Привет, первое декабрьское утро - это про мандариновый запах, предвкушение елок и наконец-то официальную теплую шапку, чтобы не отморозить уши. И это месяц, когда исполнять желания так приятно

Ловите мой вайб. Ничего умного сегодня уже не будет. Уходим в выходные и новый год

Декабрь - это месяц большого количества выборов. Иногда чувство, что выжат как лимон, хотя ничего толком не сделал. Почему? Все объясняет квантовая физика и нейробиология.

В нейробиологии состояние, когда мы обесточены и выжаты, как лимон, называют когнитивной суперпозициией. Оно случается, когда мы держим в голове несколько вариантов будущего одновременно: уехать или остаться, начать или подождать, рискнуть или переложить на потом. В квантовой физике суперпозиция существует до момента измерения; в жизни — до момента решения. Пока выбор не оформлен, психика зависает между сценариями, и ты как бы живешь в каждом из них понемногу. На это тратится больше энергии, чем на самое действие.

Исследования лаборатории Бауманн (ETH Zurich) показали:

💡мозг в условиях неопределенности работает на 30-40% интенсивнее, чем при четко заданной задаче. Он просчитывает альтернативы, ищет угрозы, моделирует исходы, даже если ты просто сидишь. Это «перегрев без движения». Отсюда ощущение, что устал еще до старта — система расходует ресурс на вычисление вариантов, а не на жизнь.

Психофизиологи Университета Питтсбурга обнаружили: амгидала реагирует на отсутствие ясности так же, как на физическую угрозу. Не «определенная опасность», а именно ее отсутствие. Неясное будущее для древнего мозга — риск, потому что нет точки, к которой можно готовиться. Поэтому ты чувствуешь тревогу даже в те дни, когда ничего не происходит: тело живет в режиме ожидания удара, которого нет.

Нейробиологический парадокс: энергия не приходит после правильного решения — она появляется после того, как решение вообще было принято. В физике это аналог коллапса волновой функции: как только выбирается один вариант, остальные перестают требовать ресурса. Мозг гасит «фантомные реальности», и на высвобожденную мощность приходит ощущение силы. Именно поэтому после простого «я делаю так» вдруг становится спокойно.

И самое важное. Ты не выгораешь от действий — ты выгораешь от подвешенности. От того, что твое внимание удерживает десяток будущих «я» одновременно. Попробуй прямо сегодня закрыть хотя бы одну развилку: выбрать дату, подтвердить встречу, отказаться от лишнего варианта, назвать вслух направление. Решение — это не про контроль. Это способ вернуть себе энергию, которая уже принадлежит настоящему.

А какой один зависший выбор ты можешь закрыть прямо сейчас, чтобы вернуть себе хотя бы 20% потерянной силы?

Источник: В. Герасимов

Как формируется выдающаяся человеческая продуктивность?

Раньше считалось, что успешность университетов определяется отбором. Берут лучших, а они потом Нобелевскую. Опубликованные в Science исследования 34 тыс чемпионов разоблачают этот миф. А с другой стороны - мы с вами знаем, что троечники во взрослой жизни задают фору.

Итак:
✔️ По данным исследования, лишь примерно один из десяти юных «звезд», входивших в топ-10 среди сверстников, смог сохранить сопоставимый уровень и во взрослой карьере. В журнале Science вышло большое исследование, в котором ученые обобщили многолетние данные о том, как формируется высочайший уровень человеческих достижений. Они изучили биографии и результаты более чем 34тыс человек, которые входили в мировой топ в своих областях — от нобелевских лауреатов и олимпийских чемпионов до шахматных гроссмейстеров. Главный вывод оказался довольно неожиданным. Распространенная идея о том, что если ребенок рано проявил талант и показал выдающиеся результаты, то он почти наверняка станет лидером и во взрослом возрасте, не подтверждается.

✔️ Чаще всего все происходило наоборот. Большинство тех, кто в итоге стал чемпионом или достиг мирового уровня, в детстве и юности не считались выдающимися. Их путь был более медленным и неровным: они чаще проигрывали, отставали от лидеров и не демонстрировали мгновенных успехов. Зато у них был более широкий опыт — они пробовали себя в нескольких направлениях, дольше не выбирали одну узкую специализацию и переходили к ней позже.

✔️ В среднем у будущих взрослых чемпионов было меньше ранней узкоспециализированной практики, чем у ранних вундеркиндов. Зато во взрослом возрасте они чаще выходили на пик формы и дольше удерживали высокий уровень. Ранняя узкая специализация, как показывает исследование, действительно помогает быстро добиться заметных результатов, но этот успех обычно оказывается недолгим.

✔️ Напротив, разносторонний опыт в детстве, более широкое обучение, смена ролей и терпимое отношение к временным неудачам повышают шансы на достижение настоящих вершин в зрелом возрасте. Авторы приходят к выводу, что умение переживать отставание, неудачи и неопределенность, а также более «широкий» путь развития — это не побочный эффект, а ключевой ресурс и фактически единственная стратегия, которая системно работает для тех, кто в итоге выходит на мировой уровень.

Источник: https://www.science.org/doi/10.1126/science.adt7790

Среда - это маленькая пятница, а в пятницу настроение… ну вы сами знаете:)

Всем привет от последней субботы в этом году🫣

Трезвый расчет. Прогнозирование - это навык или врожденный талант? Тетлок провел масштабное исследование (более 20 тыс человек) и выявил людей, обладающих навыками суперпрогнозиста. Для многих из них это стало сюрпризом.

2025 год учил «управление проектами» сценарности, вероятности, «диапазонному мышлению». Пора подтянуть матчасть. Учиться нужно у лучших, а когда они еще и книги пишут, да еще и основанные на исследовании…

«Суперпрогнозирование» описывает второе крупное исследование Филипа Тетлока – «Трезвый расчет» (Good Judgement Project, 2011–2014). Оно стало частью исследования о прогнозировании, профинансированного Агентством передовых исследований в сфере разведки (IARPA). Целью было повысить качество работы спецслужб. В «Трезвом расчете» мог поучаствовать любой (в итоге около 20 тыс. чел., в первый год проекта – 2,8 тыс. чел.). Вопросы имели горизонт не более года.
В результате удалось выявить суперпредсказателей (2% участников). Суперпредсказатели отвечали лучше, чем контрольная группа, на 78 %, лучше, чем исследователи из институтов (Мичиганский университет, MIT и др.) на 30–70 %, а также лучше, чем профессиональные аналитики, имеющие доступ к материалам с грифом «секретно».

Интересно, какими навыками обладают суперпрогнозисты? Делиться с Вами дальше - ставьте 🔥? Нет - 👎

Последнее, что осталось сделать в этом году…

Специально для моей команды - идеальный план на каникулы:) @yeralera 😜

Всем кто начал этот год - входите в него плавно, на волнах хорошего настроения, Après l'Amour от дуэта Орнеллы Ванони и Шарля Азнавура

Волхвы пришли. Младенец крепко спал.
Звезда светила ярко с небосвода.
Холодный ветер снег в сугроб сгребал.
Шуршал песок. Костер трещал у входа.
Дым шел свечой. Огонь вился крючком.
И тени становились то короче,
то вдруг длинней. Никто не знал кругом,
что жизни счет начнется с этой ночи.
Волхвы пришли. Младенец крепко спал.
Крутые своды ясли окружали.
Кружился снег. Клубился белый пар.
Лежал младенец, и дары лежали.

январь 1964
Иосиф Бродский, Рождественский сборник

P.S. фото - икона Рождества, тот самый Вифлеем