Скоро Пасха, и встаёт вопрос: можно ли бариатрикам куличи? 🧁

Ответ: можно 🤩

Выбирайте куличи из цельнозерновой муки. И не забывайте о творожных пасхах. Обязательно делитесь в комментариях рецептами своих куличей. 💚

❗️Всё индивидуально, поэтому рекомендуем заранее проконсультироваться со специалистом.

Только представьте: проходит неделя, другая, но вес встал и никак не уходит 🙈

Это вовсе не плохо. Скорее всего, вы вышли на плато 😌

Плато — такой период, когда организм привыкает к похудению и вес временно останавливается.

🔶Это происходит потому, что разница между потребляемой и расходуемой энергией выравнивается. Можно сказать, что в этот момент вы завершаете важнейший этап адаптации к новому образу жизни.

В моменте может быть сложно и тревожно. Это нормально. Главное, не бросать полезные привычки, поддерживать себя и следить за изменениями.

Всё, что нужно, есть в Slimmer:

⬛️Делайте замеры тела: часто объемы уходят, даже если цифра на весах не меняется.
⬛️Следите за водным балансом: продолжайте потреблять достаточное количество жидкости, чтобы не допустить обезвоживания.
⬛️Фиксируйте физическую активность: в приложении можно включить шагомер или внести показатели вручную.
⬛️Следуйте рекомендациям специалиста. Если остаются вопросы, запишитесь на консультацию к врачу.

Помните, «плато» обязательно пройдет и вы продолжите худеть. А мы с экспертами Slimmer всегда поддержим вас! 💙

Скачать приложение: https://slimmer.pro

Если вы стесняетесь задать такие вопросы врачу на очном приеме — все в порядке, вы точно не одиноки 🔜

🔵Почему я не хочу секса после бариатрии?
🔵Что делать с запахом изо рта?
🔵Диарея почти от всего — это нормально?
🔵Почему я злюсь на всех?

Мы понимаем, что ответы проще получить в чате. Но, пожалуйста, не спешите спрашивать совет у других пациентов. Они тоже проходят свой путь и могут опираться исключительно на личный опыт.

Только врач найдет причину проблемы и даст рекомендации, которые помогут именно в вашем случае.

Напишите волнующий вопрос в чат с Бари — мы подберем нужного врача из центра хирургии ожирения и диабета 2 типа. Вы сможете проконсультироваться с ним онлайн в приложении Slimmer 🐱🏅

Какие врачи консультируют в Slimmer:
– бариатрический хирург,
– гинеколог,
– косметолог,
– психотерапевт,
– терапевт,
– хирург-эндокринолог,
– эндокринолог.

Ссылка на чат с Бари

Когда лишний вес становится угрозой для жизни? 🥺

Главный хирург Южного окружного медицинского центра ФМБА России и ведущий эксперт Slimmer Буриков Максим Алексеевич рассказал, в каком случае бариатрия — не прихоть, а необходимый шаг.

Вы узнаете:
⬛️ как выбрать операцию,
⬛️ что делать с «растянутым» желудком,
⬛️ безопасен ли Оземпик,
⬛️ может ли вернуться вес после операции.

Если вы задумывались об операции, но не знаете, с чего начать или сомневаетесь, — смотрите ответы в выпуске: https://vkvideo.ru/video-128248569_456256017?ref_domain=dontr.ru

🏅

Умный котик Бари хочет рассказать вам про журнал Slimmer 🤩

Наш журнал — первое медиа о бариатрии 💚

Здесь вы сможете найти все, что нужно знать до и после бариатрической операции ⬇️

Читайте статьи врачей, истории бариатриков и рекомендации экспертов:
🔵Как выбрать врача и подготовиться к лечению.
🔵 Как восстановиться после хирургического вмешательства и поддержать результат.
🔵Как сформировать полезные привычки и уверенно идти к новому образу жизни.

Отслеживайте показатели здоровья в приложении Slimmer:
🔵 Фиксируйте питьевой режим и физическую активность.
🔵 Ведите прием лекарств и ставьте напоминания.
🔵 Смотрите динамику похудения.

Консультируйтесь со специалистами Центра ожирения и хирургии 2-го типа в онлайн-формате:
🔶Платные консультации для тех, кому нужна поддержка специалиста после бариатрии: скачать приложение
🔶Бесплатная консультация в чате, для тех, кто только планирует операцию: написать администратору

🔶 Прямой эфир: «–50 кг и жизнь после бариатрии спустя два года»

В 2023 году Седа решилась на бариатрическую операцию у хирурга М. А. Бурикова. Через 9 месяцев — минус 42 кг, а 2 года спустя — минус 50 кг.

Вес не вернулся, но зато пришли новые привычки, новые ощущения и новые смыслы. Что помогло пройти путь без откатов — расскажет сама Седа в прямом эфире.

Обсудим честно:

🔵 какой этап был самым тяжёлым, а какой — самым простым
🔵 как изменились жизнь, питание и привычки за 2 года
🔵 как удалось удержать вес, в чем секрет успеха
🔵 о чём Седа хотела бы знать до того, как решилась на операцию
🔵 были ли ещё операции из-за бариатрии?
🔵 что Седа может посоветовать тем, кто только начал путь

🔜 Начало прямого эфира: 7 мая в 19:00 мск в телеграм-канале Slimmer

Если у вас есть вопросы, оставляйте их в комментариях по этим постом — Седа ответит на них в эфире 🥰

🔶 Мы в прямом эфире — подключайтесь к трансляции!

❓ Если у вас есть вопросы к Седе, вы можете написать их в комментариях под этим постом

🔶Запись эфира с Седой: –50 кг спустя 2 года после бариатрии

Когда-то Седа не верила, что сможет изменить свою жизнь. А сегодня она рассказывает о том, как смогла прийти к –50 кг и новому самоощущению.

❗️ Добавили таймкоды — можно слушать как подкаст и легко находить нужные темы. Идеально подойдёт для фона пока вы занимаетесь повседневными делами:

00:00:20 — небольшая предыстория: какую операцию делала Седа и какие результаты после неё
00:02:01 — о самом тяжёлом периоде после бариатрической операции
00:05:54 — какой период после операции был самым лёгким
00:11:20 — какие новые привычки появились и как в целом изменилась жизнь?
00:21:37 — как изменилось отношение к спорту
00:26:37 — почему режим питания и рацион — это база для бариатрика?
00:30:28 — как изменился размер порции после операции
00:34:31 — на какой калорийности получается удерживать вес?
00:39:10 — в чем секрет удержания веса?
00:40:33 — о чем Седа хотела бы знать до операции
00:43:21 — были ли другие операции после бариатрической?
00:45:33 — советы от Седы для тех, кто планирует бариатрическую операцию
00:51:10 — ответы на вопросы

🔜 Поделитесь, что вам откликнулось — Седа обязательно прочитает ваши комментарии!

#эфир_slimmer

💙 Сегодня — Международный день медицинской сестры

И мы не можем пройти мимо!

В команде Slimmer верят: путь к новому весу невозможен в одиночку. Важно, чтобы рядом были те, кто поддерживает, успокаивает, объясняет, помогает и даже просто молча держит за руку.

Наши медицинские сёстры — важная часть бариатрической команды врачей. Они всегда готовы поддержать добрым словом и с особой человеческой заботой помогают пройти через трудности.

Спасибо вам за тепло, терпение и профессионализм!

С праздником! 🌸

🔜 Советы от Седы для тех, кто собирается делать бариатрическую операцию

Собрали для вас важные мысли из недавнего прямого эфира 💬

1️⃣ Бариатрическая операция — это не волшебная таблетка. Она является огромной помощью и толчком к снижению веса. Я бы не похудела без резекции, но она дала много спокойного времени без мыслей о диете.

2️⃣ Бариатрическая операция освободила мозг и привела к состоянию человека, который не думает постоянно о еде. Это помогает сформировать новую жизнь для себя и новое отношение и к активности, и к питанию.

3️⃣ Бариатрия — база, поддержка и толчок, но очень многое зависит от вас. 50 на 50 — это точно. Ваши усилия очень важны. Не нужно думать, что за вас сделают всё, а вам самим ничего не нужно будет делать.

4️⃣ Не бойтесь и никого не слушайте, кто говорит, что операция приведёт к инвалидности. Любая операция имеет риски, будь то даже операция на аппендицит. Но нужно понимать, что если вы находитесь в той точке, когда ничего не помогает — взвешивайте «за» и «против», выбирайте хорошего специалиста, которому вы точно доверитесь.

Если вы сейчас находитесь на перепутье и сомневаетесь, делать операцию или нет — пусть слова Седы станут для вас знаком, что вы в правильном направлении.

🔶 Бариатрики, а что бы вы посоветовали тем, кто только собирается сделать операцию? Делитесь в комментариях!

*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

🍽️ После бариатрической операции замечаете, что еда по-прежнему служит способом справляться с эмоциями?

Это значит, что эмоциональные причины переедания остались без внимания. Только теперь, уже после операции, старые пищевые привычки могут привести к дискомфорту, боли и даже осложнениям.

🔜 Как понять, что вы «заедаете» эмоции:

⬛️ Едите больше, чем позволяет ваш новый желудок, испытываете при этом дискомфорт или боль.
⬛️ Пытаетесь заглушить стресс, грусть, тревогу или скуку перекусами.
⬛️ Испытываете вину или стыд после употребления пищи.
⬛️ Замечаете тягу к конкретным продуктам при эмоциональном напряжении.
⬛️ Испытываете трудности в поддержании рекомендуемого врачом режима питания.

🔺 Если вам нужна поддержка, запишитесь на консультацию с психологом в приложении Slimmer. Вместе мы поможем справиться с эмоциональными триггерами и сохранить результаты операции.

И помните: ваша новая жизнь заслуживает поддержки и заботы 💙

🚰 Памятка: какие напитки можно и нельзя пить после бариатрической операции?

Подготовили краткую памятку по напиткам после бариатрической операции: можно ли употреблять алкоголь, кофе и газировку:

🔶Можно ли употреблять алкогольные напитки?

В первые два месяца алкоголь не рекомендуется, так как организму нужно восстановиться после операции.

Затем можно немного вина или некрепкого алкоголя, но исключаем шампанское и пиво: газированные напитки могут провоцировать боль и растяжение желудка.

❗️ Помните: алкоголь калориен и тормозит снижение веса.

🔶Через сколько дней после операции можно пить газировку?

Конкретного «срока, когда можно снова пить газировку» нет, потому что даже через месяцы она может:

— вызывать вздутие и боль;
— растягивать уменьшенный желудок;
— провоцировать изжогу и рефлюкс;
— замедлять снижение веса.

Рекомендуем исключить газированные напитки, если цель — сохранить результат операции и избежать осложнений.

🔶 Можно ли бариатрикам пить кофе?

После бариатрии кофе и крепкий чай исключают минимум на полтора месяца — в это время желудок ещё заживает, и кофеин может вызвать изжогу, боль, повысить давление.

Через 1,5 месяца кофе можно постепенно, но аккуратно включать в рацион: не на голодный желудок и некрепкий.

Если у вас остались вопросы, вы всегда можете задать их в комментариях — Бари на связи 🥰

🔜 Если вы хотите составить индивидуальный план питания после бариатрической операции, запишитесь на консультацию к диетологу через приложение Slimmer.

🫶 Как поддержать близкого человека после бариатрической операции

После операции многое меняется: питание, образ жизни, тело, привычки. Это не просто. Но ещё сложнее может быть столкновение с чужими словами.

В видео привели в пример несколько таких фраз, которые могут ненароком ранить 🫢

А если хотите поддержать — начните с простого и искреннего:

💬 «Ты проделал(а) большую работу — я горжусь тобой»
💬 «Если тебе будет сложно, я рядом»
💬 «Как ты себя сейчас чувствуешь?»
💬 «Хорошо, что ты нашёл(а) свой путь. Это смелое решение»
💬 «Вижу, как тебе стало легче — и это классно»

И помните, что поддержка — это не только слова. Важно, чтобы близкий человек ощущал присутствие и заботу.

🔜 А вы сталкивались с неуместными или, наоборот, очень тёплыми словами после операции? Расскажите в комментариях — вместе мы сделаем среду чуть более бережной.