🔥Кокосовые ПП сырники

КБЖУ на 100 гр. :
377/29.5/15.36/29.3

Ингредиенты:

✅Творог 5%-130гр
✅Яйцо-1шт
✅Сахзам-по вкусу
✅Соль-щепотка
✅Кокосовая стружка -20 г
✅Мука рисовая -30 гр

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

🔥 Пришло время обновить свой гардероб!

Ищете стильную одежду, обувь и аксессуары?
В интернет-магазине Leform вас ждёт широкий выбор вещей от известных брендов.
Здесь можно найти:

🙆‍♂️Рубашки и блузки
🙆‍♂️Топы и туники
🙆‍♂️Брюки и комбинезоны
🙆‍♂️Платья
🙆‍♂️Футболки
🙆‍♂️Джинсы

А если сделать первый заказ, можно получить скидку 10% по промокоду FIRST.

Переходите по ссылке и выбирайте то, что подчеркнёт вашу индивидуальность: 👉 https://ya.cc/8ymEoe

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

🔥ПП Яичница с тунцом на лепешке в духовке

КБЖУ на 100 грамм: 183.8/14.2/9.6/9.2

Ингредиенты:
✅лепешки круглые (тортильи) - 2 шт
✅шпинат - 75 гр
✅сыр твёрдый - 100 гр
✅тунец консервированный в собственном соку - 1 банка
✅лук репчатый - несколько колечек
✅яйцо - 3 - 4 шт
✅масло оливковое - 10 мл
✅соль, смесь перцев - по вкусу

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

🔥Девочки а вот и новинки на весну-лето 2026!

Для вас важно выглядеть модно и стильно?
В Бутике Лакшери вы найдёте коллекции от известных брендов Италии и Франции:

🙆‍♂️Balenciaga
🙆‍♂️Dolce&Gabbana
🙆‍♂️Gucci
🙆‍♂️FENDI
🙆‍♂️Versace
🙆‍♂️PHILIPP PLEIN
🙆‍♂️Max Mara
🙆‍♂️EMPORIO ARMANI

Почему стоит выбрать Бутик Лакшери:
✅ доставка по всему миру;
✅ оплата после примерки;
✅ гарантия лучшей цены;
✅ персональный консультант, который поможет подобрать образ.

Заходите и выбирайте то, что подчеркнёт вашу индивидуальность! 👉 https://ya.cc/8ymWdC

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

🔥Творожная ПП галета с грушей

КБЖУ на 100 гр: 145.4/9.7/3.5/18.6

Ингредиенты:

✅Творог 5% - 180 гр
✅Яйцо - 1 шт
✅Разрыхлитель - 5 гр
✅Соль - щепотка
✅Сахзам - по вкусу
✅Рисовая мука - 80 гр
✅Груша - 1 шт

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

🔥Обновление ванной комнаты — легко и стильно!

Ищете качественную сантехнику и мебель для ванной?
В интернет-магазине AM.PM найдёте всё необходимое:

🙆‍♂️Мебель для ванной
🙆‍♂️Системы инсталляции
🙆‍♂️Раковины и биде
🙆‍♂️Готовые решения
🙆‍♂️Душевое оборудование
🙆‍♂️Встраиваемое оборудование
🙆‍♂️Аксессуары для ванной


Используйте промокод promokodus10 — получите скидку 10 % на заказ!

Переходите в магазин: 👉 https://ya.cc/8yn3kV

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

🔥ПП Лодочки с курицей, грибами и картофелем

КБЖУ на 100 грамм: 112.9/10.7/4.7/6

Ингредиенты:
✅картофель - 800 гр
✅шампиньоны - 400 гр
✅куриное филе - 800 гр
✅лук репчатый - 1 шт
✅оливковое или растительное масло - 60 мл
✅соль, специи - по вкусу
✅сметана - 3 ст.л
✅сыр твёрдый - 100 гр

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

🔥Люксовые бренды по выгодным ценам

Ищете оригинальную одежду и аксессуары от известных брендов?
В Dropp Market можно найти товары:

🙆‍♂️Gucci
🙆‍♂️Valentino
🙆‍♂️Burberry
🙆‍♂️Jacquemus и многих других!

