.me/modern_periodontology/4883

Статья про профилактическое удаление третьих моляров🤓 по рекомендации человека-парохода Пыркова Сергея👌

И доброго всем утра❤️
Первым пяти написавшим в комментариях - отправлю почтой набор наклеечек Perio клуба👌😅

Доктор Кристина Иноземцева https://t.me/dr_inozemtseva присоединяется к моей активности👌 еще семь человек в комментариях получат наши наклеечки)
Пишите👌

Полагаю, что это будет огонь-пожар) не меньше)
Бегите за билетами, разлетятся как горячие пирожки)
Москва, 24 октября, Сити. Единственное место (не побоюсь так сказать) для crazy пародонтологов, где можно по-настоящему и честно)
Регистрация +7 996 402-62-97 Александра

Коллеги, у меня большая просьба к тем, кому мы отправили письма, есть ощущение что они все погибли в недрах Почты России, но так же не может быть) хоть кто-то получил письмо счастья?
Оно должно оказаться в вашем почтовом ящике, без уведомления, это обычное письмо🙏

Буду благодарна если поделитесь в комментариях фотографиями наших наклеек в деле)
За освещение в своих соцсетях - отдельные кармические бонусы❤️

Этот учебный сезон начинаю не с традиционной фотографии с дочерью (она уже совсем взрослая и фоточки у нее с подружками, а не со мной😅) а с нового сезона нашего подкаста❤️
И первый выпуск с Екатериной Салыгиной🤓🥰
Он получился на мой вкус хороший, хотя мне всегда непросто включаться и врабатываться в сезон🙈
Ждем ваши отзывы, комментарии и пожелания 🙏

https://modern-perio.mave.digital/ep-14?utm_source=embed

https://t.me/modern_perio/8894

Пока лечу в Минск традиционно рождаются разные мысли и оформляются в путевые заметки)
В преддверии Denticon Perio хочу поговорить про выгорание, один из рецептов лечения которого - дружеское комьюнити, которое мы без устали поддерживаем и создаем)

Так или иначе мы говорим про выгорание почти постоянно. И в подкастах тоже.
Хочу поделиться своими рецептами, которые позволили мне наконец успевать жить:

1. Меньше работать. Как бы я не любила свою работу и каким бы трудоголиком не была, человеку (особенно взрослому) нужен полноценный отдых. И сон. И физическая активность.
2. Сократить количество проектов и не брать новые. Как бы я не верила в свою многозадачность, это вовсе не так, и объять необъятное невозможно.
3. Четкое планирование своего приема, очень персонифицированное: количество часов, пациентов в эти часы, количество первичных консультаций в смену, слот времени на разные виды работ (с запасом на форс-мажор и вдох-выдох). Оказалось что это очень очень важно для меня. Мне тяжело больше двух консультаций, да и осмотров не должно быть много, потому общее количество пациентов в смену, которое мне удается принять в комфортном состоянии не больше 8 человек. И мне важны паузы в приеме в тишине. Закрыться в административном кабинете с чаем на ключ🙈 (и экстраверт легким движением руки превращается в интроверта)
4. И совсем новое приобретение - контроль вынужденной и постоянной многозадачности путем перевода телефон в режим авиа. Вера в то, что ты одновременно можешь и то и другое и третье, переключаясь от одного к другому, как мне кажется, навязана временем и социумом. Самый комфортный режим - одно дело в одно время. Более того, нужно время чтобы вработаться и качественно поработать. Поэтому презентации и статьи пишу я часто с пяти утра, в это время все спят и телефон молчит.
5. И последнее. Но очень важное. Одна из причин моего периодического выгорания оказалась в моей гиперответственности за всё вокруг: пациентов, сотрудников, и целые клиники. Белое пальто надо снимать и брать ношу по себе. И не навешивать на себя весь мир👌 И если тебе где-то совершенно точно не ОК - надо открывать дверь на выход, она не заколочена.

Такими оказались мои рецепты)
А какие у вас?