#мнениеавтора

База, в любом возрасте база.

Только так строится фундамент техники бега.

Делайте СБУ, плиометрику, балансировку для стабилизаторов и будет счастье от бега и ощущущений каждого шага и положения тела в пространстве😎

Приглашаем на Т-Банк ELBRUS WILD TRAIL 🏔❤️

8-9 августа едем за ошеломительными видами у подножия Эльбруса — в Азау.

Вас ждут 11 дистанций для новичков и опытных трейлраннеров
🔹несложные дистанции для новичков, например 10,9 км с набором 300 м и прекрасными видами Баксанского ущелья
🔹вертикальный километр
🔹3 двухдневные стадийные гонки
🔹10 750+ м набора высоты на дистанции 130км

❤️ Шикарные виды, легендарные вершины вокруг и кайфовая атмосфера!

Подробности и регистрация по ссылке: https://wildtrail.ru/ewt

Реклама. ООО «ВАЙЛД ТРЕЙЛ» ИНН: 9731015256, erid 2VtzqvmQ5yi

Доброе утро.

Прошедшие выходные были богаты на спортивные ивенты.

Одними из самых заметных были соревнования топовых многоборцев 30–31 мая Hypomeeting Götzis в австрийском Мёсле-Стадион (Götzis, AUT).

Соревнования включали десятиборье (декатлон) для мужчин и семиборье (гептатлон) для женщин, которые являются частью World Combined Events Tour.

Основные результаты и хайлайты:

В декатлоне победил швейцарский спортсмен Симон Эхаммер с результатом 8778 баллов. Он установил личный рекорд и рекорд Швейцарии, превзойдя собственное достижение 2022 года. Эхаммер показал выдающийся результат в первый день соревнований, набрав 4762 балла — это лучший результат в истории декатлона за первый день.

Ключевым моментом стал его прыжок в длину на 8,51 м (видео прикреплено к посту) , что стало новым мировым рекордом в рамках декатлона и улучшило его предыдущее достижение на 6 сантиметров.

На втором месте оказался Лео Нойгебауэр (Германия) с 8730 баллами, на третьем — Никлас Каул (Германия) с 8528 баллами, четвёртое место занял многократный победитель Götzis Дэмиан Уорнер (Канада) с 8497 баллами.

В гептатлоне победу одержала швейцарская спортсменка Анник Кäлин с результатом 6726 баллов. Она опередила нидерландку Эмму Остервегель всего на 21 балл (6705 баллов). Кäлин продемонстрировала сильный второй день соревнований, что позволило ей выйти в лидеры. Среди её достижений — прыжок в длину на 6,96 м (при попутном ветре 2,2 м/с) и 6,81 м (при ветре 1,1 м/с).

Третье место в гептатлоне заняла Софи Доктер (Нидерланды) с 6627 баллами. Также в числе призёров оказались Софи Вайсэнберг, Свева Геревини (установившая итальянский рекорд с 6413 баллами) и Ванесса Грим

Куда пропал Якоб?

В медийном поле он стал достаточно активным.
Канал ведет, ходит по интервью.
Но хочется уже увидеть его в деле, ведь каждый забег с его участием это же просто песня.



Так вот, по информации на 2 июня 2026 года, двукратный олимпийский чемпион Якоб Ингебригтсен может вернуться к соревнованиям в середине июля после длительного восстановления, связанного с операцией на ахилловом сухожилии.

Агент спортсмена Даниэль Вессфельдт сообщил, что Ингебригтсен уже вернулся к тренировкам и строит планы на предстоящий сезон. Однако на данный момент он не хочет связывать себя обязательствами и не делает официальных заявлений о конкретных стартах. Вессфельдт подчеркнул, что Ингебригтсен хочет вернуться как можно раньше и стать как можно лучше, но выйдет на старты только после того, как будет уверен в отсутствии угрозы для своего здоровья.

В 2025 году из-за проблем с ахиллом Ингебригтсен пропустил почти весь летний сезон. Ранее, в 2024 году, он завоевал золото на дистанции 5000 м на Олимпийских играх в Париже.

31 мая 2026 года на забеге Madrid Vintage Run в Мадриде Родриг Квизера из Бурунди пробежал 10 км за 26:01.
Этот результат на 30 секунд быстрее официального мирового рекорда (26:31), который принадлежит эфиопу Йомифу Кеджелча.

Средний темп Квизеры составил 2:36 мин/км. 

Однако World Athletics не ратифицировала этот результат как официальный мировой рекорд.

Причина — особенности трассы: она имеет значительный уклон вниз (отрицательный набор высоты — минус 166 метров) и превышает допустимое расстояние между стартовой и финишной точками. По правилам World Athletics, такие условия дают бегунам преимущество, которое не соответствует стандартам для регистрации мировых рекордов. 

Квизера знал о характеристиках трассы. Несмотря на то что результат не будет занесён в официальные рекорды, он заявил, что вдохновлён и хочет вернуться на этот забег в следующем году, чтобы улучшить своё время. 
Некоторые дополнительные детали:
Квизера живёт и тренируется в Испании. 
На момент забега ему было 26 лет. 
Он бежал в кроссовках adidas Adizero Adios Pro Evo 3. 
Квизера стартовал агрессивно и сохранял высокий темп на протяжении всей дистанции. На отметке 1 км он показал время около 2:30, а на 5 км — 13:14. После 7 км он немного сбавил темп, но последние 2 км практически пробежал спринтом. 
До Мадрида его официальный личный рекорд на 10 км составлял 26:54 (результат был показан в Herzogenaurach, Германия, в апреле 2025 года).

Снижение этого результата на 53 секунды — редкое достижение для элитного уровня. 
Этот забег привлёк внимание мирового спортивного сообщества и вновь поднял дискуссии о границах возможностей бегунов на длинные дистанции. 


Фото: марафонец


Что думаете о таких рекордах?

Триатлон ближе, чем кажется.

9 августа на фестивале ЛИГА ТРИАТЛОНА & IRONSTAR МОСКВА 226 в Крылатском пройдет СУПЕРСПРИНТ ТОП III — самый короткий и доступный формат триатлона.

Дистанция:
• 250 м плавания
• 5 км велогонки
• 1,5 км бега

Отличный вариант для тех, кто давно хотел попробовать триатлон, но не был готов к длинным дистанциям. Короткая дистанция позволяет попробовать все три этапа триатлона без длительной подготовки и понять, почему этот вид спорта увлекает тысячи людей по всему миру.

А если почувствуете в себе силы бороться за большее — попробуйте пройти отбор и выйти в финал. После отборочного тура 30 лучших мужчин и 30 лучших женщин продолжат борьбу в одном из самых зрелищных форматов триатлона — гонке на выбывание до определения сильнейших.

Ваш первый триатлон может начаться именно здесь.
9 августа. Москва, Крылатское.

➡️ Зарегистрироваться

Реклама. ООО «Архитектура спорта» ИНН: 9717014483 erid 2VtzqwdvPRJ

Всемирный день бега (Global Running Day) отмечается ежегодно в первую среду июня. В 2026 году эта дата пришлась на 3 июня. Праздник призван популяризировать бег как доступный вид физической активности, мотивировать людей начать заниматься и объединять беговые сообщества.

История праздника
Инициатива зародилась в США. В 2009 году там начали отмечать Национальный день бега. 1 июня 2016 года мэр Нью-Йорка Билл де Блазио предложил сделать этот праздник международным. Идею поддержали несколько американских городов, а через год к празднованию присоединилась Международная ассоциация легкоатлетических федераций (World Athletics). С тех пор Всемирный день бега отмечается во многих странах.

Традиции и мероприятия
В этот день по всему миру проходят:

массовые забеги — марафоны, кроссы, эстафеты, весёлые старты;
мастер-классы от профессиональных тренеров;
лекции о пользе бега и профилактике травм;
флешмобы и челленджи в соцсетях.
Организаторы часто добавляют юмористические элементы: участники могут бежать в надувных костюмах, с полными пивными бокалами в руках, с детьми, друзьями или партнёрами на спине. Для детей и подростков устраивают отдельные старты с участием персонажей сказок и мультфильмов.

С 2018 года в рамках Всемирного дня бега проходит акция «Обгоняя Солнце». Её суть в том, что бегуны одновременно в разных часовых поясах пробегают дистанцию примерно в 1,6 км (одну милю), символически передавая эстафету следующему часовому поясу по ходу солнца. Забег начинается в Новой Зеландии и завершается в США.

Любой человек или спортивное сообщество может принять участие в празднике — добровольно или официально. Для официальной регистрации нужно сообщить о планируемой дистанции и месте пробега на сайте globalrunningday.org.

Значение праздника
Цель Всемирного дня бега — не только привлечь к бегу новых людей, но и поддержать тех, для кого он уже стал частью жизни. Праздник подчёркивает, что бег — это не просто спорт, а целая субкультура со своими ценностями: доступностью, инклюзивностью, сообществом, осознанностью и экологичностью.

Бег действительно полезен для здоровья. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает работу дыхательной системы, помогает поддерживать нормальный вес, снижает риск хронических заболеваний и положительно влияет на эмоциональное состояние. Однако перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или проблем с опорно-двигательным аппаратом.

В России также проводится Всероссийский день бега «Кросс наций», который обычно проходит в сентябре