Сервис сравнивает цены на более чем 300 международных площадках и показывает лучшие предложения.

✅ Гарантия подлинности продукции.
✅ Возможность оплаты российской банковской картой.
✅ Возврат товаров в течение 3 дней после получения.

Заходите и выбирайте: 👉 https://ya.cc/8zB7U3

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

🔥Рецепт вкусного пп печенья

КБЖУ одного печенья :
118/9/4/12

Ингредиенты:

✅Мука (у меня рисовая) - 75 гр;
✅Протеин со вкусом шоколада - 50 гр;
✅Какао-порошок - 20 гр;
✅Яйцо (С1) - 1 шт
✅Сода - щепотка;
✅Масло сливочное - 15 гр;
✅Вода - 100 мл;
✅Сахарная пудра - 4 гр.

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

🔥ПП Завтрак из яиц и лаваша

КБЖУ на 100 грамм: 149/9.2/7.4/10.2

Ингредиенты:
✅лаваш армянский - 100 гр
✅яйцо - 3 шт
✅молоко 2,5% - 80 мл
✅сыр твердый - 50 гр
✅помидор - 100 гр
✅ветчина из индейки/вареная курица - 100 гр
✅соль, перец - по вкусу

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

🔥Низкокалорийный ПП чизкейк из рикотты

КБЖУ на 100 гр: 264/6/15/26

Ингредиенты:

✅Яйцо - 2 штуки С1 или С0
✅Рикотта - 330 гр
✅Сметана (жирная) - 200 гр
✅Сахар - 100 гр
✅Ванилин - 1/2 ч.л.

Для основы:
✅Печенье сахарное (у меня «Юбилейное») - 200 гр
✅Сливочное масло - 60 гр

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

🔥Веер из баклажанов

КБЖУ на 100 гр: 63.8/3.8/3.6/4

Ингредиенты:
✅баклажан - 350 гр
✅сыр моцарелла для пиццы - 150 гр
✅помидоры - 150 гр
✅перетертые томаты (или томатная паста, разведенная водой) - 200 гр
✅соль, перец, базилик - по вкусу

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

🔥Готовим кокосовый кекс без сахара

КБЖУ на весь кекс: 874/43/38/104

Ингредиенты:

✅Рикотта лайт 180 г
✅Яйцо 3 шт
✅Очень спелые банан 2 шт средних
✅Мука рисовая 35 г
✅Мука кокосовая 30 г
✅Соль щепотка
✅Разрыхлитель 1 ч.л
✅Сахзам (по желанию, бананы и так дают хорошую сладость)

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

🔥Одежда, которая подчеркнёт ваш стиль

Ищете качественную и стильную одежду?
В интернет-магазине VILATTE найдёте базовую одежду для женщин.
Вещи из экологичного хлопка, премиальной вискозы, льна и качественных смесей выглядят дорого благодаря классическим цветовым сочетаниям и модным силуэтам.

В команде магазина — дипломированные стилисты, которые помогут подобрать образ с учётом ваших предпочтений.

🙆‍♂️Худи
🙆‍♂️Свитеры
🙆‍♂️Жакеты
🙆‍♂️Блузки
🙆‍♂️Костюмы

Загляните в каталог и найдите свой идеальный наряд! 👉 https://ya.cc/8zE2Aw

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

🔥ПП рулет бухлаваш

КБЖУ на 100 грамм: 268.2/16.2/15.4/14.6

Ингредиенты:
✅лист лаваша - 2 шт
✅сыр твердый - 300 гр
✅фарш (куриный/говяжий) - 400 гр
✅яйцо - 2 шт (1 в фарш, 1 для смазывания)
✅соль, перец - по вкусу
✅кунжут - 15 гр (по желанию)

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp