Один человек бегал десять лет подряд. Потом его пригласили на подкаст. Этим человеком был Альберт Энштейн. Ладно, шутка, это был наш любимый Юрий Строфилов

Ему говорили:
— Отдохни.

Он не отдыхал.

Ему говорили:
— Ты же устал.

Он отвечал:
— Нет.

Тогда его позвали на подкаст и стали задавать вопросы.

Про кофе.
Про марафоны.
Про смерть.
Про мозг.
Про мальчика, который однажды решил пробежать марафон без подготовки.
Про то, почему люди всё время ищут мотивацию, хотя искать надо совсем другое.

Получился разговор, после которого хочется либо немедленно выйти на пробежку, либо лечь на диван и ещё раз всё обдумать.

Лучше, конечно, первое.

🎧 Слушать в клубе Solo

Смотреть по ссылке

«Семейный трек» открывает новую серию челленджей в проекте «Трек Года»

С 1 по 21 июня участвуйте всей семьёй: бегайте, катайтесь на велосипедах, путешествуйте на авто и записывайте совместные маршруты.

«Семейный трек» - челлендж для семейных команд от 2 до 5 человек.

Для кого-то это может быть первая тренировка, для кого-то - повод выбраться на общий маршрут, а для кого-то - маленькое семейное приключение, которое останется не только в памяти, но и на карте проекта.

Как участвовать:
• соберите семейную команду;
• записывайте треки с 1 по 21 июня;
• загружайте отчёты на платформу;
• добавляйте тег #ТрекГода;
• делитесь маршрутами, историями и фотографиями.

Семейный спорт начинается не с больших стартов и рекордов. Иногда он начинается с маршрута рядом с домом, поездки на велосипедах или прогулки, которую наконец-то сделали вместе.

Ждём ваши семейные приключения, фотографии и истории в отчётах на платформе.

Обязательно зарегистрируйтесь:
👉 https://challenges.s10.run/startreg/370

Подробнее о «Треке Года» и номинациях:
s10.run/track

#ТрекГода #СемейныйТрек #ecogas #s10run

🎧 Запись эфира Кубка ЭФКО уже доступна

Не успели подключиться к прямому эфиру? Теперь его можно послушать в записи — как подкаст, например, на пробежке.

В этом выпуске подвели итоги Таманской мили, определили победителей розыгрыша призов🏆

А ещё Юрий Строфилов рассказал, как это — стать чемпионом мира по марафону 60+ и какое значение имеет экипиповка… твоего соперника.

Включайте выпуск на лёгкой пробежке — и бегите вместе с Кубком ЭФКО.
Следующий этап 5 км - уже скоро!

🎙 Послушать запись эфира:
https://s10.run/post/3431/

#кубокЭФКО #таманскаямиля #s10challenges

Сегодня жизнеутверждающие новости от Юрия Строфилова.

Если кратко:
сдохнем все.
Если чуть подробнее:
есть варианты.

Сегодня на эфире Юрий Строфилов с Анной Йогансен рассуждали на удивительно оптимистичные темы про старение, спорт, продолжительность жизни и то, почему бегать всё-таки выгоднее, чем не бегать.

Фрагмент из сегодняшнего разговора в видео, а само видео будет чуть позже.

Перси Черутти подошёл к своим пятидесяти годам в предсмертном состоянии. Язва и нервные срывы. Врачи отмерили ему полгода жизни.

Потом он начал бегать, прожил ещё 36 лет и воспитал лучшего средневика всех времён и народов.

Про методику Перси Черутти нужно почитать здесь.

https://s10.run/post/3434/

Юрий Строфилов стал чемпионом мира в возрастной категории 60+.

И, конечно, Михаил Хомич не мог просто сказать: «Поздравляем».

Поэтому получился большой разговор.
Там есть всё, что нужно приличному чемпионскому разговору: Кейптаун, марафон, травмы, голова, гора, принявшая жертву в виде красной шапочки, португалец в зелёных трусах и кроссовки за 500 долларов.

В общем, разговор о том, как выигрывают чемпионаты мира.

И почему после покупки одноразовых кроссовок за 500 долларов бежать вполноги уже как-то неприлично.

Видео на YouTube лежит здесь.
Видео в VK лежит здесь.

А если вы хотите послушать подкаст на пробежке или даже, извиняюсь, почитать глазами, то в клубе S10 Solo он лежит, родимый, в виде подкаста и текста (для самых внимательных).

Enjoy, как говорится.

В молодости кажется, что спорт - это про то, как стать сильнее.

Потом выясняется, что спорт - это про то, как не развалиться.

В новом подкасте Юрий Строфилов рассказывает удивительную вещь: после 60 лет подготовка к марафону — это не МПК, не ПАНО и не силовые.

Это постоянная оценка рисков.

Как работа банковского клерка.
Только ставка - не деньги, а собственные ноги.

Видео на YouTube лежит здесь.
Видео в VK лежит здесь.

Иногда для восстановления справедливости нужны не регламент, не апелляция и даже не фото с финиша.

Иногда нужны несколько миллионов просмотров.

Если коротко лор: на Забег.РФ в Петербурге Мария Сегалова прибежала второй на дистанции 10 км. Но результат аннулировали из-за проблем с чипом на стартовом номере.

При этом были фотографии, видео старта, видео финиша и сама апелляция, поданная по всем правилам.

Сначала пришёл отказ с формулировкой "был смят номер". Потом Мария записала видео. Потом историю подхватили беговое сообщество и Юрий Строфилов. Потом появились комментарии организаторов о том, что ситуацию пересматривают.

И вот теперь результат восстановлен официально.

Марии возвращают заслуженное второе место и приглашают на награждение.

Хорошо, что справедливость всё-таки восторжествовала.

Хотя, конечно, хотелось бы, чтобы для этого не требовались миллионы просмотров в интернете.

Если вам 70 лет и вы сломали шейку бедра, вероятность прожить следующие 5 лет — примерно 50%.

Не потому что шейка бедра такая важная.
А потому что после этого человек обычно перестаёт двигаться.

В новом выпуске Юрий Строфилов и Анна Йогансен обсуждают неудобную мысль: спорт нужен не для того, чтобы пробежать марафон.

Марафон нужен для того, чтобы в 80 лет самому дойти до туалета.

Поговорили про МПК, старение, депрессию, железо, белок, митохондрии, деменцию, биохакинг и про то, почему большинство волшебных таблеток работают хуже обычной тренировки.

Получился разговор длиной почти в два часа.

Смотреть лучше не как подкаст про бег, а как инструкцию по эксплуатации собственного организма.

🎧 Ссылка на выпуск

Если вы состоите в клубе S10 Solo, то вы можете послушать в виде подкаста на пробежке или даже почитать его здесь.

Один человек очень берёг себя, поэтому почти не двигался.

В результате ничего не ломалось.
Но и ничего нового не строилось.

Другой человек пошёл на тренировку.
Там всё немножко поломалось.
Зато потом починилось лучше прежнего.

Так устроен организм.

Юрий Строфилов - о том, зачем человеку иногда полезно слегка испортиться.

🎧 Ссылка на выпуск

Если вы состоите в клубе S10 Solo, то вы можете послушать в виде подкаста на пробежке или даже почитать его здесь.