Двигаемся вперёд — для себя, для других, для планеты
Именно под таким девизом проходит международный проект «Трек года», объединяющий тех, кто выбирает движение осознанно.
Принять участие и записать свой трек года можно бегом, на велосипеде или за рулем на метане.
Первые треки уже записаны. На сайте проекта можно посмотреть первые конкурсные отчеты.
С 5 июня по 15 сентября участники записывают маршруты, делятся историями, вдохновляют примером и получают шанс выиграть главный суперприз — путешествие.
⚫️ Присоединяйтесь к команде:
https://challenges.s10.run/startreg?300
Чтобы создать клуб и участвовать в корпоративной номинации, оставьте заявку на сайте:
https://s10.run/track
✅ Как зарегистрироваться (видео инструкция)
✅ Как написать отчет (видео инструкция)
#ТрекГода #ecogas #s10run #трекгода_правила
Именно под таким девизом проходит международный проект «Трек года», объединяющий тех, кто выбирает движение осознанно.
Принять участие и записать свой трек года можно бегом, на велосипеде или за рулем на метане.
Первые треки уже записаны. На сайте проекта можно посмотреть первые конкурсные отчеты.
С 5 июня по 15 сентября участники записывают маршруты, делятся историями, вдохновляют примером и получают шанс выиграть главный суперприз — путешествие.
https://challenges.s10.run/startreg?300
Чтобы создать клуб и участвовать в корпоративной номинации, оставьте заявку на сайте:
https://s10.run/track
#ТрекГода #ecogas #s10run #трекгода_правила
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Лежит человек.
Думает о жизни.
И тут по нему катается Rheofit.
Он ничего не делал.
Rheofit делал всё.
Искусственный интеллект. Мобильное приложение.
Глубоко. Без усилий. Смыслом наполнено.
Скидка 18% по промокоду s10 — на rheofit.ru + бесплатная доставка.
Видео, как он катается, — в инстаграмм и телеграмм.
Теперь лежать — это как тренироваться, только приятнее.
Реклама ООО "РЕОВЭЛ" erid:
CQH36pWzJqN6joYfp7dubKHyResCcQKzNCfyofGvBe8HoX
Думает о жизни.
И тут по нему катается Rheofit.
Он ничего не делал.
Rheofit делал всё.
Искусственный интеллект. Мобильное приложение.
Глубоко. Без усилий. Смыслом наполнено.
Скидка 18% по промокоду s10 — на rheofit.ru + бесплатная доставка.
Видео, как он катается, — в инстаграмм и телеграмм.
Теперь лежать — это как тренироваться, только приятнее.
Реклама ООО "РЕОВЭЛ" erid:
CQH36pWzJqN6joYfp7dubKHyResCcQKzNCfyofGvBe8HoX
👍6❤4🔥4👎2😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Есть дни, когда ничего не хочется.
Ноги — как вата. Настроение — как вода из-под крана.
А потом вдруг бежишь.
Не потому что хочется, а потому что послушно делал выпрыгивания накануне.
И вроде бы это не про бег. А срабатывает.
Организм — это как сосед по коммуналке.
Никогда не угадаешь, за что он сегодня с тобой поздоровается.
Заходите на s10.run —
пускай мелькать начнёт не только за окном, но и внутри.
Ноги — как вата. Настроение — как вода из-под крана.
А потом вдруг бежишь.
Не потому что хочется, а потому что послушно делал выпрыгивания накануне.
И вроде бы это не про бег. А срабатывает.
Организм — это как сосед по коммуналке.
Никогда не угадаешь, за что он сегодня с тобой поздоровается.
Заходите на s10.run —
пускай мелькать начнёт не только за окном, но и внутри.
🔥17❤7👍6💯2
С Международным днём бега!
Пусть каждый старт будет вдохновляющим, дистанции по силам, а процесс в кайф!
S10.run желает вам бегать с удовольствием, в любое время года и в любую погоду. Ведь бег — это не только про физическую форму, это про устойчивость, характер и любовь к движению.
💬 А теперь ваше слово:
Какое напутствие вы бы дали тем, кто только начинает свой путь в беге?
Напишите в комментариях — поделитесь своей беговой мудростью👇
Пусть каждый старт будет вдохновляющим, дистанции по силам, а процесс в кайф!
