7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
18.9K subscribers
4.72K photos
2.19K videos
4 files
2.7K links
Методики тренировок, упражнения, вдохновение, мотивация, красота и улыбки

❄️ @ski_7startov
🏃‍♂️ @run_7startov
🚴‍♀️ @velo_7startov
🏊 @swim_7startov
7startov.com
max.ru/startov7
РКН: vk.cc/cIKe8l
Идеи постов: @Ilyaspogodin
Сотрудничество: @denis_r_shiryaev
Download Telegram
Всем привет.

Имя Ринас Ахмадеев, знакомо , пожалуй, каждому, кто хоть как то связан с бегом у нас в стране.

Но далеко не все знают насколько давно он в строю.

Спасибо Михаилу Громову за инфо

13:24,43 Ринаса Ахмадеева — лучшее время в истории СССР и России на 5000 м в финалах чемпионатов мира и Европы.

Он показал его в финале чемпионата Европы 2018 года в Берлине — в том самом забеге, где победил Якоб Ингебригтсен (13:17,06), серебро взял его брат Хенрик (13:18,75), а бронзу — француз Морхад Амдуни (13:19,14).

Болеем за Ринаса. 6 сентября на «Пушкин — Петербург» он дебютирует на марафоне — 42,2 км. А потом — рекорд Кросса Нации в Крылатском!

Сегодня хочу сделать авторский пост про атлета, за которым слежу и чьи выступления каждый раз не оставляют меня равнодушным. Ринас решил бежать марафон — желаю ему удачи. А сразу после, уже на следующей неделе, жду его в Крылатском: устанавливать рекорд Кросса Нации на Олимпийском велокольце.

Фамилию я запомнил очень давно: звание мастера спорта Ринасу присвоили в 2010 году — и по сегодняшний день он настоящий Мастер, потому что бегает каждый старт с полной отдачей и выступает очень много.

Человек при этом невероятно позитивный и общительный. В прошлом году он пришёл на Кросс Нации без приглашения — мы были безумно рады, а он просто стоял в зоне финиша и говорил «Да» всем, кто подходил сфотографироваться. Для Кросса Нации Ринас — украшение мероприятия. Глядя на список ниже, я вижу: для Ринаса нет ничего невозможного.

14 недель — 14 стартов
05.04 Сочи, автодром, 10 км — 29:05 (2 место)

18.04 Бухара, Night Race, 10 км — 28:43 (1 место, а уже через неделю он снова стартует в России)

26.04 Московский полумарафон, 21,1 км — 1:02:10 (1 место в национальном зачёте, 10 секунд от личного рекорда)

02.05 Казанский марафон, 10 км — 28:24 (2 место и снова личный рекорд — через неделю после Московского полумарафона)

03.05 Казанский марафон, 21,1 км — 1:02:34 (1 место — на следующий день после «десятки» из 29 минут)

10.05 Царскосельский марафон, 11 км — 32:15 (1 место, через неделю после Казани, темп — 29:19 на 10 км)

16.05 Садовое кольцо, 15 км — 44:53 (4 место, через 6 дней после Царскосельского, темп — 29:50 на 10 км)

17.05 Мышкинский полумарафон, 10 км — 31:40 (1 место — на следующий день после Садового кольца)

23.05 ЗАБЕГ.РФ, 10 км — 29:10 (1 место, через неделю после Садового и Мышкина)

24.05 Зеленоградский полумарафон, 21,1 км — 1:03:04 (1 место — на следующий день после ЗАБЕГ.РФ)

30.05 Зелёный марафон, 10 км — 29:58 (1 место, через неделю после Зеленограда)

14.06 Экиден, 10 км — 29:20 (3 место, тут наконец две недели отдыха)

21.06 Ночной забег, 10 км — 29:48 (1 место, через неделю после Экидена)

05.07 Белые Ночи, 10 км — 28:50 (1 место, передохнул две недели)

Итого: 14 соревнований на 10 и 21 км за 14 недель. В течение 10 недель он трижды делал дубли — старт в субботу и старт в воскресенье. И за эти 10 недель была всего одна неделя без выступлений.

Собрал немного статистики — мог ошибиться, проверяем
ТОП-10 результатов россиян и СССР на 5000 м на ЧМ/ЧЕ (финалы):
13:24,43 — Ринас Ахмадеев , ЧЕ-2018, Берлин, 7 место
13:28,60 — Александр Федоткин, ЧЕ-1978, Прага, 2 место
13:30,38 — Дмитрий Дмитриев, ЧМ-1983, Хельсинки, 4 место
13:31,26 — Валерий Абрамов, ЧЕ-1982, Афины, 6 место
13:35,8 — Энн Селлик, ЧЕ-1978, Прага, 8 место
13:36,5 — Борис Кузнецов, ЧЕ-1978, Прага, 9 место
13:37,91 — Дмитрий Дмитриев, ЧЕ-1982, Афины, 11 место
13:39,6 — Владимир Затонский, ЧЕ-1974, Рим, 9 место
13:39,80 — Валерий Абрамов, ЧМ-1983, Хельсинки, 11 место
13:42,78 — Петрас Симонелис, ЧЕ-1971, Хельсинки, 10 место

*Национальный рекорд — 13:11,95, принадлежит Владимиру Никитину,
установлен 24.07.2021 в Долгопрудном.
🔥12❤6👏1
У IronStar , конечно, отлично получается организовать праздник спорта.

Сегодня заплывы и забеги в Нижнем Новгороде.

А завтра триатлон- олимпийка и 113💪💪
🔥9❤2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет.

Москва снова сегодня бежит.
Большой фестиваль бега стартовал.
5 и 10км💪
🔥17
Прошла «Атлетиссима» в Лозанне — этап Бриллиантовой лиги. Разыграли медали в куче дисциплин: метание копья, тройной прыжок, бег с барьерами, прыжок с шестом, бег на 200 и 800 метров, прыжок в длину, бег на 3 000 метров с препятствиями и на 5 000 метров.

Коротко о победителях:
* Харука Китагучи взяла золото в метании копья (женщины) — выдала 64,90 м, это её лучший бросок в сезоне.
* Педро Пичардо победил в тройном прыжке (мужчины).
* Эмма Заплеталова выиграла забег на 400 метров с барьерами (женщины).

В общем, зрелищно, напряжённо — как всегда на Бриллиантовой лиге.

Источник: mediumrareathletics
🔥6❤1
Отчет об ультратриатлоне Siberman 515

Обычно все пишут о своих успехах, наш Денис Ширяев рассказал о неудачной попытке пройти самый культовый ультратриатлон в России.

Какие ошибки сделаны, что пошло не так, что все же удалось, читайте в его подробном отчете:

https://7startov.com/kak-ya-ne-proshel-ultratriatlon-siberman-515-737.html
👍10❤1
BOOOOMM

Полумарафон SUB57 ( 2:42/км)

Ууухххх.

💪💪💪
❤15🔥7👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет.

Помимо классики забегов на шоссе, на выходных прошел уникальный ультратрейл в Новой Чаре.

Под «чара забегом» обычно имеют в виду Kodar Ridge Chara Sands Life Journey Race — масштабный трейл (забег по пересечённой местности), который прошёл 22–23 августа 2026 года.

Где и почему.
Место действия — Каларский округ Забайкальского края, а точнее, Чарские пески. Это самая северная песчаная пустыня в мире: она раскинулась в тайге среди озёр и болот. Организаторы называли мероприятие не просто забегом, а трейловой экспедицией: участникам предстояло не только преодолеть сложную трассу, но и погрузиться в суровую красоту севера. Маршрут всех дистанций пролегал по территории национального парка «Кодар». Бегуны видели не только барханы, но и редколесье, предгорья, броды через реки Средний Сакукан и Верхний Сакукан. А те, кто выбрал самую длинную дистанцию (120 км), смогли полюбоваться ещё и Мраморным ущельем, и озером Угловое.

Как это было.
Организовала гонку команда Running Heroes Russia (RHR), которая уже много лет проводит беговые проекты в России. Генеральным партнёром выступила компания «Удоканская медь», также поддержку оказал национальный парк «Кодар».

Были предложены несколько дистанций: 30, 50, 70 и 120 километров. Старты проходили в разные дни:

22 августа, 10:00 — село Чара, дистанция 120 км;
23 августа, 06:00 — посёлок Новая Чара, дистанции 70 и 50 км;
23 августа, 09:00 — село Чара, дистанция 30 км.
На старт вышли более 650 атлетов из разных регионов России и из-за рубежа. Среди них были и забайкальцы (из Читы и Новой Чары).

Трасса оказалась очень сложной из-за экстремального рельефа и природных препятствий. Суровое северное лето тоже внесло коррективы. В итоге на титульной дистанции в 120 км из примерно 90 стартовавших финишировали 19 человек. Чемпион этой дистанции — Константин Иванов с результатом 18:36:44. Он отметил, что трасса получилась очень разнообразной и сложной. Были и победители на других дистанциях.

Одна из фишек мероприятия: медали для финишёров изготовили из чароита — уникального минерала, который больше нигде в мире не встречается.

Ещё одна интересная деталь логистики: часть участников и болельщиков доставили в Каларский район из Нерюнгри на специальном поезде, который одновременно служил местом проживания на все дни гонки. Остальные размещались в оборудованном палаточном городке
❤13👍7