❓ Как добирать белок после бариатрической операции

После операции белок становится вашим лучшим другом — он помогает восстанавливаться, сохранять мышцы и чувствовать энергию.

Но именно с ним чаще всего возникают трудности: объём желудка небольшой, аппетит снижен, а привычные продукты могут вызывать дискомфорт.

🔶 Что поможет не уйти в дефицит:

⬛️ включайте белок в каждый прием пищи, даже если это всего несколько ложек;
⬛️ выбирайте мягкие, легко усвояемые источники (рыба, творог, яйца, нежное мясо, бобовые пюре);
⬛️ используйте протеиновые добавки только по рекомендации врача.

🩺 На курсе Slimmer вы узнаете подробную информацию: как добрать необходимую норму белка, как правильно принимать витамины и питаться полноценно после операции.

🔜 Пройти курс можно бесплатно по ссылке

#овитаминах_slimmer

Беспокоит мысль, что зря сделали операцию?

Недавно наша подписчица написала такой комментарий:

Беспокоит мысль, что зря сделала операцию. Умом понимаю что все во благо, но эмоционально страшно, что будто инвалидом стала на всю жизнь

🔜 Мы попросили Юлию Сказкину, практикующего психолога, дать развернутый комментарий — почему такие чувства могут появляться и как помочь себе в этот период.

Подробный ответ — в карточках 💚

Если вы чувствуете, что вам сейчас необходима поддержка, не оставайтесь наедине со своими страхами и неуверенностью.

🔶 Вы можете записаться на консультацию к психологу или психотерапевту прямо в приложении Slimmer и получить необходимую поддержку специалиста.

Иногда после бариатрической операции кажется, что что-то идет не так 🫢

Остановился вес, появились неприятные ощущения, не получается наладить питание или просто тревожно?

В такие моменты не стоит искать ответы в чатах — важно обратиться к врачам, которые понимают именно ваш путь восстановления.

🏅 Команда врачей Slimmer специализируется на пациентах после бариатрических операций.

С вами работают терапевты, эндокринологи, диетологи, психиатры и психологи — практикующие врачи, которые каждый день помогают пациентам после операции возвращаться к здоровой, полноценной жизни.

📲 Консультация проходит онлайн, в удобное для вас время, из любой точки страны: скачать приложение

❗️ Онлайн-консультации не заменяют очный приём врача. При необходимости специалист направит вас на обследование или визит в клинику.

🎙 Бариатрическая операция 10 лет спустя: интервью

Когда Татьяна решилась на первую операцию в 2015 году, она весила больше, чем могла вынести — и физически, и эмоционально.

Сегодня, спустя две операции у доктора М.А.Бурикова (sleeve в 2015 и SADI в 2019 году) её жизнь полностью изменилась.

🔜 Мы поговорили с Татьяной о том:

— что стало последней точкой, после которой было принято решение об операции;
— через какие страхи пришлось пройти;
— как меняется тело, питание и отношение к себе спустя годы;
— и что бы она сказала тем, кто пока только думает об операции.

Скоро на канале Журнал «Slimmer» 💚

🔥— ставьте, если ждёте выпуск