S10.run желает вам бегать с удовольствием, в любое время года и в любую погоду. Ведь бег — это не только про физическую форму, это про устойчивость, характер и любовь к движению.
💬 А теперь ваше слово:
Какое напутствие вы бы дали тем, кто только начинает свой путь в беге?
Напишите в комментариях — поделитесь своей беговой мудростью👇
❤28🎉2
Бег в помощь!
15 июня в Мещерском парке пройдёт одно из самых ярких и вдохновляющих спортивных событий этого лета — VII благотворительный «МедЗабег». Он посвящён памяти Елизаветы Петровны Глинки (Доктор Лиза) и приурочен ко Дню медицинского работника.
На старт выйдут врачи, студенты медвузов, профессиональные спортсмены и все, кто выбирает здоровый образ жизни. Взрослых участников ждёт дистанция 5 км, а для юных бегунов подготовлен маршрут длиной 500 м.
Регистрация открыта до 9 июня на официальном сайте — не упустите шанс стать частью доброго дела!
15 июня в Мещерском парке пройдёт одно из самых ярких и вдохновляющих спортивных событий этого лета — VII благотворительный «МедЗабег». Он посвящён памяти Елизаветы Петровны Глинки (Доктор Лиза) и приурочен ко Дню медицинского работника.
На старт выйдут врачи, студенты медвузов, профессиональные спортсмены и все, кто выбирает здоровый образ жизни. Взрослых участников ждёт дистанция 5 км, а для юных бегунов подготовлен маршрут длиной 500 м.
Регистрация открыта до 9 июня на официальном сайте — не упустите шанс стать частью доброго дела!
👍7🔥5🏆1
Поздравляем победителей челленджа «Свободная дистанция»
Это было незабываемая борьба, которая прошла на одном дыхании! До последнего победитель мог поменяться, но в итоге тройка лидеров выглядит так:
1⃣ Александр Семенович Корчуганов — 64.66
2⃣ Татьяна Гришина — 51.92
3⃣ Карина Попова — 29.32
У этих участников лучшая разница в процентах между предикшеном и результатом.
Скачать диплом и найти себя в протоколе можно по ссылке: https://challenges.s10.run/protocol?id=VtjCWf1dmjsX
Всем бегунам лучики поддержки и легких ног в следующем забеге!
Анонсы | Тимбилдинг | Чат челленджей
Это было незабываемая борьба, которая прошла на одном дыхании! До последнего победитель мог поменяться, но в итоге тройка лидеров выглядит так:
У этих участников лучшая разница в процентах между предикшеном и результатом.
Скачать диплом и найти себя в протоколе можно по ссылке: https://challenges.s10.run/protocol?id=VtjCWf1dmjsX
Всем бегунам лучики поддержки и легких ног в следующем забеге!
Анонсы | Тимбилдинг | Чат челленджей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍5❤2👏1🎉1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Однажды человек поехал на сборы.
Сидел в гостинице, смотрел в окно.
За окном бегали люди. Он тоже вышел.
Сначала просто постоял. Потом побежал.
Через три дня он уже ел кашу строго по расписанию и боялся опоздать на заминку.
В городе у него были дела, дети, налоговая и кот.
А тут — только кроссовки. И люди в кроссовках.
Он говорил с ними о мышцах. О ногах.
Иногда молчал. Тоже о ногах.
Сборы — это когда ты не становишься лучше.
Ты просто вдруг становишься собой.
Такое иногда случается. Но редко.
Зато потом в городе всё как будто тише.
Кот мурлычет правильнее.
И даже налоговая не пугает.
Потому что ты был на сборах. И теперь у тебя — одна нога сильнее. А другая — мудрее.
s10.run — платформа, где бег становится средой.
Сидел в гостинице, смотрел в окно.
За окном бегали люди. Он тоже вышел.
Сначала просто постоял. Потом побежал.
Через три дня он уже ел кашу строго по расписанию и боялся опоздать на заминку.
В городе у него были дела, дети, налоговая и кот.
А тут — только кроссовки. И люди в кроссовках.
Он говорил с ними о мышцах. О ногах.
Иногда молчал. Тоже о ногах.
Сборы — это когда ты не становишься лучше.
Ты просто вдруг становишься собой.
Такое иногда случается. Но редко.
Зато потом в городе всё как будто тише.
Кот мурлычет правильнее.
И даже налоговая не пугает.
Потому что ты был на сборах. И теперь у тебя — одна нога сильнее. А другая — мудрее.
s10.run — платформа, где бег становится средой.
❤25🔥17😁6
Forwarded from Психология Бега
Исследование, проведённое социальным психологом Стивом Стюарт-Уильямсом, анализирует, как мужчины и женщины оценивают друг друга на сайтах знакомств, используя данные с платформы OKCupid.
📊 Основные выводы исследования:
• Женщины оценивают более 80% мужчин как ниже среднего уровня привлекательности.
• Мужчины, напротив, оценивают около 60% женщин как выше среднего.
• На шкале привлекательности от 1 до 7, медианная оценка, которую мужчины получают от женщин, составляет 2 из 7.
• Лишь 2% мужчин получают оценку 6 из 7, что можно считать верхним уровнем привлекательности.
• Интересно, что ни один мужчина не получил максимальную оценку 7 из 7.
Эти данные подтверждают, что женщины в среднем более избирательны .Я бы сказала : склонны к идеализации..
📱 Поведение на платформах знакомств:
Дополнительные исследования, включая анализ поведения пользователей Tinder, выявили следующие тенденции:
• Мужчины нажимают “лайк” примерно на 62% женских профилей.
• Женщины нажимают “лайк” менее чем на 5% мужских профилей.
⸻
🧠 Эволюционная перспектива:
С точки зрениядиванной эволюционной психологии, такие различия легко объясняются стратегиями размножения:
• Женщины традиционно инвестируют больше ресурсов в потомство, что делает их более избирательными при выборе партнёра.
• Мужчины склонны к менее избирательному поведению, стремясь увеличить количество потенциальных партнёрш.
💡 Рекомендации:
Экономист Брайан Каплан предлагает следующие советы, основанные на этих данных:
1. Мужчинам: не стоит принимать отказы близко к сердцу. Высокая избирательность женщин означает, что даже привлекательные мужчины могут часто сталкиваться с отказами.
2. Женщинам: стоит проявлять такт при отказе, понимая, что мужчины могут испытывать трудности в поиске партнёра.
⭐️ ⭐️ ⭐️
Ну а вы, пирожочки, все правильно поняли :
➡️ десятка из 37:00,
➡️ марафон из 2:40
И вы в топе.🔝
Иначе даже в 2% не попасть😩
📊 Основные выводы исследования:
• Женщины оценивают более 80% мужчин как ниже среднего уровня привлекательности.
• Мужчины, напротив, оценивают около 60% женщин как выше среднего.
• На шкале привлекательности от 1 до 7, медианная оценка, которую мужчины получают от женщин, составляет 2 из 7.
• Лишь 2% мужчин получают оценку 6 из 7, что можно считать верхним уровнем привлекательности.
• Интересно, что ни один мужчина не получил максимальную оценку 7 из 7.
Эти данные подтверждают, что женщины в среднем более избирательны .
📱 Поведение на платформах знакомств:
Дополнительные исследования, включая анализ поведения пользователей Tinder, выявили следующие тенденции:
• Мужчины нажимают “лайк” примерно на 62% женских профилей.
• Женщины нажимают “лайк” менее чем на 5% мужских профилей.
⸻
🧠 Эволюционная перспектива:
С точки зрения
• Женщины традиционно инвестируют больше ресурсов в потомство, что делает их более избирательными при выборе партнёра.
• Мужчины склонны к менее избирательному поведению, стремясь увеличить количество потенциальных партнёрш.
💡 Рекомендации:
Экономист Брайан Каплан предлагает следующие советы, основанные на этих данных:
1. Мужчинам: не стоит принимать отказы близко к сердцу. Высокая избирательность женщин означает, что даже привлекательные мужчины могут часто сталкиваться с отказами.
2. Женщинам: стоит проявлять такт при отказе, понимая, что мужчины могут испытывать трудности в поиске партнёра.
Ну а вы, пирожочки, все правильно поняли :
И вы в топе.
Иначе даже в 2% не попасть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19😁12❤10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☀️ Летний тимбилдинг с S10.run — запуск долгоиграющих изменений
Лето — идеальное время, чтобы включить команду в движение. Настоящее, осознанное и вдохновляющее.
📍 Что мы предлагаем?
Участие в корпоративном спортивном челлендже с платформой S10.run. Вы получаете не просто ивент, а систему, которая работает на команду и корпоративную культуру.
Что меняется, когда мы проводим корпоративный челлендж?
🔵 Для членов команды:
– возвращается азарт к личным целям
– укрепляется привычка заботиться о себе
– появляется энергия
🟠 Для коллектива:
– появляется атмосфера поддержки и горизонтального лидерства
– выравнивается эмоциональный климат, снижается конфликтность
– создаются новые поводы для взаимодействия вне рабочих задач
🟢 Для компании в целом:
– снижается текучка кадров
– растёт вовлеченность — KPI по внутренней культуре меняются без дополнительных инвестиций
– формируется культура ответственности и движения вперёд
🔴 Для бренда:
– компания становится заметной как заботящийся работодатель
– процесс расширения команды становится проще
– растет лояльность команды
– появляется история, которую хочется рассказывать на HR-выставках, в соцсетях и внутри
🎯 S10.run берёт на себя всю механику: от регистрации и мотивации команды — до подсчёта очков и финальных результатов.
— Сценарий и формат под ваши цели
— Брендирование и вовлечение
— Поддержка HR и отчёты для руководства
— Мотивационные рейтинги и чаты
💬 Хотите, чтобы энергия команды вышла за границы офиса и осталась с вами надолго?
📩 Оставьте заявку: https://s10.run/teambuilding
Анонсы | Тимбилдинг | Чат челленджей
Лето — идеальное время, чтобы включить команду в движение. Настоящее, осознанное и вдохновляющее.
📍 Что мы предлагаем?
Участие в корпоративном спортивном челлендже с платформой S10.run. Вы получаете не просто ивент, а систему, которая работает на команду и корпоративную культуру.
Что меняется, когда мы проводим корпоративный челлендж?
🔵 Для членов команды:
– возвращается азарт к личным целям
– укрепляется привычка заботиться о себе
– появляется энергия
🟠 Для коллектива:
– появляется атмосфера поддержки и горизонтального лидерства
– выравнивается эмоциональный климат, снижается конфликтность
– создаются новые поводы для взаимодействия вне рабочих задач
🟢 Для компании в целом:
– снижается текучка кадров
– растёт вовлеченность — KPI по внутренней культуре меняются без дополнительных инвестиций
– формируется культура ответственности и движения вперёд
🔴 Для бренда:
– компания становится заметной как заботящийся работодатель
– процесс расширения команды становится проще
– растет лояльность команды
– появляется история, которую хочется рассказывать на HR-выставках, в соцсетях и внутри
🎯 S10.run берёт на себя всю механику: от регистрации и мотивации команды — до подсчёта очков и финальных результатов.
— Сценарий и формат под ваши цели
— Брендирование и вовлечение
— Поддержка HR и отчёты для руководства
— Мотивационные рейтинги и чаты
💬 Хотите, чтобы энергия команды вышла за границы офиса и осталась с вами надолго?
📩 Оставьте заявку: https://s10.run/teambuilding
Анонсы | Тимбилдинг | Чат челленджей
👍5❤4👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему все - не бегают?
У одного собака — вдруг устанет.
У другого — мост до стадиона, длинный и скучный.
У третьего — важная внутренняя дискуссия:
а надо ли мне это вообще?
Хотя кроссовки — есть.
И носки с резинками.
И приложение скачано.
А организм всё это смотрит,
ставит галочку
и больше не бегает.
Сначала — если дождь.
Потом — если солнце.
Потом — вообще если.
Секрет простой:
не надо думать.
Надо бегать.
Мы вот на s10.run не думаем.
Мы просто выходим.
И иногда возвращаемся.
Но это необязательно.
У одного собака — вдруг устанет.
У другого — мост до стадиона, длинный и скучный.
У третьего — важная внутренняя дискуссия:
а надо ли мне это вообще?
Хотя кроссовки — есть.
И носки с резинками.
И приложение скачано.
А организм всё это смотрит,
ставит галочку
и больше не бегает.
Сначала — если дождь.
Потом — если солнце.
Потом — вообще если.
Секрет простой:
не надо думать.
Надо бегать.
Мы вот на s10.run не думаем.
Мы просто выходим.
