🔥ПП Яичница с грибами и кабачком

КБЖУ на 100 грамм: 82/7.4/4.7/1.8

Ингредиенты:
✅яйцо - 2 шт
✅шампиньоны - 80 гр
✅кабачок - 100 гр
✅сыр твердый легкий - 15 гр
✅соль, специи - по вкусу

Подписывайтесь @prostoopp

🔥Обновление гардероба без удара по бюджету 🔥

Нашла крутой магазин одежды и аксессуаров — Leform!

Там можно подобрать стильные вещи и предметы интерьера.
Есть бренды, которые точно понравятся ценителям моды.
А ещё сейчас можно получить скидку 10% на первый заказ — используйте промокод FIRST.
Забегайте, посмотрите, что есть в ассортименте! 👉 https://ya.cc/8uXDmF

🙆‍♂️Лонгсливы
🙆‍♂️Пиджаки и жакеты
🙆‍♂️Рубашки и блузки
🙆‍♂️Платья

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

🔥ПП Брауни в микроволновке

КБЖУ на всё блюдо: 200/10/6/25

Ингредиенты:

✅Банан — 100 г
✅Какао — 15 г
✅Яйцо — 1 шт
✅Подсластитель — по желанию
✅Соль — щепотка
✅Разрыхлитель — 3 г

Подписывайтесь @prostoopp

🔥ПП пицца из цветной капусты

КБЖУ на 100 грамм: 92.7/6.6/4.8/5.7

Ингредиенты:
основа
✅цветная капуста - 1/2 шт
✅яйцо - 2 шт
✅сыр твердый - 100 гр
✅нутовая мука (можно измельчить сухой нут) - 50 гр
✅соль - 1/3 ч.л
✅итальянские травы - по вкусу

начинка
✅небольшие помидоры - 4 шт
✅болгарский перец - 1 шт
✅сыр моцарелла - 100 гр
✅сыр пармезан - 50 гр
✅рукола - по вкусу

Мы еще и в MAX - подписаться

🔥Творожные пп мини - запеканки

КБЖУ на 100 гр: 79/10/2/7

Ингредиенты:

✅Творог - 600 гр
✅Молоко - 250 гр
✅Сахар/сах.зам/сироп/мёд (по вкусу) 100-150 гр
✅Яйцо - 3 С1
✅Крахмал кукурузный - 40 гр 
✅Щеп. соли, ваниль
✅Ягоды/фрукты по жел.

Подписывайтесь @prostoopp

🔥Болгарский ПП завтрак

КБЖУ на 100 грамм: 122.4/7.9/8.6/2.4

Ингредиенты:
✅греческий йогурт - 140 гр 
✅чеснок - 2 зубчика
✅сыр твердый - 20 гр
✅сок лимона, соль - по вкусу 
✅яйцо - 2 шт
✅масло гхи или сливочное - 1 ч.л.
✅паприка - 1/2 ч.л.
✅зелень - по вкусу

Мы еще и в MAX - подписаться

🔥Сладкие удовольствия без вреда для фигуры

Ищете вкусные десерты, которые не навредят вашей диете?
В интернет-магазине cheese-cake есть сладости, которые порадуют даже самых взыскательных гурманов!

🙆‍♂️Чизкейки из США
🙆‍♂️Тирамису из Италии
🙆‍♂️Макаруны из Франции
🙆‍♂️Бельгийские торты — всё это можно заказать с доставкой прямо домой!

Каждый месяц в магазине появляются новинки, так что можно всегда открывать для себя что-то новое. Заходите и выбирайте десерт по душе!

👉https://ya.cc/8wR7mk

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

🔥ПП веночек из лаваша с творогом
⠀
КБЖУ на 100г: 235/18.5/6.7/24.2

Ингредиенты:

✅Творог 5% 200 гр
✅Яйцо 1 шт
✅Изюм 25 гр
✅Лаваш 70 гр
✅Кунжут 3 гр для украшения
✅Сахарозаменитель 2 мерных ложки

Подписывайтесь @prostoopp

🔥Грибной ПП торт

КБЖУ на 100 грамм: 76.8/4.8/2.6/8.3

Ингредиенты:
✅картофель - 500 гр
✅яйцо - 2 шт 
✅сыр твердый - 50 гр
✅мука любая - 50 гр
✅лук репчатый - 1 шт
✅шампиньоны - 700 гр
✅натуральный йогурт или сметана до 15% - 140 гр
✅соль, перец - по вкусу
✅оливковое масло - 1 ч.л.

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp

🔥Готова к активному отдыху?

В «Спорт-Марафон» найдёшь всё необходимое:
✅Одежду и экипировку для горных лыж и сноуборда
✅Одежда для приключений
✅Спортивные образы
✅Все для спорта и активного отдыха.

Яркие лукбуки на сайте, информативный блог и качественные фотографии товаров — выбор станет проще и приятнее!

Загляни и подбери снаряжение для следующего приключения:
👉 https://ya.cc/8wkU4G

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

🔥Диетический яблочный пирог

КБЖУ на 100 гр: 110/2.8/3.5/16.5

Ингредиенты:

✅Яйца 3 шт
✅Молоко 150 гр
✅Сироп топинамбура 50 гр
✅Цельнозерновая рисовая мука 120 гр
✅Разрыхлитель 5 гр
✅Яблоки 850 гр

Подписывайтесь @prostoopp

🔥Сытная ПП запеканка с минтаем, кускусом и овощами

На порцию — 400 кКал Б/Ж/У — 36/15/30

Ингредиенты:
✅Минтай — 100 г
✅Кускус (сухой) — 30 г
✅Морковь — 50 г (Тёртая)
✅Помидор — 50 г (Нарезанный)
✅Соль — По вкусу
✅Любимые специи — По вкусу
✅Сметана 20% — 30 г
✅Яйцо — 1 шт
✅Сыр лёгкий — 20 г (Тёртый)

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp