Поздравляем тройку лидеров ЭФКОChallenge «Таманская миля»
Мы собрали больше 5600 участников 🔥
Вот они чемпионы:
🥇Широков Алексей
Время: 04:54
🥈Дима Неделин
Время: 04:55
🥉Андрей Пыстин
Время: 05:01
Результаты учитывают гендерно-возрастные коэффициенты.
🤍 У нас нет возрастных категорий, в челлендже единый протокол и равные шансы на победу для мужчин и женщин, возрастных бегунов и спортсменов юного возраста.
Смотреть протокол и скачать свой диплом можно ТУТ.
Призовые кроссовки получает победитель! Еще три пары разыграем случайным образом среди всех участников протокола.
О времени и месте проведения прямого эфира расскажем отдельно. Следите за новостями!
Мы собрали больше 5600 участников 🔥
Вот они чемпионы:
🥇Широков Алексей
Время: 04:54
🥈Дима Неделин
Время: 04:55
🥉Андрей Пыстин
Время: 05:01
Результаты учитывают гендерно-возрастные коэффициенты.
Смотреть протокол и скачать свой диплом можно ТУТ.
Призовые кроссовки получает победитель! Еще три пары разыграем случайным образом среди всех участников протокола.
О времени и месте проведения прямого эфира расскажем отдельно. Следите за новостями!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27🎉4❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Встретились как-то два беговых мема.
Один — человек-система, который ел гели до того, как это стало мейнстримом.
Другой — тренер, который тайком плачет по Паше Технику,
хотя делает вид, что просто что-то попало в глаз.
Теперь Саша Сторожев тренирует Юрия Строфилова.
И главное испытание даже не марафон.
А интерфейс s10.run.
Посмотрим, насколько он умный, этот Сторожев.
Юрий — проверит.
Ну что ж. Будем смотреть на эту коллабу.
Децл в наушниках. Таблицы открыты. Ауф 💋
s10.run — подписывайтесь, пока никто не уволился.
Один — человек-система, который ел гели до того, как это стало мейнстримом.
Другой — тренер, который тайком плачет по Паше Технику,
хотя делает вид, что просто что-то попало в глаз.
Теперь Саша Сторожев тренирует Юрия Строфилова.
И главное испытание даже не марафон.
А интерфейс s10.run.
Посмотрим, насколько он умный, этот Сторожев.
Юрий — проверит.
Ну что ж. Будем смотреть на эту коллабу.
Децл в наушниках. Таблицы открыты. Ауф 💋
s10.run — подписывайтесь, пока никто не уволился.
👍12😁12🔥8😐2👎1🥰1
Такого еще не было!
Количество очков у тренеров сравнялось!🔥Два вторых и два третьих места! Но впереди еще несколько челленджей сезона, не переключайтесь!
Обновленный рейтинг по итогам ЭФКОChallenge «Таманская миля»:
Лидеры рейтинга среди бегунов:
🥇Yefremov Yevgeniy — 1590
🥈Алексей Давыдов — 1505
🥉Kirill Trunov — 1433
Лидеры среди тренеров по результатам их студентов:
🥇Alexey Naimushin 12 место в рейтинге
🥈Крючин Иван 15 место в рейтинге
🥈Шадрин Алексей 15 место в рейтинге
🥉Наталья Курбатова тренер 16 место в рейтинге
🥉Pavels Ruhmans 16 место в рейтинге
Чемпионы среди клубов:
🥇 Огненный забег "За нашу победу"
🥈3 x 3
🥉Endorphin
Справедливость наших рейтингов подтверждается годами, охватывая все больше и больше новых имен✅
🤍 Подписывайтесь на лучших и следите за тренировками.
Открыть таблицу рейтинга
Количество очков у тренеров сравнялось!🔥Два вторых и два третьих места! Но впереди еще несколько челленджей сезона, не переключайтесь!
Обновленный рейтинг по итогам ЭФКОChallenge «Таманская миля»:
Лидеры рейтинга среди бегунов:
🥇Yefremov Yevgeniy — 1590
🥈Алексей Давыдов — 1505
🥉Kirill Trunov — 1433
Лидеры среди тренеров по результатам их студентов:
🥇Alexey Naimushin 12 место в рейтинге
🥈Крючин Иван 15 место в рейтинге
🥈Шадрин Алексей 15 место в рейтинге
🥉Наталья Курбатова тренер 16 место в рейтинге
🥉Pavels Ruhmans 16 место в рейтинге
Чемпионы среди клубов:
🥈3 x 3
🥉Endorphin
Справедливость наших рейтингов подтверждается годами, охватывая все больше и больше новых имен
Открыть таблицу рейтинга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
s10.run
S10.run -
Register for free and train with pleasure
👍14🔥2❤1
Сегодня стартовал еженедельный челлендж от S10.run, и в этот раз это «Почувствуй себя Пейсером»
💪 Пробегите 6 км 16-18 мая с максимально равномерным темпом. Значение темпа неважно, важно лишь то, как он меняется.
