🔥Кабачковые ПП оладьи с сыром

КБЖУ на 100 грамм: 96.1/5.1/3.1/11.2

Ингредиенты:
✅кабачки - 800 гр
✅яйцо - 2 шт
✅лук репчатый - 1 шт
✅чеснок - 2 зубчика
✅мука пшеничная цельнозерновая (можно овсяную/рисовую) - 160 гр
✅сыр пармезан - 75 гр
✅разрыхлитель - 1 ч.л.
✅соль, перец - по вкусу

Мы еще и в MAX - подписаться

🔥Обновление стильного гардероба без компромиссов в качестве!

Ищете одежду и аксессуары класса люкс?
В «Бутик Лакшери» представлены бренды:

🙆‍♂️Balenciaga
🙆‍♂️Gucci
🙆‍♂️Dolce&Gabbana и многие другие.

Здесь можно найти:
Верхнюю одежду, Юбки, Обувь, Аксессуары, Брюки, Спортивную одежду.

Преимущества магазина:
✅ доставка по всему миру, в 27 городах РФ — бесплатно;
✅ оплата после примерки;
✅ система лояльности;
✅ персональный консультант;
✅ бесплатная подгонка одежды после примерки.

Заходите и обновляйте гардероб: 👉 https://ya.cc/8raz4v

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

🔥Творожные ПП шарики со сливой и миндалём

КБЖУ на 100гр: 170/10.8/6.8/15.2

Ингредиенты:

✅Слива – 5 шт.
✅Миндаль – 5 шт.
✅Творог – 180 гр.
✅Яйцо – 1 шт.
✅Сахар – 1 ст.л.
✅Мука – 4-5 ст.л. с горкой
✅Мак – 2-3 ст.л.
✅Йогурт греческий и мёд (для подачи)

Мы еще и в MAX - подписаться

🔥ПП Яичница с помидорами и моцареллой в духовке

КБЖУ на 100 грамм: 131/8.7/9.7/1.7

Ингредиенты:
✅масло оливковое - 1 ст.л.
✅помидоры черри - 5 - 6 шт (можно 1 - 2 обычных помидора)
✅яйцо - 4 шт
✅моцарелла - 40 - 50 гр
✅лук зеленый - 1 веточка
✅соль - по вкусу

Мы еще и в MAX - подписаться

🔥Вкуснейший ПП десерт на завтрак

КБЖУ на всю порцию 126/26/0,9/3

Ингредиенты:

✅Молоко 2,5% - 30 гр
✅Мягкий творог 0,1% - 170 гр
✅Желатин - 10 гр
✅Вода - 50 мл
✅Подсластитель по вкусу

Мы еще и в MAX - подписаться

🔥ПП Баклажаны пармиджано

КБЖУ на 100 грамм: 111.2/6.7/7.5/4

Ингредиенты:
✅баклажаны - 2 шт
✅лук репчатый - 1 шт
✅чеснок - 2 зубчика
✅томаты в собственном соку - 1 банка
✅сыр моцарелла - 100 гр
✅сыр пармезан - 100 гр
✅соль, итальянские травы - по вкусу
✅масло оливковое - 2 ст.л.
✅зелень - для подачи

Мы еще и в MAX - подписаться

🔥Протеино-ореховая ПП ириска

КБЖУ на 100 гр: 380/15.9/17.3/44.1

Ингредиенты:

✅Финики - 100 гр
✅Арахисовая паста -40 гр
✅Шоколад б/с - 20 гр
✅Молоко -1.8%-5 мл
✅Протеин - 20 гр
✅Орехи-20 гр
✅Щепотка соли

Мы еще и в MAX - подписаться

🔥ПП куриные кармашки

КБЖУ на 100 грамм: 126.8/17.9/5.1/1.1

Ингредиенты:
✅куриное филе - 2 шт
✅болгарский перец - 60 гр
✅брокколи - 80 гр
✅сыр твердый - 45 гр
✅сыр творожный - 50 гр
✅соль, перец, сухой чеснок, паприка - по вкусу
✅масло растительное - 1 ст.л

Мы еще и в MAX - подписаться

🔥Бомбический ПП десерт

КБЖУ одной шт: 82/5/3/10

Ингредиенты:

✅Нарезанная кубиком хурма 200 гр предварительно почистив её от шкурки;
✅Греческий йогурт 250 гр
✅Подсластитель по желанию.

Мы еще и в MAX - подписаться

🔥Гунбао - ПП курочка в китайском стиле

КБЖУ на 100 грамм: 139/18/4,7/5,2

Ингредиенты:
✅куриное филе - 400 гр
✅соевый соус - 70 мл
✅кунжутное мaсло - 10 мл
✅рaстительное мaсло - 10 мл
✅кукурузный крaхмaл - 10 гр
✅перец болгaрский - 100 гр
✅лук - 50 гр
✅перец чили - 1 шт
✅чеснок - 3 - 4 зубчикa
✅зелёный лук - для подaчи
✅арaхис - 10 гр
✅водa - 100 мл

Подписывайтесь @prostoopp

🔥Экосладости без сахара из «Сибирского кедра» — вкусно и полезно!

Ищете здоровые сладости?
В интернет-магазине «Сибирский кедр» огромный выбор экосладостей:

🙆‍♂️Конфеты
🙆‍♂️Драже
🙆‍♂️Продукты для веганов
🙆‍♂️Сладости из сибирских ягод
🙆‍♂️Кедровое масло и кедровые орешки!

📦 Доставка по всей России.
🎁 Бонусная программа «Кедрокоины».
💼 Продукция напрямую от производителя — доступные цены гарантированы!

Заходите и выбирайте: 👉 https://ya.cc/8uWzrZ

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

🔥Торт который можно на похудении

КБЖУ НА 100гр: 88,13/6,26/3,34/9,26

Ингредиенты:

✅Мука цельнозерновая-15гр
✅Какао порошок-5гр
✅Корица -1гр
✅Фитпарад подсластитель -2 гр
✅Яйцо куриное- 1шт-59 гр
✅Банан -132 гр
✅Греческий йогурт теос-200 гр
✅Разрыхлитель- пол чайной ложки

Подписывайтесь @prostoopp

🔥Салат в сырных корзинках

КБЖУ на 100 грамм: 158.2/16.6/9.2/1.7

Ингредиенты:
✅сыр твердый лёгкий • 140 гр (35 гр на 1 корзинку)
✅куриное филе отварное - 200 гр
✅огурец - 100 гр
✅морковь по - корейски - 100 гр
✅яйцо - 2 шт
✅сметана 10% - 2 ст.л.
✅соль, перец - по вкусу

Подписывайтесь @prostoopp

🔥Морковно - банановый ПП пирог

КБЖУ на весь пирог: 797/24/30/115

Ингредиенты:

✅Банан 170 гр
✅Морковь 120 гр
✅Молоко 70 мл 0,5%
✅Яйца 2 шт
✅Мука рисовая 70 гр (ц/з)
✅Грецкие орехи 30 гр
✅Разрыхлитель
✅Сахзам

Подписывайтесь @prostoopp