7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
18.9K subscribers
4.73K photos
2.19K videos
4 files
2.71K links
Методики тренировок, упражнения, вдохновение, мотивация, красота и улыбки

❄️ @ski_7startov
🏃‍♂️ @run_7startov
🚴‍♀️ @velo_7startov
🏊 @swim_7startov
7startov.com
max.ru/startov7
РКН: vk.cc/cIKe8l
Идеи постов: @Ilyaspogodin
Сотрудничество: @denis_r_shiryaev
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какие доказательства вреда бега вам ещё нужны?
😁30👏8😢3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#МаксКнязев

Активное восстановление после старта

А вы используете активное восстановление после стартов?

🔥 Да
❤️ Нет, я просто отдыхаю
🔥24❤10
#бег #московскийполумарафон

Уже в эти выходные, в столице открывается беговой сезон.
Забеги на 5км и 21км.

Для кого-то первый старт, а для кого-то цель PB.

В этом году изменена трасса, разделены старты элитного кластера и любителей и уже,традиционно, будет борьба наших самых быстрых бегунов с иностранными специалистами бега💪

А Вы бежите?
Пишите в комментариях какую дистанцию и что ждете от этого забега?
👍6❤2
А вот и состав элиты на 21.1 км

Иностранные специалисты с серьезными цифрами.
У мужчин даже из 59 мин🧐🧐🧐
Будет интересно как распределятся места в национальном и абсолютном зачетах💪
🔥6
Начинаем знакомство с кластером элитных спортсменов, которые уже в это воскресенье будут соревноваться за ленту Московского полумарафона.

Перед вами — зарубежные спортсменки, которые выйдут на старт.

Это первая часть карточек.

#МосковскийПолумарафон
👍8❤1
Продолжаем знакомиться с профессиональными спортсменками, которые выйдут на старт Московского полумарафона. Перед вами – россиянки, которым предстоит борьба не только за абсолютный, но и за национальный зачёты.

А за кого будете болеть вы?

#МосковскийПолумарафон
👍8❤2
Продолжаем раскрывать главную интригу воскресенья и знакомиться с претендентами на победу в Московском полумарафоне — теперь смотрим на мужской состав зарубежных атлетов. Здесь борьба обещает быть не менее интересной.

Это первая часть карточек.

#МосковскийПолумарафон
👍8❤1