Знаете это состояние, когда мысли в голове крутятся, как заезженная пластинка? Эти навязчивые мысли называют руминациями.

Именно с ними я уезжала в Исландию.

А вернулась без них.

Природа и отсутствие интернета останавливают мой внутренний диалог эффективнее психотерапии. Такое ощущение, что из головы мусор вынесли! Внутри абсолютная тишина и чистота. И чувство, что ВОТ ТАК и должно быть. Как будто ты к своим истокам вернулся, в своё первозданное состояние.

И если честно, то так жаль, что в текущих российских реалиях мне недоступно это состояние. Слишком много неопределённости и поводов для переживаний.

В целом городская среда всегда источник стресса. И дело даже не в шуме машин или вывесках, а в том, что городской ритм заставляет нас постоянно бежать куда-то вперед, доказывать свою ценность, спешить и тревожиться. Мы привыкаем листать ленту телеграма, мерить жизнь дедлайнами, графиками и планами, забывая, что жизнь - это не только бесконечный процесс решения задач и обработки информации. Это само дыхание, тишина и момент в настоящем.

Стоит оказаться наедине с природой - среди просторов, гор и океана, - как в какой-то момент мысли останавливаются и внутри воцаряется абсолютная тишина.

Я перестала жевать одни и те же мысли! И созрела к тому, что я действительно хочу. Боюсь растерять эту решительность по возвращению домой. Поэтому берегу это состояние внутри себя, как бы обнимая его руками.

А ещё главный инсайт: на природе ты не чувствуешь себя одиноко, потому что проживаешь себя частью мира, вступая в отношения с чем-то большим, чем ты сам. Это даёт абсолютное, ничем не подкрепленное извне ощущение:
я есть и меня достаточно.

Отношения с миром и с жизнью - это не борьба за выживание, не гонка, не хаос в бесконечном информационном потоке. Это умение просто быть. Быть частью тишины, ветра, пространства. Очень много ресурса в этом есть. Я ощутила это на себе так ясно, как никогда. И в эти моменты я была счастлива.

Если вы чувствуете, что перегружены, позвольте себе эту роскошь - выехать подальше от цивилизации на природу, где нет экранов, дедлайнов и суеты. Иногда лучшая терапия - это вспомнить, что вы живете не в телефонах, графиках и новостях, а на прекрасной живой Земле.

Говорят, что в каждом, даже самом мелком эпизоде нашей жизни заключена она вся — всё, что было раньше, и то, что ждет впереди.

Эта цитата из книги «Париж — всегда хорошая идея» не дает мне покоя. Там главный герой на заре своей жизни вспоминал значимый эпизод из своей молодости, в котором уже было всё.

Был ли у меня такой эпизод? Тот самый момент, в котором спрессовано всё мое прошлое и будущее.

Меня не покидает мысль, что я его уже прожила. Вместе с пиком своих возможностей. Как будто кульминация жизни пройдена, предел достигнут, а дальше неизбежный спад. Смотреть в будущее страшно и это не надуманный страх, а вполне себе осязаемый.

Может быть я прячусь от него где-то в швейцарских Альпах?

Или всё равно выбираю праздновать жизнь и собирать яркие моменты? Чтобы потом где-то в конце пути или на самом дне помнить:

У меня была хорошая жизнь.
Я её очень любила.