Что если мы скажем, что соцсети негативно влияют на ваше похудение и питание? 😅

Все из-за их алгоритмов: стоит увидеть у блогера видео об очередной диете или тренировке — соцсеть подкинет еще больше похожих постов и роликов.

И вот уже пришли психологические реакции:
– тревога,
– самокритика,
– сравнение с чьим-то «идеальным» образом.

Соцсети могут быть очень полезны, но также могут усиливать пищевую тревожность, искажать представление о правильном питании и формировать ложные ожидания после бариатрической операции.

Пропускайте то, что вас расстраивает, и помните, что все индивидуально 🙌
Смотрите и читайте источники, которым доверяете и которые заряжают вас верой в свои силы 💙

Мы часто говорим о том, чем может помочь Slimmer, но давно не отвечали на популярные вопросы про приложение. Исправляемся! 👇

1️⃣ Что такое Slimmer?
Это сервис динамического наблюдения до и после бариатрии.* Он помогает отслеживать прогресс, систематизировать процесс лечения и менять образ жизни в пользу здоровья.

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

2️⃣ Как поменять фамилию и другие данные о себе?
Всё очень просто — вот пошаговая инструкция:
1. Перейдите в раздел «Профиль»
2. Откройте «Персональную информацию»
3. Нажмите на те данные, которые хотите скорректировать, и поменяйте их

3️⃣ Как внести вес за прошедшие дни?
Вы можете внести показатели за любое число, до или после бариатрической операции. Смотрите подробную инструкцию с видео.

4️⃣ Как правильно вносить замеры тела? Что-то странная динамика в приложении.
В Slimmer можно внести обхват груди, талии, рук, каждого бедра и общий обхват бедер. Динамика может колебаться, если вы делаете замеры по-разному: например, месяц назад зафиксировали обхват груди на выдохе, а вчера — на вдохе.

Чтобы не пришлось запоминать все правила замеров, делимся подсказкой.

5️⃣ Зачем мне приложение? Мне и напольных весов хватает.
Да, напольные весы показывают результат, но не фиксируют его и, главное, не отображают ваш прогресс. А ведь в этом можно найти столько мотивации!

Slimmer покажет, какой путь вы уже прошли. Кроме того, приложение учитывает не только вес:
– показывает объем выпитой жидкости
– помогает следить за физической нагрузкой
– хранит историю замеров тела
– рассчитывает ваш индекс массы тела (ИМТ)

6️⃣ Можно ли похудеть, используя только ваше приложение?
Зависит от того, что вы имеете в виду под словом «похудеть». Волшебства, конечно, не обещаем, а вот поддержку — гарантируем 😺

Помните: справиться с морбидным ожирением поможет только врач.

Если будете выполнять рекомендации доктора и пользоваться нашим приложением как вспомогательным инструментом при похудении, у вас точно все получится 🙌

7️⃣ Как можно проконсультироваться со специалистом онлайн?
Зайдите в Slimmer — на главном экране, в правом верхнем углу дашборда, есть кнопка «Запись на прием». Выберите специалиста и запланируйте консультацию.

Важно: на онлайн-приеме врач не назначает лечение, но может скорректировать его и ответить на волнующие вопросы.

Напоминаем, что на первую консультацию действует скидка по промокоду SLIMMER2025 😻

📱 Скачать приложение

Сегодня хотим поговорить о том, что может вызывать большую тревогу, — о срывах 😿

Срывы случаются практически у каждого. Они — часть пути.
После операции многие ожидают, что все будет идеально: правильное питание, активный образ жизни и отсутствие соблазнов сделают свое дело. Но в реальности невозможно перестроить привычки за один день или неделю.

Срывы могут быть спровоцированы:
⚪️стрессом,
⚪️эмоциональными переживаниями,
⚪️выбором строгой диеты,
⚪️резкой сменой питания,
⚪️недостатком мотивации,
⚪️отсутствием видимого прогресса.

Как избежать срывов:

1️⃣ Вводите новые привычки постепенно. Например, начинайте с небольшой ежедневной физической нагрузки и постепенно увеличивайте ее.

2️⃣Старайтесь избегать резких переходов: не садитесь на жесткую диету самостоятельно — обратитесь к врачу. Он поможет выстроить план питания с минимальным стрессом для организма.

3️⃣Ведите дневник питания. Контроль еды поможет дисциплинировать себя.

4️⃣Регулярно фиксируйте показатели веса и замеры тела. Так вы сможете увидеть прогресс или заметить, когда пора проконсультироваться со специалистом. Для этого можно использовать Slimmer, где наглядно показана вся важная информация.

5️⃣Будьте добры к себе, ведь вы проживаете значимый, часто непростой период ❤️

_________________

Если срыв все-таки случился, не ругайте себя. Посмотрите, почему это могло произойти, что было накануне и подумайте, что поможет предотвратить возможный срыв в будущем.

❗️Главное, прожить неприятный момент и не бросить, а продолжить свой путь 🫂

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста