Forwarded from Таков путь тренера • Женя Лемиш
Надо ещё написать про психотерапию 😹
Что с помощью нее получится понять себя чуточку быстрее
Что с помощью нее получится понять себя чуточку быстрее
❤5💯3🤝2🔥1
#вопрос_ответ
Добрый день!
Кто вас заставлял терпеть и кто говорил, что вы никуда/куда денетесь?
Это то, что обычно мы знаем о себе с детства. В этом процессе, который происходит с вами сейчас, вы даже научились настраивать себе какие-то плюсы, чтобы терпеть (премия, косметология).
Идите в психотерапию. Когда психика не выдерживает, то начинаются соматические проявления. И чем дальше вы будете бежать от себя – тем сильнее ваш организм будет вам что-то говорить болезнями.
Надеюсь, я вас этим достаточно напугала, чтобы вы начали путь к себе, а не от себя. Это страшно, не легко и требует некоторого времени. Но это того стоит, чтобы однажды вы посмотрели на себя и вокруг – и вам понравилось!
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Добрый день!
Кто вас заставлял терпеть и кто говорил, что вы никуда/куда денетесь?
Это то, что обычно мы знаем о себе с детства. В этом процессе, который происходит с вами сейчас, вы даже научились настраивать себе какие-то плюсы, чтобы терпеть (премия, косметология).
Идите в психотерапию. Когда психика не выдерживает, то начинаются соматические проявления. И чем дальше вы будете бежать от себя – тем сильнее ваш организм будет вам что-то говорить болезнями.
Надеюсь, я вас этим достаточно напугала, чтобы вы начали путь к себе, а не от себя. Это страшно, не легко и требует некоторого времени. Но это того стоит, чтобы однажды вы посмотрели на себя и вокруг – и вам понравилось!
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
❤5👍1🔥1😢1💯1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣16❤3 3🤬1
В новые любимчики зашла цитата:
🔤 Мы отталкиваемся от запроса и видим там какую-то херню🔤
Это от нашего тренера про работу с жалобой😁
Это от нашего тренера про работу с жалобой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ты хоть немного головой соображай
Когда мы чувствуем что что-то не так, идем к близкому узнать что именно – а там какая-то другая правда, шиворот-навыворот преподнесенная.
И вот мы слышим эту «правду» из другой вселенной. Пробуем на вкус – горько. Никуда она нам не ложится и не примеривается. Поэтому мы берем ментальные гвозди с молотком, чтобы хоть какая-то правда у нас осталась, раз на свою мы право не имеем. Даже если она нам поперек горла.
Я до сих пор помню это ощущение мороза по телу и мыслей в сторону «ну я себе могла придумать», «вдруг это я нагнетаю, а он просто так реагирует на мой не-подходяще выбранный способ коммуникации», «похоже, я тут правда преувеличиваю».
Это страшно, когда тебя убеждают в том, что это ты что-то не так понимаешь и ты начинаешь в это верить. Заменять свою правду, на «правду» другого. Называть лимон грушей, ведь похоже немного.
Газлайтинг — это форма психологического насилия, при которой человек систематически заставляет сомневаться в своей адекватности, восприятии и памяти.
Когда мы чувствуем что что-то не так, идем к близкому узнать что именно – а там какая-то другая правда, шиворот-навыворот преподнесенная.
И вот мы слышим эту «правду» из другой вселенной. Пробуем на вкус – горько. Никуда она нам не ложится и не примеривается. Поэтому мы берем ментальные гвозди с молотком, чтобы хоть какая-то правда у нас осталась, раз на свою мы право не имеем. Даже если она нам поперек горла.
Я до сих пор помню это ощущение мороза по телу и мыслей в сторону «ну я себе могла придумать», «вдруг это я нагнетаю, а он просто так реагирует на мой не-подходяще выбранный способ коммуникации», «похоже, я тут правда преувеличиваю».
Это страшно, когда тебя убеждают в том, что это ты что-то не так понимаешь и ты начинаешь в это верить. Заменять свою правду, на «правду» другого. Называть лимон грушей, ведь похоже немного.
Газлайтинг — это форма психологического насилия, при которой человек систематически заставляет сомневаться в своей адекватности, восприятии и памяти.
❤15💔6🙏3
Завтра у нас пятница-вопрошатница 🤝
Для нашего удобства, чтобы вы могли вечером написать, а завтра прочитать ответ. Копилка вопросов почти вся разобрана, поэтому жду новые🫶
Если вы хотели бы задать вопрос, получить разбор своей ситуации или поделиться вашим состоянием, переходите в анонимного бота⤵️
t.me/askifybot?start=jn5ll
Для нашего удобства, чтобы вы могли вечером написать, а завтра прочитать ответ. Копилка вопросов почти вся разобрана, поэтому жду новые
Если вы хотели бы задать вопрос, получить разбор своей ситуации или поделиться вашим состоянием, переходите в анонимного бота
t.me/askifybot?start=jn5ll
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Анонимный вопрос
❓ Бот для получения анонимных вопросов
👋 Поддержка - @quesupport
👋 Поддержка - @quesupport
❤3 2
#вопрос_ответ
Добрый день!
А по какой причине происходит увольнение? Это общее сокращение числа сотрудников или уведомили только вас?
Попробуйте выбрать себе фигуру, словам которой вы поверите, если она(или он) будет вас поддерживать. Вам нужен тот, кто будет противопоставлять фактами на выученное «я плохая».
Разделите ваши должностные компетенции от всей вас: вы это не только ваша работа, ваша ошибка в чем-то означает только ошибку в чем-то конкретном, а не вашу плохость во всем.
И самое главное, что больше всего забирает силы в вашей жизни? И как вы с этим справляетесь?
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Добрый день!
А по какой причине происходит увольнение? Это общее сокращение числа сотрудников или уведомили только вас?
Попробуйте выбрать себе фигуру, словам которой вы поверите, если она(или он) будет вас поддерживать. Вам нужен тот, кто будет противопоставлять фактами на выученное «я плохая».
Разделите ваши должностные компетенции от всей вас: вы это не только ваша работа, ваша ошибка в чем-то означает только ошибку в чем-то конкретном, а не вашу плохость во всем.
И самое главное, что больше всего забирает силы в вашей жизни? И как вы с этим справляетесь?
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
❤8✍2🙏1
Стейси между делом
#вопрос_ответ Добрый день! А по какой причине происходит увольнение? Это общее сокращение числа сотрудников или уведомили только вас? Попробуйте выбрать себе фигуру, словам которой вы поверите, если она(или он) будет вас поддерживать. Вам нужен тот, кто…
Когда нам сложно что-то выдерживать – психика часто обобщает это словами значимых близких в «я плохой», «негодный», «неспособный» и тогда появляется это знание о себе. А после знания появляется и бездействие: «раз я плохой, то и пробовать не стану».
И, например, когда мы во взрослой жизни сталкиваемся с напряжением и начинают всплывать эти «уведомления», то мы можем бессознательно сразу «сдаваться».
Это большая работа с упором на взрослую часть, которая может выдерживать что-то и не бросать.
И, например, когда мы во взрослой жизни сталкиваемся с напряжением и начинают всплывать эти «уведомления», то мы можем бессознательно сразу «сдаваться».
Это большая работа с упором на взрослую часть, которая может выдерживать что-то и не бросать.
❤4🔥1🤯1
#вопрос_ответ
Добрый день! Давайте рассмотрим мнения разных школ о любви:
В психоанализе у Фрейда любовь — это выражение либидо, сексуальной энергии. Отличается преодолением эгоистических импульсов и инцестуальных привязанностей (например, к родителям).
Мелани Кляйн (теория объектных отношений) считает, что настоящая любовь возникает, когда человек способен видеть другого как цельного, отдельного субъекта (а не только как «объект» удовлетворения потребностей).
Э. Эриксон: любовь — результат развития способности к интимности (в противоположность изоляции), которая формируется во взрослом возрасте.
