Дорогие! Я наконец-то готова с обновлением ежегодного Рывка Создай себя заново. Набор 2020 открыт. В этот раз решила отдельно зафиксировать принципы, которые я исповедую в своей работе и на которых строится моя главная программа.

Мой подход:

▪️ Нет волшебным таблеткам, да — ласковому пенделю

На программе не будет одного-двух приемов, которые, якобы, раз и навсегда изменят вашу жизнь. Напротив, будет широкая линейка инструментов для разных ситуаций и подробная система самодиагностики и самопомощи с большим количеством примеров. И с моим ласковым пенделем, который мягко, но настойчиво будет подталкивать вас к тому, чтобы разобраться в полной картине, а не держаться только за свой «уникальный» кейс. Система не может анализировать сама себя. Чем шире обзор на механику осознанных перемен — тем эффективнее твое личное движение вперед. Сегодня и завтра. Осознанные перемены нужно полюбить, тогда они войдут в вашу жизнь в полной рост. Мир — очень пластичен и всегда благоволит именно тем, кто умеет быстро перестраиваться без потерь для собственной души и тела.

▪️ Нет общей болталке и белому шуму, да — личному ответу каждому участнику на каждый вопрос

Уже несколько лет как я отказалась от общих чатов и болталок на своих программах. Да, они держат внимание участников, так как всегда есть куда выплеснуть свои положительные или негативные эмоции, но как это может помочь непростой задаче смены внутренних настроек, мне не понятно. Напротив, активно создает белый шум и поддерживает сомнительную идею обмена опытом не всегда опытных людей. Возникает вопрос по ходу программы? Отлично! Обсудите его со мной. Я не дам скатиться в деструктивные эмоции и буду четко держать наш курс в ключе главной идеи: осознанных перемен к лучшему. Отвечаю каждому участнику в общем поле или лично. Онлайн и оффлайн. Условие только одно — вопрос по обсуждаемой теме.

▪️ Нет строгим правилам и проверкам домашних заданий, да — обучению для взрослых и развитию внутренней мотивации

Я работаю со взрослыми и для взрослых. Для тех, кто интересуется сложной и невероятно красивой механикой осознанных перемен. Занести человека на «этап номер два» или вытолкнуть его в другую колею не то, что невозможно, а скорее небезопасно. Вас могут забросить в горы на вертолете, но что вы там будете делать без должной подготовки? Хоть вверх, хоть вниз — нужны натренированные ноги. Мои программы — только для ответственной, самостоятельной работы по мере сил и понимания. Они требуют вашего желания изнутри и честного порыва все изменить. Попытка проехать в новую жизнь на чужой энергии ничем хорошим закончиться не может. Вы должны работать сами. А я всегда буду рядом, чтобы помочь разобраться и подстраховать.

▪️ Нет простым очевидным техникам, да — тонким настройкам

Я начинала эти программы с простого: с генеральной уборки квартиры и утренней зарядки Сурья Намаскар. Я по-прежнему считаю их важнейшими техниками на старте осознанных перемен. Но включать их в эту программу больше не хочу. Здесь и сейчас — только более тонкие и менее очевидные настройки. Искусство самодиагностики и холистической, не разрушительной рефлексии. Возможности видеть другие пути и действенные инструменты смены своего направления. Это значит, что программа — сложная. Не тяжелая физически. Наоборот. А именно сложная. Тонкое требует другого напряжения. Мне, как ведущей, легче всего запрячь участников физухой, которая притупит ощущение пустоты и даст качественных эндорфинов, чтобы все вышли с программы с ощущением, что «не зря пришли». Или еще проще — накачать всех эйфорией «все получится», стоит только совершить какое-то нехитрое действие. Но у меня другая цель. Создать. Себя. Заново. И делать это многократно, каждый раз трансформируя все более глубокий слой своего многогранного существа. Это невероятно специфично, но это действительно того стоит. Потому что только вы в состоянии сменить свою колею. Любые специалисты или техники — лишь инструменты, все всегда зависит от того, в какие руки они попали. И эти руки полезно почаще мыть от всего, что на них налипает…

▪️ Нет ограничениям по просмотру, да — пожизненному доступу и бесплатному участию каждый год

Почему когда я покупаю книгу, автор не забирает ее у меня через 3 месяца? Почему когда учусь в институте, лектор не стирает все конспекты, которые мне выдал? Мои программы можно смотреть всегда! Вы можете смотреть когда хотите и через сколько хотите времени. Я буду на связи только 42 дня — во время программы. И отвечать на вопросы смогу только в этот период. Но эфиры останутся с вами навсегда. А участники этого Рывка 2020 получат бонус для бесплатного повторного просмотра каждый год. Пользуйтесь на здоровье!
…

Рывок 2020 – будет особый, как и весь год 2020. Слишком много необузданной стихии вокруг, которая очень способствует к максимально глубокому пересмотру личной истории.

