Forwarded from Russia Running
💨 Часто первое, что хочется сделать после быстрого бега — поскорее остановиться и сесть/лечь на стабильную поверхность. Когда усталость накатывает, оставаться на ногах ну очень трудно.
Говорят, так делать не стоит. С чем связан этот совет? Разбираемся в карточках.
Говорят, так делать не стоит. С чем связан этот совет? Разбираемся в карточках.
👍15❤2🥰1
Forwarded from Слава Бегу
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
19 апреля в 7:30 утра в Пекине пройдет полумарафон.
Там будет несколько элитных бегунов и 300 человекоподобных роботов.
Пару лет назад самый быстрый результат у робота, который автономно преодолел подумарафон, был 2 часа 40 минут.
Прошлой осенью робот по имени "Молния" (Lightning ) уже пробежал за 54 минуты! (Даже Киплимо хана, если начнется восстание)
Судя по "разминке" умных железяк, роботы стали ещё быстрее. Вопрос только: смогут ли они так преодолеть по заданному маршруту все 21 км.
Зрителям будет весело!
Там будет несколько элитных бегунов и 300 человекоподобных роботов.
Пару лет назад самый быстрый результат у робота, который автономно преодолел подумарафон, был 2 часа 40 минут.
Прошлой осенью робот по имени "Молния" (Lightning ) уже пробежал за 54 минуты! (Даже Киплимо хана, если начнется восстание)
Судя по "разминке" умных железяк, роботы стали ещё быстрее. Вопрос только: смогут ли они так преодолеть по заданному маршруту все 21 км.
Зрителям будет весело!
🔥14😁11❤2
Плавательный кэмп от Антона Лосева и X-Waters на Азовском море 🏊♀️🏊🏼♂️🏖🌊
Место трансформации 4.0
Рекордсмен в плавании на 75 км и основатель школы плавания Losev Swim Антон Лосев придумал именно такое название не просто так:
На кэмпе Антон дает понятную, рабочую систему подготовки, техники и состояния в воде.
Не важно, с каким уровнем ты приезжаешь:
если ты только думаешь выйти на открытую воду, или уже плаваешь, но «как пойдёт»,
или готовишься к длинным и ультрадистанциям –
в любом случае ты уезжаешь более собранным и уверенным.
Почему 4.0?
Потому что это уже четвертый сезон, где мы последовательно готовим людей к летним стартам по плаванию и триатлону.
В этом году кэмп проводится перед соревнованиями X-Waters.
То есть ты не просто потренировался и уехал «когда-нибудь стартовать», а сразу прошёл подготовку (5 / 3 / 1 день) и вышел на заплыв, порой попадая в призы в дебютном заплыве.
Регистрация на кэмп по ссылке 👉 https://x-waters.com/events/plavatelnye-sbory-azovskoe-more/
Если чувствуешь, что тебе это сейчас откликается — лучше не затягивать.
Количество мест ограничено 🤚🏼
Реклама. ИП Лосев А.А. ИНН 772864683609 erid 2Vtzqvjy2w1
Место трансформации 4.0
Рекордсмен в плавании на 75 км и основатель школы плавания Losev Swim Антон Лосев придумал именно такое название не просто так:
За 3 года я видел одну и ту же историю у разных людей.
Сначала человек заходит в воду с мыслями:
«блин, холодно», «что-то некомфортно», «а вдруг не вывезу»
А через несколько дней он уже спокойно плывёт, ровно дышит и вообще по-другому чувствует воду, даже холодную воду!
На кэмпе Антон дает понятную, рабочую систему подготовки, техники и состояния в воде.
Не важно, с каким уровнем ты приезжаешь:
если ты только думаешь выйти на открытую воду, или уже плаваешь, но «как пойдёт»,
или готовишься к длинным и ультрадистанциям –
в любом случае ты уезжаешь более собранным и уверенным.
Почему 4.0?
Потому что это уже четвертый сезон, где мы последовательно готовим людей к летним стартам по плаванию и триатлону.
В этом году кэмп проводится перед соревнованиями X-Waters.
То есть ты не просто потренировался и уехал «когда-нибудь стартовать», а сразу прошёл подготовку (5 / 3 / 1 день) и вышел на заплыв, порой попадая в призы в дебютном заплыве.
Регистрация на кэмп по ссылке 👉 https://x-waters.com/events/plavatelnye-sbory-azovskoe-more/
Если чувствуешь, что тебе это сейчас откликается — лучше не затягивать.
Количество мест ограничено 🤚🏼
Реклама. ИП Лосев А.А. ИНН 772864683609 erid 2Vtzqvjy2w1
❤5🐳2
Forwarded from Russia Running
На Миланском марафоне Джузеппе пробежал 42,2 км за 4:30:31 с темпом 6:25 мин/км. Не все бегуны помоложе так могут 😅
С предыдущего мирового достижения в категории 90+ он снял час и сорок минут!
В своей категории Дамато первый и единственный, а в общем зачёте обогнал больше половины участников — у него 4 692 место из 12 000 🤯
Предыдущий рекорд был у Антонио Рао. Про него мы писали: Антонио сейчас 93 года, он продолжает бегать и в марте осилил марафон за 7:09:21.
Джузеппе бежал с племянником и внуком. После финиша в интервью Дамато уверенно сказал, что совсем не устал (может, хоть чуть-чуть?), через неделю бежит полумарафон и в 2027 вернётся в Милан улучшить результат.
Бегает Джузеппе с 73 лет — после того, как получил травму на велосипеде. В Милане был его 17-й марафон.
Второй рекордсмен-долгожитель из Италии? Думаем, что дело всё-таки в национальной кухне 🍝
Ставьте ❤️, если тоже хотели бы оставаться активными в таком почтенном возрасте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30🔥18
Forwarded from Дабл Ю | Триатлон, IRONMAN, спорт, кайф
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отправь тому (той), кто подходит под описание😉
😁18❤5
Trisystems проводит крутейший триатлонный кэмп в Сочи на майских праздниках🏔🔥
Кэмп от Trisystems - это масштабное мероприятие, на которое собираются более 100 триатлетов!
При этом, тренироваться вы будете в небольшой группе по индивидуальному плану со спортсменами вашего уровня и получите именно ту нагрузку, которую нужно.
Это отличная возможность выйти на новый уровень за короткий срок!
🗓 Когда: 1-11 мая 2026
📍 Где: Сириус, Сочи
🔗 Подробности и регистрация: Trisystems.ru
Что вы получите на сборе
- Тренировки по 3 дисциплинам триатлона в группах по уровню
- Лекции и мастер-классы
- Техническое сопровождение на велотренировках, подготовка велосипедов к сбору
- У каждого спортсмена индивидуальный тренировочный план в Training Peaks
- Ежедневный мониторинг нагрузки, восстановления и самочувствия
- Профессиональные тренеры, к которым сложно попасть в обычной жизни
- Крутое комьюнити единомышленников
➡️ Смотрите подробности и записывайтесь на кэмп! Осталось 4 места из 100!
Реклама. ИП Арутюнян С.В. ИНН: 471609316230 erid 2VtzqwdaJQR
Кэмп от Trisystems - это масштабное мероприятие, на которое собираются более 100 триатлетов!
При этом, тренироваться вы будете в небольшой группе по индивидуальному плану со спортсменами вашего уровня и получите именно ту нагрузку, которую нужно.
Это отличная возможность выйти на новый уровень за короткий срок!
🗓 Когда: 1-11 мая 2026
📍 Где: Сириус, Сочи
🔗 Подробности и регистрация: Trisystems.ru
Что вы получите на сборе
- Тренировки по 3 дисциплинам триатлона в группах по уровню
- Лекции и мастер-классы
- Техническое сопровождение на велотренировках, подготовка велосипедов к сбору
- У каждого спортсмена индивидуальный тренировочный план в Training Peaks
- Ежедневный мониторинг нагрузки, восстановления и самочувствия
- Профессиональные тренеры, к которым сложно попасть в обычной жизни
- Крутое комьюнити единомышленников
➡️ Смотрите подробности и записывайтесь на кэмп! Осталось 4 места из 100!
Реклама. ИП Арутюнян С.В. ИНН: 471609316230 erid 2VtzqwdaJQR
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#МаксКнязев
Советы перед стартом
Смотрите видео и задавайте вопросы Максиму.
Уточнение, как перестать грузить кишечник: исключить жирное, жареное, шоколад, молочное.
Если не грузится видео, заходите к нам в max.
Советы перед стартом
Смотрите видео и задавайте вопросы Максиму.
Уточнение, как перестать грузить кишечник: исключить жирное, жареное, шоколад, молочное.
Если не грузится видео, заходите к нам в max.
👍9❤7💯2
Forwarded from Слава Бегу
На официальном сайте LEGO есть раздел, где криэйторы могут оставить свои выдуманные наборы. Если тема очень зайдет, LEGO делает иногда ограниченную партию.
Нашелся там вот такой набор. В комментариях у создателя опять же в сети, которая запрещена в РФ, даже отметились организаторы этапа Бриллиантовой лиги в Цюрихе. Хочется им такое!
И мне. Но, скорее всего, это так и останется проектом. Как и многое сейчас благодаря ИИ.
P.S. Шест опять в пролете даже на макете.
Нашелся там вот такой набор. В комментариях у создателя опять же в сети, которая запрещена в РФ, даже отметились организаторы этапа Бриллиантовой лиги в Цюрихе. Хочется им такое!
И мне. Но, скорее всего, это так и останется проектом. Как и многое сейчас благодаря ИИ.
P.S. Шест опять в пролете даже на макете.
❤12❤🔥2
Forwarded from Russia Running
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💪 А теперь ещё один сильный мировой рекорд из Милана: Ричард Уайтхэд пробежал марафон на протезах за 2:40:47
Парааллет побил свой же рекорд 2024 года, который был 2:42:01. В этом году Уайтхэд разогнался до темпа 3:49 мин/км 😲
Ричарду 49 лет, он без обеих ног ниже колена с самого рождения.
Первый марафон он пробежал в 2004 году, Миланский марафон стал для него 104-м. Из них 20 — только за прошлый год. Также в его активе две золотые медали Олимпиады и четыре — с чемпионатов мира по лёгкой атлетике.
В Милане у Ричарда 119 место из 12 000 стартовавших. Это очень сильно! 🔥
После финиша он кратко написал в соцсетях: «Я верил!». Мы после такого тоже верим — возможно всё. И аплодируем такой стойкости 👏
Парааллет побил свой же рекорд 2024 года, который был 2:42:01. В этом году Уайтхэд разогнался до темпа 3:49 мин/км 😲
Ричарду 49 лет, он без обеих ног ниже колена с самого рождения.
Первый марафон он пробежал в 2004 году, Миланский марафон стал для него 104-м. Из них 20 — только за прошлый год. Также в его активе две золотые медали Олимпиады и четыре — с чемпионатов мира по лёгкой атлетике.
В Милане у Ричарда 119 место из 12 000 стартовавших. Это очень сильно! 🔥
После финиша он кратко написал в соцсетях: «Я верил!». Мы после такого тоже верим — возможно всё. И аплодируем такой стойкости 👏
🔥41❤9