Формула забега: побеждает тот, кто равномернее всех преодолеет дистанцию.
❗️ Не забудьте зарегистрироваться:
https://smbx.me/4KA4n
В какой день вам больше нравится бегать?
❤️ – пятница
🔥 – суббота
👍 – воскресенье
💪 Пробегите 6 км 16-18 мая с максимально равномерным темпом. Значение темпа неважно, важно лишь то, как он меняется.
Формула забега: побеждает тот, кто равномернее всех преодолеет дистанцию.
https://smbx.me/4KA4n
В какой день вам больше нравится бегать?
❤️ – пятница
🔥 – суббота
👍 – воскресенье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
challenges.s10.run
Пейсер 6 км: 16-18 мая
Побеждает тот, кто равномернее всего преодолеет дистанцию
👍8🔥8❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вы знали, что в мире существует сауна-марафон? Да, такой есть!
Последний раз он проходил 1 марта в эстонском городе Отепя. Во время забега нужно было посетить 22 сауны. Для отметок участникам выдавали специальные карточки. За каждую сауну начисляли очки. Ещё дополнительные очки получали за купание в джакузи и в ледяном озере.
В сауна-марафоне приняли участие 800 человек, в том числе посол Норвегии в Эстонии Мариус Дирдаль. Он говорит, что культура ходить в общественные бани и сауны — это то, что сближает страны.
Конечно, сложно назвать сауна-марафон настоящим спортивным событием. Но к нему серьёзно готовятся, собирают команду, а ради победы даже купаются в ледяной воде. Главное — весело проводят время.
Последний раз он проходил 1 марта в эстонском городе Отепя. Во время забега нужно было посетить 22 сауны. Для отметок участникам выдавали специальные карточки. За каждую сауну начисляли очки. Ещё дополнительные очки получали за купание в джакузи и в ледяном озере.
В сауна-марафоне приняли участие 800 человек, в том числе посол Норвегии в Эстонии Мариус Дирдаль. Он говорит, что культура ходить в общественные бани и сауны — это то, что сближает страны.
Конечно, сложно назвать сауна-марафон настоящим спортивным событием. Но к нему серьёзно готовятся, собирают команду, а ради победы даже купаются в ледяной воде. Главное — весело проводят время.
🔥8❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Иногда тренеру нужен тренер просто чтобы не началось.
Чтобы не случилось утро, в котором он сам себе напишет:
«Сидеть. Смотреть в стену. Молчать».
Чтобы кто-то вовремя прислал: «12 по 100».
И жизнь снова приобрела форму.
Пусть даже форму кривого интервала.
Каждому по интервалке. Каждому по тренеру. Каждому — по полянке.
И пусть никто не уйдёт обиженным.
Всё это, конечно, на s10.run.
Чтобы не случилось утро, в котором он сам себе напишет:
«Сидеть. Смотреть в стену. Молчать».
Чтобы кто-то вовремя прислал: «12 по 100».
И жизнь снова приобрела форму.
Пусть даже форму кривого интервала.
Каждому по интервалке. Каждому по тренеру. Каждому — по полянке.
И пусть никто не уйдёт обиженным.
Всё это, конечно, на s10.run.
🔥21❤14👍6👎1
🔥 35 лет МЧС! Бежим вместе!
Огненный забег "За нашу победу" — 45 400 км позади!
Это 56% маршрута — больше половины пути пройдено!
🏆 Личный зачёт:
1. Игорь Зорин — 749 417 м
2. Artemiy Kholopov — 748 169 м
3. KiberstalkerEVG81 — 725 699 м
💪 Рейтинг клубов:
1. Огненный забег "За нашу победу"
2. Дежурный Тренер S10.run
3. Бегуны знатные
📊 Следим за прогрессом:
https://challenges.s10.run/protocol?id=kb1cMfQ4m1TN
🏃♂️ Присоединиться к забегу:
https://challenges.s10.run/startreg?320
Дальше — только быстрее. Вперёд! 🔥💥
Огненный забег "За нашу победу" — 45 400 км позади!
Это 56% маршрута — больше половины пути пройдено!