Главное не забывать - мудрые люди меняются сами, остальных меняет жизнь.

Все детали и подробное описание программы можно найти по ссылке: https://re-self.ru/ryvoksozdaysebyazanovo

Раньше я пыталась вывести некую формулу движения вперед. Мол, я хорошенько вложусь в формирование правильных привычек, потрачусь на отладку процессов — и закрутится. Как минимум, смогу больше не думать о базе — графике питания, спортивной активности, ритмах работы и отдыха. Идею эту я лелеяла достаточно долго, пока, однажды, не ударилась лбом в феномен разных жизненных этапов…

Сегодня разбираю один из самых любопытных феноменов осознанных перемен: то, что помогло вчера, сегодня может тянуть вниз (и это нормально). Замечали? И задавались ли вы вопросом, что в таком случае делать?

Выводы, которые я сделала для своей жизни – в свежей статье на Re-Self.

Читать по ссылке:

https://re-self.ru/fenomen-raznyx-zhiznennyx-etapov-to-chto-pomoglo-vchera-segodnya-mozhet-tyanut-vniz-i-eto-normalno.html

2020. Закат

Ты был, на самом деле, хороший год. Непростой, но хороший. Подсветил важное, освободил от иллюзий. Только за это тебе, год, большой поклон. Я перебираю события и понимаю, что сделала многое из того, до чего в обычной суете не доходили руки.

Спасибо!

P.S Друзья, я ухожу встречать рассвет Нового года на личный ретрит. Встретимся в феврале 2021. Не теряйте.

P.P.S По всем вопросам – на tellme@re-self.ru Ящик и Вотсап Вернись другим заработает после 12 января, до этого – тоже можно на tellme@re-self.ru

Весь процесс осознанных перемен для меня сегодня сжался до трех слов. Всего три слова – СМЕЛОСТЬ, ПРИНЯТИЕ, ЛЮБОВЬ – но каждый ли из нас способен одолеть то, что за ними стоит?
Моя мантра осознанных перемен в свежем тексте на Re-Self: https://re-self.ru/smelost-prinyatie-lyubov-moya-mantra-osoznannyx-peremen.html

Я уже давно не могу питаться версиями, что можно получить что-либо без усилий. Зато как двигаться вперед без перенапряжения и даже без напряжения вовсе — это новый и вдохновляющий для меня ракурс.
Как убрать напряжение, не сбавляя усилий? Не просто в рабочих делах, а везде — во всех сферах жизни, оставаясь при этом на высоких скоростях движения вперед?
Мои выводы и наработки после года личных экспериментов в свежей статье на Re-Self.ru
Читать: https://re-self.ru/usilie-bez-napryazheniya.html

После прошлого материала о том, как отделять свое усилие от напряжения, меня просили показать на личном примере, как именно я корректировала рабочий график в соответствии со своими биоритмами – пиками активности и спада в течение дня и месяца.

Сказано – сделано. Готов свежий текст.

Но сразу хочу предостеречь всех любителей упрощенных схем «сделай как я». Такого не ждите. Готовые рецепты все равно не имеют силы. Другое дело – разбор механизма, который еще потребуется творчески докручивать под себя. Вот именно это я и подготовила, используя личные примеры. Меньше тратить, а получать больше – точно того стоит. Как я свои биоритмы изучала: https://re-self.ru/kak-ya-svoi-bioritmy-izuchala.html

Мы привыкли рассматривать нашу энергию как что-то однородное: или есть, или нет; или много, или мало. Но всё несколько сложнее. У человека может быть вполне хорошее здоровье, но отсутствовать яркий вкус к жизни, вдохновение и мотивация. Это распространено у молодых людей, например, которые тухнут в болоте своих предрассудков и заблуждений, не понимая, куда и как приложить свои силы. Со стороны подобное состояние выглядит малопривлекательным и низкоэнергетическим, при этом жизненных сил в таких людях хоть отбавляй. Бывает и наоборот: физически человек не в лучшей форме, но он продолжает полыхать свободной энергией, глаза у него горят.
…
Сегодня, наконец-то, про энергию. Арифметика энергетического тонуса в свежей статье на Re-Self.ru В прошлый раз показывала, как я корректировала свой график с учетом личных биоритмов, в этот раз – о том, как это можете сделать вы.

Чтобы всё было и ничего за это не было: арифметика энергетического тонуса

Читать: https://re-self.ru/chtoby-vsyo-bylo-i-nichego-za-eto-ne-bylo-arifmetika-energeticheskogo-tonusa.html

Привет, друзья! Это анонс свежего текста на Re-Self. Подвела итог к 10-ти летнему юбилею ухода из найма. Какие бы советы я дала самой себе тогда из сейчас? Сейчас, когда некоторые повороты уже за плечами и часть пути пройдена. Чтобы выделила как главное?

