Котику Бари нужна ваша помощь 🏳

Он начал соблюдать питьевой режим, но не может справиться без вашей помощи, потому что у него лапки 🐱

🔜 Давайте наполним стакан вместе: ставьте реакции под постом!

Отслеживайте водный режим в Slimmer

Дайджест лучших постов за апрель

А что это у вас на носу? Правильно — майские праздники 💚

Если будет свободная минутка, предлагаем вспомнить, что интересного выходило на канале в прошлом месяце:

🔜 Как есть куличи, чтобы избежать демпинг-синдром? — актуально для тех, кто любит побаловаться выпечкой не только в Пасху, но и в любой другой день.

🔜 Рецепт ароматных куличей из творожного теста от опытного бариатрика — сохраняйте рецепт и не забывайте ориентироваться на свои ощущения и этап восстановления.

🔜 «Мне кажется, что другие худеют быстрее, чем я. Что со мной не так?» — что делать, если на фоне других свой прогресс кажется незначительным.

🔜 Как зарегистрироваться в приложении Slimmer всего за минуту — инструкция, как быстро создать аккаунт в приложении.

🔜 Запись эфира: «Как полюбить и принять свое новое тело после похудения» — обсудили с психологом Юлией Сказкиной, как пройти путь из одного веса в другой более осознанно.

🔜 Практики, которые помогут принять изменения в теле при снижении веса — поведенческие и телесные практики, которые помогут наладить контакт с телом и привыкнуть к жизни в новом весе.

Какие темы вы бы хотели обсудить в мае? Что вас волнует сейчас больше всего? Пишите в комментариях 💬

Подписывайтесь на Slimmer в MAX

Майский выпуск журнала Slimmer: «Держим баланс» ⚖️

После бариатрической операции появляется много новых правил: нужно пить воду, следить за питанием, принимать витамины, двигаться, отмечать вес и не нарушать рекомендации врача.

Все это важно для восстановления, но как сделать так, чтобы забота о себе не превратилась в тотальный контроль?

😌 В этом месяце поговорим о том, как держать баланс: как соблюдать рекомендации после операции, не загонять себя в жесткие рамки и постепенно выстраивать спокойный, устойчивый ритм жизни.

💬 Напишите в комментариях, а в чем вам сейчас сложнее всего держать баланс?