ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню
24K subscribers
166 photos
2.52K videos
1.19K links
Диеты и правильное питание с рецептами по которым худеют.

По рекламе: @dnevnikpp1

Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67c5b7a2f030015ba8c54bcc
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПП тост с тунцом

Полезно? Ставьте 👍

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
❤14👍8🆒1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Фаршированные ПП перцы в духовке

КБЖУ на 100 грамм: 129.1/5.2/9.5/5.6

Ингредиенты:
✅5 перцев
✅400 г филе курицы/индейки
✅50 г сыра
✅2 шт помидор
✅2 ст л сметаны
✅зелень, соль по вкусу

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Шоколадный ПП кекс без муки

КБЖУ на 100 гр: 115/3.8/4.3/18.9

Ингредиенты:

✅Бананы - 2 шт.
✅Какао - 2 ст.л.
✅Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
✅Яйцо - 1 шт.
✅Сметана - 2 ст.л.
✅Сахар или сахарозаменитель
✅Ванилин

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как красиво сложить салфетки

Полезно? Ставьте

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
❤16🔥10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥ПП Паста с курицей в сливочном соусе

КБЖУ на 100 грамм: 150/7/7/12

Ингредиенты:
✅макароны (в сухом виде) - 80 гр
✅куриное филе - 100 гр
✅творожный сыр - 30 гр
✅сливки 20% - 150 гр
✅соль, специи - по вкусу
✅твёрдый сыр для подачи - 15 гр

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥4👍3
🔥Обновление в Бутике Лакшери!

Элитная одежда и аксессуары от ведущих брендов Италии и Франции:
Balenciaga
Dolce&Gabbana
Gucci

✅ Персональный консультант поможет с выбором и соберёт корзину.
✅ Стилисты подберут практичные образы для работы и повседневной жизни.
✅ Бесплатная подгонка одежды после примерки.
✅ Быстрая доставка в любой регион России.

До 27 апреля — скидка 10 % по промокоду «ВИП10»!

Узнать больше и сделать заказ можно тут: https://ya.cc/9K93Z3

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
❤4👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Вкусный и нежный ПП пирог из моркови и яблок

КБЖУ на 100гр:120/5/4/17

Ингредиенты:

✅Морковь 200 гр
✅Яблоки 200 гр
✅Овсянка 100 гр
✅Яйца 2 шт
✅Мед 1 ст л
✅Разрыхлитель 0,5 ч л
✅Корица 0,5 ч л

Крем:
✅Грецкие орехи 15 гр
✅Мягкий творог 150 гр
✅Мед 0,5 ст л

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍5🔥2
🔥Обнови гардероб с Leform!

Ищете стильную одежду и аксессуары?
В Leform найдёте товары от известных брендов:
C.P. Company
Premiata
Boris Bidjan и других.
Здесь есть всё — от одежды до предметов интерьера.

✅ Широкий выбор товаров.
✅ Качество и стиль.
✅ Возможность найти что-то уникальное.

Используйте промокод FIRST — получите скидку 10 % на первый заказ!

Посмотреть ассортимент можно тут: https://ya.cc/9K9Cwa

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовимся к майским!

Полезно? Ставьте 👍

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
❤8👍6🔥2🤨1
🔥Эко-сладости без сахара — находка для ПП!

Ищете вкусные и полезные сладости, которые не нарушат вашу диету? В интернет-магазине «Сибирский кедр» вас ждёт большой ассортимент экосладостей без сахара! ✅

Преимущества:
✅ натуральные ингредиенты;
✅ отсутствие сахара;
✅ польза для здоровья.

Заходите и выбирайте полезные сладости: https://ya.cc/9K9GwN

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
👍5❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Курочка под сырным одеялом

КБЖУ на 100 грамм: 139/10/9/6

Ингредиенты:
✅куриное филе
✅лук
✅помидоры
✅болгарский перец
✅зелень
✅чеснок
✅сыр тёртый до 50 гр на одну порцию
✅вместо сметаны используем мягкий творог до 5% жирности

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
🔥Модная одежда из натуральных тканей

Ищете стильную и качественную одежду? В интернет-магазине Le Vertyver вы найдёте модные коллекции женской одежды и аксессуаров из натуральных материалов!