Я не буду поднимать идеи аутсорсинга и делегирования, правильного отдыха и баланса между личным и рабочим. Эти темы и так широко освещаются. К тому же, я отдаю себе отчет, что для меня лично эти советы не стали бы решающими. Не они помогли бы мне избежать фатальных ошибок. А тогда что?

Размышляю вслух. И даю напутствие самой себе.

Свежий текст на Re-Self:

10 лет вне найма. Советы самой себе: https://re-self.ru/10-let-vne-najma-sovety-samoj-sebe.html

Хотя эти советы и для последующих 10 лет будут не лишними ;)

Встречаемся в комментариях – ваши мысли, мои дополнения. Давайте обсудим.

Переменам быть!

Всегда ваша,

Олеся

Мы стоим на пороге очень странной и я бы даже сказала опасной фигни. Мы усмиряем внутреннее напряжение теми инструментами, которые для этого не предназначены. Это как есть сахар, чтобы унять тревогу. Все знают, насколько это вредно. Но при этом мы проделываем тот же финт со своей психикой, даже не замечая этого. Снижаем нервное напряжения неподходящими для этого идеями и убеждениями. Нам становится легче и веселее на время, но корень проблемы остается внутри, тревога копится в подсознании, чтобы выйти в следующий раз с двойной силой.

Сахар действительно успокаивает и расслабляет, но какой ценой. Одно дело, иногда себя баловать и совсем другое «лечить» сахаром отсутствие радости в жизни. Это объективно опасно для организма. Но про сахар все вроде бы в курсе. А про психику? Она же не с другой планеты и если не быть достаточно бдительным, то наша голова будет постоянно стремиться к неуместным упрощениям, обманчиво легким решениям и эйфории любой ценой.

Самые коварные убеждения, идеи и взгляды на жизнь – те, в которых есть доля правды. Они работают в одном случае, но могут повредить в другом. Как нож, которым можно и накормить, и убить. Это хороший инструмент или плохой?

Сегодня я хочу поднять сложный разговор. Наверное, он не для всех. Но поговорить об этом все-таки стоит. Про некоторые игры, в которые мы с вами уже заигрались.

В свежем тексте на Re-Self.ru: https://re-self.ru/igry-v-kotorye-my-zaigralis.html

Друзья!

Надо поговорить.

У меня есть большой интерес создавать контент на тему осознанных перемен для людей на условном «этапе номер два». Обсуждать инструменты создания себя заново, без оглядки на то, что не каждый из них подходит всем и на любом жизненном этапе. Но интересно ли вам?

Смотрите, какой момент. В горах, например, существует правило, что вся группа должна подстраиваться под темп самого слабого участника. Он просто физически не может ускориться, в отличие от сильных, которые вне зависимости от личного желания, сбавить темп могут.

Увы, нечто подобное сейчас происходит в поле контента на тему осознанных перемен. Мы, авторы, постоянно адаптируемся под массовый, то есть упрощённый запрос. С одной стороны, это позволяет разговаривать с более широкой аудиторией, с другой — снизить риски неверной интерпретации темы. Ведь то, что касается больших осознанных перемен, зачастую не подходит для ежедневной рутины, да и может навредить при отсутствии должного понимания деталей и готовности. Это как предлагать тренировочный план профессионального спортсмена всем подряд. Мягко скажем, это неэффективно, а для особо прытких и небезопасно.

Но как быть тем, кто хочет двигаться дальше? Далеко за пределы собственных «настроек по умолчанию»? Опять сбавлять личную скорость до общего темпа и в сотый раз читать одно и то же?

Каждый проект, как и каждый человек, находится в движении, и передо мной сейчас стоит вопрос. Развиваться вширь, увеличивая аудиторию. Или пойти вглубь. Усложняя контент, оттачивая его грани. Моё сердце рвётся во второй вариант.

Не буду томить.

Я созрела. И, возможно, найду среди вас единомышленников.

Я созрела разделить свой контент и сделать отдельный блок с продвинутыми инструментами осознанных перемен, без постоянной оглядки на новичков в теме и тысячи ситуаций, когда определённые жизненные перемены конкретному человеку в конкретный момент не подходят. Да, таких ситуаций предостаточно, и они в принципе превалируют. Но почему те, кто интересуется бОльшим, и те, кому здесь и сейчас надо прорваться в какой-то ситуации, должны всё время находиться в ауре этих оговорок?

Это будет отдельное пространство для тех, кто увлекается темой осознанных перемен всерьёз, а не просто ищет утилитарного и максимально быстрого решения очередной своей проблемы.

ФОРМАТ?

Закрытая авторская рассылка, где я буду исследовать инструменты и техники качественных осознанных перемен без оглядки на тех, кому подобные рукотворные трансформации не нужны.

Один выпуск — один инструмент, но максимально развёрнуто. Это будет больше, чем просто текст. Скорее мануал с разными точками обзора на подход. Назначение, сферы применения, зарисовки из жизни, ключевые акценты, тонкие места. Сила и противопоказания. Ведь чем острее инструмент, тем больше «но».

Подобный формат не подразумевает прицела на сиюминутное решение той или иной задачи, это работа вдолгую — разбор механизма каждого инструмента в отдельности для более успешного жонглирования вариантами на длительной дистанции.

Для тех, кто понимает, что за одной вершиной идёт следующая, с новым набором высоты и новыми требованиями. Один успех не гарантирует другой, а прокачка одной жизненной сферы, хоть и помогает, но не осуществляет прорывов во всех остальных. Не говоря о возможных травмах и сложностях в пути, для которых тоже требуется своя аптечка первой помощи. Иными словами, этап номер два – со всеми его бонусами и тупиками.

СКАЛЬПЕЛЬ, ЗАЖИМ, ТАМПОН
[продвинутые инструменты осознанных перемен]

Выбор инструмента будет спонтанный. Главный принцип — вглубь, а не вширь. С прорисовкой мелких деталей. Я буду рассматривать как высокоэффективные приёмы, так и те, которые сейчас на слуху, но сама бы я ими пользоваться не стала по тем или иным причинам.

На выходе – регулярно пополняемый чемоданчик творца с набором разных подходов к разным жизненным поворотам. Я буду подбирать ключи ко всей линейке ситуаций от вытаскивания себя из ямы до подъема на свой личный Эверест. От решения хронических пробуксовок (проблем, которые не развязываются более 3-х лет при честных попытках) до жизни после взлетов, когда максимальный пик в каком-то моменте, возможно, уже пройден.

УЧАСТИЕ

Клубный формат, ежемесячная автоматическая оплата

Отдельные бонусы для всех первых участников

1280 РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ
*цена действует до 12 августа

Ссылка на регистрацию: https://rusrep.e-autopay.com/buy/503720/42638

ДЕТАЛИ

ТЕХНИЧЕСКОЕ

- Большая развернутая авторская рассылка-мануал 2 раза в месяц на вашу почту.

- Возможность подписки будет открываться только в начале каждого месяца. В остальное время – лист ожидания.

- Одна оплата = один месяц = один набор инструментов (2 мануала). Оплачивая в августе вы получаете доступ к инструментам августа, а в декабре – только к инструментам декабря (2 мануала). Доступ ко всему архиву при поздних покупках – за дополнительную оплату.

- Вы можете отказаться от доступа к материалам в любой момент через ссылку “отказаться от подписки” в авто-письмах, которые будут приходить к вам сразу после каждой оплаты и за сутки до следующего списания. Или просто написав нам на адрес tellme@re-self.ru. Никаких обид.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ

- Тематика – конкретные инструменты, техники, приемы для реализации осознанных перемен к лучшему в разных сферах и разных ситуациях. С максимальной детализацией каждого инструмента.

- Главный акцент – этап номер два. Вглубь, а не вширь. Не просто “эгегей, берись и делай”, а по-взрослому – плюсы и минусы тех или иных подходов, когда работает, а когда, наоборот, мешает. Почему, зачем и что делать.

- Возможность обсуждать со мной вопросы по каждой теме.

- Закрытый чат участников.

ЭТО ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

- Вы уже имеете опыт подъёма на свою личную локальную высоту и вам не нужно объяснять, что за ней ничего не заканчивается, а, скорее наоборот.

- Вам интересно не просто решение задачи здесь и сейчас, но и сам механизм рукотворных изменений в действии.

- С вами случается спонтанный резонанс с текстами на Re-Self: «как раз вовремя» и «я об этом думал».

- Вы цените ювелирный контент, над которым много и тщательно работают. И умеете преобразовывать его заряд в собственное топливо.

- Вам интересно закрытое безопасное пространство, где можно поднимать сложные вопросы на тему качественных личных изменений.

Ну, и если вы постоянный читатель Re-Self, участник программ или ценитель Соляночки — этот формат будет предельно близок вам и максимально полезен. Во всяком случае, я все для этого сделаю. Если вы в деле, то для меня это станет приоритетом номер один.

Полная программа на сайте здесь: https://re-self.ru/skalpel

До встречи в текстах.

Ваша Олеся

Как похудеть на 10 килограмм? Как похудеть на 10 килограмм через многие годы безрезультатных попыток? Как совершить свой личный рывок и трансформировать-таки слабую сторону в свою новую силу?

Три листа захватывающей истории, которая подсвечивает все инструменты того, как удалось отворить замок нового этапа жизни, который не поддавался почти 10 лет.

Это история моей читательницы и участницы программ, которую она прислала мне на почту, как отзыв. Отзыв не прошенный, я давно никого на такие вещи не стимулирую. Отзыв нежданный, все-таки программа окончилась семь месяцев назад. Это не эйфория и не эгегей. Это не эмоции, которые кроме сиюминутных всплесков ничего не дают, а последовательный рассказ о том, как получилось сделать то, что многие годы тянуло тебя назад. Рассказ, который заставил меня оторваться ото всех дел и следить за повествованием, затаив дыхание.

И я решила, что спецвыпуску Соляночки быть.

Утром в воскресение, 8 августа, в 9 утра на вашу почту.

История одного личного прорыва, рассказанного со множеством деталей.

На поверхности – очень полезная и прикладная история кардинального похудения и избавления от расстройства пищевого поведения, когда за плечами десятки безуспешных попыток и нарастающее ощущение, что возможно эту стену не преодолеть никогда. А для более внимательного взора – десяток инструментов в действии, которые к тому же автор тщательно описывает. Как подойти к своей хронической пробуксовке (проблеме, которая не решается более 3-х лет) и как все-таки ее преодолеть.

Шикарно.

Эмира спасибо за отзыв и разрешение к публикации на мое усмотрение.

Если еще не подписаны и не знакомы с форматом. Соляночка – это мои находки по теме осознанных перемен. Чем вдохновляюсь сама и вам рекомендую. Только для любимых подписчиков. Только пару раз в месяц. Подписаться можно по этой ссылке: https://solyanochka.re-self.ru/

Вообще-то у меня есть совесть блогера. И тексты размером более 6-7 страниц я на своем сайте не выпускаю. Обычно не выпускаю. Я сегодня выпущу. 10 страниц и минимум 15 минут вашего сосредоточенного времени. Реверанс Тик-Току получился.

В свое оправдание. Не все 10 страниц – работа моей руки. Я перепечатала письмо Эмиры в полном объеме, чтобы картина истории оставалась целостной, куда добавила свои, развернутые комментарии. Как именно те или иные инструменты позволили трансформировать свою слабую сторону в новую силу.

Для тех, кто все пропустил начну с конца. Я решила взять конкретный пример одной личной трансформации, а именно историю моей читательницы Эмиры и сделать большой разбор с подробными комментариями. Это рассказ о том, как она смогла похудеть на 10 килограмм и избавиться от расстройства пищевого поведения через почти 10 лет безуспешных попыток.

Я намеренно вскрою механизм этого процесса на ваших глазах и обнародую его подноготную. Как вам план?

Но есть одно препятствие – это 10 страниц текста 😎

Текст уже горит по этой ссылке: https://re-self.ru/mexanizm-odnogo-lichnogo-proryva-iznutri-vskryvayu-na-vashix-glazax.html

Встречаемся в комментариях.

В этом месяце проекту Re-Self исполняется девять лет. Не верится!

Небольшой флэшбэк по этому поводу.

Родилась на Камчатке, в маленьком городе с населением в 40 тысяч человек. В 23 года предприняла первую серьезную попытку все изменить. Уволилась с хорошей работы и уехала в длительное путешествие по Азии. По приезду написала книгу «Азиатское притяжение», она была опубликована главным издательством страны. С тех пор я много ездила, сменила несколько стран для места жительства и несколько видов деятельности. Но все это было для того, чтобы в 28 лет найти себя у разбитого корыта: ни отношений, ни друзей, ни любимого занятия, ни свободных денег, ни перспектив. Тогда я впервые решила не просто следовать за желаниями, не просто полагаться на мечты и не просто надеяться, что все само как-то устроится, а осознанно, кропотливо и с полной ответственностью СОЗДАТЬ СЕБЯ ЗАНОВО. В каждой жизненной сфере – тело, дело, отношения, душа.

С тех пор прошло 9 лет…

И сама про себя я отмечаю только одно – «это, блин, работает».

Все что я делала и что со мной происходило я записывала и продолжаю записывать на страницах блога Re-Self.ru. А с недавних пор у меня появилась и закрытая рассылка «Скальпель, зажим, тампон», где поднимаются уже не самые очевидные и достаточно острые темы осознанных перемен.

Так что, если вы вдруг задумываетесь – а где тексты на Re-Self? Они теперь все там. Нет, я не отменила обычный формат. На сайте и в Соляночке тоже все будет выходить. Но в Скальпеле - регулярность. Раз в две неделе – как штык. С августа уже было опубликовано пять (!) текстов.

Там нет фильтров, сглаживания углов и самое главное – подстройки под начинающих. Это самый важный момент. Я, наконец-то, могу прорисовывать мелкие детали и рассматривать тонкие, неочевидные связи. И, о чудо, это кому-то нужно. У нас собралась просто отличная компания.

Это непростой контент для тех, кто готов выделять время, вникать, думать, задавать вопросы и дискутировать. Каждый выход по 7-8 листов. Для сравнения, на Re-Self обычно 4-6 страниц на один текст.

Еще одно отличие, каждый текст - это в том числе, руководство к действию. Инструкция к использованию конкретного инструмента. Мануал. Хотя не ждите того, что это легко.

Из бонусов - шикарные комментарии от участников. Я, честно говоря, именно комментариев опасалась больше всего, так как ну совсем это не моя стихия. А тут ловлю себя на мысли, что и от бОльшего бы потока не отказалась. Потому что интересно, хочется поболтать, обсудить. Настоящий коллективный обмен, причем такой, достаточно обнажённый. Моя цель – безопасное закрытое пространство, где можно обсуждать в том числе и сложные темы осознанных перемен.

И в честь девятилетия проекта я открываю регистрацию в закрытую рассылку и клуб на ближайшие три дня. Давайте отметим День рождения Re-Self вместе.

Только 18, 19 и 20 октября.

Следующий общий набор будет не раньше Нового года.

Добро пожаловать, всем серьезным соискателям.

«Скальпель, зажим, тампон» – это продвинутые инструменты осознанных перемен для корректной саморегуляции и качественных личных прорывов. Перемены не один раз за всю жизнь. И не два. А постоянных. От этапа к этапу. Каждый раз учитывая разные вводные.

Регистрация и все подробности только этой спец ссылке: https://re-self.ru/10538-2

Всегда ваша,
Принимающая поздравления,
Олеся - Девять лет о Переменах и в Переменах - Власова

Одна из особенностей пандемии – все в последний момент. Особенно зимой, именно зимой. Если раньше все места на Новогодние программы были полностью или почти полностью выкуплены за месяц и более до старта, то в этом году добрая половина мест у нас ушла только после 10 декабря. Уму непостижимо, но теперь это так работает.

Поэтому если вы не можете принять решение о поездке и прыгаете в идею в последний момент – знайте: вы в тренде. Такая вот волна времени. А мы очень рады, что не смотря на слабую динамику откликов в самом начале, приняли решение, что программы все-таки состоятся. Хотя это квест.

Пандемия пандемией, а Новый год на Мальдивах – это пик сезона. Номера надо выкупать за несколько месяцев и авиабилеты для внутреннего перелета тоже.

Но мы с Мишей тот еще тертый калач на двоих. Продолжали твердить «Новому году на Мальдивах быть». Все-таки Мальдивы – прекрасны и очень добры к туристу в эти специфичные времена. Никаких сертификатов о прививках, никаких, по большому счету сложностей. Ну, поковыряются у тебя в носу за твои деньги, по современным меркам – это почти приятно. Зато варианты международных авиабилетов по-настоящему радуют.

Да и само направление – объективно одно из лучших в мире, а для практики подводной медитации – так лучшее. Все же делать на этих островах и правда нечего, разве что скатиться в чревоугодие и бесконечный загар. Но у нас есть идея получше. Отдых на самых красивых островах в мире полный смысла и радости.

И вот на дворе 20 декабря. Два дня назад мы отдали очередной номер и теперь рады анонсировать, что у нас осталось по 1 свободному месту в каждой группе. Причем оба места в двухместных номерах, для девушек с подселением к девушкам. Одноместные закончились.

По доброй традиции – компания участников будет со всего мира: Нью-Йорк, Барселона, Доха, Париж, Львов, Москва, Калининград, Варшава, Киров…

2-9 ЯНВАРЯ: 1 свободное место
Двухместное размещение, для девушки, подселение к девушке.
Стоимость: 1646 евро
…

9-16 ЯНВАРЯ: 1 свободное место.
Двухместное размещение, для девушки, подселение к девушке.
Стоимость: 1461 евро

…
Все подробности по активной ссылке: http://comebackdifferent.ru/maldivy-january-2022/

Новому году на Мальдивах быть!
#вернисьдругим

В июне 2020 года я убила свою ленту. Полностью и везде. Инстаграм, Фейсбук, ВКонтакте. Возможно, вы помните?

С тех пор прошло полтора года. За это время я натолкнулась на пару достаточно неожиданных и, честно говоря, не самых приятных выводов, обзавелась ценными лайфхаками по работе с информацией и, кажется, наконец обрела свой социальный дзен.

Пора бы и итогами сверкнуть.

Работает ли? Стоит ли того? И каковы альтернативы? С полным перечнем личных инструментов для эффективной работы с потоком информации.

Встречайте свежий текст на Re-Self.

Год без ленты социальных сетей: https://re-self.ru/god-bez-lenty-socialnyx-setej-neozhidannye-vyvody-i-poleznye-lajfxaki.html:

Друзья, ну что, мы готовы! Готовы не только анонсировать все расписание программ Вернись другим на 2022 год, мы готовы вас удивить. Спорим, что некоторые программы, которые мы вам предложим, вы не ожидаете увидеть? Не то чтобы такое никто не делает, хотя в некоторых местах мы все-таки претендуем на уникальность. Но, возможно, вы даже про такое не слышали. Отдельные программы в нашей коллекции по-настоящему редкие жемчужины и в этом году мы решили собрать для вас их максимальное количество.

