This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Курочка под сырным одеялом
КБЖУ на 100 грамм: 139/10/9/6
Ингредиенты:
✅ куриное филе
✅ лук
✅ помидоры
✅ болгарский перец
✅ зелень
✅ чеснок
✅ сыр тёртый до 50 гр на одну порцию
✅ вместо сметаны используем мягкий творог до 5% жирности
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
КБЖУ на 100 грамм: 139/10/9/6
Ингредиенты:
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16
🔥Модная одежда из натуральных тканей
Ищете стильную и качественную одежду? В интернет-магазине Le Vertyver вы найдёте модные коллекции женской одежды и аксессуаров из натуральных материалов!
✅ Широкий ассортимент.
✅ Выгодные цены.
✅ Доставка по Москве и всей России.
Заходите и обновите свой гардероб! 👗
https://ya.cc/9K9NHc
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Ищете стильную и качественную одежду? В интернет-магазине Le Vertyver вы найдёте модные коллекции женской одежды и аксессуаров из натуральных материалов!
✅ Широкий ассортимент.
✅ Выгодные цены.
✅ Доставка по Москве и всей России.
Заходите и обновите свой гардероб! 👗
https://ya.cc/9K9NHc
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥ПП-шарлотка
КБЖУ на 100гр: 193/9/5.8/26
Ингредиенты:
✅ Яйца 3 шт
✅ Овсяная мука 250г
✅ Молоко 2.5% 150г (комн.температуры)
✅ Яблоко 1 шт
✅ Разрыхлитель 1 ч.л
✅ Сах.зам 1 ч.л
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
КБЖУ на 100гр: 193/9/5.8/26
Ингредиенты:
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
🔥Обновление ванной комнаты с AM. PM — легко и стильно!
Ищете качественную сантехнику? В интернет-магазине AM. PM найдёте всё необходимое для ванной комнаты:
✅ мебель для ванной;
✅ унитазы и системы инсталляции;
✅ раковины и биде;
✅ акриловые ванны;
✅ душевые кабины и ограждения;
✅ смесители и другое оборудование.
Преимущества магазина:
✅ бесплатная доставка при заказе от 7 000 рублей (от 10 000 рублей — в Москве и Санкт-Петербурге);
✅ накопительная скидка постоянного покупателя;
✅ скидка при предоплате;
✅ 100 дней на возврат при сохранении товарного вида.
Заходите и выбирайте! https://ya.cc/9K9Rjz
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Ищете качественную сантехнику? В интернет-магазине AM. PM найдёте всё необходимое для ванной комнаты:
✅ мебель для ванной;
✅ унитазы и системы инсталляции;
✅ раковины и биде;
✅ акриловые ванны;
✅ душевые кабины и ограждения;
✅ смесители и другое оборудование.
Преимущества магазина:
✅ бесплатная доставка при заказе от 7 000 рублей (от 10 000 рублей — в Москве и Санкт-Петербурге);
✅ накопительная скидка постоянного покупателя;
✅ скидка при предоплате;
✅ 100 дней на возврат при сохранении товарного вида.
Заходите и выбирайте! https://ya.cc/9K9Rjz
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
❤4👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Интересный способ лепки теста
Оцените реакцией, пожалуйста 🔥
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Оцените реакцией, пожалуйста 🔥
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
🔥30🤯1
🔥Живой коллаген для красоты и здоровья!
Ищете способ улучшить состояние кожи, волос и ногтей? Хотите укрепить суставы и сосуды? Тогда обратите внимание на «Первый Живой Коллаген» (Colla Gen)!
✅ оздоравливает и укрепляет суставы, сосуды и связки;
✅ омолаживает организм;
✅ улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
✅ легко усваивается;
✅ обогащён природным эластином.
Продукт подходит:
✅ пожилым — замедляет возрастные изменения;
✅ взрослым — помогает выработать собственный коллаген;
✅ подросткам — в период быстрого роста;
✅ спортсменам — помогает предотвратить разрушение хрящевой ткани.
Узнайте больше и сделайте заказ по ссылке: https://ya.cc/9K9W9V
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
Ищете способ улучшить состояние кожи, волос и ногтей? Хотите укрепить суставы и сосуды? Тогда обратите внимание на «Первый Живой Коллаген» (Colla Gen)!
✅ оздоравливает и укрепляет суставы, сосуды и связки;
✅ омолаживает организм;
✅ улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
✅ легко усваивается;
✅ обогащён природным эластином.
Продукт подходит:
✅ пожилым — замедляет возрастные изменения;
✅ взрослым — помогает выработать собственный коллаген;
✅ подросткам — в период быстрого роста;
✅ спортсменам — помогает предотвратить разрушение хрящевой ткани.
Узнайте больше и сделайте заказ по ссылке: https://ya.cc/9K9W9V
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
👍5❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Пирог из кабачка с сулугуни
КБЖУ на 100 грамм: 152/9.6/8.4/9.1
Ингредиенты:
✅ кабачок - 500 гр
✅ сыр сулугуни - 300 гр
✅ яйцо - 3 шт
✅ молоко - 120 мл
✅ вода - 150 мл
✅ мука рис ц/з - 160 гр
✅ чеснок - 3 зубчика
✅ красная сладкая паприка
✅ соль - щепотка.