✅ Широкий ассортимент.
✅ Выгодные цены.
✅ Доставка по Москве и всей России.

Заходите и обновите свой гардероб! 👗

https://ya.cc/9K9NHc

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥ПП-шарлотка

КБЖУ на 100гр: 193/9/5.8/26

Ингредиенты:

✅Яйца 3 шт
✅Овсяная мука 250г
✅Молоко 2.5% 150г (комн.температуры)
✅Яблоко 1 шт
✅Разрыхлитель 1 ч.л
✅Сах.зам 1 ч.л

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
🔥Обновление ванной комнаты с AM. PM — легко и стильно!

Ищете качественную сантехнику? В интернет-магазине AM. PM найдёте всё необходимое для ванной комнаты:
✅ мебель для ванной;
✅ унитазы и системы инсталляции;
✅ раковины и биде;
✅ акриловые ванны;
✅ душевые кабины и ограждения;
✅ смесители и другое оборудование.

Преимущества магазина:
✅ бесплатная доставка при заказе от 7 000 рублей (от 10 000 рублей — в Москве и Санкт-Петербурге);
✅ накопительная скидка постоянного покупателя;
✅ скидка при предоплате;
✅ 100 дней на возврат при сохранении товарного вида.

Заходите и выбирайте! https://ya.cc/9K9Rjz

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
❤4👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Интересный способ лепки теста

Оцените реакцией, пожалуйста 🔥

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
🔥30🤯1
🔥Живой коллаген для красоты и здоровья!

Ищете способ улучшить состояние кожи, волос и ногтей? Хотите укрепить суставы и сосуды? Тогда обратите внимание на «Первый Живой Коллаген» (Colla Gen)!

✅ оздоравливает и укрепляет суставы, сосуды и связки;
✅ омолаживает организм;
✅ улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
✅ легко усваивается;
✅ обогащён природным эластином.

Продукт подходит:
✅ пожилым — замедляет возрастные изменения;
✅ взрослым — помогает выработать собственный коллаген;
✅ подросткам — в период быстрого роста;
✅ спортсменам — помогает предотвратить разрушение хрящевой ткани.

Узнайте больше и сделайте заказ по ссылке: https://ya.cc/9K9W9V

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
👍5❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Пирог из кабачка с сулугуни

КБЖУ на 100 грамм: 152/9.6/8.4/9.1

Ингредиенты:
✅кабачок - 500 гр
✅сыр сулугуни - 300 гр
✅яйцо - 3 шт
✅молоко - 120 мл
✅вода - 150 мл
✅мука рис ц/з - 160 гр
✅чеснок - 3 зубчика
✅красная сладкая паприка
✅соль - щепотка.

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🌚4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥ПП-Медовик на сковородке

КБЖУ 100гр:250/9/13/24

Ингредиенты:

✅Творог 5% 200 гр
✅Ц/з мука 100 гр
✅Яйца 4 шт
✅Мед 100 гр
✅Сода 2/3 ч.л.
✅Оливковое/ кокосовое масло для жарки.

Крем:
✅Творожный сыр 400 гр
✅Мед 80 гр

Украшение:
✅Голубика по вкусу
✅Шоколад без сахара «Победа» 100 гр

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤4
Девочки, в последнее время Телеграм стал работать не стабильно.

Если вам нравится наш канал и тот контент, который мы публикуем, пожалуйства подпишитесь на наш канал в МАКС.❤️❤️❤️
👇👇👇
Приглашаем подписаться на наш канал в мессенджере Max
❤5👍2
Сколько нужно запекать в духовке, чтобы всегда было вкусно 😋

Перешлите подруге!

Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
👍12🙏2