❗️🧄🥛СҮТ ПЕНЕН ЧЕСНОК - ЕҢ ЖАҚСЫ ДӘРИ!

▪️ Сүт - 1 стакан.
▪️ Чеснок - 2 бөлек.

Сүтти ыдысқа қуйың ҳәм отқа қойың. Чеснокты майдалап туўраң. Қайнатқаннан кейин сүтке чеснок салың ҳәм ысығаннан соң сүтли ыдысты оттан алың, қақпағын жабың. 10 минут тындырып қойың.
Усы демлемени ҳәптесине 1 мәрте 1 стаканнан ишип турың.

❗️Бул демлеме қан тамырларын тазалайды, қурт кеселликлерин ҳәм жөтелди емлеўде жақсы нәтийже береди.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
👉@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН

Биз көпшилик жағдайда жақсылыққа, несийбеге, әўметке шүкиршилик арқалы жетисемиз.
Шүкиршилик етип бахыт не екенлигин билемиз.

Қасыңызда ҳәм қолыңызда бар ҳәммесине ҳәзирден шүкиршилик етиң.

Бирге шүкиршилик етемиз👇
https://t.me/+q8UO8BNsnSdhMGIy

Тислерди қара таслардан ҳәм сарғайыўлардан тазалаң.

✅ Рецепти ҳәм қолланылыўы:
➖40 гр ғоза қабығы;
➖1 стакан суў.

Қабықты суўда 20 минут қайнатып алың.  Араласпаны суўытың. Тис щёткасын ғозалы бульонда 10 минут даўамында ызғарлаң. Кейин ол менен тислериңизди жақсылап жуўың. Бул процедура күнине 3 мәрте тәкрарланыўы мүмкин.

✅ 2 ҳәпте өткен соң, нәтиже сизди қуўандырады!  Араласпа күшли антибактериал зат  болып, эмальдың сыртын жағымсыз бляшка ҳәм таслардан тазалайды.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
👉@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН

Тамақ аўырыўы ҳәм аяздың ең тез еми бул — ЛИМОН!

Лимон қақырықтан қутылыўға ҳәм тамақ аўырыўын жоғалтыўға жәрдем береди. Тситрус мийўелериндеги С витамини имминутет системасын беккемлейди.

Рецепт: Бир ас қасық лимон сокын бир стакан жыллы суў менен араластырып ишиң.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
👉@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН

Бүгин ояндыңба? Онда бәрин қайта баслаўға бир мүмкиншилигиң бар деген сөз...

Алланың қәлеўи менен таң атты. Бул - Алланың саған тағы бир мүмкиншилик бергени. Қандай жағдайда турсаңда, есиңде болсын сениң алдыңда бир күн бар. Ал бир күн бәрин өзгертиўге жеткиликли. Үмит ет. Қыймылда. Сен еле де көп нәрсеге ылайықсаң. Шаршасаң - демал. Бирақ берилме. Себеби сениң алдыңда еле талай жақсы ислер бар. Еле ҳеш нәрсе тамамланбады...

🕊️

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
👉@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН

МУРЫН ПИТИЎИНЕ – КӨК ШАЙ

✅ 1 шай қасық көк шай қайнаған суўға салынады. Бираз демлеп қойылады.
Суўығаннан соң, мурынды сол демлеме менен шайылады.
Процедура күнине 3 мәрте такрарлап турылады.
Даўамлылығы – 1-2 күн

🚀Каналға ағза болың
👉@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН

🦵 Буўын аўырыўына қарсы 3 супер өним!

🐟 1. Балық – Ҳәптеде 2-3 мәрте семиз балық жең. Ондағы D витамини ҳәм Омега-3 артриттиң алдын алады!

🧄 2. Чеснок – Күнине 2-3 бас чеснок жеў исиниўди қайтарады ҳәм буўынлар ушын тәбиий қорғаныў күшин береди.

🥜 3. Ғозалар – Писте, бадам, шимишки – булар исиниўге қарсы гүреседи ҳәм буўынлар ушын витамин дереги есапланады!

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
👉@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН

📍Қалқан тәризли без (Зоб) ушын пайдалы өнимлер
⠀
🍏Алма. Ол барлық органларға жақсы тәсир көрсетеди, патоген бактерияларды өлтиреди. Қалқан тәризли без ушын пайдасы, бул мийўе рак клеткаларынан қорғайды.
⠀
🐠Теңиз өнимлери. Оларда денемиздиң иммунитет системасын күшейтетуғын Б12 витамини ҳәм цинк бар.
⠀
🥬 Теңиз шөплери. Қурамында йод ҳәм 40 қа жақын витамин ҳәм қалқан тәризли без кеселликлеринен қорғайтуғын элементлер бар.
⠀
🧅 Пияз. Қалқан тәризли без, баўыр ҳәм жүрек ушын пайдалы.
⠀
🫐 Көк мийўелер. Қалқан тәризли бездеги гормонал бузылыўларды жоқ етиўге жәрдем береди.
⠀
🍣 Балық. Қалқан тәризли бездиң жақсы ислеўи ушын керекли болған омега-3 май кислотасына бай.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
👉@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН

Жүзимли нықап жасартады

✅ Керек болады:
• Жүзим
• Йогурт яки кефир

✅ Таярлаў: Жүзимди майдалаң ҳәм оған айтқанымыздай йогурт яки кефир косың. Соң жүзиңизге жағың. 20 минуттан соң, жыллы суў менен жүзиңизди жуўың.

✅ Пайдасы:
• Жүзди тегислейди;
• Жыйрықларды кетиреди;
• Жүздеги тесикшелерди жоқ етеди...

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
👉@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН

✅ Организм ушын қайсы өнимлер пайдалы?

1⃣ Көз ушын: Гешир, асқабақ ҳәм капуста.
2⃣ Мий искерлиги ушын: Ғоза, балық, мәйек ҳәм шоколад.
3⃣ Баўыр ушын: Ләблеби, банан, творог.
4⃣ Жүрек ушын: Анар, замаррық, алма, кишмиш ҳәм қақ ерик.

❗️Жақынларыңызға жиберип қойың

🚀Каналға ағза болың
👉@САЛАМАТЛЫҚ_УШЫН