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
КБЖУ на 100 грамм: 152/9.6/8.4/9.1
Ингредиенты:
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🌚4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥ПП-Медовик на сковородке
КБЖУ 100гр:250/9/13/24
Ингредиенты:
✅ Творог 5% 200 гр
✅ Ц/з мука 100 гр
✅ Яйца 4 шт
✅ Мед 100 гр
✅ Сода 2/3 ч.л.
✅ Оливковое/ кокосовое масло для жарки.
Крем:
✅ Творожный сыр 400 гр
✅ Мед 80 гр
Украшение:
✅ Голубика по вкусу
✅ Шоколад без сахара «Победа» 100 гр
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
КБЖУ 100гр:250/9/13/24
Ингредиенты:
Крем:
Украшение:
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍11❤4
Девочки, в последнее время Телеграм стал работать не стабильно.
Если вам нравится наш канал и тот контент, который мы публикуем, пожалуйства подпишитесь на наш канал в МАКС.❤️❤️❤️
👇👇👇
Приглашаем подписаться на наш канал в мессенджере Max
Если вам нравится наш канал и тот контент, который мы публикуем, пожалуйства подпишитесь на наш канал в МАКС.❤️❤️❤️
👇👇👇
Приглашаем подписаться на наш канал в мессенджере Max
MAX
ДНЕВНИК ПП | Рецепты и Меню | Правильное Питание
По рекламе: https://clck.ru/3RxgBV
ПП рецепты
ПП меню
Правильное питание
Рецепты для похудения
Рецепты ПП десертов
Рецепты вкусных блюд
Рецепты салатов
Вкусно…
ПП рецепты
ПП меню
Правильное питание
Рецепты для похудения
Рецепты ПП десертов
Рецепты вкусных блюд
Рецепты салатов
Вкусно…
❤5👍2
Сколько нужно запекать в духовке, чтобы всегда было вкусно 😋
Перешлите подруге!
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Перешлите подруге!
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
👍12🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Яичные блинчики с тунцом
КБЖУ на 100 грамм: 119.4/14/6/1
Ингредиенты:
✅ творожный сыр
✅ листья салата
✅ тунец
✅ яйцо
✅ соль
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
КБЖУ на 100 грамм: 119.4/14/6/1
Ингредиенты:
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Завтрак для похудения
КБЖУ одной порции:
373/15/13/53
Ингредиенты:
✅ Овсяные хлопья - 50 г
✅ Молоко 2,5% - 70 г
✅ Яйцо - 1 шт
✅ Банан - 50 г
✅ Горький шоколад - 2 дольки
✅ Корица - по вкусу
✅ Сахарозаменитель (Фитпарад), щепотка соли - по вкусу
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
КБЖУ одной порции:
373/15/13/53
Ингредиенты:
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤4🌚4🌭1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как правильно закрутить долму 👍🏻
Полезно? Ставьте 👍
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Полезно? Ставьте 👍
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
👍32❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Горячите бутерброды
КБЖУ на 100 грамм: 118/6.9/5/10
Ингредиенты:
✅ хлеб - 4 шт
✅ кабачок сырой - 150 гр
✅ морковь сырая - 30 гр
✅ сыр моцарелла для пиццы - 40 гр
✅ сметана 10% - 10 гр
✅ чеснок - 1 зуб
✅ зелень немного
✅ соль
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
КБЖУ на 100 грамм: 118/6.9/5/10
Ингредиенты:
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Апельсиновые пп блинчики
КБЖУ на 100 гр:181/10/6/21
Ингредиенты:
✅ Молоко 400 г
✅ Яйцо СО 1 шт
✅ Мука 150 г
✅ Апельсин 1 шт
✅ Йогурт натуральный 50 г
✅ Творог 5% 180 г
✅ Масло растительное 15 г
✅ Подсластитель( у меня фитпарад 9 мерных ложечек)
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
КБЖУ на 100 гр:181/10/6/21
Ингредиенты:
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Простой способ замариновать шампиньоны 👍🏻
Оцените рецепт реакцией, пожалуйста 🔥
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Оцените рецепт реакцией, пожалуйста 🔥
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
👍30
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Дорадо с овощами
КБЖУ на 100 грамм: 150/14/7/6
Ингредиенты:
✅ дорадо - 400 гр
✅ лук - 1 шт
✅ любые овощи - 500 гр
✅ соевый соус - 20 мл
✅ мёд - 5 гр
✅ чеснок - 1 долька
✅ масло - 5 мл
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
КБЖУ на 100 грамм: 150/14/7/6
Ингредиенты:
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Барби сырники для красивых животиков
КБЖУ на 100 гр:
126/12,4/2,6/13,1
Ингредиенты:
✅ Творог 180 гр
✅ Йогурт 2% 30 гр
✅ Рисовая мука 40 гр
✅ Яйцо 1 шт
✅ Сах зам 4 вкуса
✅ Пищевой краситель розовый
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
КБЖУ на 100 гр:
126/12,4/2,6/13,1
Ингредиенты:
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Чем полезен яблочный уксус!
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
👍15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Спагетти из кабачка с грудкой
КБЖУ на 100 грамм: 100/5.4/3/12.4
Ингредиенты:
✅ кабачок - 1 шт
✅ грудка - ½ шт
✅ соль, специи - по вкусу
✅ помидорки черри - горсть
✅ сметана или кокосовые сливки
✅ пармезан
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
КБЖУ на 100 грамм: 100/5.4/3/12.4
Ингредиенты:
Если видео не грузится, можно посмотреть его тут: https://max.ru/prostoopp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18👍8