Начнем?

Дайте мне чуть больше времени в этот раз, чтобы все презентовать. Я покажу вам как нашу классику, ретриты, которые мы делаем уже 7 лет и будем повторять, так и полностью новые направления и страны. Только чур прочитать этот материал до самого конца.

КОНЦЕПТ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ

Мы расширяемся. Вернись другим – уже давно не просто проект лишь строгих ретритов. На этот момент у нас есть три полноценных направления, которые объединены под флагом осознанных переменен, качественного переключения и, в том числе, здорового отдыха. Первое направление – ретриты. Они бывают с более открытым расписанием дня, как подводная медитация и с более строгим расписанием, как ретриты молчания. В этом году дополняем их и предельно легким вариантом «все по желанию и настроению». Второе направление – это горные треки. Наши любимые Гималаи, которые с нами все 7 лет плюс кое-что новенькое, об этом ниже. Третье направление – круизы и экспедиции. Первый круиз мы провели в 2019 году по диким островам Индонезии, купаясь на розовых пляжах, плавая с мантами, китовыми акулами и практически обнимаясь с драконами острова Комодо. В этом году будет свежее направление из разряда «Ого!».

Важно! Мы были и остаемся компанией про запуск ритма осознанных перемен. На всех наших программах не курят и не пьют. Там, где это возможно - есть акцент на качественное питание с большим количеством фруктов и овощей. На ретритах с интенсивной практикой медитации – только вегетарианский рацион. В остальных направлениях – плюс рыба и морепродукты. При этом у нас нет деления на «своих» и «чужих» участников. Мы рады всем. Кому близко то, что мы делаем и кто ценит подход без эзотерического шума, который с недавних пор нам приходится тщательно подчеркивать. Слишком уж любят сегодня путать ЗОЖ и осознанность с сомнительными и небезопасными манипуляциями с энергиями, телом и психикой. Мы выбираем только классические, укоренённые в традиции, практики; здравый смысл; по-настоящему индивидуальный подход и качественный сервис со всеми гарантиями, начиная с заключения договора.

И, собственно, расписание 2022.

НАША КЛАССИКА

ЛУЧШЕ ГОР

Открываем линейку гималайской программой – трек вокруг Манаслу в апреле. Группа уже собрана (10 человек на текущий момент), но несколько желающих мы еще готовы взять. Это, без преувеличения, самый красивый из маршрутов Непала, хоть и не самый комфортный по качеству размещения. Высота перевала - более 5000 тысяч. Будет ядрёно, но это прям того стоит.

Кольцо вокруг Манаслу: 1 – 17 апреля

ПОДВОДНАЯ МЕДИТАЦИЯ

Дальше зажигаем подводной медитаций на Мальдивах и в Египте. Мы добавляем элементы фридайвинга в наши программы почти все 7 лет, что существуем, но текущей версии программы всего 2 года, а она уже считается нашей классикой. У нее есть свои фанаты, которые приезжают к нам по нескольку раз в год именно, чтобы нырять вместе с нами. А отдельные участники уже стали опытными фридайверами, продолжив свой путь познания глубины после знакомства с этим стилем у нас. Это без преувеличения уникальная практика работы со своим сознанием через общение с водной стихией, из которой мы все вышли.

Как сказала одна из участниц, которая была на этой программе дважды только за прошлый год:

«Я впервые за долгие годы почувствовала себя счастливой в моменте»

Это программа про расслабление и отпускание тревог. Только настоящее счастье и есть – расслабление и отпускание тревог. Этим оно и отличается от яркого, но мимолетного удовольствия, например.

Подводная медитация, Мальдивы: 1 – 8 мая и 8 – 15 мая
Подводная медитация, Египет: 4 – 11 июня

РЕТРИТ МОЛЧАНИЯ

Самые сложные и самые глубокие по своему воздействую ретриты в нашей коллекции. Это интенсивные ретриты молчания со строгим распорядком дня. Здесь единый режим дня для всех. Строгий интернет-детокс. Вегетарианский рацион. Отсутствие кофе (правда есть чай). Ранние подъемы. Много практики. По большому счету это не такой уж и сложный ретрит. В прошлом году у нас достаточно бодро проходили его несколько прекрасных дам за 60 лет. Как одну, так и две недели подряд такого ритма.

Но вы должны понимать, что дело тут не совсем в физике. Потому что некоторых людей около 30 лет с вполне хорошим здоровьем и силами такая программа может вывернуть наизнанку. Физически ретрит не сложен и допускает корректировки по состоянии здоровья, но психически требует крепкой связки «решил-сделал», хорошего уровня концентрации, намерения определённой силы и эго не гипертрофированных размеров, а с этим в 30 лет бывает иногда туговато. Но это естественные процессы, мы сами их проходили. Поэтому и ценим данный формат. Такие программы ровно для этого и существуют. Они даются непросто, вскрывают суть, обнажают самого себя перед самим собой. Но несут свои плоды по возможностям и готовности каждого конкретного человека. На таких ретритах у нас работают три инструктора на группу из 12-16 человек. И идет предельно индивидуальное и чуткое сопровождение.