🏆 Личный зачёт:
1. Игорь Зорин — 749 417 м
2. Artemiy Kholopov — 748 169 м
3. KiberstalkerEVG81 — 725 699 м
💪 Рейтинг клубов:
1. Огненный забег "За нашу победу"
2. Дежурный Тренер S10.run
3. Бегуны знатные
📊 Следим за прогрессом:
https://challenges.s10.run/protocol?id=kb1cMfQ4m1TN
🏃♂️ Присоединиться к забегу:
https://challenges.s10.run/startreg?320
Дальше — только быстрее. Вперёд! 🔥💥
🔥13
🎙 Завтра в 13:00 по Москве — прямой эфир и розыгрыш призов среди участников ЭФКОChallenge «Таманская миля»!
Итоги подведут:
🟩 Сергей Иванов, исполнительный директор ЭФКО
🟩 Юрий Строфилов, основатель платформы S10.run
В эфире:
— сколько морских миль мы пробежали вместе
— розыгрыш беговых кроссовок среди всех участников челленджа🎁
— и какие вызовы ждут дальше
📍 Эфир пройдёт в Telegram-канале @S10run
📲 Ссылка уже в канале, поставьте напоминание!
Подключайтесь — будет честный и живой разговор о том, что получилось.
🗓 13:00. Воскресенье 18 мая
Итоги подведут:
В эфире:
— сколько морских миль мы пробежали вместе
— розыгрыш беговых кроссовок среди всех участников челленджа
— и какие вызовы ждут дальше
📍 Эфир пройдёт в Telegram-канале @S10run
📲 Ссылка уже в канале, поставьте напоминание!
Подключайтесь — будет честный и живой разговор о том, что получилось.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍6🔥5
🏁 Стартуй с легендой!
23 мая бежим в Пушкине вместе с Юрием Строфиловым —
чемпионом мира по марафону, рекордсменом России 60+,
автором бестселлера «Не про бег» —
мы откроем третий сезон «Трека Года».
📍 Формат камерный, всего 20 мест.
📬 Подтверждение участия после регистрации.
👉 s10.run/starttrack
23 мая бежим в Пушкине вместе с Юрием Строфиловым —
чемпионом мира по марафону, рекордсменом России 60+,
автором бестселлера «Не про бег» —
мы откроем третий сезон «Трека Года».
В программе:
— торжественный старт и пробежка в парке
— мотивационная встреча
«Спортивное долголетие, или Когда начинать бегать?»
— и автограф-сессия 🔥
📍 Формат камерный, всего 20 мест.
📬 Подтверждение участия после регистрации.
👉 s10.run/starttrack
🔥22👎2👍1👏1
Подводим итоги ЭФКОChallenge Таманская миля!
Победителем челленджа стал 🏆 Алексей Широков, Сухой Лог!
Имена еще трех счастливчиков-призеров определил рандомайзер.
Призерами стали участники под номерами в протоколе:
1022. Рамиль Салихов, Уфа
1365. Кирилл Леметти, Уфа
3540. Никита Магсумов, Казань
🫴 Поздравляем! Каждый из четырех призеров получает в подарок от компании ЭФКО пару беговых кроссовок!
Мы свяжемся с победителями в ближайшее время, чтобы договориться о доставке.
Итоговый протокол можно посмотреть по ссылке.
Следите за успехами клуба 3x3 и анонсами следующего этапа Кубка ЭФКО!
Победителем челленджа стал 🏆 Алексей Широков, Сухой Лог!
Имена еще трех счастливчиков-призеров определил рандомайзер.
Призерами стали участники под номерами в протоколе:
1022. Рамиль Салихов, Уфа
1365. Кирилл Леметти, Уфа
3540. Никита Магсумов, Казань
Мы свяжемся с победителями в ближайшее время, чтобы договориться о доставке.
Итоговый протокол можно посмотреть по ссылке.
Следите за успехами клуба 3x3 и анонсами следующего этапа Кубка ЭФКО!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19👍6🎉3👏2🏆2❤1
Про темп на марафоне
Прямая задача выглядит так:
- Тренируюсь под темп 4:16 на марафоне.
Обратная задача:
- Тренируюсь через жопу, попробуй угадать мой темп.
Прямая задача выглядит так:
- Тренируюсь под темп 4:16 на марафоне.
Обратная задача:
- Тренируюсь через жопу, попробуй угадать мой темп.
🔥17😁2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кто тут хочет бегать марафоны с носка.
Сначала вот так попробуйте.
Сначала вот так попробуйте.
😁15