К. Роджерс (гуманистическая психология):
Любовь — это условие для самоактуализации. Настоящая любовь включает безусловное положительное принятие другого человека, эмпатию и аутентичность.
Я.Морено рассматривал любовь как возможность встречи двух «я», где мы можем разделять, имеет веру в намерения ближнего и способность видеть мир глазами другого ( у него даже поэтическая метафора про это есть).
В. Франкл (эзистенциальная психология):
Любовь — это способ увидеть другого человека в его уникальности и смысле.
И. Ялом рассматривал любовь — как средство преодоления экзистенциальной изоляции.
Когнитивно-поведенческий подход не сильно фокусируется на романтике, но там много про выбор, уважение, ясные границы и позитивное подкрепление.
В теории привязанности любовь — это безопасная привязанность, где партнёры ощущают поддержку, близость и безопасность. Любовь взрослого — продолжение детского опыта привязанности, с возможностью его исцеления или повторения.
И напоследок есть еще Трёхкомпонентная теория любви Р. Стернберга, который выделяет три компонента любви: близость страсть и обязательства.
Вы это сейчас все прочитали и вряд ли вам это помогло в ответе на вопрос, поэтому воспользуемся более могучими силами🙂
Чат gpt сказал:
Любовь — это про «хочу быть с тобой».
Привязанность — это про «не могу без тебя».
Добрый день! Давайте рассмотрим мнения разных школ о любви:
В психоанализе у Фрейда любовь — это выражение либидо, сексуальной энергии. Отличается преодолением эгоистических импульсов и инцестуальных привязанностей (например, к родителям).
Мелани Кляйн (теория объектных отношений) считает, что настоящая любовь возникает, когда человек способен видеть другого как цельного, отдельного субъекта (а не только как «объект» удовлетворения потребностей).
Э. Эриксон: любовь — результат развития способности к интимности (в противоположность изоляции), которая формируется во взрослом возрасте.
К. Роджерс (гуманистическая психология):
Любовь — это условие для самоактуализации. Настоящая любовь включает безусловное положительное принятие другого человека, эмпатию и аутентичность.
Я.Морено рассматривал любовь как возможность встречи двух «я», где мы можем разделять, имеет веру в намерения ближнего и способность видеть мир глазами другого ( у него даже поэтическая метафора про это есть).
В. Франкл (эзистенциальная психология):
Любовь — это способ увидеть другого человека в его уникальности и смысле.
И. Ялом рассматривал любовь — как средство преодоления экзистенциальной изоляции.
Когнитивно-поведенческий подход не сильно фокусируется на романтике, но там много про выбор, уважение, ясные границы и позитивное подкрепление.
В теории привязанности любовь — это безопасная привязанность, где партнёры ощущают поддержку, близость и безопасность. Любовь взрослого — продолжение детского опыта привязанности, с возможностью его исцеления или повторения.
И напоследок есть еще Трёхкомпонентная теория любви Р. Стернберга, который выделяет три компонента любви: близость страсть и обязательства.
Вы это сейчас все прочитали и вряд ли вам это помогло в ответе на вопрос, поэтому воспользуемся более могучими силами
Чат gpt сказал:
Любовь — это про «хочу быть с тобой».
Привязанность — это про «не могу без тебя».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🤣5🔥3💘1
Стейси между делом
Междуделовцы, что думаем? Я потом войс запишу)
Как сказать женатому, что хочу семью и ребенка
Фоновая музыка: разбор посудомойки 😂
Фоновая музыка: разбор посудомойки 😂
💯4❤2✍1
6 лет как я без папы.
Последний год фантазирую, что он был бы одновременно отличным и хреновым психоаналитиком, потому что хорошо шутил про смерть. Черным юмором я в него, поэтому 6 год в терапии😬
Последний год фантазирую, что он был бы одновременно отличным и хреновым психоаналитиком, потому что хорошо шутил про смерть. Черным юмором я в него, поэтому 6 год в терапии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10💔9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
После того, как уехали оттуда в 45 градусов 😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣10❤5 2