В этом году повторяем в Турции, в Чирали. Это очень подходящее место для такого погружения прямо на берегу ласкового моря.

Ретриты молчания, Чирали, Турция: 11 – 18 сентября, 18-25 сентября и 25 сентября – 2 октября

НОВОЕ

А теперь про новые форматы и то, чем мы можем вас удивить в этом году и, надеюсь, порадовать.

ЛЕГКИЙ РЕТРИТ НА МАЛЬДИВАХ

Впервые! Легкий ретрит. На программе НЕ действует строгий распорядок дня. Предполагается полное отпускание любого напряжения душевных и физических сил.

Мы, вообще-то, известны тем, что с нами не забалуешь. Но должно быть исключение. И в этом году оно, наконец-то, случится. Прямо на Мальдивах, целый отель, лучший на острове, только для нашей группы. Йога, классическая медитация, элементы подводной медитации для желающих – и все на ваш выбор. Вы сами определяете ту пропорцию, которая вам сегодня близка. Можно вообще только «есть и спать» в хорошей компании, а можно пройти всю программу «от» и «до», устроив себе полноценное и вполне интенсивное погружение. Три инструктора работают для вас – а вы ориентируетесь на себя в самом красивом месте на земле. Действо будет происходить в июле, когда в этот район Мальдив приходят стаи гигантских мант. А это незабываемо, поверьте.

Легкий ретрит, Мальдивы: 17 – 24 июля

ТРИ ВУЛКАНА НА КАМЧАТКЕ!!!

Наша первая программа в России. И это, без сомнения, Камчатка! Кто-то тут помнит, что я, вообще-то, родом с Камчатки и большую часть жизни прожила там? Это будет не просто Камчатка, это будет Камчатка глазами местного жителя, который при этом повидал мир и немало экзотики. Мне есть с чем сравнить и я знаю, как именно Камчатка может удивить даже самого опытного исследователя на ниве путешествий. Три вулкана за 7 дней, но без сверхнагрузок. Побережье Тихого океана, шикарная природа и та самая Долина Гейзеров. Будет прям очень.

Экспедиция по Камчатке: 15 – 22 августа

ПЛАВАНИЕ СО СВОБОДНЫМИ ДЕЛЬФИНАМИ

Добрались! Наша главная изюмина. Круиз на яхте экстра-класса к свободным дельфинам, которые не прочь поплавать вместе с людьми в дикой природе. Обучение подводной медитации, или глубокий фридайвинг, по желанию. Профессиональное фото и видео сопровождение. Впервые можно с детьми. Да-да, вы не ослышались. С детьми от 12 лет. Яхта объективно шик и имеет повышенный уровень комфорта. Плюс она арендована полностью только для нашей группы, а это тоже имеет значение.

Важно! Качки не будет (максимум по дороге туда и обратно – двое суток из семи дней, пять дней стоянки и плавания с дельфинами будет тихо).

Круиз к дельфинам, Египет, всего 30 мест: 8 – 15 октября

ЕЩЕ ЧУТЬ-ЧУТЬ

ГОРЫ ОСЕНЬЮ

В ноябре у нас Базовый лагерь Эвереста в Непале. Классика из классики. Королевский маршрут, который мы много раз штурмовали и будем повторять, надеемся, тоже много раз.

Базовый лагерь Эвереста, Непал: 12 – 27 ноября

БАЛИ НА НОВЫЙ ГОД

Если Бали очнется от пандемийной спячки и все-таки скинет оковы карантина и дорогостоящих туристических виз, да и просто запустит свой международный аэропорт, то мы сразу будем готовы с ретритом молчания в одном из лучших ретритных центров острова, который укромно спрятан на горе, в двух шагах от берега океана в совершенно безлюдном месте. Не даром мы тут живем. В нашей копилке есть несколько очень правильных и малоизвестных мест.

Ретрит молчания на Новый год, Бали: 31 декабря – 7 января и 7 -14 января 2023

ОСОБЕННОСТИ 2022

Мы, по-прежнему, выбираем страны с несложным протоколом въезда в текущих условиях и стараемся держать умеренные цены, оставляя отдельные направления предельно недорогими в нашей линейке. Изучайте каждую программу внимательно. Они все разные. По содержанию, составу ведущих и ценам.

Все программы, даты, ссылки и море подробностей: https://comebackdifferent.ru/

Спрашивайте. Мы рядом: +7 985 226 8898 (вотсап)

До встречи на ретрите, треке или в круизе.