И иногда возвращаемся.
Но это необязательно.
👍18🔥11❤7💯1
Forwarded from Running anaesthetist
Носки потуже
Метаанализ рандомизированных исследований не выявил никаких преимуществ в производительности от ношения компрессионной одежды во время бега.
Не наблюдалось никаких улучшений в продолжительности гонки или выносливости, хотя вибрация мягких тканей была снижена
Метаанализ рандомизированных исследований не выявил никаких преимуществ в производительности от ношения компрессионной одежды во время бега.
Не наблюдалось никаких улучшений в продолжительности гонки или выносливости, хотя вибрация мягких тканей была снижена
1👍11
Forwarded from Радик Хасанов
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все ищут волшебную пилюлю
🔥47😁6💯6👍2
Чтобы выиграть в этом челлендже, нужно уметь предсказывать погоду результат на дистанции 👐
Онлайн-забег НОСТРАБЕГУС 7 км пройдет 13-15 июня
При регистрации ПРЕДСКАЖИТЕ свой результат на 7 км, пробегите его на то время, какое указали!
💙️ Формула забега:
Побеждает тот, кто покажет меньшее время на финише с учетом штрафов.
Каждая секунда отличия в большую или меньшую сторону от предсказанного вами времени приносит 3 секунды штрафа.
При регистрации вы указываете абсолютное время, за которое вы пробежите 7 км.
➡️ ➡️ ➡️ РЕГИСТРАЦИЯ должна быть пройдена до старта. Будьте внимательны: изменение предсказания невозможно.
Длина трека должна быть не менее 7 км и не более 8 км.
В рамках стартового окна вы можете пробежать несколько раз. В зачет пойдет лучшая попытка.
❗️Правила челленджа тут:
https://s10.run/post/2492/
Отправьте вызов друзьям-бегунам и проверьте, кто из вас лучший Нострабегус ✅
💠 РЕГИСТРАЦИЯ: https://smbx.me/w3p6Q
Онлайн-забег НОСТРАБЕГУС 7 км пройдет 13-15 июня
При регистрации ПРЕДСКАЖИТЕ свой результат на 7 км, пробегите его на то время, какое указали!
💙️ Формула забега:
Побеждает тот, кто покажет меньшее время на финише с учетом штрафов.
Каждая секунда отличия в большую или меньшую сторону от предсказанного вами времени приносит 3 секунды штрафа.
При регистрации вы указываете абсолютное время, за которое вы пробежите 7 км.
Длина трека должна быть не менее 7 км и не более 8 км.
В рамках стартового окна вы можете пробежать несколько раз. В зачет пойдет лучшая попытка.
❗️Правила челленджа тут:
https://s10.run/post/2492/
Отправьте вызов друзьям-бегунам и проверьте, кто из вас лучший Нострабегус ✅
💠 РЕГИСТРАЦИЯ: https://smbx.me/w3p6Q
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Иногда нам кажется, что контроль — это сила.
Контроль за питанием, за макросами, за каждым граммом гречки.
Но на самом деле, это не сила. Это тревога.
Сила — это когда ты живёшь, а не вычисляешь.
Когда ты не гадаешь, сколько было углеводов в борще.
Когда организм работает не потому, что ты правильно всё посчитал,
а потому что ты двигаешься.
Парадокс в том, что чем больше ты отдаёшь — тем меньше надо контролировать.
Расход всё уравнивает. Лишнее — сгорит. Недостающее — не заметишь.
И всё это — без приложения с графиками.
Бег даёт не только силу мышцам. Он даёт свободу.
s10.run — чтобы жить без калькулятора.
Контроль за питанием, за макросами, за каждым граммом гречки.
Но на самом деле, это не сила. Это тревога.
Сила — это когда ты живёшь, а не вычисляешь.
Когда ты не гадаешь, сколько было углеводов в борще.
Когда организм работает не потому, что ты правильно всё посчитал,
а потому что ты двигаешься.
Парадокс в том, что чем больше ты отдаёшь — тем меньше надо контролировать.
Расход всё уравнивает. Лишнее — сгорит. Недостающее — не заметишь.
И всё это — без приложения с графиками.
Бег даёт не только силу мышцам. Он даёт свободу.
s10.run — чтобы жить без калькулятора.
❤33👍20🔥16💯8