#вопрос_ответ
Добрый день!

Когда у нас есть место и время для наших переживаний – тогда и другие сферы в жизни даются легче. Чем больше мы пытаемся отодвинуть от себя переживание – тем с большей силой оно обычно возвращается, а потом долго еще и не уходит.

Еще, наверное, это про некоторый навык «справляться». Это когда я могу жить свою нормальную жизнь, даже когда что-то меня беспокоит и тревожит. Навык быть «здесь и сейчас».

Я как клиент хожу в личную терапию и размещаюсь там. Это самое лучшее мое вложение в себя, которое помогает мне быть устойчивой.

Я бы еще тут уточняла, почему проживание эмоций для вас является злосчастным?
Позволяете ли вы себе чувствовать?

#вопрос_ответ
Добрый день!

Когда мы долгое время живем в какой-то определенной среде, то наша психика к ней привыкает и «обустраивается». Она знает что такое терпение, страдание, скучание, подавление эмоций и так далее, если мы говорим про опыт деструктивных отношений.

А вот что такое нормальная теплая стабильность в отношениях, например, не знает. Тогда наша психика будет пытаться справляться с новым опытом через то, что ей раньше обеспечивало «выживание».

Обычно через сны проявляется наше бессознательное. Если вы в терапии, то это темы как учиться новым навыкам приспособления и изменению типа привязанности

Добрый вечер!
Места сейчас есть на онлайн или очно в Дубае с 20 ноября

для записи пишите @stasysin

В момент прикосновения со своей уязвимостью нарциссы еще склонны все обесценивать, особенно, если мы говорим про терапевтическую работу. Обычно это один из трудновыдерживаемых моментов и терапевт должен иметь большой «контейнер» для боли и ярости клиента

Извинитесь😂

#вопрос_ответ
Добрый день!

Я не знаю других способов кроме долгосрочной терапии. У детей нарциссов много пораненных областей: отношения с другими, самоидентификация/самооценка/внутреннее наполнение, эмоциональность, чувствительность и границы.

Дети нарциссов чаще всего являются продолжением (нарциссическим расширением) родителей: там очень пусто, небезопасно и всегда всё не так, что бы они не сделали и сколько труда бы не приложили. Всегда будет недостаточно.

Нарциссические родители не имеют эмпатии и воспитывают ребенка «по условиям». Там не чувствуется любовь.

Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll

#вопрос_ответ
Добрый день!

Вам нужно обратиться к 4 специалистам:
1. Психиатр (скорее всего речь будет идти о психогенном нарушении)
2. Толковый психолог, с которым вы сможете учиться совладать с вашей тревогой другими методами (еще там темы про контроль и возвращение границ)
3. Кардиолог/невролог
4. Гастроэнтеролог

Не занимайтесь пожалуйста самолечением. Вашей психике плохо и она пытается что-то вам «сказать» уже через тело.

Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll

#вопрос_ответ
Добрый день!

Были ли вы у психиатра? Если нет, то первым делом к нему.

Как себе помогать:
Находить ответы для внутреннего критика. Ответы должны быть как от вашего доброго друга, от которого вы чувствуете заботу.

Находить пути остановки критики. Например, когда снова себе критикуете говорите «стоп» и начинаете перечислять что у вас фактически получилось.

Увеличивать безопасность для себя. Тревога это про потерю контроля и безопасности.

Замедление через дыхание и чувствительность тела (дыхание по квадрату, стоять стопами на полу, ощущать это)

Идти в терапию, где будете разбирать откуда тревога и какие у вас с ней отношения. Что там произошло в подростковом возрасте, что эта тревога сохраняется?

Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll