⚡️ Разбираем трассу 10 км Московского Марафона от Бегового сообщества

➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Трасса не может похвастаться разнообразием видов московских красот и достопримечательностей.

Зато предлагает нам "взлётную полосу" со старта, на которой можно разогнаться, набрать крейсерскую скорость и потерпеть до финиша. прибежав с личным лучшим результатом.

Старт 10-километровой дистанции дадут на Воробьевых горах, рядом со смотровой перед МГУ.

Проход в кластеры начинается от эскалаторной галереи у метро Воробьёвы горы.

Хранение и транспортировка вещей от старта к финишу не предусмотрены, поэтому вам необходимо продумать предстартовую логистику, чтобы не замёрзнуть, ожидая стартовый сигнал, и не перегреться в "лишней" одежде на забеге.

Лучший вариант — группа поддержки, которая сможет перехватить ваши разминочные костюмы непосредственно перед началом забега.

План Б — можно обойтись спасательным фольгированным термоодеялом или плащом, которые можно спокойно оставить в кластере после старта.

Обязательно сделайте разминку и постоянно двигайтесь, делая подскоки на месте, наклоны, махи, чтобы не остывать и держать мышцы в тонусе.



Источник: SUPERSPORT

История, которую важно знать

В нашей стране триатлон давно стал больше, чем просто спорт. Он вошёл в жизнь тысяч людей по всей стране и стал частью культурного кода. Но у всего этого есть начало, и мы считаем важным об этом говорить.

Потому что триатлон — это про преодоление не только здесь и сейчас. Это ещё и история становления самого спорта: сложности, перемены, первые шаги и люди, которые двигали его вперёд.

За современным триатлоном стоит долгий и тернистый путь. И сегодня предлагаем ненадолго вернуться к его истокам.


Источник: ФТР

Пробовали? 😇

Для всех желающих подбодрить бегущих в эти выходные в МСК, карта от Московского марафона